Святосла Рерих. Тибетские ламы.

Корень древа тибетской медицины – средневековый трактат «Джуд –ши».

Лечением в тибетских монастырях ( именно там сосредоточены медицинские центры) занимается Лама (учитель, врач). Конечно, прежде всего, Лама это духовный учитель, помощник, который обязан прийти на помощь любому человеку, в любой точке земного шара.

 Цели медицины, которые указаны в «Джуд – ши»  сводятся к главному: жизнь без болезней, продление жизни, достижение совершенства в познании и благополучия в жизни, избавление от болезненных страданий всех живых существ…

Правители Тибета строго следили за тем, чтобы сохранить знания в тайне, чтобы они не смогли попасть в руки каких – либо безумцев или невежественных людей. Поэтому ученикам лам приходилось выучивать наизусть огромные трактаты и сдавать весьма сложный экзамен на врачевателей, который продолжался порой до двух суток.

Основные принципы тибетской медицины:

 назначаемое лечение должно быть абсолютно безвредным,

использование более 1000 лекарственных трав, 114 минералов, 150 видов сырья

растительного происхождения.  Приготовление лекарств из золота, жемчуга, бирюзы, изумрудов, кораллов, меди, ртути, рудоносных металлов,

использование иглотерапии,

использование 300 средств, полученных из органов животных,

использование свыше 40 методов нелекарственной терапии, среди которых 12 видов массажа, лечение магией слова, гипноз,

использование более 108 способов диагностики: по языку, зубам, ушам, ногтям, по радужной оболочке глаз, позвоночнику, по ауре, по «окнам» тела, по точке «сю – вей», по чакрам.

В процессе жизни, человек, как считают тибетские врачи, человек должен пройти 22 этапа, каждый из которых равен 7 годам. Именно через такой промежуток времени изменяются все физиологические параметры организма. Так в 7 лет у ребенка выпадают молочные зубы,  к 14  годам происходит эндокринное созревание, в 21 – 22 года – возраст физической зрелости, самое прекрасное время для рождения детей. Каждому периоду нужен свой набор профилактических средств. Да и просто собственный моральный настрой.

Старость, по мнению специалистов, может быть отодвинута путем направленного воздействия на различные системы организма. Главное направление такого воздействия  - предотвращение иммунодефицита и стимуляция деятельности желез внутренней секреции.

Большое значение тибетские врачи уделяют психологии человека. Они считают, что старение можно отдалить путем перестройки мышления человека. В этом плане успех приносит формирование здоровой психологической установки на жизнь.

К сожалению, сумма факторов физической, химической, психологической природы приводит  не только  к развитию «болезней цивилизации», но и к тревоге, бессоннице, раздражительности, головным болям, сухости кожи, расстройствам функции кишечника и т.п.  То есть состоянию еще не болезни, но уже и не здоровья – так называемому, третьему состоянию.

 Многообразные причины, приводящие человека к третьему состоянию, по мнению тибетских врачей, следующие:

Отсутствие общения с природой,

Неправильное питание,

Гиподинамия.

Таким образом, мнение тибетских врачей почти целиком совпадает с мнением официальной медицины.

Следующая  статья будет посвящена медитации.

 Отключением от действительности и эмоций достигается высшее состояние сознания – просветление. Любая медитация исцеляет, очищает душу и лечит физические недуги. В медитации важно регулировать положение тела и дыхание. Лучше всего медитировать в позе лотоса, так как она обеспечивает устойчивое выпрямленное положение тела.

 Для начала медитирующий должен стереть в сознании все мысли и пресекать возникновение новых. Однако воздержание от мыслей  - тоже мысль. Поэтому, если мысль возникает, следует «посмотреть» в нее, чтобы помешать ей привязаться , и она исчезнет. Таким образом, мысли постепенно иссякнут. Но для этого нужно избегать желания быстро получить результат. В этом упражнении надо быть настойчивым в тренировке и проводить ее непрерывно. Успех зависит только от веры.

 Когда эффективность медитации достигнет глубокой стадии, ее можно проводить постоянно, во время ходьбы, стоя, лежа. Однако начинающим следует медитировать в более благоприятных условиях, после пробуждения утром и перед отходом ко сну вечером.

