Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте?
Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры –
лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид.
Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв
(в данном случае – это время и финансы)?!
Японки, например, уже давно знают об этом средстве,
и применяют его для продления молодости и сохранения красоты,
начиная им каждый новый день.
Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) –
знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие -
«давление пальцев»). Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень),
корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе
(он называется марматерапия (марма – точка).
Главное отличие от классики, как вы догадались,
– точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо),
дающее потрясающий результат.
Их на теле человека существует около 700,
каждая отвечает за определенный орган,
а совокупность таких точек составляет «меридианы»,
по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци
(как считают восточные целители).
Точки располагаются обычно между мышечными пучками,
на сухожилиях, в суставах, углублениях костей,
в тех местах на артериях, где прощупывается пульс.
По лицу проходит восемь меридианов и
они образуют очень густую энергетическую сеть.
Смысл метода состоит в том, чтобы,
не смещая и не растягивая кожу,
прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям.
Мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы.
Воздействуя на точку цубо, мы даем мышцам определенную нагрузку,
приводя их в тонус – и управляем таким образом образованием морщин:
носогубных, над верхней губой, вокруг глаз, формируем овал лица,
улучшаем цвет кожи. Кроме того, в области лица и головы проходят крупные каналы,
ответственные за работу жизненно важных органов.
Почему именно шиа-тсу?;
Точечный самомассаж лицаулучшает кровообращение,
способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование,
снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей,
улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой.
И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма),
без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!)
и финансов, при условии его
РЕГУЛЯРНОГОприменения в течении, хотя бы, месяца.
Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки,
шиа-тсу стимулирует работу всех органов и систем и
благотворно влияет на центральную нервную систему.
Эффективность проверена временем!
Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!
Итак, давайте найдем наши волшебные точки красоты и приступим к делу.
Как найти точки
Очень важный момент, так как это залог эффективности процедуры.
Как правило,точки располагаются в небольших углублениях под кожей
и при надавливании немного болезненны.
Учтите несколько нюансов:
• Надавливайте на каждую точку всего от 3-6 до 10 секунд.
• При этом в месте прикосновения должна чувствоваться слабая боль или тепло,
но болезненных и неприятных ощущений возникать не должно!
• Надавливать можно одним (указательнгым или большим)
или двумя-тремя пальцами (указательный-средний-безымянный).
• Если точки парные – их нужно массировать одновременно двумя руками.
И еще:
• Желательно делать процедуру утром,
после того как вы очистили лицо и нанесли увлажняющее средство на кожу:
эффект будет сильнее, плюс вы почувствуете приятное тепло и заряд бодрости.
• Можно нанести на кожу вместо крема немного масла виноградных косточек
или зародышей пшеницы для усиления эффекта.
• После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.
• Имейте в виду, что точечный массаж
категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!
Точки для глаз
Глаза – наша самая проблемная, чего скрывать, зона.
Регулярно воздействуя на нижеперечисленные точки,
вы сделаете нежную кожу век упругой, гладкой,
а глаза – блестящими, яркими и привлекательными. Не верите? Проверьте!
• Первая важная точка – "третий глаз" –
находится на 1 см вверх от переносицы (между внутренними концами бровей).
Надавливать на неё нужно достаточно сильно.
Ее также массируют, когда из носа идет кровь, при гриппе, насморке, головной боли.
• Следующие точки снимают припухлость и отёки, добавляют блеска в глазах,
снимают напряжение глаз, улучшают зрение – они находятся в
ложбинке на внутренних уголках глаз.
Если их тщательно массировать в течение 3 секунд в три подхода –
вы сразу почувствуете их благотворное действие.
• Очень важная точка находится
в середине брови прямо над зрачком
(находится как бы в ложбинке между двумя бугорками).
Она снимает напряжение с глаз.
Воздействие на нее очень помогает, если вы в течение дня
много читаете или работаете за компьютером, а также при близорукости
• От «гусиных лапок» эффективно помогает стимуляция точки,
расположенной на расстоянии1 смот внешнего уголка глаза к виску
• Еще важные точки находятся
посередине под скулами на уровне середины зрачка
• Очень полезно в завершение пройтись
легкими надавливающими движениями вдоль
верхнего и нижнего края глазной орбиты
(особенно стоит обратить внимание на точку
под глазом на один поперечный палец ниже нижнего края орбиты,
на линии зрачка – помогает также при головокружении).
Массировать все точки нужно примерно 10 секнд каждую, можно в три подхода.
Точки на губах
Чтобы иметь очаровательную улыбку и
забыть про носогубные складки и морщинки у рта, массируйте регулярно такие точки:
• в центре под нижней губой.
С ее помощью также можно снять отек лица, зубную боль (в нижней челюсти),
применяется массаж этой зоны и при параличе лицевого нерва.
• Против складок около рта: кончиками среднего и
указательного пальцев промассируйте уголки рта в течение 30 секунд.
• Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным)
обеих рук, поставленными в ряд на над верхней губой, делаем 4-5 нажимов.
Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе.
Кстати, точка под носом – если ее интенсивно массировать –
способна "вернуть к жизни" после обморока.
Точки против морщин на лбу
Чтоб избежать преждевременных мимических морщин на лбу
и разгладить уже приобретенные, достаточно не хмуриться,
не гримасничать и применять такие упражнения:
• надавливая средними и указательными пальцами двух рук,
разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 секунд.
• Важная точка находится на один поперечный палец выше брови на линии зрачка.
Массируя ее, вы поможете себе при головокружении, болях в лобной части головы,
куриной слепоте и невралгии троиничного нерва.
• Точка у виска на конце брови – ее стимуляция также снимает усталость.
• Точка на 3 см вверх от наружного уголка глаза
• Помогает также просто массаж лба начиная от середины к линии роста волос.
Точки от морщин на шее
Шея сразу выдает возраст женщины, поэтому ей стоит уделить особое внимание,
ежедневно массируя определенные точки:
• Точка на 2 см вниз от угла нижней челюсти (также помогает при бронхите, кашле, судорогах голосовой щели, ларингитах, глосситах).
• Точка между ключицами (яремная выемка).
• Точка, расположенная внизу на затылке в выемке.
• Массаж шеи: обратной стороной левой ладони массируйте (прием – поглаживание) правую сторону шеи в течение 1 минуты, затем правой ладонью – левую сторону.
Советы и противопоказания к шиа-тсу
И еще полезные точки для поддержания общего здоровья:
• В центре внутренней части подбородка находится "антистрессовая" точка. В неожиданной стрессовой ситуации надавливайте большим пальцем на эту точку.
• Для повышения иммунитета надо надавливать периодически на область вокруг коленных чашечек.
Противопроказания
Стоит отказаться от массажа лица:
• если нарушена целостность кожного покрова (дерматит, аллергия, угри, гнойнички и т.п.);
• если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);
• если резко понижается внутричерепное давление;
• если есть купероз (расширенные сосудики);
• при любых острых состояниях организма в целом;
• при индивидуальной непереносимости косметического массажа
источник |
|
|
|
