Простые упражнения для избавления от «ушек» на бедрах.

Очень мудрые тезисы врача-онколога Пауло Убиратана

Читать далее...

=Японская диета=

До чего хороши японки! Тоненькие, грациозные – они вызывают восхищение. Как им удается быть всегда в форме? Все очень просто! Японцы щепетильно относятся к питанию. Им неведомо, что такое перекусывать на улице или съедать несколько пирожных за один присест, запивая сладким кофе. У этой нации нет такой проблемы, как ожирение. Они считают, что сбалансированное питание – это залог долголетия. И эта идея работает. Страна восходящего солнца считается лидером по количеству долгожителей. Так что мешает нам хорошо выглядеть и долго жить?

Читать далее...

народная медицина. лечение женских заболеваний

В сегодняшней статье хочу предложить собранные по крупицам рецепты и рекомендации, которые издавна применяли при женских заболеваниях.

Женщина должна рожать, растить детей, создавать в семье уют, любить и быть любимой. А для этого ей надо быть здоровой. Поэтому женские недуги — забота не только женщин. Без помощи близкого человека, мужа и детей побороть болезнь очень и очень тяжело. Помогая подруге, сестре, маме, бабушке, вы получаете взамен ласку, внимание, любовь и заботу.

Очень распространены опухоли матки.
К ним относятся миома, фибромиома, фиброма, ангиофиброма и фиброаденома. Миома — доброкачественная опухоль, состоящая из мышечной ткани. Фибромиома — доброкачественная опухоль, состоящая из мышечной и соединительной ткани. Фиброма — доброкачественная опухоль, состоящая из мышечной и соединительной ткани, в которой соединительной ткани больше, чем мышечной. Ангиофиброма — доброкачественная опухоль, состоящая из соединительной и сосудистой ткани. Фиброаденома — доброкачественная опухоль, состоящая из соединительной и железистой ткани. Рост опухолей чаще всего относительно медленный, иногда бывает бессимптомным. Большинству женщин дискомфорта и особого вреда они не приносят, но у некоторых проявляются циклическими маточными кровотечениями, на фоне которых наблюдаются и ациклические. Если опухоль растет в сторону кишечника и мочевого пузыря, то появляется чувство сдавливания этих органов. При проведении предварительных обследований такое состояние несложно установить путем пальпации, однако это надо делать очень осторожно, без излишних надавливаний, ибо это может привести к кровотечениям и болезненным состояниям. Примерно у пяти процентов больных опухоль матки из доброкачественной превращается в злокачественную — рак. Иногда при наступлении менопаузы опухоль может сама собою рассосаться. Пока опухоль больную особо не беспокоит, официальная медицина не вмешивается в процесс. Но, чтобы ситуацию держать под контролем, рекомендует регулярно наблюдаться у гинеколога, и желательно у одного и того же. Если у больной появились высокая температура, боли, зловонные выделения, обильные маточные кровотечения, симптомы сдавливания смежных органов, быстрый рост опухоли и т.д., то без хирургического вмешательства тут не обойтись. Бывали нередкие случаи, когда женщины, имея такие симптомы болезней, все еще затягивали с операцией, что приводило к тяжелым последствиям. Нежелание расстаться с органами, имеющими прямое отношение к деторождаемости, порой приводит к онкозаболеваниям. Причинами возникновения опухолей матки официальная медицина считает гормональные расстройства. А таковые расстройства встречаются у тех женщин, в организм которых длительное время не поступали мужские половые гормоны, которые в женский организм, как известно, поступают только при половом акте. Без этих гормонов женский организм начинает хиреть и чахнуть. Появляются не только упомянутые недуги, но и сопутствующие заболевания, выражающиеся в расстройствах центральной нервной системы, головного мозга, опорно-двигательного аппарата и т.д.
Поэтому всем женщинам репродуктивного возраста (19-47 лет), которые в перспективе хотят оградить свой организм от всевозможных гинекологических заболеваний, нетрадиционная медицина рекомендует:
1. Не уклоняться от половой функции. Регулярно вступать в половой контакт с мужчиной не менее 2 раз в месяц, а лучше — от 4 до 8. Вступать в контакт без противозачаточных средств таким образом, чтобы мужское семя свободно проникало в женский организм.
2. Чтобы лишний раз не забеременеть и в дальнейшем не делать абортов, которые очень отрицательно влияют на здоровье женщины, регулярно принимать препараты рябины обыкновенной (красной), которые нейтрализуют действие сперматозоидов. Рябина обыкновенная: а) свежий сок — по 50 г 3-4 раза в день; б) отвар плодов (15:200) — по 1 ст.л. 3-4 раза в день; в) настой цветков (1 ст.л. : 200 г кипятка) — по 100 г 3 раза в день; г) смесь перекрученных плодов с медом (1:1) — по 2 ст.л. 3 раза в день. Некоторые женские организмы склонны к гиперкоагуляции (сгущению) крови или имеют постоянное низкое артериальное давление. Таким женщинам прием препаратов рябины обыкновенной противопоказан. Их можно принимать только с препаратами тех растений, которые обладают антикоагулирующими (разрежающими) свойствами. К таковым относятся донник лекарственный и земляника лесная. Их можно принимать параллельно с рябиной: месяц — донник (2 ст.л. : 200 г кипятка), по 1 стакану в день, а месяц — земляника лесная (1 ст.л. : 200 г), по 1 стакану в день
Женщинам, организм которых склонен к сгущению крови, нельзя употреблять говядину, молоко и молокопродукты, бананы, препараты крапивы, базилик, шиповник и бобовые.
1. Следить за цикличностью менструаций. При отклонениях от нормы принимать немедленные меры для ее восстановления. Не допускать превращения легких заболеваний половой сферы в хронические.
2. Женщина должна родить, как минимум, одного ребенка и кормить его своим молоком. Следует помнить: а) говядина, баклажаны, сельдерей, пастернак, чечевица порождают опухоли. Торты, кофе, черный чай, шоколад содействуют возникновению опухолей;
б) ягоды калины, крыжовника, земляники, бузины черной, шелковицы, бобовые (за исключением чечевицы), свекла и морковь действуют противоопухолево.
Если женщина беспечно относилась к своему здоровью, не принимала никаких мер предосторожности, а в результате у нее на матке выросла опухоль, то для ее устранения нетрадиционная медицина рекомендует: — таким женщинам нельзя физически тяжело работать и загорать на солнце под прямыми лучами;
— съедать по 3 боба люпина в день.
3. Горец птичий. Настой травы (15:200) принимать внутрь по 100 г 2 раза в день перед едой.
4. Цмин песчаный. Отвар соцветий (10:200) пить теплым по 100 г 2 раза в день за 15 минут до еды.
5. Переступень белый. 40 г порошка сухого корня настоять 14 дней в 1 л смеси спирта и меда (1:1). Принимать внутрь по десертной ложке 3 раза в день до еды. А еще можно кусочек сухого корня величиной со спичечную головку держать за щекой и выделяемую слюну глотать. Это растение ядовито! Дозу не увеличивать. При первых признаках ухудшения самочувствия прием переступня прекратить.
6. Ежедневно в 200 граммах талой, перекипяченной или родниковой воды разводить от 2 до 5 г лимонной кислоты, выпивать в 2 приема после еды.
7. Тысячелистник. Настой травы (15:200) пить теплым по 100 г 2 раза в день.
8. Ольха серая. Настой соплодий (10:200) — по 100 г 2 раза в день.
9. Земляника лесная. Настой травы, выкопанной с корнями во время цветения (1 ст.л. : 200) — по 1 стакану утром и вечером без ограничения срока приема.
10. Эхинацея пурпурная. Настойку на водке или подсолнечном масле (100 г соцветий : 1 л) — по 30 капель 3 раза в день. Тампоны, пропитанные настойкой эхинацеи на подсолнечном масле, вводить во влагалище на ночь.
11. Ромашка лекарственная. Отвар цветочных корзинок (10:200) — по 100 г 2 раза в день после еды. Тампоны, пропитанные маслом ромашки, вводить во влагалище на ночь. (Масло готовится так: 50 г цветочных корзинок залить 0,5 л кукурузного или оливкового масла, настоять на солнце 3 суток, подогреть на водяной бане 3 часа и отжать).
12. Теплые ванны (если нет кровотечения) в отваре воловика красильного — 1 кг, лапчатки ползучей — 0,5 кг, листьев лука-порея — 1 кг, корня фиалки — 250 г, пажитника сенного — 250 г, прутняка — 1 кг, льна — 0,5 кг рассасывают опухоли матки.
13. Спринцеваться домашними куриными яйцами.
14. Вставлять во влагалище на ночь в виде свечек костный мозг таких животных: теленок, олень, корова, коза, баран.
15. Сбор лекарственных растений под названием «Маточное гнездо» эффективно лечит опухоли матки и другие женские болезни.
В этот сбор входят: корни лабазника шестилепесткового — 60 г, по 20 г корней горца змеиного, калгана, кровохлебки, лабазника вязолистного, сабельника болотного, переступня белого, окопника, ситника развесистого, белозера болотного, солодки, барбариса, боярышника, девясила, корня аира, корня лопуха, кермека, одуванчика, терна, шиповника, валерианы, герани кроваво-красной, бузины черной, по 20 г коры калины, коры дуба, соплодий ольхи и чаги. Все это измельчить, залить тремя литрами водки, настоять 30 дней. Процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой.
16. Смешать в равных порциях сок калины и мед. Хранить в холодильнике. Принимать утром и вечером до еды по чайной ложке. После 20-дневного перерыва принимать в то же время по десертной ложке, а после еще одного 20-дневного перерыва принимать по столовой ложке. Курс лечения проводить по 1 месяцу. Во время перерывов при лечении опухолей матки полезно принимать «Бефунгин» (в аптеке).
17. Взять по 10 г корня девясила, горькой полыни, ромашки лекарственной и по 20 г донника и корня касатика. Все растения измельчить и залить кукурузным или оливковым маслом (800 г) на 24 дня, ежедневно взбалтывать, держать в темном месте. Затем тщательно процедить. Ставить на ночь ватно-марлевые тампоны, оставляя снаружи нитку. Перед введением тампона спринцеваться настоем ромашки (3 ст.л. : 1 л кипятка).
18. Ввести в рацион красную свеклу. Ежедневно съедать ее в составе салатов от 50 до 100 г.
19. После каждого применения лечебных тампонов утром целесообразно спринцевание крепким настоем травы чистотел (3 ст.л. : 1 л кипятка).