 Чем дольше продолжается медитация, тем эффективнее ее результаты. Рекомендуется медитировать минут сорок и более. При этом вдох и выдох  должны быть плавными, глубокими и непрерывными, достигающие нижней части живота, который тогда будет тугим и полным. Опытные могут задерживать дыхание на несколько секунд, но начинающие не должны этого делать. Вдохи и выдохи должны  быть медленными и непрерывными  до тех пор, пока дыхание покажется исчезнувшим. Практикующий почувствует, будто его дыхание происходит через все поры.

                               Практическая медитация.

  Медитация должна проводиться в спокойном месте или в спальне, дверь которой должна быть закрыта, чтобы избежать помех извне, но окна широко открыты, чтобы впустить побольше свежего воздуха.

 Подушка для медитации должна быть мягкой, толстой, удобной для долгого сидения.

 Одежда должна быть хлопчатобумажной, свободной.

                                  Поза «лотоса».

 Это наиболее распространенное положение тела при медитации. Тело при этом выпрямлено, позвоночник – в вертикальном положении. Медитирующий сидит на подушке, поместив левую ногу на правую или наоборот. У начинающих обычно немеют ноги, но если потерпеть, то неприятное ощущение скоро исчезнет. Грудь должна быть слегка наклонена вперед. Ягодицы должны быть слегка выпячены назад, чтобы выпрямить позвоночник. Позвоночник выгнут как лук в области ягодиц. Нижняя часть живота должна быть устойчива , чтобы стабилизировать центр тяжести тела. Для этого медитирующий должен изгнать все мысли и зафиксировать свое внимание на точке примерно на четыре пальца ниже пупка, центр тяжести тем самым опустится самостоятельно.

 Кисти должны быть положены одна на другую в расслабленном состоянии  близ нижней части живота, на скрещенные стопы. Голова и шея должны быть расположены прямо и обращены вперед. Уши свободны от посторонних звуков. Глаза полуприкрыты.

 Рот закрыт, причем язык касается неба, образуя  мост. Медитирующий должен дышать носом и избегать открывания рта при дыхании. Медитирующий, еще раз напоминаю, должен стереть в сознании все мысли. Медитирующий должен избегать нетерпения  быстро получить результат. Он должен иметь беспредельную веру в свое занятие. Он должен быть настойчив в тренировке, и продолжать ее беспрерывно.

 Когда эффективность медитации достигает своей глубокой стадии, ее следует проводить постоянно. Во время ходьбы, стоя, лежа и т.д.

В статье использованы труды профессора тибетской медицины Виктора Востокова.

  Не проявляясь в каком-либо конкретном заболевании, хронические стрессы могут приводить к постоянно подавленному состоянию. Для профилактики подобных состояний тибетские врачи предлагают расслабление. Нужно всегда быть расслабленным. Но не будет хорошего расслабления, если совесть нечиста. Поэтому нужно сначала очистить совесть, помня, что злая мысль сродни диверсанту, она возвращается часто конкретным злом. Затем надо снять стресс на физическом уровне. Для этого:

- Нужно найти любимое занятие;

- Выбрасывать отрицательные эмоции в позе «ХА», стоя. Встать, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх, немного разводя в стороны. Представить себя полым цилиндром, затем представить, как он наполняется грязью. Потом согнуться с выдохом «ХА», представляя, что вся грязь выбрасывается вон. Делать три или более раз в день, по 5-6 минут.

- Массировать точку «ЦЗУ – САНЬ-ЛИ» (точка от 100 болезней). Чтобы ее найти, нужно сесть на стул, положить ладонь на  коленную чашечку, тогда безымянный палец попадет в эту точку. Массировать нужно до обеда (до 13-14 часов) по часовой стрелке, после обеда – против часовой стрелки. Тибетские врачи прижигают эту точку полынной сигарой.

- Заняться психотренингом. Придя домой, прежде всего, мысленно представьте, что сбросили с плеч тяжелый рюкзак. Вы как бы избавились от всех забот, накопившихся за день. В отдельной комнате, в хлопчатобумажной одежде, ложитесь на коврик, чтобы принять позу «мумии». С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете мышцы пальцев ног, подошвы, икроножные мышцы, бедренные мышцы. Затем таким же образом поясницу, живот, спину, грудь. Потом – затылок, лоб, глаза, лицо. Глаза и лицо при этом мягкие, расслабленные , прохладные. Женщины представляют, что они молоды, прекрасны и беззаботны. При выполнении позы «мумии» должно быть полное мышечное расслабление, тело должно быть «легким и невесомым». Вы как бы летите.

