И я "ЗА". Как оказалось, лидирующую позицию заняло яблоко, так как этот вкусный и питательный фрукт, если его есть еще и вместе с кожей, обеспечивает организм суточной нормой пектина, 5 граммами клетчатки, а также обогащает нас столь полезными флавоноидами и антиоксидантами.

Добрый вечер, Ларисочка. Спасибо, что заглянула.

Сердечное спасибо, Томочка. Ты просто чудесная.

В интернете есть много статей о пользе фруктов, причем, в разных статьях титул самого полезного фрукта присваивают самым разным фруктам — это и киви, и груша, и самое привычное для нас яблоко. Далее можно узнать о том, какие фрукты считаются самыми полезными фруктами планеты.
Для того, чтобы определить пользу фруктов ученые провели ряд исследований. Каждому фрукту присвоили определенный индекс и назвали его «Дневная ценность» (или сокращенно ДЦ).
ДЦ отражает энергетическую и питательную ценность фрукта, а также наличие жизненно важных для организма человека веществ: витамины B1, B2, B3, B9, витамин C, Ca (кальций), Fe (железо) и, конечно же, протеины.
КАК НЕ СТРАННО, но это ЯБЛОКО

Я ТОЖЕ С ЯБЛОКАМИ ДРУЖУ, НЕ ПЕРЕВОДЯТСЯ!!!

При этом яблочная клетчатка помогает снизить уровень холестерина и стабилизировать вес. Флавоноиды снижают риск болезней сердца, инсульта и рака. Среднее яблоко содержит около 80 калорий.

Можно очень долго спорить, что более или менее полезно. Но полезность того или иного продукта завязано в первую очередь на генетическом уровне и соответственно на его зоне распространения. Что полезно европейцу, проживающему в Италии, Испании, не совсем будет приносить пользу норвежцу или фину. Представьте, что японцы вдруг откажутся от риса и перейдут на яблоки или тропические фрукты.
На генетическом уровне заложено что будет полезно то, что растет в ближайшей доступности. Но также, рассуждая о полезности нельзя не учитывать то, что нормы потребления витаминов, минералов также условны.
Слушайте свой организм, когда ему плохо, когда ему хорошо. Это Ваш единственный верный друг. Даже врачи ошибаются.

На здоровье и во благо!

Добрый вечер, Ларочка!
Приятных выходных.

Вспомни, Сережа, что яблоки используются для прикорма грудных детей в самую первую очередь.

В интернете есть много статей о пользе фруктов, причем, в разных статьях титул самого полезного фрукта присваивают самым разным фруктам — это и киви, и груша, и самое привычное для нас яблоко. Далее можно узнать о том, какие фрукты считаются самыми полезными фруктами планеты.
Для того, чтобы определить пользу фруктов ученые провели ряд исследований. Каждому фрукту присвоили определенный индекс и назвали его «Дневная ценность» (или сокращенно ДЦ).
ДЦ отражает энергетическую и питательную ценность фрукта, а также наличие жизненно важных для организма человека веществ: витамины B1, B2, B3, B9, витамин C, Ca (кальций), Fe (железо) и, конечно же, протеины.
КАК НЕ СТРАННО, но это ЯБЛОКО
В состав яблока входят витамины (P, K, PP, E, A, C и группа B), микроэлементы (молибден, хром, цинк, магний, бор, алюминий, никель, ванадий, калий, йод, натрий, сера), каротин, пектины, клетчатка, сахара, органические кислоты (лимонная, винная, яблочная и хлорогеновая), а также большое количество антиоксидантов
Можно очень долго спорить, что более или менее полезно. Но полезность того или иного продукта завязано в первую очередь на генетическом уровне и соответственно на его зоне распространения. Что полезно европейцу, проживающему в Италии, Испании, не совсем будет приносить пользу норвежцу или фину. Представьте, что японцы вдруг откажутся от риса и перейдут на яблоки или тропические фрукты.
На генетическом уровне заложено что будет полезно то, что растет в ближайшей доступности. Но также, рассуждая о полезности нельзя не учитывать то, что нормы потребления витаминов, минералов также условны.
Слушайте свой организм, когда ему плохо, когда ему хорошо. Это Ваш единственный верный друг. Даже врачи ошибаются.

Спасибо, Анечка. Вспомни, что яблоки используются для прикорма грудных детей в самую первую очередь.