Теперь коснемся таких заболеваний, как воспаление придатков и эрозия шейки матки.

Первое заболевание возникает в большинстве случаев, как и опухоли матки, а также от переохлаждений. Эрозия появляется чаще всего после родов. Чтобы не повторяться, скажу, что эти заболевания лечатся в основном введением тампонов, о которых я упоминал выше, а после них обязательным спринцеванием крепким настоем травы чистотела или ромашки, корня аира или тысячелистника в смеси с корой дуба. Отдельно хочу остановиться на таком заболевании, как выпадение или опущение матки. С этими недугами приходится встречаться намного реже, однако они относятся к разряду тяжелых. При лечении этих заболеваний официальная медицина, как правило, применяет оперативное вмешательство.
Народная медицина предлагает целый ряд эффективных советов и рецептов для лечения этого коварного недуга. Причиной этого заболевания могут быть несколько факторов: тяжелый физический труд, нарушение менструального цикла, воспалительные процессы, беспорядочные половые связи, травмы.

1. Применяется старинный метод вправления выпавшей матки. Им владели издавна знахари, он успешно применяется очень немногими в наши дни.
2. Ускорит вправление матки на место такой метод. Измельченную скорлупу 5 свежих сырых куриных яиц смешать с 9 мелко нарезанными с кожурой, но без семян, лимонами. Настоять 5 дней, периодически помешивая деревянной ложкой. Затем добавить 0,5 л пшеничной водки, настоять еще сутки, процедить, остаток отжать, жмых выбросить. Принимать по 40 г 3 раза в день за 15 минут до еды.
3. Нагреть гранитный камень, поместить его в эмалированное ведро, сесть или стать над ним, раздевшись ниже пояса, обмотаться байковым одеялом и прогреваться до остывания. После прогревания выпить 100 г отвара полыни горькой (5 г — на 100 г кипятка) и лечь в постель. Прогревание возможно при отсутствии кровотечения.
4. Утром, поднявшись с постели, станьте на четвереньки, расслабьте живот и в такой позе находитесь до 15 минут.
5. 70 г дубовой коры залить 2 л воды, поставить на огонь и кипятить на малом огне 1 час, настоять 1 час, процедить. Этого навара хватит на 2 спринцевания. Делайте это раз в день до полного излечения.
6. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища, а ноги согните в коленях. Опираясь на стопы, поднимите заднюю часть тела 8-10 раз. Делайте такие упражнения утром и перед сном. После этого упражнения, лежа на спине, поднимите неги вверх и проделайте медленно упражнение «велосипед». После этого проспринцуйтесь настоем ромашки (2 ст.л.: 1 л кипятка).
7. Лягте на пол на спину, поднимитесь и сядьте, не отрывая пяток от пола. И так несколько раз утром и перед сном. Целый день носите тугой пояс. Надевать его и снимать в положении лежа.
8. Для лучшего результата в лечении примените метод банки на пупок. Для этого надо смазать по кругу возле пупка подсолнечным маслом или вазелином. Возьмите крышку из-под вазелина, вырежьте и вставьте туда круглую прокладку из картона, намочите клубочек ваты спиртом, поместите в крышечку по центру, положите ее точно на пупок и зажгите вату. Сразу же наложите сверху пол-литровую банку. Снимите ее через 7-8 минут и полежите еще полчаса.
Во время лечения избегайте поднятия тяжестей, переохлаждения, нервных стрессов, прыжков, падений, а чтобы лечение было более успешным — носите специальный пояс, который можно приобрести в аптеке.

Берегите друг друга и будьте всегда здоровы!
С уважением — Геннадий Петрович Лодянов
источник
http://babushka.ua/fibroma-fibromioma/zhenskim-zab...-dolzhnoe-udelim-vnimanie.html

Восемь шагов очищения организма (по Н. А. Семеновой).

Вся эта методика, или «шаги очищения», проста, эффективна и безопасна, не дает побочных явлений. Она прошла обычную проверку Надежды Алексеевны Семеновой на себе, которая помогла ей выкарабкаться из тисков болезней, а также многим пациентам. А до того она прошла испытание веков.

Однако надо обратить внимание и на психологическое состояние человека, решившегося воспользоваться какой-либо методикой. Если он проводит процедуры под наблюдением врача, то ему они даются просто, так уж нас воспитали – на доверии к людям в белых халатах.

В данном случае вы вряд ли найдете работника официальной медицины, который согласится вести вас по пути очищения. Поэтому было бы неплохо найти человека, уже опробовавшего на себе предлагаемые методы очищения, и при необходимости у него консультироваться.
   

дальше...

3 упражнения для стройности бедер

5 лучших упражнений для попы


1. Ягодичный мостик

Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.

Читать далее...

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ

Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.

Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.

Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.

