, 17 2016 . 07:10
+
5819
1 2 . !
1 2 . !
— , !
![](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/dkmc9Z1N4CI.jpg)
, , — , ! .
, , , . , . , . .
![1](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/11.jpg)
2.
, . . — . 5 .
![2](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/2.jpg)
3.
, , . , . 3–4 , , , .
![3](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/3.jpg)
4.
. , . — . ! , , , . .
![4](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/4.jpg)
5.
, . . , . , — 2 .
![5](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/5.jpg)
6.
. . 3 , . , , .
![6](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/6.jpg)
7.
, , . . , .
![7](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/71.jpg)
, , : ! .
8.
, . , . . , . , .
![8](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/8.jpg)
, , .
9.
, . . , . 3 , . , .
![9](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/91.jpg)
10.
. . , . . .
![content_10_2__econet_ru](http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/content_10_2__econet_ru.jpg)
! , , , . . !