 Поза «мумии» снимает нервное напряжение, мышечные спазмы, восстанавливает нарушенное равновесие в организме. По силе воздействия это упражнение эквивалентно 6 часам ночного сна.

Женщина принимает позу "мумии"

В статье использованы труды профессора тибетской медицины Виктора Востокова.

 Беседуя с тибетскими врачами о правильном питании, я вынес следующее заключение:

 Единственно правильное питание – разнообразное. Жизнь и питание должны быть полноценными во всех отношениях. Однако, я хочу дать читателям некоторые советы на каждый день:

- Употребляйте вместо белого хлеба - черный.

- Не употребляйте, по возможности, белый промышленный сахар, заменив его темным или, что намного лучше, медом.

- Предпочитайте растительные масла животным жирам.

- Откажитесь от жареных блюд.

- Ешьте поменьше картофеля и побольше риса. Рекомендуется  употреблять картофель не чаще 1 – 2 раз в неделю.

- Ешьте пшеницу вареную и проросшую. Проросшую пшеницу готовят следующим образом: 50-100 г. зерен моют и замачивают в воде, в широкой посуде на 24 часа. Затем воду сливают, посуду с пшеницей накрывают тряпкой для сохранения влаги, необходимой для прорастания зерен: в таком состоянии ее выдерживают до появления ростков длиной не более 1 мм. В течение всего этого времени тряпка должна оставаться мокрой.

- Яблоки – один из самых лучших фруктов. Употребляйте их натощак. При длительном пережевывании они хорошо регулируют пищеварение. Ешьте плоды миндаля, арахиса, каштана.

- Избегайте употребления консервированных фруктов и овощей. Предпочитайте им замороженные и сушеные фрукты и овощи.

- Полезно пить натуральные соки, овощные и фруктовые, не консервированные и не газированные.

- Никогда не наедайтесь досыта. В процессе еды желудок должен быть заполнен пищей приблизительно на две трети. Выходите из-за стола раньше, чем почувствуете насыщение.

- Старайтесь не пить воду во время еды. В большинстве употребляемых нами продуктов содержится достаточное количество воды. Повышенное ее количество разжижает желудочный сок и нарушает функции желудка. Пейте воду не менее чем через час после еды, и за час до еды.

- Во время еды мысли должны быть заняты исключительно пищей. Таким путем вы извлекаете из пищи максимальную пользу. Если вы устали, не садитесь сразу за стол, подождите 15-20 минут.

- Старайтесь не смешивать в одном блюде фрукты и овощи, злаки и молоко. Фрукты нужно есть не менее чем за полчаса до другого блюда.

- Один день в неделю воздержитесь от пищи, употребляя только воду.

Согласно взглядам восточных мудрецов пища делится на три вида:

- Чистая – молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых.

- Возбуждающая – мясо, рыба, яйца приправы, горячие блюда, алкоголь.

- Нечистая – залежавшиеся продукты, недоброкачественная пища (чаще мясная).

Духовно возвышенные люди предпочитают чистые виды пищи. К сожалению, большинство цивилизованных людей употребляют возбуждающую пищу, в результате чего у них развивается повышенная нервозность и целый ряд системных заболеваний.

 Чтобы практически стать вегетарианцем, прежде всего, необходимо переубедить себя в целесообразности этого. Нужно стать вегетарианцем по духу и убеждению, а потом уже – по способу питания.

«Да будет благо!» - так тибетские ламы традиционно заканчивают беседу.

Использованы рекомендации профессора тибетской медицины Виктора Востокова.

 В своей статье об импотенции я писал, что снижение или даже отсутствие эрекции является первым признаком сердечно-сосудистых заболеваний. И это составляет где-то около 80% случаев. Однако, около 15% случаев приходятся на так называемые функциональные формы этого заболевания. Поэтому и говорить мы будем с тибетскими медиками именно о лечении этих болезней.

