Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Выбрана рубрика физические упрожнения.

Другие рубрики в этом дневнике: шитьё(428), шапки шарфы береты(17), шали(17), цветы и подделки из капрона(16), хлеб пироги (204), харошее настроение(39), фото шоп (10), фоомиран(1), фильмы(15), уютный дом(92), узоры спицами(6), сыры(5), сценарии(2), схемы цветочные фон(409), схемы крючком(66), ссылки на рукоделие(45), справочник ли ру(4), спасибки смайлики(68), совмесный пашив у оксаны(11), советы хозяйкам(17), сладости(228), сказки мультфильмы для детей(20), салаты закуски(74), Рукоделие(265), рисование(32), рецепты для микровалновки(2), разное и интересное(229), путеводитель по осинки(2), причёски(17), подсказки по дневнику(41), подделки из фетра и войлока(68), пледы схемы(29), печенье(71), печворк квилт(166), пасха(141), о береги разное(51), новый год(598), новогоднии трафареты(9), нашим деткам(279), настойки(13), напитки(29), мыло варение(79), музыка(26), мои работы(6), модульное оригами(5), мир фарфоровых кукол(6), мастер класс(235), личное(9), лепка(112), кухня(326), консервирование(15), карновальные кастюмы (5), канзаши и ленты(14), игрушки тильды(639), журналы по вышевки крючком(55), журналы (207), домашняя касметика(67), домашняя аптечка(53), джемы варенье (21), день святого валентина(21), декупаж квилинг(121), декупаж(16), декупаж(26), дача(62), вязаные узоры спицами(48), вязаные сумки(42), вязаные солфетки спицами и крючком(17), вязаные игрушки(166), вязание шитьё для кукоол(66), вязание спицами(355), вязание крючком(243), вязание для мужчин(22), вязание детям(182), вышивка лентами(70), вышивка крестиком схемы(367), вторая жизнь старых вещей(8), всё для кухни и дома(62), видео уроки(175), бумажницы(404), бисер(112), Анимированные открытки (99), анимашки разное(10), английский для малышей(2), АВАТАРКИ(30), : рецепты-украшения,мастика,крем(45), " *МОДЕЛИРОВАНИЕ и ВЫКРОЙКИ"(22), >Вязание крючком. Видео-уроки для начинающих(25), >Видео-уроки вязания спицами для начинающих.(23), (0)

Комментарии (0)

Степаэробика

Среда, 05 Ноября 2014 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

331420

Степаэробика – эффективный и простой способ распрощаться с лишним весом в самые короткие сроки, даже если свободного времени у вас практически нет. Сегодня Игорь Обуховский покажет, какие активные упражнения помогут вам сбросить два размера всего за три недели!

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (2)

>Хотите заряд энергии? Тогда танцевальная аэробика "Латина"

Среда, 31 Июля 2013 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите заряд энергии? Тогда танцевальная аэробика "Латина"

Вот такая танцевальная аэробика "Латина" никого не оставит равнодушным. Постарайтесь выучить эти движения. Вы только посмотрите как работают все мышцы, ноги, руки. Здорово! Такой аэробикой можно заняться и дома перед экраном компьютера или телевизора.

Находки от Шрека Лесного

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

Подтягиваем мышцы: миникомплексы эффективных упражнений.

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтягиваем мышцы: миникомплексы эффективных упражнений.

Упражнения для груди.

Как крутить обручи.

Упражнения для ног. Удаляем Галифе.

Плоский живот за 5 минут - 8 упражнений.

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск с сюрпризом- 163. Онлайн

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск с сюрпризом- 163. Онлайн

Продолжается интенсивная тренировка в рубрике Дневники похудения с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі». Для некоторых участников сегодня Анита приготовила сюрприз. Итак, смотрим выпуск 163

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 163. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 163. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Модница_Маленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

2638890_B7xZnR4OzDg (400x348, 27Kb)

Методика описана

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>ХУДЕЕМ. ФИТНЕС

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ. ФИТНЕС

Давненько ничего вам не подкидывала из трени. Долгая? Да) Но оно того стОит!!! А музыка какая заводная! Воскресенье, девочки! Поднимаемся, поднимаемся ииии....

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Вторник, 12 Июня 2012 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:и будьте здоровы!

Ещё упражнения

Дальше »

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>Упражнение для красивых ножек,видео 10-минутной тренировки

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение для красивых ножек,видео 10-минутной тренировки

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

Упражнения для ягодиц. Видео 10-минутной тренировки

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ягодиц. Видео 10-минутной тренировки

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

Танцевальная аеробика

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танцевальная аеробика

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена аеробике и фитнесу.

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена аеробике и фитнесу.

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (2)

>Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена аеробике и фитнесу.

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена аеробике и фитнесу.

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замен

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения trisha0303 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Go-go - клубное танцевальное направление. обучающая программа. Прекрасная замена аеробике и фитнесу

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>Лучшие упражнения для живота, бедер, ягодиц, рук, ног

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для живота, бедер, ягодиц, рук, ног!

Растяжка за 10 минут

Красивый живот за 10 минут!

ДАЛЕЕ >>>>>

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 3 уровня

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 3 уровня

Первый и второй уровень

Третий уровень

Серия сообщений "Похуделки":
Часть 1 - Калькулятор калорий
Часть 2 - Готовим фигуру к пляжу
...
Часть 9 - Упражнения для красивой попки.
Часть 10 - Как быстро сесть на шпагат
Часть 11 - Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 3 уровня

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

>ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения tamaraff [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..

Это необходимо сочетать!

http://www.liveinternet.ru/users/4739982/post211527064/

Не будет похудения,пока не будет хотя бы какой-то нагрузки.Найдем в день для себя любимой 30 мин времени!
Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Рубрики:

физические упрожнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 13:20 + в цитатник

liveinternet.ru/users/38969...204634784/

Продолжаем убирать живот и приводить в порядок пресс))))

1. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните на 90 градусов, захватите и удерживайте ступнями фитбол, руки при этом заложите под спину ладонями вниз. Подтяните колени к груди, приподнимая таз. Вернитесь в исходное положение, не касаясь шаром пола. Во время выполнения упражнения угол ног не меняется, движения происходят за счёт таза. Повторите упражнение за необход

Рубрики:

физические упрожнения

Страницы:

[1]

LiveInternet

О проекте