В интернете есть много статей о пользе фруктов, причем, в разных статьях титул самого полезного фрукта присваивают самым разным фруктам — это и киви, и груша, и самое привычное для нас яблоко. Далее можно узнать о том, какие фрукты считаются самыми полезными фруктами планеты.
Для того, чтобы определить пользу фруктов ученые провели ряд исследований. Каждому фрукту присвоили определенный индекс и назвали его «Дневная ценность» (или сокращенно ДЦ).
ДЦ отражает энергетическую и питательную ценность фрукта, а также наличие жизненно важных для организма человека веществ: витамины B1, B2, B3, B9, витамин C, Ca (кальций), Fe (железо) и, конечно же, протеины.
КАК НЕ СТРАННО, но это ЯБЛОКО
В состав яблока входят витамины (P, K, PP, E, A, C и группа B), микроэлементы (молибден, хром, цинк, магний, бор, алюминий, никель, ванадий, калий, йод, натрий, сера), каротин, пектины, клетчатка, сахара, органические кислоты (лимонная, винная, яблочная и хлорогеновая), а также большое количество антиоксидантов
Можно очень долго спорить, что более или менее полезно. Но полезность того или иного продукта завязано в первую очередь на генетическом уровне и соответственно на его зоне распространения. Что полезно европейцу, проживающему в Италии, Испании, не совсем будет приносить пользу норвежцу или фину. Представьте, что японцы вдруг откажутся от риса и перейдут на яблоки или тропические фрукты.
На генетическом уровне заложено что будет полезно то, что растет в ближайшей доступности. Но также, рассуждая о полезности нельзя не учитывать то, что нормы потребления витаминов, минералов также условны.
Слушайте свой организм, когда ему плохо, когда ему хорошо. Это Ваш единственный верный друг. Даже врачи ошибаются.

Вспомните, что яблоки используются для прикорма грудных детей в самую первую очередь.

Угощайся...

Спасибо, Ирочка и не забывай, что яблоки используются для прикорма грудных детей в самую первую очередь.

Малина где-то на 65 месте. А так больше она как лекарство ценится

Вспомните, что яблоки используются для прикорма грудных детей в самую первую очередь.

Да, я не захотела помещать огромнейший список. Хотелось чтоб про яблоки не забывали.

Еще много лет назад был известен тот факт, что ежедневное употребление яблок способствует защите мозга от разрушения, отодвигает потерю памяти и старение.

Бесспорно, но все же оно на первом месте.

Резонный вопрос. Согласна

ИннаВит, Smartina,

В интернете есть много статей о пользе фруктов, причем, в разных статьях титул самого полезного фрукта присваивают самым разным фруктам — это и киви, и груша, и самое привычное для нас яблоко. Далее можно узнать о том, какие фрукты считаются самыми полезными фруктами планеты.
Для того, чтобы определить пользу фруктов ученые провели ряд исследований. Каждому фрукту присвоили определенный индекс и назвали его «Дневная ценность» (или сокращенно ДЦ).
ДЦ отражает энергетическую и питательную ценность фрукта, а также наличие жизненно важных для организма человека веществ: витамины B1, B2, B3, B9, витамин C, Ca (кальций), Fe (железо) и, конечно же, протеины.
КАК НЕ СТРАННО, но это ЯБЛОКО
В состав яблока входят витамины (P, K, PP, E, A, C и группа B), микроэлементы (молибден, хром, цинк, магний, бор, алюминий, никель, ванадий, калий, йод, натрий, сера), каротин, пектины, клетчатка, сахара, органические кислоты (лимонная, винная, яблочная и хлорогеновая), а также большое количество антиоксидантов
Можно очень долго спорить, что более или менее полезно. Но полезность того или иного продукта завязано в первую очередь на генетическом уровне и соответственно на его зоне распространения. Что полезно европейцу, проживающему в Италии, Испании, не совсем будет приносить пользу норвежцу или фину. Представьте, что японцы вдруг откажутся от риса и перейдут на яблоки или тропические фрукты.
На генетическом уровне заложено что будет полезно то, что растет в ближайшей доступности. Но также, рассуждая о полезности нельзя не учитывать то, что нормы потребления витаминов, минералов также условны.
Слушайте свой организм, когда ему плохо, когда ему хорошо. Это Ваш единственный верный друг. Даже врачи ошибаются.

Еще много лет назад был известен тот факт, что ежедневное употребление яблок способствует защите мозга от разрушения, отодвигает потерю памяти и старение.

Вспомните, что яблоки используются для прикорма грудных детей в самую первую очередь.

Спасибо сердечное.

Еще много лет назад был известен тот факт, что ежедневное употребление яблок способствует защите мозга от разрушения, отодвигает потерю памяти и старение.

Спасибо, Томочка. Здоровья вам и прекрасного настроения.