В качестве разминки выполните 20 наклонов корпуса вперед до состояния, пока спина не будет параллельна полу. Руки в это время зафиксироваться на поясе.
Далее повторите 20 кругов бедрами, в разные стороны, втягивая при этом живот.
Затем выполняем серию из 100 невысоких подскоков на двух ногах.
Теперь переходим к упражнениям.

Упражнение №1. Ножницы

Лёжа на полу, ладони положите под ягодицы, обе ноги поднимите вверх перпендикулярно полу. Затем медленно по очереди опускайте каждую ногу вниз, но не дотрагивайтесь пола. Делайте по 20 повторений.

Упражнение 2. "Скалолазы"

Встаньте в позу для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите одну ногу от пола и согните в колене, подтяните колено к груди и верните в исходное положение. При выполнении важно не прогибаться в пояснице, не поднимать ягодицы. Повторять движение 20 раз каждой ногой.

Упражнение 3. Складочка

Сидя на полу, руками опираемся о пол (за спиной), колени быстро поднимаем к груди. Для выполнения упражнения нужно, чтобы одновременно корпус стремится к ногам, а колени к груди. В исходном положении ноги выпрямляются, но не ставятся на пол. 20 повторов.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Вам понадобится стул с крепким сиденьем. Сядьте на него, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками обхватите край сиденья, ноги согнуть в коленях и поднять к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Делать 20 подъемов.

Выполнение этих несложных 4-х упражнений важно разбивать подскоками. После каждого делайте серию из 10-ти подскоков на двух ногах, таких же, как и во время разминки.

Лечение полипов народными средствами

 

дальше...

6 тканей и функций организма, которые восстанавливаются диетой

Читать далее...

Чайная диета для похудения

Рекомендациями по борьбе с лишним весом пестрят модные журналы и телеканалы, пропагандирующие здоровый образ жизни. Связано это, в первую очередь, массовым ожирением населения, которое стало ключевой проблемой для медиков в XXI веке. Не секрет, что лишний вес – это источник всевозможных проблем со здоровьем и одна из главных причин ранней смертности населения. К тому же, ожирение портит фигуру, принося немало душевных переживаний своим обладателям. В общем, всем вполне очевидно, что с лишним весом нужно бороться, однако добиться этого не так просто.
Казалось бы, для успешной борьбы за стройность фигуры необходимы две составляющие – здоровое питание и регулярная физическая активность. Вот только далеко не каждый человек готов сделать правильное питание и спорт своими хорошими привычками. И ключевым фактором здесь выступает человеческая лень. Однако диетологи нашли способ помочь человеку худеть без особых усилий, сыграв на нашей любви к чаю. Результатом их работы стала так называемая чайная диета, которая по результатам научных исследований признана едва ли не лучшим средством похудения, абсолютно безвредным для организма, и в то же время гарантированно дающим результат. Что представляет собой такая диета и как правильно худеть с ее помощью, расскажем в данной статье.



Чайная диета – что нужно знать о нейЧайная диета – изобретение жителей Востока. С незапамятных времен известно, что зеленый чай является залогом здоровья и долголетия. Но если обратить внимание на жителей Юго-Восточной Азии, можно отметить их бросающуюся в глаза стройность. Виной тому повальная любовь к зеленому чаю, которая на Востоке давно стала доброй традицией. Но чтобы понимать, как этот чудодейственный напиток помогает избавиться от лишних килограммов, нужно знать его состав и влияние на организм.
Полезный состав зеленого чаяЗеленый чай является ценным источником витаминов A, C, K, PP, витаминов группы B, а также важных для организма минералов, в числе которых кальций, йод, фтор и калий, цинк и магний, фосфор и медь. К тому же в этом вкуснейшем напитке содержится 17 незаменимых аминокислот и благотворно влияющие на здоровье человека биофлавоноиды – теины и катехины.
Этот, без сомнения, уникальный состав делает зеленый чай незаменимым продуктом для поддержания здоровья и долголетия. Такой напиток используется в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, гипертония, холестеринемия) и онкологических опухолей, он великолепно очищает организм и налаживает пищеварение, восполняет недостаток витаминов и предотвращает старение организма. Но в данном контексте нам более интересны очищающие и жиросжигающие свойства зеленого чая, которые помогают активно избавляться от жировых отложений.



Польза зеленого чая для похудения
Этот замечательный чай признан диетологами лучшим напитком для похудения, недаром же он является основной жидкостью всех известных диет. Перечислим ключевые свойства этого чудодейственного напитка:
1. Зеленый чай обладает детоксикационными свойствами, благодаря которым быстро и эффективно выводит из организма токсические вещества, шлаки и прочие продукты обмена.
2. Благодаря уникальному набору органических кислот и очищающим свойствам чая, этот напиток улучшает обменные процессы в организме, способствуя более активному расщеплению жировых клеток.
3. Зеленый чай имеет в составе теин – аналог кофеина, отличающийся более мягким и продолжительным воздействием на организм. Данный алкалоид не только великолепно бодрит и тонизирует организм, способствуя физической активности и скорейшему похудению, но и отличается мочегонным эффектом, который помогает выводить лишнюю жидкость из организма.
4. Этот замечательный чай богат рибофлавином (витамин B2), который способствует сжиганию калорий и снижает уровень сахара в крови, надолго избавляя человека от чувства голода.
5. В составе этого бодрящего напитка присутствуют вещества, снижающие уровень норадреналина. От синтеза этого гормона зависит процесс образования жировых клеток, а значит, чем больше зеленого чая мы пьем, тем тоньше будет жировая прослойка.
6. Зеленый чай налаживает работу желудочно-кишечного тракта, благодаря чему улучшается метаболизм и происходит скорейшее сжигание жировой клетчатки.



Чайная диетаНужно сказать, что чайная диета очень простая, удобная и совершенно не обременительная. Кардинально менять собственные пищевые привычки и голодать уж точно не придется. Безусловно, придется отказаться от употребления жирной и жареной пищи, убрать из рациона сладости и все мучные продукты, а также, по возможности, ограничить потребление соли. Рацион питания на протяжении всей диеты должен включать белковую пищу (курицу, рыбу, нежирное мясо), фрукты и овощи. Главный же принцип диеты – не переедать! В этом случае ваш организм получит питательный и разнообразный рацион, и при этом начнет активно сжигать жиры.
Варианты чайной диетыРассмотрим несколько методик этой замечательной диеты, которые помогут сбросить лишний вес и скорректировать фигуру.
Диета на зеленом чае
Данный вариант чайной диеты подразумевает употребление рассматриваемого напитка по 4 чашки в день на протяжении месяца. За этот период вы сможете потерять 5–8 кг, чистого веса, а не воды, а значит, будете уверены, что сброшенные килограммы не вернутся спустя несколько дней. Пейте такой чай как холодным, так и горячим, а при желании добавляйте к чайной заварке целебные травы. Главное не используйте сахар, чтобы не свести к минимуму весь эффект от похудения. Оптимальное время употребления напитка – через 30 минут после еды.
Водно-чайная диета
Вариант похудения, подразумевающий употребление одной лишь воды и зеленого чая рассчитан на один день, а потому данный способ уместнее назвать разгрузкой. Проводить такую разгрузку нужно раз в 1-2 недели, благодаря чему вам удастся прекрасно очистить организм и направить его силы на медленное, но неуклонное похудение. Чтобы очистить организм и сбросить лишний вес на протяжении всего дня пейте исключительно чистую воду и зеленый чай по 1,5 л каждой из жидкостей.



Особенности приготовления зеленого чаяОтдельно затронем тему заваривания зеленого чая, так как от правильности выполнения этого процесса во многом зависит успех в похудении.
Для приготовления чая вам понадобится два небольших заварника. Засыпав в один 2 ст.л. заварки, залейте их 200 мл воды и настаивайте от 5 секунд до 1 минуты (в зависимости от того, какая по счету заварка), а затем перелейте чай в другой заварник. Это очень важно, ведь оставив воду в первом заварнике, она быстро превратится в «чифирь», а значит, чай станет горьким и вредным для организма.
Если предстоит заваривать классический крупнолистовой зеленый чай, выбирайте для него воду, нагретую до 85–95°C. Первые две заварки такой чай должен настаиваться 8–10 секунд, для третьей заварки хватит 15 секунд, а далее время нужно увеличивать на 5 секунд для каждого последующего заваривания.
Если для заваривания вы используете не классический зеленый чай, а полуферментированные чаи (улуны), то объем заварки должен быть 2,5 ч.л. Температура воды для заваривания такого чая должна находиться в пределах 75–80°C. При этом первые два раза заваривать чай следует не более 5–8 секунд, с последующим увеличением времени заваривания каждый раз на 5 секунд.
Скрученные в горошины полуферментированные улуны, к примеру, Дун Дин, Те Гуаньинь или Най Сянь (улун молочный), завариваются водой, нагретой до 95°C. Длительность первой заварки должна ограничиться 10 секундами с последующим увеличением каждого заваривания чая на 5–8 секунд таким образом, чтобы к 7 или 8 чашке длительность заваривания равнялось 1 минуте.



Молочно-чайная диета
Это один из самых эффективных способов похудения, ведь полезный чайно-молочный коктейль калорийнее обычного чая, а значит, он не только прекрасно расщепляет жир, но и утоляет чувство голода, помогая не переедать. Наконец, в таком напитке содержится весь набор витаминов, минералов и аминокислот, который благотворно повлияет на работу всех органов и систем. По словам специалистов, выпивая до 5 чашек зеленого чая в день, вы будете терять до 1 кг в сутки! Длительность такой диеты – 10–14 дней.
Вариант приготовления №1
Нагревайте 1,5 литра обезжиренного молока на плите до тех пор, пока не появятся первые пузырьки, а затем добавьте к нему 2 ч.л. заварки, снимите с огня и дайте чаю настояться 10 минут. Готовый напиток необходимо процедить, а затем пить в течение дня по чашке после еды. При желании в такой чай можно добавить 1 ч.л. натурального меда.
Вариант приготовления №2
Залейте 2 ч.л. зеленого чая 700 мл воды и дайте ему настояться 10 минут. После этого добавьте в чай такой же объем молока. Получившуюся смесь процедите, отправьте на огонь и добавьте в нее измельченный зубчик чеснока. Буквально 5 минут томите молочный чай на медленном огне, после чего снимите его с плиты и дайте немного остыть. Готовый чаек принимайте по чашечке через каждые два часа.
Японская чайная диета
Отдельно скажем о японской диете, которая подразумевает употребление 6 чашек японского чая сенча в день. Длится она не более 14 дней, а проводить ее можно не чаще, чем 1 раз в 6 месяцев. Особенность данной диеты в специально подобранном питании, придерживаясь которого вы сможете потерять до 10 кг веса.