 Вот, что мне сказали тибетские доктора.  «Мы не считаем, что импотенция существует, как самостоятельная болезнь. Если у вас нет каких-либо органических изменений  в мочеполовой системе, то настоящей импотенции не может быть, а есть общая слабость, возможно, обусловленная астеническим или неврозоподобным состоянием с  самокодированием на половую слабость. Эта форма психоимпотенции хорошо поддается лечению гипнозом. Примерно около 50% лиц, страдающих половой слабостью, должны сделать скидку на элементарное невежество своих жен в этом вопросе. Напряженность в данном случае также может возникнуть из-за первой неудачной попытки или из-за отсутствия сексуального опыта. Последующие попытки к сближению усугубляют неудачу, вследствие чего развивается синдром так называемой «мнимой вины перед женщиной». Бывает и женщина не очень воспитана, и готова посмеяться над «слабым» мужчиной.

 Поэтому в этих случаях женщине необходимо проявить максимум самообладания и терпения. Таких больных мы лечим внушением и уговорами в состоянии ментальной релаксации.

 В ряде случаев половая слабость может быть результатом напряженности, возникшей на несексуальной основе. Просто мужчина устал от жизни, работы. В этих случаях роль женщины, как психотерапевта, очень важна.

 Есть другая категория женщин – мнительных. Они начинают ревновать мужа без всякой на то причины, раздражаться. А ведь раздражение  - не лучший стимулятор влечения супругов. Вообще один из важных советов для сохранения семьи – это терпение и понимание друг друга.

 Усилить половое влечение и, тем самым, способствовать гармоничным интимным отношениям помогут следующие примы шиацу. Шиацу, в переводе с китайского языка, означает  давление пальцами. Этот метод лечения очень распространен в восточной медицине.

 Итак:

- надавливаем подушечками пальцев на пояснично-крестцовую зону, а также производим легкое надавливание на точки вокруг поясничных позвонков и крестца. Надавливаем около 10-15 раз.

- надавливаем тремя пальцами на надлобковую область. Надавливание производим также около 10-15 раз.

 Все эти воздействия рефлекторно влияют на пояснично-крестцовое сплетение , способствуя повышению половой активности».

                                   Гриб чага растет на стволах                                                                                                              

.

Из истории чаги.

Первые упоминания о березовом грибе на Руси уходят в глубокую древность, когда из чаги, в принципе, как и в настоящее время, варили отвары, делали лечебные смеси, порошки, и уже с их помощью лечили болезни желудка, кишечника, почек, легких, избавлялись от кожных заболеваний.

Уже в 11 столетии мы встречаемся с летописным упоминанием чаги. Оно связано с именем князя Владимира Мономаха, которому чага помогла вылечить опухоль губы.

В последующем, упоминания о чаги стали встречаться все чаще и чаще. И чем больше о нем узнавали, о нем упоминали, тем больше становился список заболеваний, от которых исцелял березовый гриб. Позднее отвар чаги стали использовать для лечения болезни суставов, избавления от опухолей, а также для лечения мужских и женских заболеваний.

К сожалению, традиционная медицина не сразу признала народного лекаря. Только в середине 19 века под руководством врача Иноземцева Ф.И. были проведены первые клинические испытания. Испытания проходили в клинике Московского медицинского института.

В середине 19 века также отмечались случаи излечения от опухолей при помощи настоя березового гриба. Однако, традиционная медицина не торопилась приписывать грибу это исцеление, посчитав это обычным совпадением. Но говорить о том, что данный факт ослабил интерес к чаги, было бы неверно, т.к. он наоборот, только положительно сказался на дальнейшей судьбе гриба, усилив к нему интерес.

Над изучением свойств березового гриба стали работать специалисты и в других городах, в частности, в Санкт-Петербурге, в Пятигорске, в Москве. В результате проведенных исследований все специалисты сошлись на том мнении, что настой чаги улучшает работу как пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, так и придает сил человеку, улучшает защитные силы организма, помогает в борьбе с опухолями.

И лишь в середине 20 века, после тщательного изучения свойств гриба Фармакологическим комитетом Минздрава СССР чага была официально признана и наделена «статусом» лекарственное средство.

