«Слишком много спорта вредно», — говорят ленивые противники лыж, велосипедов, коньков и т. п. Удивительно, но это так!

Интенсивные физические нагрузки приводят к раннему атеросклерозу и отложению кальция в сосудах. Эта новость пришла от американских учёных (публикация в научном журнале Mayo Clinic Proceedings, который издаёт известная «Клиника Мейо»). Результаты исследования шокирующие. Вредными оказались не только очень интенсивные нагрузки, но и обычные, которые нам настоятельно рекомендуют выполнять.

Читать далее

Мы знаем, что зима менее полезна для здоровья, чем лето. Но дело не только в типичных для этого времени простудных заболеваниях – ОРВИ, гриппе, ангине, воспалении лёгких. Это холодное время года весьма опасно для сердечников.

Об этом рассказывает эксперт – кардиолог, профессор, заведующий кафедрой клинической и функциональной диагностики и учёный секретарь Московского государственного медико-стоматологического университета Юрий Васюк.

Читать далее

Как помочь сердцу, когда оно то замирает в груди, то, кажется, готово из неё выскочить, а то будто бы пропускает удары? Все эти частые жалобы указывают на возникшую аритмию.

Читать далее

Конечно, дисциплинированный приём лекарств при этом серьёзном заболевании обязателен. Препараты не просто улучшают качество жизни, но и помогают предотвратить смертельно опасные осложнения аритмии. Но образ жизни также очень важен. Чтобы держать аритмию под контролем, необходимо следить за артериальным давлением, не допуская его повышения. Высокое артериальное давление приводит к гипертрофии левого желудочка сердца, утолщению его стенок, снижению эластичности, что нарушает проведение электрических импульсов и вызывает развитие аритмии. Поэтому тонометр обязательно должен быть в вашей домашней аптечке.

Также необходимо контролировать уровень холестерина (периодичность сдачи анализов крови на этот показатель назначит лечащий врач).

Чтобы заболевание не прогрессировало, нужно наладить режим труда и отдыха и избавиться от лишнего веса (если он имеется), поскольку ожирение повышает риск развития аритмии, нарушая работу всей сердечно-сосудистой системы, увеличивая уровень липидов в крови, артериальное давление, метаболизм глюкозы.

Необходимо больше двигаться, но при этом избегать повышенных физических нагрузок. Также следует ограничить соль и избегать приёма стимуляторов, таких как кофеин. Очень полезно употреблять в пищу полезные для сердца продукты и БАД (льняное масло и рыбий жир, содержащий омега‑3 полиненасыщенные кислоты, продукты, богатые магнием, калием, а также витаминами А, С и Е, ресвератолом, коэнзимом Q10). Из продуктов питания полезны сухофрукты, особенно курага, боярышник, виноград, многие овощи и фрукты. В общем нужна средиземноморская диета – много рыбы, птицы, овощей, фруктов и оливкового масла, минимум животного жира и красного мяса.

Конечно, не следует употреблять алкоголь и курить. Алкоголь изнашивает сердечную мышцу, а никотин способствует образованию избыточной фиброзной ткани в сердце и увеличивает чувствительность сердца к гормонам стресса. Курение также приводит к поражению коронарной артерии, а нарушенный кровоток – к аритмии. Ну и конечно, нельзя нервничать.

http://www.aif.ru

[/more]

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, это одна из самых актуальных проблем во многих странах, в том числе в России. Какие болезни грозят человеческому сердцу и что приводит к инфаркту и поражению сосудов?

Читать далее

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Существуют две его разновидности: геморрагический – вызванный разрывом мозговой артерии, и ишемический, при котором артерия, снабжающая кровью мозг, закупоривается тромбом, в связи с чем часть головного мозга отмирает.

Читать далее

В перечне болезней, по вине которых наши соотечественники уходят из жизни, ишемическая болезнь сердца (ИБС) занимает одно из первых...

Специалисты убеждены: источник бед – не только вялотекущее, подчас бессимптомное течение этого недуга, но и многочисленные заблуждения по поводу его происхождения и лечения.

Читать далее

Количество случаев выявления рака растёт во всём мире. Врачи объясняют это тем, что мы стали жить дольше, а вероятность развития злокачественных опухолей повышается с возрастом. Но рост заболеваемости – ещё полбеды.

Беда в том, что в отличие от остального мира, где смертность от рака с каждым годом снижается (например, в Америке с 1991 года уменьшилась на 20%), в России она продолжает расти.

Читать далее

Длительный сон может привести к неприятным для здоровья последствиям.

Всегда негласно считалось, что 8-часовой полезен для организма и является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Сейчас врачи уверяют: это не так! Оказывается, сон от 8 часов и дольше может нанести такой же вред, как и недосып. Врач-сомнолог Олег Самойлов рассказал, чем опасен 8-часовой сон, и сколько часов в сутки нужно спать, чтобы чувствовать себя отлично.

Читать далее

На вопросы отвечает проктолог, доктор медицинских наук Иван Прохоров.

Читать далее

Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения - один из самых грозных недугов, который в одночасье превращает здорового человека в немощного инвалида.

Каждый год в России более 500 тыс. жителей переносят острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт). 50% из них умирают, 70% выживших становятся инвалидами. Что нужно знать, чтобы не пополнить их ряды? Рассказывает заместитель директора Научного центра неврологии профессор Маринэ Танашян.

Читать далее

Головная боль — одно из наиболее распространенных расстройств здоровья. Она входит в десятку самых частых причин нетрудоспособности населения, нанося огромный экономический ущерб обществу и значительно снижая качество жизни больных людей.

Читать далее

На днях я простудился и заболел. Поскольку сам имею медицинское образование, расскажу, что нужно делать, чтобы избежать осложнений и не болеть долго.

Читать далее

Деменция – это приобретенное слабоумие, которое выражается в том, что заболевший полностью или частично утрачивает ранее приобретенные навыки.

Читать далее

С возрастом человек начинает хуже соображать. Но одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохраняют его ясным до глубокой старости. Как им это удаётся?

Старению подвержены все органы и системы организма - в том числе и мозг. Уже в 35-40 лет начинается интенсивная гибель нейронов. К 70 годам масса мозга из-за гибели клеток заметно уменьшается, а оставшееся место заполняет цереброспинальная жидкость. Эти изменения приводят к возрастному ухудшению памяти, способности управлять движениями тела, эмоциональным нарушениям. 

Читать далее

Треть жизни уходит у человека на сон. При этом далеко не всегда это означает, что человек отдыхает. Бессонницы, кошмары, прерывистые сновидения – все это приводит к недосыпу и сбоям в здоровье.

Недостаток сна или его неправильная организация нередко становятся причинами последующих проблем со здоровьем. Из-за этого организм перестает нормально функционировать, т. к. нагружается даже ночью. И со временем человеческий организм может пострадать от таких патологий, как ожирение, сахарный диабет и хроническая усталость. При этом качество сна можно как улучшить, так и ухудшить. И надо знать, какие именно факторы, к чему приводят.

Читать далее

http://www.aif.ru/

Более 50% людей в возрасте от 75 лет страдают от снижения слуха. Можно ли остановить этот процесс и что делать, если болезнь зашла далеко?

Читать далее

Больных с воспалением лицевого нерва нетрудно узнать в толпе – часто мимика искажается настолько, что кажется, будто половина лица сползла вниз. Как справиться с этим заболеванием?

Читать далее