Примерное меню на 2 недели1-й и 14-й день
Завтрак: 100 г сыра тофу (или обезжиренного творога);
Обед: тушеная капуста (250 г), яблочный сок и 2 куриных яйца;
Ужин: отварная или приготовленная на пару рыба (300 г), а также овощи, приготовленные на гриле или на пару (100 г).
2-й и 13-й день
Завтрак: тосты с ломтиками сыра (2 шт);
Обед: капустный салат с лимонным соком или оливковым маслом (100 г), отварная рыба (200 г);
Ужин: красное мясо (300 г), вареные яйца (2 шт).
3-й и 12-й день
Завтрак: пресное печенье или галеты (5-6 шт);
Обед: тушеная цветная капуста или овощное рагу с капустой и кабачками (200 г), 1 яблоко;
Ужин: отварная говядина (150г), зеленый салат (100 г), отварные яйца (2 шт).
4-й и 11-й день
Завтрак: обезжиренный творог или сыр тофу (200 г);
Обед: отварная измельченная морковь со сметаной (250 г), вареное яйцо;
Ужин: два фрукта на выбор (апельсин, яблоко или грейпфрут).
5-й и 10-й день
Завтрак: тосты с вареньем (2 шт);
Обед: отварная рыба (250 г), стакан томатного сока;
Ужин: овощной салат (200 г).
6-й и 9-й день
Завтрак: сухарики (3-4 шт);
Обед: отварное белое мясо (200 г), капустный салат (100 г);
Ужин: салат из свежей моркови (150 г), вареные яйца (2 шт).
7-й и 8-й день
Завтрак: сыр тофу (150 г);
Обед: отварная говядина (200 г), приготовленные на пару овощи (150 г);
Ужин: фрукты (2-3 шт).
Главное не забывайте, что после каждого приема пищи вы должны выпивать по чашке чая и еще по одной чашке спустя 2 часа. В итоге в день у вас выйдет 6 чашек любимого японцами чая сенча.
Кстати, заваривать чай сенча очень просто. Для этого на чашку следует взять 1 ч.л. заварки и залить ее водой с температурой 80–85°C. Настаиваться такой напиток должен не меньше минуты.



Противопоказания чайной диетыПри невероятной пользе, которую дарит организму зеленый чай, не следует забывать о том, что напиток этот подходит не всем. Перечислим категории лиц, которым стоит воздержаться от рассматриваемой диеты:

• зеленый чай вреден лицам с нервным истощением;


• такой напиток не следует употреблять людям, страдающим бессонницей;


• лицам с тахикардией также следует воздержаться от этого чая;


• не стоит пользоваться чайной диетой «гипотоникам», ведь зеленый чай снижает давление;


• тем, кто страдает от изжоги и гастрита с повышенной кислотностью, также не подходит рассматриваемая диета, ведь зеленый чай повышает кислотность желудочного сока;


• чай в больших количествах не подходит беременным женщинам и кормящим мамочкам.

Все остальные могут с легкостью применять чайную диету для вкусного и приятного похудения.
Здоровья вам и красоты!

https://ya-krasotka.com/1128926663818873431/chajnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Как быстро привести себя в форму к лету

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Жиросжигающая тренировка на каждый день

Жиросжигающая тренировка на каждый день:

1.

Читать далее...

Метод очищения А. Зиганшина «Бархатное голодание»

Методик очищения организма существует немало. Одна из них – «Бархатноге голодание», разработанная Альфредом Зиганшиным. Этот метод заслуженного врача Татарстана заслуживает внимания хотя бы потому, что его автор пользуется высоким авторитетом, помог не одному десятку пациентов, за что удостоен международной премии «Профессия – жизнь». Метод «Бархатного голодания» доктора Зиганшина подробно изложен на этой странице.

«Бархатное голодание» по Зиганшину: рацион на 3 недели
Очищение организма не такой уж безболезненный процесс. Если организм зашлакован сильно, pH его систем низкий, нельзя сразу же начинать растворение шлаков травяными настоями, иначе из шлаковых завалов образуются целые потоки кислот, что может спровоцировать «шлаковую атаку», может начаться сильная интоксикация организма. Поэтому очищение надо проводить постепенно. И «Бархатное голодание» Зиганшина хорошо подходит. Длится оно 3 недели, суть метода такова.

1. Первая неделя — переход исключительно на вегетарианское питание: салаты, овощные супы и соки, свекольный сок, капустный рассол и т. д. В течение дня выпивать 1-2 л щелочной воды.