На сегодняшний день не стоит заявлять о прекращении всех изучений по березовому грибу. Над ним работают специалисты Украины, которые доказали, что гриб чага увеличивает активность головного мозга, усиливая обменные процессы, активно борется с опухолями, снижает уровень радиационного заражения. Японские специалисты вывели высокие иммуномодулирующие и противовирусные качества гриба.

Но в то же время попытки искусственного выращивания гриба не были успешными. На сегодняшний день единственным источником гриба является лес.

Берёзовый гриб Чага (Fungus betulinus) —Этот препарат признан даже официальной медициной (редкий случай!) — на его основе делают Бефунгин (Befunginum), который успешно используют при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также в онкологии.

Чагой называется патологический нарост на дереве, который возникает при заражении коры трутовиком косотрубчатым (Inonotus obliquus). Она вырастает до 40 см, и может быть на березе, клене, ольхе, рябине и других представителях растительного мира. Лечебной является только березовая чага, которую не следует путать с трутовиком, также растущим на этом дереве. Он имеет форму копыта, выпуклого сверху и плоского бархатистого снизу. У чаги, в отличие от трутовика, форма неправильная, а поверхность — неровная и растрескавшаяся.

Гриб чага в разрезе.

Целебные свойства чаги

Березовая чага содержит много кислот и минеральных веществ, среди которых калий, магний, марганец, железо, натрий, кальций, цинк и другие, а также соли указанных элементов (особенно много солей калия) и клетчатку. В ней присутствуют тритерпеновые, оксифенолкарбоновые и органические кислоты (в т.ч. щавелевая), гуминоподобная чаговая кислота, растворимые хромогены, стероидные и птериновые соединения, свободные фенолы, лигнин и полисахариды.

Березовый гриб обладает общеукрепляющим действием, улучшает обмен веществ и усиливает иммунитет. Как традиционная, так и народная медицина используют его противомикробное, спазмолитическое, репаративное (восстанавливающее), мочегонное и слабительное действие. Чага способна нормализовать метаболические процессы, уменьшает потоотделение, действует как болеутоляющее при лечении органов пищеварения. Если для приготовления настоя взять внутреннюю часть гриба, то средство окажет гипогликемизирующее действие (понизит уровень сахара в крови). Кора березового гриба для этого не подходит. При лечении циклофосфаном, целебный напиток чаги усиливает цитостатический эффект препарата, помогая нормализовать мочеотделение.

Чагу используют в качестве лекарственного средства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, малокровии (язва, гастрит, дискинезия, полипы и т.д.). Помогает она при пародонтозе, пародонтите, стоматите. Регулярный прием настоя принесет пользу от бессонницы и успокоит нервную систему в случае хронических стрессовых состояний. Замечено, что употребление целебного напитка из березового гриба выводит радионуклиды и омолаживает организм, а также нормализует деятельность эндокринной системы. Применяют чагу при угрях и других кожных болезнях, ожогах и лечении псориаза.

Особо следует отметить использование чаги при профилактике и лечении канцерогенных заболеваний. Она ингибирует развитие злокачественных опухолей и приводит к их регрессии, восстанавливает защитные функции организма и усиливает действие онкологических препаратов. Во многих случаях березовый гриб оказался единственным средством, с помощью которого удалось полностью излечиться от рака.

Как применять чагу.

Собирать березовую чагу можно в любое время года. Гриб снимают обязательно с живых деревьев, но ни в коем случае не у подножия ствола. Лучше всего брать гриб, выросший в местах обломанных сучков. Важно уметь отличать чагу от обычных и ложных трутовиков, имеющих копытообразную форму и растущих на стволе плоскостью вниз.

Не путать чагу с ложным трутовиком!!

Применение чага в лечебных целях известно давно, однако для лечения подходит только середина гриба. Чагу делят на небольшие кусочки и просушивают. Принимают березовый гриб в виде настоев, отваров, спиртовых настоек.

Настой чаги отлично помогает справиться с проблемами пищеварительного тракта. Хорошо поддается лечению острый гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Настой улучшает работу пищеварительной системы, нормализует кислотность желудочного сока.

Для приготовления настоя измельчают на терке свежий гриб или берут сушеный, заливают кипяченой водой комнатной температуры и оставляют на 5 часов. Затем воду сливают в другую емкость, растирают мягкую чагу, снова заливают ее теплой водой в соотношении 1:5, настаивают двое суток в темном месте и добавляют воду, в которой замачивали гриб. Приготовленный настой хранят в холодильнике не более четырех суток. Принимают по 1 стакану настоя три раза в день.

