Правильно питаемся и худеем - вкусно и разнообразно |
Это не диета. Худеем правильно!
Ну вот, давно обещала тем, кто желает успеть похудеть к летнему сезону, написать режим питания, при котором вес уходит довольно быстро и стабильно.
Это не диета, это просто правильный режим питания.
Начнем с того, что есть первое время, особенно тем, кто привык есть еду большими объемами, необходимо через каждые два часа. Примерно через неделю можно увеличить время между приемами еды до 3-х часов.
Обязательное условие купить весы для взвешивания еды!
| Рубрики: | диета,здоровье ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