Одновременно, чтобы нейтрализовать кислоты и вывести шлаки через поры и выделительные железы кожи, надо принимать щелочные ванны (содовые) через день, сначала в течение 30 минут, постепенно доведя их продолжительность до 60 минут. Лучше, конечно, если во время «бархатного голодания» вы можете посещать баню (что усиливает выведение шлаков), но за невозможностью надо проводить щелочной уход за телом (общие и ножные ванны, обтирания содовым раствором или водным раствором 3%-ной перекиси водорода, содовые клизмы).

2. Следующие 2 недели

Первый и второй день «Бархатного голодания» по Зиганшину:

В течение дня пить приготовленный с ночи напиток: на ночь 5-6 шт. кураги (урюка) завариваем в термосе 2 л кипятка и добавляем разрезанный лимон или 2-3 ст. ложки яблочного уксуса. Этот настой выпить в течение дня (витаминный напиток). По мере расходования напитка можно доливать горячей водой: чем больше выпьете, тем лучше. Появится желание «поесть» — выпейте воды, опять желание «поесть» — снова вода.
В течение дня можно съесть 1 апельсин — можно сразу, а можно по долькам в течение дня. И принимать морскую капусту с водой 2 раза.
Следуя методике голодания доктора Зиганшина, утром и вечером надо раскрошить по 1 дольке чеснока, положить в стакан с водой и выпить.
Утром и вечером выпивать по 2-3 ст. ложки магнезии (купить в аптеке) и после ее приема далеко не отходить от туалета (это что касается утреннего приема).
Вечером то, что было в термосе, съесть (в том числе и косточки).
Приготовить новую порцию напитка на следующий день.
Так же питаться следующий день.
Третий и четвертый день — голодание только на воде. При приеме воды можно добавить немного мёда.
И такого рациона по методике «Бархатного голодания» доктора Зиганшина чередовать в течение 2 недель.

Обязательны прогулки, выполнение приседаний, держась за опору вытянутыми руками, с отклонением туловища. Делать чем больше, тем лучше, так как это способствует укреплению мышц живота, спины и включает в работу мышцы ног, бедер, таза, тем самым снимая нагрузку с сердца.

В первый день после голодания — овощные супы, можно тушеную капусту любую. Есть надо мало, хорошо пережевывая пищу.

На второй день — суп, соки, овощи, а затем переходить на каши — чем грубее, тем лучше. От мясных и белковых продуктов какое-то время лучше отказаться.

Такое «Бархатное голодание» по методике доктора Зиганшина приводит кислотно-щелочной баланс к норме (pH 7,2-7,4), который при любых заболеваниях и с увеличением возраста уменьшается, в результате чего организм закисляется, что является основой для любого заболевания, в том числе онкологии.
Источник

Анемия - симптомы, лечение

Читать далее...

12 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Читать далее...

Основы траволечения гинекологических заболеваний.

Боровая матка, Красная щётка и основы траволечения гинекологических заболеваний

Фиброма, миома, эндометриоз, дисменорея, альгоменорея, аденомиоз, бесплодие... К заболеваниям подобного рода как правило приводит нарушение гормонального баланса в организме женщины. К счастью, кроме медикаментозного и хирургического вмешательства, существует целый ряд проверенных опытом поколений народных средств лечения заболеваний женской репродуктивной системы. Сама матушка-природа позаботилась о восстановлении женского здоровья.

Этот материал взят с женского форума www.babyplan.ru
Спасибо огромное, участницам форума, систематизировавшим всю эту информацию.

 

Травы (Боровая матка, Красная щётка, Шалфей и пр.)

Основы траволечения:
Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитогормонами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности.
Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона.

Наиболее многочисленна (несколько сотен) группа трав, содержащих фитоэстрогены - вещества, близкие по действию к женским половым гормонам. Из довольно известных лекарственных растений фитоэстрогены содержат хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы, омела и многие другие.

Травы с андрогенной активностью (стимулирующие выработку в организме мужских половых гормонов): аир, борщевик, любисток, сельдерей, ярутка, сурепка и другие.

Широко применяются травы с прогестагенной активностью (стимулируют выработку в организме прогестерона). К ним относятся: витекс священный, прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина и другие. Особо хочется отметить из растений этой группы витекс священный (народные названия - авраамово дерево, прутняк, agnus kastus), который стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона.

Реже используются травы с антигормональной активностью (подавляют синтез в организме половых гормонов). К ним относятся: воробейник лекарственный, синяк обыкновенный, окопник, чернокорень и другие.

Еще реже используются травы с антипрогестагенной активностью, которые блокируют выработку прогестерона (семена моркови, особенно дикой и другие).

Все чаще встречается бесплодие на фоне высокого уровня пролактина. Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом, замедляющие выработку пролактина гипофизом. Учитывая, что уровень пролактина повышает гипотиреоз, нужно добавить травы для коррекции функции щитовидной железы.

При иммунологическом бесплодии (когда женщина вырабатывает антитела против сперматозоидов мужа) хороший эффект наблюдается при лечении болиголовом обоих супругов одновременно.

