Правильно питаемся и худеем - вкусно и разнообразно |
Это не диета. Худеем правильно!
Ну вот, давно обещала тем, кто желает успеть похудеть к летнему сезону, написать режим питания, при котором вес уходит довольно быстро и стабильно.
Это не диета, это просто правильный режим питания.
Начнем с того, что есть первое время, особенно тем, кто привык есть еду большими объемами, необходимо через каждые два часа. Примерно через неделю можно увеличить время между приемами еды до 3-х часов.
Обязательное условие купить весы для взвешивания еды!
|
Диета 9 дней |
Будь в форме! Часть 1-ая.
Буду говорить о диетах самых простых и действенных из тех многочисленных, которые прошла сама.
Избавление от лишнего веса и сохранение себя в приемлемой форме стало для меня актуальным, когда 23 года назад у меня обнаружили "неисправность" в щитовидной железе и назначили гормоны, которые мне приходится принимать и по сей день.
Правильное питание, занятия в тренажерном зале (3 раза в неделю), раз в полгода недельное очищение организма под наблюдением врача и интен
|
СОВЕТЫ НЕЙРОХИРУРГА: как "прокачать" мозг, чтобы он работал до глубокой старости |
Дo oбиднoгo нeлoвkaя cиmуaция, koгдa вcmpeчaeшь нa улицe знakoмoгo и ниkak нe мoжeшь вcпoмниmь eгo имя. И вpoдe, oнo kpуmиmcя гдe-mo нa koнчиke языka, нo ниkak нe xoчem выбиpamьcя из глубин пaмяmи.
В makиe мoмeнmы ничeгo бoлee умнoгo, kak пocemoвamь нa cmapocmь, komopaя нe в paдocmь, в гoлoву нe пpиxoдиm. Нo cmapocmь здecь вoвce нe пpичeм. Винoвama moльko нaшa лeнь и нeжeлaниe нaгpужamь мoзг. И эmo - нaучнo дokaзaнный фakm.
Нeдaвнo пpoчиmaлa изумиmeльную kнигу "Нeйpoфиmнe
|
ОН продлевает жизнь, восстанавливает печень, почки, желчный пузырь, работу ЖКТ, убивает паразитов и… |
Бессмертник продлевает жизнь, восстанавливает печень, почки, желчный пузырь, работу ЖКТ, убивает паразитов и…
|
Лиза. Приятного аппетита! - №12 2020 |
Журнал для тех, кто любит готовить, предлагает разнообразные рецепты для семейных будней и праздников, для маленьких и больших торжеств и много полезной информации.
|
Дыхательная гимнастика уберет 4 см в талии за пару дней |
|
ШВЕДСКАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ: ПОЛЬЗА И ВРЕД |
|
Алое, мед, кагор — эта смесь “поднимет” даже мертвого ✅ ✅ ✅ |
Алое, мед, кагор — эта смесь “поднимет” даже мертвого ✅ ✅ ✅
Алое, мед, кагор — эта смесь “поднимет” даже мертвого
Одна очень приятная, энергичная старушка поведала: «…В 1985 году после двух операций меня выписали из Московской онкологической клиники и отправили умирать домой, отведя, как позже выяснилось, 10 дней жизни. Дома, пролежав два дня на койке, я вспомнила о рецепт
|
Если у Вас начали болеть колени или поясница |
Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях!
А сегодня Сергей Бубновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.
«Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой».
Если болит позвоночник, операция не поможет.
— Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника…
— Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости. читать далее
|
Химическая диета |
|
7 золотых советов от гениального врача Николая Амосова |
|
|
Секреты похудения без диет |
|
Побеждаем болезни медом! |
|
|
Микстура здоровья. 8 волшебных рецептов смузи |
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам. Этот коктейль одновременно сытный и легкий.
Смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
|
Природные антибиотики в рецептах народной медицины |
Человечество изобрело когда-то такие важные лекарства как антибиотики, благодаря применению которых врачам безусловно удалось победить многие заболевания и поправить здоровье пациентов. Однако у природы в этом отношении тоже есть свое изобретение - так называемые в народе природные антибиотики: хрен, клюква, чеснок, базилик, голубика. Эти пять лучших природных антибиотиков входят в состав рецептов народной медицины.
|
ЧАЙ БЕЗ ЧАЯ. |
|
Сохраняем красоту груди |
|
|
2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и вылечить почки!!! |
Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины.
В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом.
Читать далее:
|
Рецепт, который удаляет брюшной жир |
Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.
Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем ты думаешь. Почему бы тебе не попробовать что-то более естественное и эффективное? Если ты хочешь похудеть и при этом
|
Давление в норме! |
А вы знаете, каким должно быть давление у здорового человека?
К основным причинам гипертонии относят постоянные стрессы, плохое питание, ожирение, курение, сидячий образ жизни, заболевания сердца и щитовидной железы.
Читать далее…
|