Из чаги можно приготовить настойку. 50 г измельченного гриба заливают 300 мл водки и настаивают три недели в темном месте, затем настой процеживают и переливают в бутылку из темного стекла. Настойку пьют по 1 ст.л. три раза в день перед едой. Курс лечения составляет 10 дней.

Березовый гриб успешно снижает высокое артериальное давление. Отвар чаги смешивают с отваром боярышника в равных пропорциях и принимают по 2 ч.л. 2 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 5 дней. Отвары можно заменить настойками. В таком случае лекарство принимают по 1 ч.л. 1 раз в день.

Известно, что чага способна останавливать рост раковых опухолей. Людям, страдающим онкологическими заболеваниями кишечника или желудка, поможет настой из чаги с корнями змеевика. Сухое и измельченное сырье берут в равной пропорции, заливают стаканом кипятка и выдерживают около 10 часов в термосе. Затем жидкость процеживают и принимают по 1 ст.л. три раза в день. Также для лечения пьют отвар чаги вместо чая.

Гриб хорошо справляется с простудными заболеваниями. При остром бронхите делают компресс на область груди из смеси меда и измельченной чаги.

При первых признаках гриппа полощут горло 0,5 стакана воды с добавлением 3 капель масла чаги. Для лечения гриппа смешивают настои эхинацеи и чаги в соотношении 2:1 и принимают по 1 ст.л три раза в день.

С помощью спиртовой настойки чаги лечат гайморит. Настойку пьют три раза в день по 1 ч.л. Курс лечения составляет неделю. При насморке крылья носы растирают маслом чаги.

Чага имеет и болеутоляющее свойство. Для облегчения зубной боли каждые полчаса к щеке прикладывают марлю, смоченную в горячем отваре березового гриба. Так же можно втирать масло чаги в десну, у корня больного зуба. Масло не только уменьшает боль, но и лечит воспаления.

Чага известна также своими бактерицидными свойствами, поэтому успешно применяется для лечения дерматитов и экземы. Для этого в ванночки добавляют масло и отвары гриба.

Следует знать, что во время употребления гриба чаги необходимо отказаться от курения и приема алкоголя, исключить из рациона острое, соленое и копченое, придерживаться растительно- молочной диеты. Нельзя принимать антибиотики и делать инъекции глюкозы. Противопоказаниями к применению березового гриба являются хронический колит, беременность и грудное вскармливание. Чагу не стоит давать маленьким детям.

 Иглорефлексотерапия - один из древнейших терапевтических методов, который используется для лечения болезней внутренних органов, опорно - двигательного аппарата и нервной системы.

Но прежде, чем мы перейдем к изучению особенностей данной методики и ознакомимся с показаниями и противопоказаниями для ее применения, уместно сделать небольшое отступление, дабы ответить на вопрос — почему немедикаментозные методы воздействия в последнее время обретают столь высокую популярность?

Читать далее

В последнее время во многих российских средствах массовой информации дебатируется вопрос о пользе меда. Кстати, должен заметить, что за рубежом, в отличии от России и Японии, мед используется, в основном, как вкусный гастрономический продукт, и только. С лечебными целями его не используют. Решил разобраться в пользе меда и я.

Читать далее

Я думаю, вы догадались, что речь идет об акупунктуре. Иногда еще этот метод лечения называют иглорефлексотерапией, рефлексотерапией, иглотерапией или иглоукалыванием. Но, так или иначе, акупунктура в переводе с латинского обозначает укол иглами. В Китае этот метод лечения называется чжень-цзю терапия. Цзю в переводе с китайского обозначает прогревание, а чжень - укалывание.

Читать далее

 Дорогие друзья, в данном сообщении я хотел бы поделиться с вами информацией о важных жизненных точках, которые можно было бы использовать самостоятельно. Однако, у меня к вам большая просьба - при цитировании статьи оставляйте, пожалуйста, свои комментарии.

Читать далее

Это два монастыря, которые вобрали в себя всю мудрость тибетской медицины.                                   

Корень древа тибетской медицины – средневековый трактат «Чжуд – ши».

Читать далее