Серия сообщений "фитнес упражнения":
Часть 1 - упражнения
Часть 2 - 7 упражнений
Часть 3 - весеняя зарядка
Часть 4 - упражнения на все группы мышц
Часть 5 - упражнения для красоты груди
Часть 6 - асаны для красоты и здоровья
Часть 7 - упражнения для пресса

Выбрана рубрика фитнес упражнения.

Другие рубрики в этом дневнике: юмор(5), шитьё(151), цветы(19), фриволите(9), филейное вязание(8), уроки рисования,роспись(70), уроки вязания(9), украшения бижутерия (38), трафареты,картинки(15), технология шитья(11), сумки (5), своими руками(17), салаты(10), рисуем на фарфоре(5), рецепты(120), про ли.ру(8), причёски(20), полезности(31), обувь крючком спицами(8), напитки(17), мыло ручной работы(16), мода(19), макияж(23), косметика своими руками(83), коврики для дома(7), клипы(2), картины,фото(36), интерьер(17), интересные истории(6), изучение иностранных языков(3), из кожи (13), женское здоровье(27), духи(5), для и о животных(48), десерты(39), декупаж(40), декоративно-прикладное(7), декор(93), вязание(277), вышивка(30), важно(2), бисер(31), авторские куклы(2)

Комментарии (0)

упражнения

Четверг, 22 Марта 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс-комплекс для всех типов фигур

30199-1920x1080 (700x393, 61Kb)

Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и вместе с SHAPE начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

ПРОБЛЕМА: «МНЕ БЫ ФОРМЫ ПОКРУЧЕ»
Для этого типа характерно:
• отсутствие плавных изгибов и округлых форм;
• талия и бедра примерно одной ширины;
• мышцы слабо реагируют на силовую нагрузку.

Далее!

Фитнес_красота_здоровье

Метки: фитнес

Комментарии (0)

7 упражнений

Четверг, 22 Марта 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений

Две недели, две гантели и семь упражений вместе способны дать поразительный результат - секси-фигуру, с которой будет не стыдно заявиться на любой пляж. Два тренера по фитнесу - Катрина Ходжсон и Карина Доун - помогают миллионам женщин слепить тело их мечты. Все, что требуется, - пара гантелей (вес от полутора до трех кг), коврик и немного терпения. Выполняйте эти упражнения ежедневно, по два захода, в течение 14 дней, после чего отправляйтесь в магазин за новыми бикини!

Упражнение №1

185901 (496x323, 117Kb)

Укрепляет: трицепсы, мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц.
+6

Метки: упражнения

Комментарии (0)

весеняя зарядка

Четверг, 22 Марта 2012 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенняя зарядка!

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..

Читать далее...

Метки: фитнес.упражнения

Комментарии (0)

упражнения на все группы мышц

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на все группы мышц

Читать далее

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 12 - САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС
Часть 13 - Стройные ноги за неделю
Часть 14 - Упражнения на все группы мышц

Метки: упражнения

Комментарии (0)

упражнения для красоты груди

Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить грудь? Простые упражнения для увеличения груди.

Многие женщины не довольны своими формами, большинству хотелось бы на размер побольше. Наверное самый быстрый способ увеличения груди – это операция. Ставишь имплант и все в порядке, можешь покорять мужчин пышными формами. Но врачи не рекомендуют ставить импланты больше третьего размера. Большой имплант может привести к застою венозной жидкости, что в последствии может негативно отразиться на тканях молочной железы.

3925073_ptra2 (600x400, 30Kb)

далее

Метки: упражнения грудь

Комментарии (0)

асаны для красоты и здоровья

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Асаны для похудения, красоты и здоровья

Асаны для похудения, красоты и здоровья

asanyi-dlya-pohudeniya

Какая женщина не хочет быть красивой. Но, увы, не каждая придает этому должного внимания и усердия. Асаны для похудения , красоты и здоровья – это работа над собой, над своим сознанием. А результат – красивое, сексуальное тело и хорошее здоровье. Красоту и молодость сохраняют те, кто не ленится. Сегодня мы ознакомимся с асанами, которые разглаживают морщины и убирают ненужный жир, вернуть нам гибкость и красоту.

Читать далее...

Метки: йога асаны

Комментарии (0)