Основные принципы траволечения:
1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего - эстрадиол - на первую половину цикла и прогестерон – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны
2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять.
3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав.
4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами.
5. Лечение травами – длительное. Не надо ждать быстрого эффекта. Первые успехи должны появиться через 2-4 недели приёма. Длительность лечения связана с длительностью заболевания. Обычно курс составляет 1-3 мес.
6. Контроль уровня гормонов и периодическое узи органов малого таза при приёме трав обязателен – через 1-3 мес. приёма (или через 1-3 цикла приёма).
7. Во время менструации приём трав не желателен.
8. Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначаются также в I-ю, фолликулиновую фазу менструального цикла, но применять их нужно с 5-го по 15-й день менструального цикла (то есть с 5-го дня от начала менструации).
9. Травы с прогестагенным действием назначают во II-ю, лютеиновую фазу цикла, и применять их нужно с 15-го по 25-й день цикла.
10. Все травы пьются курсом не более 3 циклов с перерывом на 1 цикл.
11. Спиртовые настойки не следует делать на водке, желательно на 40-а процентном медицинском спирте (в тексте будут встречаться указания, заливать водкой - оставила для сокращения)
12. Ни какие травы не заваривают крутым кипятком, только горячей водой 70-80 градусов.
13. При приготовлении отваров, настой не кипятят на открытом огне, только на водяной бане.

Читать далее...

ЕСТЬ 1 СЕКРЕТ СПАСЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ… ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО БОЛЕТЬ ПЕРЕСТАНЕТЕ!

ЕСТЬ 1 СЕКРЕТ СПАСЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ… ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО БОЛЕТЬ ПЕРЕСТАНЕТЕ!

Лечим папилломы и сухие бородавки

Рецепт только для взрослых!

Для лечения сухих бородавок (особенно подошвенных) и безболезненных небольших папиллом придётся сделать уксусную мазь. Для этого нужно взять свежее куриное яйцо, тщательно вымыть его и положить в стакан. Залить его уксусной эссенцией, закрыть плотно крышкой и оставить в покое до полного растворения скорлупы. Затем вынуть подскорлупную плёнку, а в оставшуюся массу постепенно добавлять нутряной жир, постоянно помешивая содержимое. Должна получиться мазь густоты детского крема, белого или желтоватого цвета. Мазь хранить в холодильнике в закрытом виде. Срок годности - несколько лет.

Сведение бородавок и папиллом. На подошвах процедуру делаем на ночь. Берём кусочек лейкопластыря и посередине вырезаем отверстие, равное диаметру "болячки". Наклеиваем на бородавку. На выступающую часть бородавки наносим нашу мазь, закрываем кусочком ваты и заклеиваем вторым, целым лейкопластырем. Утром всю эту конструкцию снимаем, моем ногу и смазываем кремом или мазью-бальзамом. Так делаем несколько раз до тех пор, пока бородавка или папиллома начнёт кровоточить. Это бывает на 3-5 день. Теперь очередь за спиртовым составом от бородавок. Обрабатываем по схеме до тех пор, пока болячка не засохнет и не отвалится. Обычно это время составляет 5-7 дней.

Аналогично лечится пяточная шпора. Дополнительно в обувь в районе пятки можно наклеить кружок из плёночного магнита. Плёночный магнит вырезаем из рекламных "наклеек" (например от чая или майонеза) на холодильник или бытовую технику. Сверху в обувь вставить обычную берестяную стельку.

В летнее время спиртовой состав можно заменить свежим, млечным соком чистотела,
Спиртовая (90%) настойка майской травы чистотела лечит многие кожные заболевания неизвестного происхождения. Довольно быстро и бесследно уходят различные экземы и микозы. Схема обработки - та же.
zdravo.ucoz.ru
***
Газета «Живица». От бородавок и папиллом

Предлагаю наш семейный рецепт сведения бородавок, папиллом и лечения псориаза. Рецепт испытан на взрослых и детях. Результат отличный!
Нужно взять поровну травы чистотела (желательно свежей), побегов или шишечек туи, ростков или ягод картофеля. Положить в стеклянную посуду, залить доверху чистым спиртом и настаивать 2 недели. В экстренных случаях лекарством можно пользоваться на третий день. Хранить закрытым в тёмном месте. Срок годности — 5 лет.
Дальше

Серия сообщений "Кожные болезни":

Часть 1 - Чудо-мазь не дала мне пропасть
Часть 2 - Отчего и почему появляются прыщи на лице
...
Часть 4 - Как избавиться от пятен после прыщей дома самостоятельно
Часть 5 - Папилломы. Симптомы и лечение
Часть 6 - Лечим папилломы и сухие бородавки
Часть 7 - Что такое сифилис и каковы его последствия
Часть 8 - Если потеют ноги
Часть 9 - Лучшее средство в борьбе с папилломами - яйцо
Часть 10 - О чем свидетельствует сыпь на лице и шее

12 признаков того, что вам нужно добавить больше жиров в свой рацион

12 признаков того, что вам нужно добавить больше жиров в свой рацион

Опубликовала Лилия

Взято с : http://polonsil.ru/blog/43777231093/12-priznakov-t...it-bolshe-zhirov-v-svoy-?tmd=1