Этот массаж, как утверждают блогеры, делает Наталья Водянова.

 

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице.

 

Правила выполнения

 

Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.

 

Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.

Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.

Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.

 

Базовое движение

Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день (Его делает Наталья Водянова)

Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей.

 

 

Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам. Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.

 

Зона вокруг глаз

 

 

Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.

Сделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз.

От внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним.

 

Лоб

 

 

Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба.

Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям.

 

Зона вокруг губ

 

 

На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:

 

Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе.

Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно.

Проведите от спинки носа к щекам и обратно.

 

Носогубные складки

 

 

Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.

Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы. Сохраняйте нажим.

От уголков глаз проведите к вискам.

 

Овал лица

 

 

Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.

Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза.

От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны.

Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица.

 

Щеки

 

Надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа (рис. 1).

Проведите по скулам в сторону висков (рис. 2).

Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день (Его делает Наталья Водянова)

Сведите запястья, ладони разведите врозь (рис. 1).

Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).

Продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам (рис. 3).

 

Подбородок

 

 

Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.

Уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову (рис. 1).

Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

 

А-зона

 

 

Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа.

Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу (рис. 2).

 

Эффективность

 

Очень важно следить за техникой выполнения массажа, для этого строго следуйте инструкции и следите за своими ощущениями. Эффект от правильно выполненного и регулярного массажа не заставит себя ждать, ведь недаром его называют «Массаж лица минус 10 лет».

 

Делали ли вы когда-нибудь массаж лица или лимфодренаж, а может быть, вы уже освоили технику Асахи? Поделитесь впечатлениями в комментариях.

 

Иллюстратор Marat Nugumanov специально для AdMe.ru