Женщина, как граната... ...
Капуста по-корейски - (2)Капуста по-корейски Эта капуста по-корейски, или кимчи, знакома многим. Острая, пряная, с дра...
Быстрый рыбный пирог - (0)Быстрый рыбный пирог Ингредиенты: - кефир 1 ст.; - сырое яйцо 1 шт.; - мука 1 ст.; ...
Улыбнемся Друзья - (0)Улыбнемся Друзья! Лучший способ прослыть милым и тактичным человеком - это одалживать деньги на...
Немножко юмора и афоризмы для души - (0)Немножко юмора и афоризмы для души АФОРИЗМЫ ДЛЯ ДУШИ. ЮМОР Мужчины гениальны, но они ...
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает |
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает 1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин. 3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 10 приседаний – 1 мин. 4. 20 отжиманий (от стены) – 1 мин. 5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - дыхательная гимнастика
Часть 2 - Фитнес перед телевизором: 11 способов
Часть 3 - Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
Часть 4 - Упражнения для регулирования веса
Часть 5 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
...
Часть 7 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 8 - Два супер-упражнения против второго подбородка
Часть 9 - Быстрое похудение живота
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |