На сегодняшний день атеросклероз является наиболее частой причиной серьезных заболеваний сердечно -сосудистой системы. Смертность от этой патологии давно превысила все допустимые пределы. Нужен ли холестерин нашему организму? Да, безусловно, нужен. Но  в определенных пределах. Холестерин сам по себе это липид, то есть определенный вид жира, который синтезируется в печени. Он присутствует в клеточной мембране, в желчных кислотах, в стероидных (половых ) гормонах,  в нервной ткани. Избыточный холестерин  откладывается на внутренней оболочке артерий, создавая  тем самым препятствие для прохождения крови. Страдают, как правило, сосуды сердца, мозга, нижних конечностей, почек. В результате возникают весьма серьезные заболевания. Такие, например, как стенокардия, или, как говорили в старину «грудная жаба», инфаркты миокарда, инсульты, то есть поражения сосудов мозга с развитием парезов или параличей конечностей, нарушений речи, стойких головокружений, почечная недостаточность.  К большому сожалению, высокий уровень холестерина человек не чувствует. В этом то и вся беда. 

  Говоря о факторах риска, следует заметить, что они подразделяются на: 1)неустранимые и  2) устранимые. Неустранимые факторы риска – это такие факторы, на которые мы сами не можем повлиять. К ним относятся пол, раса, возраст, отягощенная наследственность. Говоря о поле пациента, следует сказать, что до 60 лет мужчины болеют чаще, чем женщины. Здесь сказываются гормональные перестройки, стресс, алкоголизм и т.д. Но после 55 - 60 лет, цифры подравниваются, и женщины заболевают даже чаще и серьезнее, чем мужчины.  Имеет место  гормональная перестройка, обусловленная менопаузой, климаксом. Что касается расовых различий, то установлено, что жители европейских стран, особенно скандинавских, более подвержены этому заболеванию, чем скажем африканцы. Наверняка отражаются характер питания, природные и климатические условия.  Нельзя не упомянуть и об отягощенной наследственности, причем, как в доминантном плане, так и в рецессивном. Я имею в виду  родственников, страдающих сердечно-сосудистой патологией, как по прямой линии, так и в отдаленном родстве.

 Особенно хочу остановиться на так называемых устранимых факторах риска. На эти факторы мы можем повлиять сами. К ним относится высокий уровень холестерина, ожирение, повышенное артериальное давление, курение, повышенный уровень глюкозы в крови, низкая физическая активность, то есть гиподинамия. Что касается холестерина, то следует упомянуть, что вреден не сам холестерин, а его фракция, которая называется холестерином низкой плотности, или низкомолекулярным холестерином, что одно и тоже. Дело в том, что низкомолекулярный холестерин выводится из печени и кровяного русла и оседает на стенках артерий. Холестерин же высокой плотности, или высокомолекулярный холестерин, наоборот, выводит излишки холестерина из организма.

 Уровень холестерина в крови измеряется либо в ммоль на литр (миллимоль на литр – это стандарт, действующий в Российской Федерации), либо в мг на децилитр (миллиграмм на децилитр – это стандарт, действующий в Евросоюзе). Так вот идеально, когда уровень «плохого», низкомолекулярного липопротеина, ниже 100 мг/дл (для лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний ниже 70 мг/дл). Однако, такой уровень у взрослых достигается редко. Если уровень липопротеинов низкой плотности, «плохого» холестерина, выше 160 мг/дл, то  рекомендуется использовать диету для снижения его ниже 130 мг/дл. Если же этот уровень выше 190 мг/дл, то рекомендуется лекарственная терапия. Стандарты для России: норма общего холестерина - 3,6 миллимоль на литр, норма липопротеинов низкой плотности("плохого" холестерина) для мужчин - 2,02 - 4,79 миллимоль на литр, для женщин - 0,86 - 2,28 миллимоль на литр.

В каком возрасте следует начинать исследовать уровень холестерина? Здесь я хочу  процитировать голландского  профессора Джона Костелайна, главного куратора ВОЗ по программе «Атеросклероз», когда он рекомендовал врачам обратить особое внимание на молодежную среду, которая также может страдать атеросклерозом, и поэтому измерять уровень холестерина надо начинать с 25 –летнего возраста.

 Отдельно хочется остановиться на таком распространенном сейчас заболевании, как ожирение, или нарушении жирового обмена. Не буду останавливаться на причинах этого недуга. Это тема отдельной статьи. Только хочу сказать, что существует очень простая формула подсчета степени ожирения. Она называется индексом массы тела и рассчитывается по формуле: I= m/hкв., где m – масса тела в кг.,  деленная на h-рост в метрах, в квадрате. При цифрах 16 кг на кв.м и менее говорят о выраженном дефиците массы тела; 16 – 18 – недостаточная (дефицит) масса тела; 18-25 – норма; 25 – 30 – избыточная масса тела (предожирение); 30 – 35 – ожирение 1 степени; 35 – 40 – ожирение 2 – степени; 40 и более – ожирение 3 степени или морбидное, то есть смертельное ожирение.

 Как я уже говорил, повышенное артериальное давление является существенным фактором риска сердечно – сосудистой патологии и всегда сочетается с атеросклерозом. Эта «сладкая парочка» изрядно портит жизнь пациентам. Напоминаю, что верхний уровень нормального артериального давления составляет 140 мм.рт.ст. на 90 мм, а для лиц, страдающих сахарным диабетом, 130 мм. на 80 мм. Для точного измерения артериального давления лучше использовать так называемые механические, или полуавтоматические тонометры, когда манжетка накладывается  на плечевую артерию. Часто используемые лучезапястные тонометры, которые были предложены для измерения артериального давления у спортсменов, не пригодны, в силу своей неточности, для измерения артериального давления у больных людей. Самоконтроль измерения давления должен происходить два раза в день – утром и вечером. Больным, страдающим артериальной гипертонией, рекомендуется вести дневник измерений артериального давления. И еще раз следует напомнить, что поваренная соль или продукты, ее содержащие, не рекомендуются больным артериальной гипертонией.

 Курение – серьезный фактор риска сосудистой патологии и атеросклероза в частности, так как никотин в первую очередь повреждает внутреннюю оболочку артерий, вызывая в них необратимые изменения.  Недавно учеными предложен так называемый индекс курящего человека. Для этого количество выкуренных сигарет в день умножается на 12. Если индекс равен или больше 150, то риск развития острой сердечно – сосудистой патологии повышается в четыре раза.

 Повышение уровня глюкозы в крови также серьезный фактор риска. В некоторых странах уровень глюкозы измеряется в миллиграммах на децилитр (мг/дл)  (например,в США, Германии, Японии, Франции); или в миллимолях на литр (ммоль/л), как в России. Коэффициент перерасчета из ммоль/л в мг/дл равен 18. Вообще, нормальный диапазон для большинства людей (здоровые взрослые) является приблизительно 4-7 ммоль/л. , или 72  - 126 мг/дл. Длительные более высокие уровни сахара в крови приводят к поражению кровеносных сосудов и органов, которые они кровоснабжают, приводя к осложнениям сахарного диабета. Имейте в виду, что хроническая гипергликемия может быть измерена с помощью определения гликозилированного гемоглобина. Это очень важный показатель.

Гиподинамия – малоподвижный образ жизни является независимым фактором риска атеросклероза и ишемической болезни сердца, и напротив, физическая активность предупреждает развитие ишемической болезни сердца. Гиподинамия способствует прибавке массы тела, артериальной гипертонии, нарушению липидного обмена, инсулинорезистентности, то есть сахарному диабету второго типа, и в силу этих факторов, увеличивает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

 Я рассказал о некоторых современных факторах риска развития атеросклероза. Надеюсь, что в следующий раз я перескажу вам лекцию профессора  Джона Кастелайна о новых методах лечения атеросклероза.

Доктор Дымов.

. 

 В предыдущей своей статье я писал о факторах риска развития атеросклероза.  Сегодняшняя проблема медицины состоит в том, чтобы определиться,  как лечить это заболевание, которое является настоящей бедой  пациентов.  Не секрет, что смертность от осложнений атеросклероза побила все мыслимые и немыслимые рекорды.  А ведь при данном заболевании еще имеют место многочисленные случаи инвалидности.  Ведь недаром атеросклероз и его осложнения сейчас называют неинфекционной эпидемией  нашего времени.

 Следует сказать, что атеросклероз не развивается на пустом месте. Для этого требуются какие-то предпосылки. Именно такими предпосылками  являются воспалительные изменения  внутренней оболочки артерии, которая называется эндотелий, а также перенесенные гепатиты (воспаление печени).

  Роль воспалительного компонента в развитии атеросклероза отмечается многими учеными. Развитие воспалительной реакции связывают с различными воздействиями на эндотелий. Это могут быть механические, метаболические (обменные), иммунные, инфекционные факторы.  В последнее десятилетие появилось много сообщений о том, что в развитии атеросклероза важную или даже исключительную роль играет воспаление, связанное с некоторыми инфекционными возбудителями (вирус герпеса, цитомегаловирусы, хламидии и некоторые другие возбудители). Повреждение внутренней оболочки артерии (эндотелия) вызывает иммунную реакцию, когда на поврежденный участок сосуда накладывается жировая, липидная «бляшка» или  «защитная пленка», которую мы и называем холестерином низкой плотности («плохой» холестерин). Но ведь форменные элементы крови, особенно тромбоциты, могут перемещаться в совершенно гладком сосуде. В нашей ситуации этого не происходит, тромбоциты  на поврежденных участках распадаются, оседают и стенозируют (сужают) сосуд. Возникает очень опасный для жизни процесс, который мы называем стенозирующим атеросклерозом.  В этом случае головной мозг, сердце, нижние конечности и т.д. недополучают определенную долю крови. Возникают так называемые ишемии. И все бы ничего. Но уже в организме запущен иммунный процесс, связанный с  образованием холестерина низкой плотности, «плохого» холестерина. А наш организм уже не в состоянии определить, сколько холестерина ему требуется.  Холестерин же все продолжает и продолжает без всякой необходимости  накапливаться  и оседать на стенках эндотелия, еще не поврежденных сосудов.  У некоторых людей сказываются и возникшие изменения в печени в результате инфекционных, жировых и алкогольных гепатитов (воспалений печени), когда поврежденные гепатоциты (клетки печени)   начинают производить в больших количествах  уже ненужный холестерин. Таким образом, артериальные изменения воспалительного характера и гепатиты  являются сейчас, по мнению ученых, причиной развития  атеросклероза.

  С учетом вышесказанного выстраивается и система лечения данного заболевания. Это значит, что необходимо лечить воспалительный процесс, развившийся в артериях, снижать уровень «плохого» холестерина, то есть липопротеинов низкой плотности, а также лечить гепатиты. В настоящее время для снижения уровня «плохого» холестерина предложены так называемые статины, специально изобретенные препараты для подавления синтеза холестерина в организме, кстати, они пригодны и для лечения гепатитов.  Прием одной – двух таблеток в день такого лекарства достаточен, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина. В России зарегистрированы следующие статины: ловастатин, симвастатин, правастатин (липостат) и аторвастатин (липримар). Все эти лекарства прошли проверку в соответствии с требованиями доказательной медицины.  С большинством статинов многие из вас знакомы. Менее знаком аторвастатин (липримар) – статин последнего поколения. По своей способности снижать уровень «плохого» холестерина он превосходит все старые препараты. Он сильно влияет на уровень «плохого» холестерина и, что очень важно, уменьшает уровень другого очень опасного липида - триглицирида. К классу липидов, то есть жирных кислот, относится и холестерин.

 Многочисленные крупные исследования с включением десятков тысяч больных, наблюдавшихся от 4 до 10 лет, показали, что у больных, получающих статины, уменьшаются число внезапных смертей, число, не заканчивающихся смертью, инфарктов и инсультов, реже наступает нестабильная стенокардия (или по-старому, «предынфарктное состояние»), требующая госпитализации в реанимационные блоки. Установлено, что уже через два месяца после начала лечения статинами улучшается нарушенная функция эндотелия, что приводит к расширению артерий, усилению кровотока к мышце сердца, подавлению наклонности к тромбообразованию, предотвращению некоторых видов нарушений ритма сердца.

 Для снижения риска развития осложнений атеросклероза необходимо также уменьшить абсорбцию, то есть всасывание холестерина в кишечнике.  Абсорбции холестерина в кишечнике, а вместе с ней и снижению воспаления сосудистой стенки способствует новый препарат эзетимиб. Он принимается вместе с уменьшенными дозами статинов.

 Необходимо знать, что низкий уровень «хорошего» холестерина (холестерин высокой плотности)  и высокий уровень «плохого» холестерина (низкой плотности) является плохим прогнозом в плане развития ишемической болезни сердца и сосудистых заболеваний головного мозга. Все эти показатели могут укладываться в рамки так называемого метаболического синдрома, который вызывает сейчас у врачей большой интерес, так как он предполагает сахарный диабет второго типа,  артериальную гипертонию, нарушение жирового обмена, ожирение. Это очень серьезная патология, при которой в 3-4 раза повышается риск смерти от ишемической болезни сердца, в 2-3 раза – мозгового инсульта, в 10-30 раз – окклюзионных (суживающих) поражений периферических артерий. На сегодняшний день в лечении таких больных рекомендуют включать препараты никотиновой кислоты, которые оказывают положительное влияние на липидный обмен и отлично снижают воспаление сосудистой стенки.   Эффект препаратов никотиновой кислоты довольно высок. Они снижают уровень «плохого» холестерина, повышают уровень «хорошего» холестерина, а также заметно снижают уровень триглицеридов (опасный липид).  Неплохими препаратами никотиновой кислоты, имеющиеся в  аптеках, являются ниацин и тредаптив.

 Еще мне хотелось бы остановиться на так называемой семейной гиперхолестеринемии, когда у всех кровных представителей одной семьи имеет место повышенный уровень «плохого» холестерина, и, как следствие, у многих членов одной семьи развиваются инсульты и инфаркты миокарда. Надо заметить, что это очень серьезная проблема сегодняшней медицины, и случаи семейной  гиперхолестеринемии (повышенного уровня «плохого» холестерина)  в жизни встречаются довольно часто. В этих случаях для того, чтобы предотвратить осложнения,  необходимо принимать увеличенные дозы статинов, причем начиная уже с молодого возраста, где-то с 25 лет.

 В заключении я хотел бы сказать, что раннее распознавание повышенного  уровня холестерина, своевременный прием статинов и других препаратов, о которых я рассказал, могут предотвратить серьезную сосудистую катастрофу.

 Лечение всеми вышеуказанными препаратами надо проводить по согласованию со своим лечащим врачом.

        Доктор Дымов.

 Одна из очень серьезных проблем здоровья общества – это оставленная без врачебного внимания и лечения депрессия. Мировая медицинская статистика сегодня бьет тревогу в связи с резким ростом случаев серьезных депрессивных расстройств. И это закономерно – мировой экономический кризис, стрессы больших городов, страх потерять работу – все это резко повысило психологическую нагрузку на нервную систему, увеличив случаи данного заболевания.

 Для многих людей согласиться с тем, что они заболели депрессией и нуждаются в помощи, бывает совсем не просто. Гораздо легче считать, что это временно плохое настроение, хандра. Тогда как в действительности эти люди находятся в состоянии болезненного расстройства, и у них есть реальные возможности для его лечения и выздоровления. Сегодня в их распоряжении имеется большой набор разнообразных лекарств, методов психотерапии и различных видов социальной и психологической помощи.

 Для наглядности я хочу привести несколько примеров из жизни моих пациентов, иллюстрирующих депрессивные расстройства.

 Жанна: тоска и страх.

У Жанны глаза не просыхали от слез. С тех пор, как ее повысили по работе, она чувствовала себя выбитой из привычной колеи, и теперь каждый день ее не оставлял страх  быть пониженной в должности. Ей не давала покоя мысль о том, что если она потеряет эту работу,  то ничего хорошего она больше не найдет. Вечерами, возвращаясь домой, она буквально еле тащила ноги. Муж Михаил уже привык готовить ужин на одного себя – Жанна совсем не хотела есть. Отсутствие аппетита не замедлило сказаться  - за эти дни она явно похудела. У нее пропал интерес ко всему.  Обычно довольная интимными отношениями с Михаилом, теперь она чувствовала себя после них совершенно разбитой.  Несмотря на усталость, она тем не менее, каждый день просыпалась в три часа ночи и начинала снова и снова думать о возможных неудачах  и уже не могла припомнить, когда в последний раз ощущала радость, не могла представить себе, что у нее все будет хорошо.

 Владимир: хандра и боли.

  Он еще налил себе стаканчик «на сон грядущий». Раньше, когда была жива жена, Владимир никогда не злоупотреблял спиртным. Теперь же, чтобы уснуть, он должен был хотя бы немного выпить на ночь. Выпивая, он обычно смотрел телевизор. Это было ему нужно, чтобы слышать и как бы ощущать присутствие других людей: становилось не так одиноко.  Если ему очень хотелось поговорить, он звонил сыну, который, естественно, переживал, что отец теперь один. Но вместо того, чтобы быть благодарным сыну за беспокойство о нем, Владимир даже не старался скрыть мрачного настроения. Его раздражали вопросы сына о самочувствии, раздражали приглашения поужинать вместе  и советы вступить в клуб пожилых. Теперь практически все действовало ему на нервы, чего раньше с ним не было, поэтому ему легче было оставаться одному. Владимир поморщился  от ставших привычными болей в желудке: наверное, это действовало выпитое на ночь вино. Уже давно его беспокоила поясница, но, как он понимал, это сказывался возраст.  Да и боли в желудке тоже, вероятно, были проявлением надвигающейся старости. Кстати, почему-то участковый врач у него ничего не находил.

Тамара: радость и счастье!

 Тамара чувствовала, что «черная полоса» из ее жизни ушла, не было больше печали и тревоги, наконец, наступило самое лучшее для нее время! Она давно писала стихи. Только раньше их нигде не печатали.  Теперь она написала стихи «самые лучшие в  своей жизни».  Она даже музыку к ним придумала, хотя никогда музыкой не занималась. Мечта о собственных книгах  теперь целиком поглотила ее. Чувство радости окрашивало теперь каждую минуту ее существования. Ничто не могло повергнуть ее в уныние. Раньше Тамара была немного стеснительной девушкой, теперь же она легко завязывала разговор даже с незнакомыми людьми на улице. Будучи уверенной в своих неотразимых женских прелестях, она теперь не раз смогла показать мужчинам, как неравнодушна к радостям интимных отношений с представителями сильного пола.  Поспав всего пару часов, она снова была на ногах, чувствуя себя совершенно бодрой. Она покупала все, что хотела, запросто оформляла кредиты на все, что ей нравилось, не задумываясь, по средствам ей эта покупка или нет – она ведь просто заслуживала хороших вещей! Для нее теперь ничего не было невозможного.

 В приведенных жизненных примерах Жанна, Владимир и Тамара ведут себя по-разному. Тем не менее, все трое страдают проявлениями довольно распространенного в мире заболевания – депрессии.

 Что такое депрессия?

  Словом «депрессия» порой называют состояние угнетенности. Каждый из нас хоть когда-нибудь бывал подавленным.  «У меня депрессия», - иногда говорят совершенно здоровые люди, когда они чувствуют себя удрученными в связи с несостоявшимся продвижением по службе, отрывом от семейного очага, размолвкой с любимым человеком.  Но это совсем не то, что под словом «депрессия» подразумевают врачи.  Обычная грусть, хоть это подчас довольно болезненное состояние, через некоторое время проходит без специального лечения. В противоположность этому страдающие депрессивным расстройством люди  испытывают отчаяние и беспомощность, которые овладевают ими надолго, так просто не проходят и, как правило, существенно нарушают способность человека думать  и действовать, что не может не сказаться на его работе и общении с людьми.

 Оставленная без лечения клинически выраженная депрессия может представлять угрозу жизни человека: при этом расстройстве у больных нередко возникают мысли о самоубийстве.

 Следует также знать, что не излеченная депрессия – наиболее частая причина самоубийств.

 Проявления депрессивных расстройств многообразны. Так называемая большая депрессия, как у Жанны и Владимира, характеризуются тоской, особенно по утрам, падением самооценки, чувством никчемности, тревогой, равнодушием к радостям жизни, отсутствием интереса к пище, или, наоборот, повышенным аппетитом, нарушением сна.  Но если у человека периоды подавленного настроения, как у Тамары, чередуются  с состоянием крайней радости, неадекватного поведения, сверхактивности, чрезмерной самоуверенности, неразборчивости в интимных отношениях, в бездумных и безответственных действиях, то тогда эту форму депрессивного расстройства называют маниакальной депрессией (мания  - психическое расстройство, характеризующееся повышенной сверхактивностью,  многоречивостью, повышенным настроением или гневливостью).

  Обращаю внимание родителей – участились  случаи депрессивных расстройств у детей.

Депрессия у детей.

Признаки депрессивного расстройства у детей проявляются в поведении: они становятся обидчивыми, драчливыми, рассеянными, получают замечания от учителей, так как резко снижается школьная успеваемость. Употребляют психоактивные вещества (наркотики, алкоголь и т.п.), часто убегают из дома, жалуются на тоску, на неприятные физические проявления: головную боль, боли в животе и т.д. Порой они говорят о себе, что глупы, уродливы, неспособны ни к чему.  Нужно знать и помнить, что быстрая и своевременная диагностика и соответствующая помощь ребенку убережет его от страданий сейчас, и даже в будущем.

Депрессия у пожилых.

  Депрессивное расстройство  часто встречается у пожилых людей.  Они уже столкнулись со многими потерями: конец карьеры, смерть друзей и близких, упадок сил и здоровья. Депрессия может представляться им закономерной реакцией на эти утраты. Страдающие депрессией пожилые люди меньше жалуются на печаль, а больше склонны говорить о слабости, болях и неприятных ощущениях в теле, запорах. Проблемы физического здоровья больше занимают их внимание, чем депрессия.

Кстати, к депрессии могут привести и некоторые лекарства, которые вынуждены принимать пожилые люди. Поэтому обратите внимание на аннотации к лекарственным препаратам.

Что можно сделать для больного,страдающего депрессией?

  Самое лучшее, что вы можете сделать для больного, страдающего депрессией – это уговорить его обратиться за врачебной помощью, начав разговор прямо с того, что вас беспокоят перемены, которые вы замечаете у него в последнее время: в настроении, в поступках, в физическом самочувствии.

Кто лечит депрессивные расстройства?

  Этот вопрос не так прост, как кажется, потому что лечением депрессивного расстройства занимается целый ряд специалистов. Прежде всего, это семейный доктор, это психиатр, посещением которого не следует пренебрегать, это психолог, специалист по исследованию функций и процессов умственной деятельности человека, это, наконец, психотерапевт.  К какому специалисту в том или ином случае необходимо обратиться вам посоветует семейный врач.

Почему все-таки возникают депрессивные расстройства?

   Прежде всего, следует отметить, что это заболевание эмоциональной сферы человека, затрагивающее определенные структуры головного мозга, которые ответственны за наши эмоции. В основе депрессивных расстройств лежат преходящие биохимические изменения в этих структурах, вызванные воздействиями внешних факторов (стрессы и т.п.), а также наследственная предрасположенность. Медикаментозное лечение  депрессивных расстройств основано  именно на коррекции биохимических процессов в головном мозге.

 Болеете ли вы сами или ухаживаете за кем – либо из близких, помните, что депрессивное расстройство – серьезная проблема.  Болезнь изменяет образ мыслей, поступков, физическое здоровье, реакции и переживания людей, нарушает супружескую жизнь, взаимоотношения близких, родственников и друзей. И все же поправиться от депрессивных расстройств может каждый, если своевременно будет назначено соответствующее лечение.

Доктор Дымов.

Мясо, сливочное масло, яблоки, стиральный порошок. Все ясно. Для этого вам не надо делать записи на отдельном листке бумаги. Вы идете в магазины и покупаете сливочное масло, яблоки… Подождите, разве вам нужно было купить стиральный порошок? Да, конечно. Стиральный порошок и коврики на пол. Коврики на пол? Коврики на пол? Такого рода замешательства часто происходят в вашем возрасте. Вы начинаете забывать о назначенных встречах, не можете вспомнить номер телефона и фамилию своего домашнего врача. Иногда вы вдруг вспоминаете, что вам нужно было забрать вашего внука после занятий в спортивной секции, но вы забыли, где он занимается. Раньше вы могли перечислить фамилии всех ваших однокурсников. Сейчас же вы с трудом вспоминаете имя вашего знакомого, которого 15 минут назад встретили возле своего дома. Стало быть, вы стареете. Без сомнения это так. Но не отчаивайтесь. Вам просто придется немного поднапрячься, еще не время отправлять свою память на свалку. В общем и целом вероятность  потери памяти невелика. Если ей уделить немного больше внимания и усилий, ваша память может быть такой же, как несколько лет назад.

        Все дело в сером веществе головного мозга.

 Когда речь заходит о памяти, врачи имеют в виду, что люди накапливают в своем головном мозге. Вопрос о точных механизмах этого процесса во многом остается таинственным. Согласно одной из существующих версий, информация сохраняется в памяти людей в трехмерной или голографической форме. Доступ к этому хранилищу осуществляется через сеть нервных клеток  посредством электрохимических реакций. Ученым известен ряд способов, позволяющих человеку улучшить запоминание. Некоторые запахи, например, стимулируют лучшее запоминание. Таким же действием обладают вид знакомых предметов,  слова и фразы.

 Большинство ученых выделяют три вида памяти.

  Первый вид называется оперативной или кратковременной памятью. Люди пользуются ею для запоминания номеров телефонов или другой информации, которую им нужно запомнить в течение очень короткого времени – обычно около минуты. Затем эта информация почти сразу же забывается.

  Второй вид памяти – это промежуточная память. В ней хранится  вся информация, которую вы запоминаете как сознательно, так и бессознательным образом в течение нескольких часов или дней. Если часть этой информации не имеет большого значения, она забывается (например, о том, что было у вас на завтрак три дня назад) или, если она представляется важной , происходит перенос ее в долговременную память.

 Третий вид памяти – долговременная память. В долговременной памяти происходит пополнение запаса сведений постоянного назначения , например, важными адресами и фамилиями, названиями учреждений, занимающихся социальными услугами, или воспоминаниями детства и юности. До недавнего времени ученые считали, что кратковременная и промежуточная память начинают снижаться сравнительно рано – уже с 40 лет. Однако появились доказательства, что даже после 60 или 70 лет значительные нарушения памяти могут не отмечаться.

Почему мы все-таки начинаем забывать больше, чем раньше?

 Одной из причин, считают ученые, может быть стресс.

  «Среди различных психических процессов способность к концентрации внимания и принятию решений, а также кратковременная память являются функциями, которые в первую очередь страдают от стресса», - говорят американские ученые. Но не надо излишне беспокоиться по этому поводу, так как тревога в связи с ухудшением памяти снизит вашу способность к запоминанию еще больше.
 Виновником ухудшения памяти  может быть также повышенное артериальное давление. Обследование мужчин и женщин в возрасте после 30 и 40 лет показало, что те из них, у которых отмечалось повышенное артериальное давление, хуже справлялись с задачами воспроизведения информации, требующей участие кратковременной памяти. Ученые наблюдали это явление даже в случае незначительного повышения артериального давления.

 Кроме перечисленных причин, дело может быть в обычной информационной перегрузке. Просмотр телевизионных передач в течение длительного времени, длительное пребывание в Интернете также могут быть причиной ухудшения памяти.

  Для некоторых людей ухудшение памяти никогда не становится серьезной проблемой. Однако отдельные заболевания, из которых наиболее известным является болезнь Альцгеймера, могут в буквальном смысле разрушить память человека.

 Если вы забываете о важных встречах, касающихся работы, если вы не можете вспомнить имен членов семьи или друзей, если вы перестаете ориентироваться в происходящих событиях или понимать их значение, покажитесь своему домашнему врачу. Это могут быть признаки более серьезных расстройств, чем естественное снижение памяти.

                            Как улучшить процесс запоминания?

Итак, вернемся к вашим покупкам в магазине. Если вы не можете вспомнить, что вы хотели бы  купить, значит, вам нужно слегка улучшить вашу память.

                          Регулярные занятия физкультурой.

Они помогут вам улучшить свою память. Результаты одного из исследований  показали, что люди, в течение девяти недель занимающиеся водными видами спорта, при выполнении тестов для оценки общей памяти показывали лучшие результаты, чем те, которые не занимались физкультурой. Это связано с тем, что занятия физическими упражнениями способствуют лучшему снабжению мозга кислородом. Но перед занятием спортом обязательно посоветуйтесь со своим домашним врачом.

                                 Будьте внимательны!

 Внимание – это основное и в тоже время чаще всего забываемое условие поддержания памяти.  Так, например, вы не можете запомнить имя человека, если во время его представления  вы заняты мыслями о своих домашних делах. Поэтому, если вы хотите в нужный момент припомнить  что-то важное или запомнить что-то важное, оставьте все свои занятия и выделите несколько минут, чтобы вы могли сосредоточиться  на этом. Затем приступайте к решению своей следующей задачи.

                           Следите за своим сном.

 Хороший ночной сон удивительно благотворно действует на память. Исследования показывают, что люди, часто просыпающиеся по ночам, испытывают затруднения при воспроизведении событий  предшествующего дня и легче их забывают. Старайтесь избегать употребления снотворных препаратов. Они не обеспечат вам полноценного сна, и на следующий день вы окажетесь менее способными вспомнить ряд вещей.

                   Не спешите запомнить сразу многое.

Это, кстати, относится и к изучению языков. Вы будете хранить в памяти информацию, если будете усваивать ее постепенно, не сразу.

Имейте в виду, что после приема алкоголя или чашки кофе, а также после продолжительного пребывания  возле работающего телевизора вам будет труднее воспринимать информацию на следующий день.

        Не пытайтесь запомнить все до мелочей.

 Люди изобрели телефонные записные книжки, справочники с адресами, компьютеры, карандаши и маленькие липкие листочки. Все эти средства предназначены для облегчения запоминания. Пользуйтесь ими. Если вы деловой человек, которому приходится многое запоминать, составляйте такие листы, чтобы немного разгрузить свою память и иметь возможность держать в голове более важные вещи.

  Следите за приемом необходимых минеральных веществ.

 Ведь нет лучшего средства для поддержания своей памяти, чем правильно составленный здоровый рацион с большим количеством овощей и фруктов. В настоящее время получены доказательства того, что прием неорганических соединений цинка и очень небольшого количества неорганических соединений бора может улучшить вашу память. Богатым источником цинка является мясо. Однако следует помнить, что употреблять нужно только постное мясо. То же самое можно сказать и о влиянии бора, который требуется организму в незначительном количестве. Необходимое суточное количество бора содержится в трех яблоках. К другим богатым источникам  этого вещества относятся сливы, финики, виноград и арахис. Но помните, что сладкие яблоки, сливы, финики и виноград противопоказаны больным, страдающим сахарным диабетом.

 Ограничьте употребление кофе!

 Вредное влияние кофе на память давно доказано американскими учеными. Поэтому употребление более одной чашки кофе в течение рабочего дня из-за своей высокой способности стимуляции может привести к трудностям концентрации внимания. Как пишут американские ученые, «это самая настоящая выдумка, что кофе способствует лучшему запоминанию. Верно, что он поддерживает у вас состояние бодрствования, но вследствие вызываемых им расстройств сна память ухудшается». Подобные осложнения возникают и в связи со стимулирующим действием никотина во время курения. Ничего хорошего нельзя сказать и о спиртных напитках. Даже одна рюмка алкоголя уменьшает способность каждой клетки головного мозга к обработке и накоплению информации. При  продолжительном употреблении алкоголя также происходит массовая гибель клеток головного мозга.

  Кто лечит нарушение памяти?

 Прежде всего – это домашний врач, это – невропатолог, это – психиатр. К какому специалисту в том или ином случае необходимо обратиться, вам  посоветует домашний врач.

По материалам американских медицинских журналов.

Во время отдыха на природе, моя знакомая споткнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи), т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Люда продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного возбужденной. Позже позвонил муж Люды и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – в 6 часов вечера Люды не стало. Во время пикника у нее случился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может быть, Люда была бы с нами сегодня. 
Врач невролог, лечивший Люду, потом заявил, что если бы он  добрался до нее в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, как поставить правильный диагноз, как доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия.

РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ

Прежде всего, постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».

Прочитайте и запомните!

Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта.  Сегодня врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему всего три простых вопроса:

У*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.

З*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце. П*Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.

Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта.

Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

Кто знает, может быть ваши знания помогут спасти жизнь вашим близким и знакомым.

 Мозговой инсульт - это внезапно развивающееся тяжелое расстройство мозгового кровообращения. Выделяют два типа инсульта. Ишемический инсульт составляет около 80% общего числа всех случаев. При этом типе инсульта происходит прекращение кровообращения в отдельных областях головного мозга, что приводит к гибели нервных клеток из-за недостатка кислорода. Эти расстройства развиваются вследствии уплотнения и нарушения проходимости сонных артерий и более мелких артерий головного мозга, которые несут кровь к голове. Ишемический инсульт также может быть связан с нарушениями сердечного ритма такими, как, например, мерцательная аритмия, фибрилляция предсердий, что является причиной беспорядочных сокращений сердца и образования тромбов. Тромбы проделывают путь по всему кровеносному руслу и оседают в артериях головного мозга.

 На долю геморрагического инсульта приходятся остальные 20% случаев. Этот тип инсульта происходит или в результате кровотечения из разорвавшегося сосуда, проходящего по поверхности головного мозга, или вследствие разрыва артерии в веществе самого мозга. Этот тип инсульта гораздо опаснее по сравнению с ишемическим. Уровень смертности при нем приближается к 50%.

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, вероятность развития инсульта у мужчин на 19% выше, чем у женщин. Определенную роль в развитии инсульта играет наследственность, но каким образом это происходит, пока не ясно. Риск развития инсульта увеличивается с возрастом. По имеющимся статистическим данным, по достижении 55 лет частота инсультов у мужчин возрастает более чем в два раза, в течение каждых десяти лет. 

 Естественно, ничего не поделаешь ни с полом, ни с генами, ни с возрастом. Однако часть факторов риска можно взять под свой контроль. Например, артериальное давление. Как известно, это один из самых важных факторов риска при инсультах. Как говорят неврологи, около половины всех инсультов происходит из-за повышенного артериального давления. Причиной возникновения инсультов при повышении артериального давления является более быстрое развитие атеросклероза и повреждение мелких кровеносных сосудов. 

 Курение увеличивает риск инсульта, поскольку способствует ускоренному образованию непроходимости сонных артерий.

Люди, страдающие сахарным диабетом, также подвергаются большей опасности возникновения инсульта. В общем все факторы риска развития сердечных заболеваний: повышение артериального давления, повышенное содержание холестерина в крови, ожирение, малоподвижный образ жизни  также характерны и для развития сосудистых заболеваний головного мозга и, следовательно, для развития инсульта. 

Несмотря на многочисленные исследования, инсульт продолжает оставаться проблемой, окутанной тайной. Он возникает без явных предвестников. Иногда даже трудно представить возможность грозящей опасности. Ранняя профилактика имеет решающее значение в возникновении шансов избежать инсульт. Те процессы, которые приводят к возникновению инсульта, начинаются после сорока лет и даже раньше. Таким образом, уже в этом возрасте надо начинать соответствующие профилактические меры. 

Настораживающие симптомы, которые  нужно знать.

 В тех случаях, когда речь идет об инсульте, от быстроты действия зависит исход. Или произойдет трагедия, или дело закончится выздоровлением. Внимательно изучите предлагаемые Американской ассоциацией по проблемам сердца признаки:

- Внезапно наступающая слабость или чувство онемения в области лица, рук или ног с одной стороны тела.

- Отсутствие речи, нарушение артикуляции или понимания речи.

- Внезапно наступающее затуманивание или потеря зрения на один глаз.

- Внезапная сильная головная боль по непонятным причинам.

- Возникающие без видимых причин головокружения, неустойчивость или внезапное падение, особенно в сочетании с какими-либо из указанных выше симптомов.

  При появлении у Вас, Вашего родственника или знакомого хотя бы одного из первых симптомов инсульта срочно вызывайте "Скорую" по телефону "03". Точно опишите диспетчеру все, что произошло, чтобы приехала специализированная неврологическая бригада. И знайте, что в этом случае дорога каждая минута! Наиболее эффективное лечение возможно в первые 3 часа (максимум 6 часов) с момента нарушения мозгового кровообращения. Это так называемое терапевтическое окно, когда еще реально избежать развития в мозге необратимых изменений. Вы хорошо знаете о необходимости немедленного вызова врача при болях в сердце - инсульт еще более неотложное состояние!

Больные с острым инсультом должны быть госпитализированы в стационар, оснащенный аппаратурой для проведения компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Только с ее помощью возможно окончательное уточнение диагноза, а, следовательно, и проведение адекватного лечения.

Лечить больного с инсультом дома почти всегда бессмысленно. Только в клинике можно правильно поставить диагноз, выяснить причину инсульта, провести лечение и разработать комплекс мер по предотвращению повторных нарушений мозгового кровообращения.

Помните, что при инсульте дорога каждая минута!

Подозрение на инсульт может не оправдаться. 

Это может оказаться преходящее или динамическое нарушение мозгового кровообращения. Его иногда называют временным инсультом, так как его симптомы быстро проходят. Но не следует оставлять без внимания эти преходящие симптомы, которые могут явиться предвестниками больших инсультов.

После того, как Вы вызвали "Скорую", до приезда врача сделайте следующее:

- Уложите больного на высокие подушки, чтобы голова была приподнята над уровнем постели на 30 градусов.;

- Откройте форточку или окно, чтобы в помещение поступал свежий воздух;

- Снимите стесняющую одежду, расстегните воротничок рубашки, тугой ремень или пояс;

- Измерьте артериальное давление;

- Если оно повышено, дайте лекарственный препарат, который больной обычно принимает в таких случаях;

- Если лекарства под рукой нет, опустите ноги больного в умеренно горячую воду;

- При первых признаках рвоты поверните голову больного на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути, и подложите под нижнюю челюсть лоток-Попытайтесь как можно тщательнее очистить от рвотных масс полость рта;

 Помните, что инсульт легче предупредить, чем лечить. При признаках нарушения мозгового кровообращения необходимо пройти специальное обследование. позволяющее выявить факторы риска инсульта и предупредить его появление.

В статье использованы материалы интернета.

Несмотря на то, что после вакцинации населения вирус гриппа протекает более мягко, опасность развития осложнений у детей и подростков всё равно остается. Это связано с тяжелыми проявлениями заболевания, которые вызывает ОРВИ. Множество вирусов протекают с поражением слизистых оболочек дыхательных путей. Если затронуты нос и глотка, развивается ринофарингит, гортань — ларингит и бронхит, иногда коньюктивитом поражаются глаза. Независимо от характера заболевания, им всем присущи общие симптомы: острые респираторные вирусные инфекции сопровождаются повышением температуры, лихорадкой, болью в горле и слизисто-гнойным отделяемым из носа, и самым опасным проявлением ОРВИ является кашель.

Поражения дыхательных центров на уровне гортани и бронхов вызывают обеспокоенность докторов, так как детский кашель сопровождается нарушениями сна, ухудшением течения основного заболевания, может провоцировать рвоту и осиплость голоса, то есть речь идет об осложнениях, с которыми справиться детскому организму подчас очень тяжело. Родители тоже сильно взволнованы: наблюдая за мучениями своих детей, они не всегда знают, как им помочь, и страдают вместе с ними. Особенно беспомощно выглядят в этой ситуации груднички и малыши до трех  лет, которых грипп тоже не щадит.

Чтобы как-то прояснить ситуацию с заболеванием гриппа и его проявлениями, недавно на радио «Эхо Москвы» состоялась конференция, куда были приглашены два специалиста: д.м.н., профессор кафедры педиатрии и инфекционных болезней факультета усовершенствования врачей РНИМУ Любовь Алексеевна Харитонова и врач-педиатр Людмила Анатольевна Мосолова. Передача была посвящена проблеме лечения кашля у детей, его видах и правильных схемах лечения.

В прямом эфире специалисты рассказали, что если ОРВИ у ребенка сопровождается только явлением ринита, то есть насморка, без повышения температуры тела выше 37,5 градусов, то лечение должно быть местным. При жидком, водянистом и прозрачном отделении они посоветовали закапывать сосудосуживающие средства, при слизистом — промывать нос и затем заставлять ребенка высморкаться. С такими симптомами, как заверили врачи, родителям не стоит сильно волноваться. Они свидетельствуют о протекании вирусного заболевания без серьезных осложнений.

По словам Харитоновой Л.А., поводом для беспокойства служит сухой кашель с незначительным количеством мокроты. Его появление говорит о том, что вирус, во-первых, проник и заселился в слизистой носоглотке, в ответ на который образовался отек и насморк, во-вторых, что отек спровоцировал раздражение рецепторного аппарата дыхательных путей, активизировал дыхательные центры, в ответ на что рефлекторно возник кашель. Если слизистая поражена на уровне глотки, то это выражается в фарингите, ларингите, трахеите, если на уровне бронхов — бронхите. Каждое из этих проявлений необходимо тут же лечить.

При фарингите и трахеите специалисты рекомендуют ингаляции с маслами, рассасывание карамелек и таблеток, противокашлевые препараты. Также они посоветовали пройти процедуры прогревания ножек, грудной клетки. Через несколько дней такого лечения у малыша должен появиться увлажненный кашель. Он будет свидетельствовать о скором выздоровлении.

Если у ребенка сухой кашель с трудно отделяемой мокротой, то необходимо назначать противокашлевые лекарственные средства из группы муколитиков. «Обратите внимание, что мукогидротанты и мукокинетики в амбулаторных условиях лучше не использовать, — предостерегла слушателей Харитонова Л.А. — Безопасно назначать только муколитики, так как они разжижают мокроту на уровне поверхности ресничек, не увеличивают объём мокроты и не раздражают рецепторный аппарат». По словам профессора, муколитики лучше всего назначать в дневное время, чтобы ребенок мог в присутствии родителей хорошо откашляться. Среди муколитиков специалисты отметили амбраксол-содержащие препараты, которые являются безопасными и хорошо сочетаются с антибактериальными препаратами, выступая синергистами, то есть, усиливая их благотворное воздействие. Однако при лечении ребенка муколитическими препаратами родителям необходимо обращать внимание на их возрастные ограничения и выбирать средства, разрешенные к применению, начиная с рождения. К примеру, специалисты упомянули препарат Амбробене, который подходит детям всех возрастов.

Помимо медикаментозного лечения доктора напомнили о важности обильного теплого щелочного питья, которое помогает отходить мокроте. Также говорилось о необходимости дыхательной гимнастики, дренажа и массажа грудной клетки, чтобы облегчить страдания маленького организма.

И, конечно, врачи не устают повторять, что любую болезнь можно и нужно предотвращать. Для этого важно полноценно питаться, проводить закаляющие процедуры, носить непромокаемую теплую обувь, мыть руки после улицы и транспорта. Огромную роль играет также вакцинация. Благодаря ей удается если не остановить болезнь, то лишить её возможности развиваться по самым худшим сценариям, что 

очень важно для детского здоровья.

kp.ru

 Большую роль в нашей жизни играет сон. По мнению американских врачей современный человек подвержен постоянному стрессу от недосыпания. Но только ли время сна влияет на его восстанавливающие свойства? Конечно нет. Многие люди даже во сне не могут избавиться от навязчивых мыслей, возбужденного состояния и беспокойства. Этому могут помочь запахи. Окурите спальню сандалом и вы сразу почувствуете каким спокойным и глубоким стал ваш сон. И совсем не обязательно окуривать всю ароматную палочку за один раз . Ее можно сжечь на треть, а затем провнетрить комнату на пять минут. Запах жасмина порождает приятные, легкие сновидения, а ароматные палочки "опиум" или масло с с тем же названием даже лечат от бессоницы. Мирра заставляет "исчезнуть бесследно" все неудачи дня. Лаванда дает яркие сновидения с лирическим сюжетом. Запах базилика заставляет расслабиться все ваши мышцы и снимает психическую усталость.

Из книги "Секс и здоровье".

На улице морозы... Врачи предупреждают - если приходится слишком долго находится на холоде, да еще и на пронизывающем ветру, следите за своим состоянием! Вот что рассказал «КП» руководитель ожогового Центра Института хирургии имени Вишневского Минздравсоцразвития РФ Андрей Алексеев:

- Общим переохлаждением или гипотермией считается состояние организма при котором температура внутренних органов опускается ниже +350 С. Если одежда на вас теплая и в несколько слоев, переохлаждение на воздухе развивается более медленно. Но если на улице не просто морозно, а, еще и влажно и ветрено, то переохлаждение развивается значительно быстрее.

Классифицируется три стадии общего переохлаждения:

- Легкая степень - развивается при снижении температуры тела до 35-33°С.
Признаки:
общая усталость, слабость, сонливость.
Движения скованные, речь становится замедленной, человек раздельно произносит слоги и слова.
Пульс редкий - 60-66 в 1 мин.
Артериальное давление часто умеренно повышено (до 140/100 мм рт. ст.).
Пострадавшие отмечают жажду, озноб.
Кожа бледная, мраморной окраски, появляется «гусиная кожа».

- Средней тяжести – развивается при снижении температуры тела до 32-29°С.
Признаки:
Сознание угнетено, взгляд бессмысленный.
Движения в суставах резко скованы.
Дыхание редкое, поверхностное.
Сердце бьется редко, пульс слабый, артериальное давление снижено.
Кожа бледная, синюшная, холодная на ощупь.

- Тяжелая степень – развивается при снижении температуры тела ниже 29°С.
Признаки:
Сознание отсутствует, зрачки узкие, реакция на свет вялая или вовсе отсутствует.
Могут отмечаться судороги конечностей, распрямить их удается с большим трудом (окоченение).
Жевательные мышцы, мышцы брюшного пресса напряжены.
Кожные покровы бледные, синюшные, холодные на ощупь.

Дыхание редкое, поверхностное, прерывистое.
Пульс редкий (34-30 в 1 мин), артериальное давление снижено или не определяется.
Снижение температуры тела до 25-22° С приводит к смерти пострадавшего.

Следует отметить, что тяжелое состояние пациента обладает потенциально достаточно высокой обратимостью при проведении своевременного и адекватного лечения! При этом прогноз при тяжелой степени общего охлаждения определяется наличием развившихся осложнений!

Отморожения, то есть локальные поражения тканей из-за низких температур возникает, как правило уже во торой и третьей стадии. Но возможно и в первой. Побеление кожи - уже тревожный сигнал. А посинение говорит о глобальном нарушении кровообращения. То есть о возможности развития омертвления глубоких слоев кожи и глубжележащих структур.

Первая помощь

1. Нельзя заставлять пострадавшего энергично двигаться и пить спиртное. Этот совет касается людей, у которых уже наблюдаются признаки обморожения - иначе могут пострадать сосуды.

2. Не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование. Прикладывание теплой грелки может согреть только внешние слои кожи, но не наладит кровообращения в тканях - из-за этого верхние ткани могут отмереть. Любой массаж может только повредить верхний слой обмороженной кожи, но не исправит положения.

3. Не снимайте на морозе обувь с отмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками или в паху.

4. Необходимо быстро доставить пострадавшего в теплое помещение, переодеть в теплое и сухое белье, укутать в одеяло. Восстановление температуры охлажденных тканей при отморожениях конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания «изнутри – кнаружи». То есть в обязательно порядке нужно напоить пострадавшего теплым чаем, дать горячего бульона, но не стоит совать его конечности в горячую воду. Отогревание должно происходить постепенно.

5. Вызвать «Скорую помощь».

6. Аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду.

7. Обязательно соблюдение постельного режима. Травмированные конечности должны лежать на возвышении.

8. Ни в коем случае не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

kp.ru

Как говорят специалисты, чем холоднее, тем больше людей обращаются к ним, жалуясь на боли в суставах. Число больных с  диагнозом «артрит» растет вместе с диагнозами «грипп» и ОРВИ.

А все дело в переохлаждении. Воспаление суставов - артрит - сигналит о себе довольно неприятными симптомами:

- боль сустава при движении,- покраснение и припухлость в месте поражения.

Только не стоит думать, что артрит - это болезнь пожилых людей. Увы,  заболевание стремительно молодеет: оно может проявиться и в 30 лет, и даже иногда в детстве, встречаясь в среднем у одного из 1000 детей.

Артрит бывает разный

1. Инфекционный артрит возникает в результате поражения суставов инфекцией. Его причиной могут стать ангина, грипп, туберкулез, заболевания, передающиеся половым путем (сифилис, хламидиоз).

2. На развитие артрита может влиять и наличие условно патогенных микроорганизмов: микоплазмы, цитомегаловируса, вируса Эпштейна-Барра, антитела к некоторым из которых обнаруживаются у 90% населения. А если вам приходится тяжело трудится и часто находится на улице, то эти инфекции могут спровоцировать заболевание. С возрастом же этот риск только увеличивается.

3. Артрит может развиться вследствие переохлаждения или травмы. Его развитию также способствуют: перегрузки, в том числе в результате чрезмерной физической активности, лишнего веса (что создает излишнюю нагрузку на сустав), нарушение обмена веществ,  стрессы.

4. Широко распространен ревматоидный артрит - системное воспалительное заболевание, при котором, в основном, поражаются суставы. Организм почему-то начинает вырабатывать антитела, которые разрушают собственные суставы. Ревматоидный артрит поражает, как правило, людей трудоспособного возраста и требует пожизненного лечения. По некоторым данным, через 10-15 лет от начала болезни примерно 90% пациентов вынуждены прекратить трудовую деятельность, треть из них становятся полными инвалидами. Между тем, выявление и раннее лечение заболевания может предотвратить инвалидизацию.

Самостоятельно не лечится 

Медикаментозное лечение артрита сложно: нестероидные, гормональные, растительные противовоспалительные средства, обезболивающие препараты, антибиотики в различных сочетаниях – оно подбирается для каждого строго индивидуально. Многие лекарства могут вызывать побочные явления. Не занимайтесь самолечением, это может быть опасно:

- Традиционно ведущее место в медикаментозном лечении ревматоидного артрита занимают нестероидные противовоспалительные препараты, - отмечает д.м.н., профессор Института ревматологи РАМН Лев Денисов. - Их длительное применение приводит к развитию целого ряда побочных эффектов: со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и почек. В связи с этим в последние годы достаточно большое внимание уделяется применению альтернативных методов лечения, в том числе фитотерапии. Так, применение препаратов сабельника в комплексном лечении позволяет снизить дозу нестероидных противовоспалительных средств и способствует уменьшению числа побочных явлений. Но помните, что все лекарственные средства следует применять только по рекомендации врача. Четко соблюдайте все рекомендации специалиста, не прерывайте курс, почувствовав облегчение. При отмене неприятные симптомы возвращаются, и могут даже усилиться.

Уже вне обострения могут назначаться физиопроцедуры, бальнеотерапия (наружное лечение минеральными водами). Хирургическое вмешательство проводится редко.

Береженый сам себе помогает

- Защищайте их от лишней нагрузки: не поднимайте тяжести, боритесь с избыточным весом.

- Подберите себе удобную обувь на устойчивом небольшом каблуке.

- В сырую, холодную погоду одевайтесь тепло, чтобы не спровоцировать обострение.

- Будьте бдительны: даже если ревматоидный артрит уже давно не дает о себе знать не пренебрегайте плановыми визитами к ревматологу. Врач назначит профилактические курсы лекарственных препаратов, а если болезнь рецидивирует, оперативно начнет лечение.

Кроме того, помогает в борьбе с болезнью физическая активность (конечно, вне обострения). Особенно полезны при артритах плавание, пешие прогулки. Проконсультируйтесь со специалистом и подберите для себя оптимальный вариант физической активности, который вам принесет и здоровье, и радость.

ТОЛЬКО ФАКТЫ

- Анатомические исследования древнеегипетских мумий показали, что одной из распространенных болезней в Египте был артрит. Упоминание об артрите встречается и у Гиппократа.

- Ревматоидным артритом болел художник-импрессионист Ренуар. У него настолько были поражены суставы пальцев, что ему приходилось рисовать, привязывая кисть к руке.

- По рекомендации ВОЗ, 12 октября был объявлен Всемирным днем борьбы с артритом.

kp.ru

 Печень и почки - естественные фильтры нашего организма. Через них проходят все токсические вещества и некоторые там «оседают». Конечно, не надо воспринимать «чистку» печени буквально, это же, извините, не засорившиеся трубы. И здоровому человеку никакая чистка не требуется. А некоторые способы очищения типа голодания или питья желчегонных средств могут быть просто опасны.

Но также известно, что в печени накапливаются продукты распада антибиотиков тетрациклинового ряда, ибупрофена, парацетамола и даже поливитаминных комплексов. Так что в сезон простуд поддержать наш «фильтр» будет явно не лишним.

Ешьте больше продуктов, помогающих работе печени. К ним относятся тыква, мультизлаковые хлопья, гречка, легкие овощные супы, творог, простокваша, постное мясо на пару или запеченное без масла, соки с морковью и сельдереем. В аптеке можно купить кукурузные рыльца и заваривать как чай.

Елена Ионова. kp.ru

Как уберечься от неприятностей, подсказывают эксперты

Песок и жжение в глазах

- Зимой не только напряжение при работе на компьютере сказывается на глазах, но и низкая температура на улице, а в помещении еще и излишне сухой воздух из-за отопления, - рассказывает офтальмолог Александра Тур. - Особенно тяжело тем, кто носит контактные линзы.

Решение:

Делать небольшую зарядку - каждые 20 минут отрывать взгляд от монитора на 20 секунд и делать 20 быстрых морганий. Помогут и увлажняющие капли. В продаже их сейчас много (Систейн, Вид комод, Хило комод, Лакрисифе и т.д.), в любой аптеке вам посоветую на выбор несколько разных брендов. Капли проще в обращении, чем гели, и хорошо помогают смягчать сухие глаза.

Все чихают...

- Самое главное сейчас - одеваться по погоде, советует д.м.н., заведующая отделом ФГУ НКЦ оториноларингологии ФМБА России Галина Тарасова. - Чтобы ноги и голова были в тепле. Если ноги сильно замерзли, обязательно после улицы сделайте горячую ванночку минут на 15-20 и оденьте после нее теплые носки. Это поможет не заболеть. И не забывайте про витамины - в сезон вирусов важно поддерживать иммунитет.

Решение:

Перед тем, как идти в «люди» обязательно смазывайте преддверия носа оксолиновой мазью или маслом чайного дерева - они задержат вирусы на входе. Очень важно минимум два раза в день - утром и вечером - промывать нос, чтобы смывать «залетные» микробы. В аптеках продаются специальные «души» для носа. Кроме того, полезно будет и полоскать горло. Даже обычная вода поможет смыть со слизистой вредные вирусы. В простудный сезон эта процедура должна стать такой же привычной, как мытье рук после улицы.

Остеохондроз, простатит и геморрой.

- Проблема почти любой профессии, которая предполагает длительное нахождение в одной позе – это постуральный стресс, - комментирует д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. – То есть гиподинамия (гипокинезия) – недостаток физического напряжения, мышечная недостаточность. А между тем физические упражнения необходимы не только мышцам, но и сосудам, и суставам. Ведь благодаря мышечному напряжению увеличивается объем и скорость кровотока, благодаря чему к каждой клеточке тела доставляется большее количество кислорода. Отсюда офисные проблемы - шейный и поясничный остеохондроз, в дальнейшем перерастающие в грыжи, головные боли, застой крови в тазу - отсюда проблемы у женщин (воспаление придатков) и мужчин (простатит), включающие неприятный геморрой. Особенно отчетливо это проявляется зимой - утепленная одежда стесняет и без того малочисленные движения, пережимая сосуды.

Решение:

Три простых упражнения - отжимание от стола (или стены), приседания и растяжка (можно сидя на стуле).

Анна Кукарцева.kp.ru

Как снять усталость на рабочем месте.

Минимум три раза в день по 15 минут я предлагаю каждому сидящему за компьютером выполнять комплекс простых, но эффективных упражнений, - говорит д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. – Их можно делать за 15 минут до начала рабочего дня, перед обедом (на голодный желудок) и уже дома, перед ужином.

1. Приседания.

Ноги на ширине, руки чуть подняты над головой. Приседайте как можно глубже, не меньше 20 раз. Можно больше. Меньше нельзя.Выдох обязательно нужно делать при вставании! Упражнение помогает улучшать кровообращение в тазовой области.

2. Отжимания.

Не бойтесь, не от пола, всего лишь от столешницы. Ноги вместе, тело наклонено под углом примерно 45 градусов по отношении к полу. Смотреть вперед. На вдохе коснитесь грудью стола. На выдохе вернитесь в исходное положение. И так не менее 20 раз.

3. Растяжка.

- Ноги как можно шире плеч, руки на столе. Медленно, не сгибая ногу, на выдохе коснитесь левой рукой большого пальца правой ноги (правой держитесь за стол). То же самое с правой рукой и левой ногой. Вставать нужно тоже на выдохе. Это движение не стоит делать быстро – оно должно занимать не менее пяти секунд.

- Соедините ноги вместе и хорошенько прогнитесь в спине, откинув голову назад, ухватившись для опоры за стол. Тоже на выдохе и тоже медленно.

- Потом медленно прогнитесь вперед, на выдохе обхватив свои голени с внутренней стороны. Хорошенько почувствуйте растяжку.

- Медленно потянитесь вверх, встав на полупальцы, на выдохе за своими руками. Этакая поза дерева на ветру.

ВАЖНО!
Выдох во всех этих упражнениях очень важен. Он избавляет нас от балластного кровообращения (когда кровь бежит медленно и плохо переносит полезные вещества), улучшает венозный отток крови и избавляет от болевых ощущений.

Анна Кукарцева.kp.ru

 Не приходилось ли вам, особенно в период напряженной работы, испытывать такое чувство, что сердце вот-вот вырвется из груди , или оно так сильно бьется, что слышно всем? Может быть вам доводилось ощущать во время хорошей игры в футбол, что ваше сердце бьется со скоростью, достойной бегуна на короткие дистанции?

 В таком случае, добро пожаловать в царство аритмии. Аритмии - это расстройство сердечного ритма. При аритмиях ваше сердце становится настоящим "фанатиком" - оно совершает до 100000 сокращений в день. Чаще всего такие нарушения проходят быстрее, чем вы успеете встревожиться по поводу происходящего. Но иногда "причуды" со стороны вашего сердца представляют нечто большее, чем случайность. При  некоторых формах аритмии ваши силы могут истощаться, надолго оставляя у вас чувство усталости и измотанности. В некоторых случаях выраженные нарушения сердечного ритма могут представлять опасность для вашего сердца и жизни в целом. 

 Что такое нормальный ритм сердца?

Сокращения сердца происходят из-за периодически возникающих процессов возбуждения в самой сердечной мышце, обладающей свойствами, обеспечивающими непрерывную ритмическую деятельность. Сокращения сердца имеют в норме правильный (регулярный) ритм с почти равными промежутками времени между сокращениями и определенную частоту сердечных сокрвщений в минуту. Это обычно 55 - 80 сокращений в минуту у взрослого человека в покое.

Нормальный ритм сердца называют синусовым ритмом, если возбуждение (электрические ипульсы) зарождается в ведущем водителе ритма - синусовом узле и распространяется по сердцу по проводящим нервным волокнам в определенной последовательности, то есть вначале сокращаются предсердия, а затем желудочки сердца.

Что такое аритмия?

Если  последовательность сердечных сокращений нарушается, то и возникает аритмия, то есть нарушение последовательности сердечных сокращений, когда, например, желудочек сердца сокращается вместо одного положенного раза два или три. 

Существует много видов аритмий. Например, ритм сердца может быть слишком редким (менее 50 сокращений в минуту - брадикардия), слишком частым (более 100 сокращений в минуту - тахикардия) и нерегулярным. В норме у молодых людей наблюдается регулярное изменение сердечного ритма в связи с дыханием - дыхательная аритмия ( в конце каждого выдоха частота сердечных сокращений уменьшается, а вдоха - увеличивается). В норме брадикардия часто отмечается у спортсменов в состоянии покоя, а тахикардия - у людей при интенсивной физической работе и эмоциональном возбуждении. Если же очаги возбуждения зарождаются не в синусовом узле, что является нормой, а в миокарде предсердия или желудочка, то и возникают виды аритмий, которые врачи называют предсердными или желудочковыми.

 При тяжелых аритмиях сердце сокращается очень редко или очень часто, либо крайне нерегулярно, из-за чего оно не способно эффективно перекачивать кровь, поэтому возникает угроза жизни. Бывают и менее тяжелые аритмии. И только врач- кардиолог может оценить характер вашей аритмии и назначить курс лечения. И никакого самолечения народными средствами при лечении аритмии быть не должно, ибо это чревато самыми трагическими последствиями.

Как определить аритмию?

Аритмия определяется по:

1. Жалобам больного.

2.Пульсовой диагностике.

3. ЭКГ (электрокардиограмме).

4. Суточному мониторированию (на теле пациента закрепляются постоянные датчики, которые фиксируют ритм сердца в течение суток). 

Каковы причины аритмий?

 Причины возникновения аритмий различны. Например, аритмия может развиться после перенесенного инфаркта миокарда, поскольку повреждение миокарда способно затруднить распространение электрических импульсов по проводящим путям или даже разрушить клетки ведущего водителя ритма - синусового узла. Аритмии могут также возникать из-за изменения содержания в крови ряда химических элементов, например, таких, как калий, магний, кальций и др. Они играют важную роль в процессах возникновения и распространения электрических импульсов внутри сердца. Иногда причиной аритмии могут стать некоторые лекарства. У многих людей старше 50 лет бываю случайные нерегулярные сокращения сердца. Это, скорее всего, внеочередные, преждевременные сокращения сердечной мышцы, которые мы называем экстрасистолами. В большинстве случаев это не опасно.  Например, экстрасистолы  можно обнаружить у 60-70% людей. При этом экстрасистолы носят в основном функциональный характер (при здоровом сердце). Их появление провоцирует курение, стресс, алкоголь, крепкий чай и особенно кофе. 

 Экстрасистолы органического происхождения возникают при повреждении миокарда, в частности при ишемической болезни сердца.

Общие подходы к лечению аритмий.

 Выбор способа лечения во многом зависит от типа аритмии. Например, если аритмия возникла из-за недостатка калия и магния в организме, то следует просто восстановить их нормальное содержание. Такое нарушение ритма сердца чаще всего не требует продолжительного лечения. Однако при некоторых аритмиях необходим длительный прием противоаритмических препаратов. 

 Если у вас аритмия, которая требует лечения, то врач может вам назначить специальные лекарства или рекомендовать вживление искусственного водителя ритма сердца. 

 В последнее время ваша мочевыводящая система работает в безумном темпе. Вы просыпаетесь среди ночи, прерываете завтрак, срываетесь с важного совещания - лишь бы поскорее домчаться до ближайшего туалета.

 Но даже оказавшись там, вы никогда не бываете уверены, что довели до конца то, ради чего вы там оказались. Вы ругаете свой мочевой пузырь, но, по всей вероятности, дело в предстательной железе.

 Это небольшая железа величиной с лесной орех расположена поблизости от мочеиспускательного канала, через который происходит опорожнение мочевого пузыря. В предстательной железе происходит образование жидкости и ряда ферментов, необходимых для поддержания жизнеспособности и подвижности сперматозоидов. Обычно предстательная железа работает так исправно, что большинство мужчин не отмечают никаких нарушений с ее стороны до 40 или 50 лет, хотя в некоторых случаях расстройства ее функций появляются и в 30, и даже в 20 лет.

 Когда вы становитесь старше, ваша благовоспитанная железа постепенно превращается в исчадие ада. Она становится подвержена инфекциям и заболеваниям, в том числе и раку. Часто она увеличивается настолько, что препятствует мочеиспусканию.

 Практически каждый мужчина в тот или иной период своей жизни сталкивается с расстройствами предстательной железы. Кроме того, расстройства железы создают для вас много неудобств, они являются звуками набата, означающими прощание с молодостью. В общем, расстройства предстательной железы идут в ногу с сединой, морщинами и ношением очков.

 В такой ситуации вам нужно обратиться к врачу-урологу, потому что симптомы даже самых незначительных расстройств предстательной железы очень похожи на проявление серьезных заболеваний. К таким симптомам относятся: учащенное мочеиспускание, появление крови в моче, затруднения в начале мочеиспускания, слабая струя и своеобразное чувство, что даже после опорожнения мочевого пузыря не произошло полного выделения мочи.

 Предстательная железа в основном подвержена трем заболеваниям: воспалению, которое мы называем простатитом, доброкачественному новообразованию, которое, пользуясь медицинской терминологии, мы называем доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Раньше это заболевание называли аденомой предстательной железы. И, наконец, рак предстательной железы, самая страшное заболевание.

Нормальный размер предстательной железы.                                Увеличенная предстательная железа.                                                               

Простатит - заболевание всех возрастов.

 Если вам 35 лет, а может быть и меньше и у вас возникают трудности при мочеиспускании, или отмечается учащенное мочеиспускание, или даже повысилась температура, то причиной этих расстройств может быть инфекционное заболевание - простатит. Это заболевание может поражать мужчин любого возраста. Обычно оно развивается из-за инфекционного процесса в мочевом пузыре или уретре. Это может происходить в результате инфицирования мочеиспускательного канала при отсутствии предохранения во время половых сношений, особенно через задний проход. Немаловажную роль играют и запоры. Предстательная железа хорошо снабжена артериями и венами. Близость же ее к прямой кишке и способствует ее инфицированию при запорах. Врачи также считают, что простатиты могут возникать и при застойных явлениях, когда пациент проводит длительное время у телевизора, у компьютера, за рабочим столом. Застойные явления в предстательной железе могут возникать и при длительном половом воздержании. Поэтому врачи считают, что мастурбация в этом случае является лучшим выходом из данного положения. Некоторые мужчины любят просматривать  порнофильмы, что также вызывает застойные явления в предстательной железе и требует обязательной половой разрядки. 

 Кроме расстройств мочеиспускания, при этом заболевании могут отмечаться боли в нижних отделах живота или спины, болезненность яичек.

 Это заболевание хорошо поддается лечению.Проводится бактериологический анализ секрета предстательной железы, исследуются возбудители воспаления и проводится соответствующее лечение антибиотиками. В большинстве случаев симптомы заболевания проходят через неделю. Но иногда может потребоваться около шести недель, чтобы полностью избавится от простатита.  В некоторых случаях инфекционное заболевание может стать хроническим, и периодически до конца жизни могут возникать обострения.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы.

 Приблизительно с 45 лет у мужчин обычно отмечается увеличение предстательной железы. В редких случаях железа может достигать размеров грейпфрута. Таким образом возникают нарушения мочеиспускания через уретру. Такое заболевание называется доброкачественным новообразованием предстательной железы. Это самое распространенное заболевание железы. К 70 годам практически каждый мужчина страдает этой патологией. 

 С чем связано увеличение предстательной  железы? На этот вопрос ответить трудно. Некоторые врачи считают , что тенденция к увеличению размеров железы может быть связана с мужским половым гормоном тестостероном. Возрастное снижение уровня этого гормона приводит к подобным изменениям.

 В далеко зашедших случаях  из-за увеличения предстательной железы выделение мочи становится невозможным. В таком случае вам потребуется хирургическая операция, называемая трансуретральной резекцией предстательной железы, когда через уретру проводится вылущивание части железы, мешающей прохождению мочи. Для полного выздоровления после операции может потребоваться несколько месяцев. 

 Для уменьшения симптомов доброкачественных новообразований предстательной железы используется два медицинских препарата. Финастерид(проскар) приводит к уменьшению размера предстательной железы в среднем на 20%. Этого достаточно для улучшения прохождения мочи. И, наконец, препараты, которые называются блокаторы альфа-1А- адренорецепторов (доксазозин, тамсулозин, теразозин, силодозин). Эти препараты вызывают расслабление мышц в области шейки мочевого пузыря, что способствует ослаблению давления со стороны предстательной железы и расширению мочевыводящего канала.

Рак предстательной железы.

 Рак предстательной железы является наиболее распространенной формой раковых заболеваний у мужчин старше 50 лет. Среди прочих раковых заболеваний он занимает второе место по смертности мужского населения.

 Часто эта форма рака развивается незаметно, и пока процесс происходит в пределапх железы, может не отмечаться никаких симптомов. Симптомы отмечаются, когда опухоль распространяется на окружающие ткани и дает метастазы.

 Для выявления рака предстательной железы предложен специальный анализ крови, чтобы определить спецефический антиген, ПСА, простатоспецифический антиген. В норме его содержание в сыворотке крови не должно превышат 4нг/мл (наннограмм на миллилитр).

При выявлении ракового заболевания выбор лечения зависит от нескольких факторов. К ним относятся размеры опухоли, скорость ее роста и распространение опухоли за пределы железы. Методы лечения включают лучевую терапию, хирургическое удаление железы и гормональную терапию, направленную на снижение содержания тестостерона.

Для преупреждения рака предстательной железы урологи рекомендуют всем мужчинам после 50 лет ежегодно проверять кровь на ПСА. Это очень важно!!!

Методы диагностики заболеваний предстательной железы.

 Врачи -урологи рекомендуют всем мужчинам после 50 лет проходить ежегодное обследование на наличие заболеваний предстательной железы. Ваш врач может предложить следующие виды обследований:

1. Пальцевое ректальное обследование.

2. УЗИ, ультразвуковую диагностику, обязательно и ТРУЗи, то есть трансректальное ультразвуковое исследование.

3. Анализ мочи и крови.

4. Бактериологическое исследование секрета предстательной железы.

5. Флуорометрию, исследование скорости потока мочи.

6. Рентгеновскую и компьютерную диагностику.

7. Биохимический анализ крови с определением уровня креатинина.

Советую всем мужчинам внимательнее относится к своему здоровью, тем более, что медицинская статистика неумолимо свидетельствует о значительном росте заболеваний предстательной железы. 

 Когда мы говорим о здоровых волосах, то предполагаем их шелковистость на ощупь, блеск, хорошо отражающий свет. Но, как свидетельствуют специалисты по волосам, врачи-трихологи, у 80% населения они истонченные, сухие, ломкие. Есть и по-настоящему серьезные заболевания: жирная себорея, диффузное выпадение волос, перхоть, частичное или полное облысение, связанное с гормональными проблемами, грибковые поражения.

 За последние 5-7 лет ситуация ухудшилась, причем не только среди взрослых, но и среди детей и подростков. Они тоже стали обращаться к врачам по поводу облысения.

 Причина - постоянные психоэмоциональные перегрузки, стресс, недостаточное употребление молочных продуктов, овощей и фруктов. Да и экологическая ситуация во многих регионах неблагополучна. Все это снижает общий уровень здоровья людей. А ведь состояние волос - всегда показатель общего состояния организма. В большинстве случаев проблема с волосами - проявление заболевания внутренних органов.

 Но почему страдают дети, откуда у них-то хронические заболевания в самом начале жизни? Оказывается, для здоровья детей немаловажное значение имеет течение беременности и родов их мам. А сегодня у большинства оно неблагоприятное.

 Многие родители полагают, чтобы волосы росли густые и красивые, малышей надо стричь наголо. Но специалисты считают, что этого вообще делать не стоит - ни детям, ни взрослым. Стрижка наголо ничего не изменит к лучшему. Наоборот, может нанести вред. Позже возникает новая проблема: каждую зиму родители ссорятся с детьми-подростками из-за нежелания последних носить головные уборы. Да и некоторые взрослые любят щеголять с непокрытой головой, хотя на улице минусовая температура. В данном случае врачи рекомендуют надеть шапку. Это относится и к взрослым людям, особенно страдающим повышенным давлением, так как не исключен спазм сосудов из-за переохлаждения.

 Но что же делать, чтобы волосы были красивыми и здоровыми? Как часто и чем мыть голову, как ухаживать за волосами? Врачи говорят, что сегодня можно мыть голову по мере необходимости, хоть каждый день. Если шампунь качественный, вреда он не причинит. Надо только знать тип своих волос и состояние кожи головы. И соотвественно  подбирать шампунь.

 Существует три типа волос: нормальные, жирные и сухие. Жирные волосы слипаются, быстро загрязняются, укладка держится недолго. Сухие - тусклые, плохо укладываются, легко электризуются, чаще секутся. Нормальные - шелковистые на ощупь, умеренно загрязняются.

 И хотя в магазинах широкий ассортимент шампуней, многие также моют голову кефиром, вымоченным черным хлебом, желтком, что для качества волос только полезно. После мытья рекомендуют применить бальзамы, ополаскиватели. Если их нет под рукой, волосы можно ополоснуть раствором яблочного уксуса ( одна чайная ложка на два литра воды).

 Волосы не любят солнца и от"передозировки" солнечных лучей становятся более сухими и ломкими. А в солнцепек лучше прикрыть голову. Не любят они и морскую воду. Соль высушивает их, поэтому ее надо сразу же после купания в море смыть.

 Женщины, чтобы быть еще прекраснее, пользуются бигуди, феном и даже париком, Но и здесь все хорошо в меру. Очень горячий воздух фена пересушивает волосы. Бигуди, даже если они и сверхсовременные и не стягивают кожу головы,на ночь лучше не оставлять. Хуже обстоит дело с париком. Он нарушает кровоснабжение головы, часто стягивает кожу. Если носить его постоянно, можно очень скоро испортить волосы.

 Пару слов о химической завивке. Сегодня появилось много современных качественных составов красок для волос, действующих в "щадящем режиме". Но если делать "химию" часто, то это может привести к полному или частичному разрушению защитной оболочки волос. Они теряют блеск, ломаются, и поверьте: при виде женщин с неаккуратными "завивочными" прическами ни один мужчин, не придет в восторг!

 Люди сегодня хотят выглядеть привлекательно, причем моложе своих лет! Но седина выдает возраст... Многие воспринимают ее как трагедию жизни, но на самом деле ей можно и порадоваться! Седина - защитная компенсаторная реакция организма. Человек наследует от родителей особенность нервной системы, определенный тип нервного регулирования, реакцию на стресс. Одни люди в результате нервных перегрузок седеют, другие лысеют. Но третьи получают инфаркт миокарда, а у четвертых открывается язва желудка! Так что седина - наиболее безобидная реакция. В конце концов, ее можно закрасить.

 Французы - большие знатоки и и ценители красоты, особенно женской. Завидев женщину, они обращают внимание в первую очередь на ее прическу, а уж потом - на все остальное! Поэтому, покидая утром квартиру, помните об этом "золотом"  правиле француженок. И о том, что ваше здоровье действительно находится на кончике волос.

   Красивые ноги – мечта всех женщин. Здоровые ноги – предмет зависти тех из них, кто давно отказался от каблуков и коротких юбок. Какие там каблуки! К вечеру ноги гудят, отекают, а вся кожа в некрасивых синих жилках. А что собственно происходит с ногами? Куда исчезает привлекательность? Впрочем, есть немало женщин, которые демонстрируют стройные и гладкие ноги и в 50, и в 60 …

 Причина всех бед – «слабые» вены. Согласно статистике, у каждого пятого жителя планеты, независимо от пола, наблюдается эта особенность. Правда, мужчинам психологически легче: их ноги скрыты от чужих глаз брюками.

 Какую же функцию выполняют вены? Вены – такие же сосуды, как и артерии, но разница состоит в том, что по артериям кровь бежит от сердца к конечностям, а по венам она поднимается от рук и ног назад к сердцу. Вены не такие упругие и сильные, как артерии. Зато их больше. Венозный сосуд имеет внутри своеобразные клапаны-карманы. Их функция станет понятной, если вспомнить, что кровь поднимается к сердцу, преодолевая силу земного тяготения. Вдыхая полной грудью, мы словно невидимым насосом подтягиваем ее вверх. Толкают кровь и мышцы ног, и пружинистый свод стопы (если, конечно, у вас нет плоскостопия). А вот чтобы «кровяной столб» не падал вниз, природа придумала клапаны. При обратном движении жидкости их кармашки заполняются кровью и закрывают просвет сосуда. Вот тут-то и прячутся наши беды! У многих людей клапанный аппарат слабый, он не способен удержать давление крови. Кровь движется назад. Навстречу ей от стопы поднимается другой поток. Магистральным сосудам, чтобы хоть как-то раз справиться с этим немыслимым водоворотом, ничего не остается, как «сбросить» часть крови в периферические сосудики. Они легко расширяются, потому что залегают непосредственно под кожей, и мышечная ткань их не поддерживает.

 Некрасиво – это полбеды, для организма расширенные, варикозные вены – только начало приключений. Застой крови в таких венах приводит к тромбофлебиту, трофическим язвам, незаживающим дерматитам. Острый тромбофлебит может приковать на месяц к кровати, язвы и дерматиты изуродуют ноги, а еще замучают отеки… «Слабые» вены, увы, передаются по наследству. И если у бабушки или у матери были подобные проблемы, отнеситесь к своим ногам внимательнее.

 Во-первых, вам противопоказана стоячая работа. Больше плавайте! Важно уберечь вены во время беременности. Гормоны, которые циркулируют в это время в крови, дают сигнал сосудам расширяться. Это своеобразная подстраховка женского организма. Ведь плод будет расти и пережмет сосуды малого таза. После родов, по логике природы, все должно вернуться на круги своя. Но, увы, многие женщины именно после родов замечают на ногах первые синие жилки.

 Диагностика варикозной болезни( так называется эта заболевание)  на сегодняшний день включает в себя ультразвуковое  исследование ( дуплексное сканирование) и осмотр больного опытным специалистом – флебологом.

  Лекарственное лечение вен направлено на уменьшение отеков, чувства жара и других неприятных ощущений в пораженной конечности, а также на повышение устойчивости к статическим и физическим нагрузкам, на замедление прогрессирования рецидивов.

 Компрессионный трикотаж способствует улучшению венозного оттока, предотвращению застоя и  профилактике дальнейшего прогрессирования болезни, а также в качестве дополнения к  флебосклерозирующему или хирургическому лечению. Регулярная компрессия достоверно снижает вероятность развития рецидива варикозной болезни и ее выраженность.

 Хирургическое удаление вен все чаще уступает склеротерапии. В настоящее время большой процент больных, страдающих варикозной болезнью, проходят лечение при помощи склеротерапии.

 Склеротерапия – введение жидкого склерозирующего вещества в вену с последующим исчезновением симптомов и самих вен. Более эффективный вид склеротерапии, применяемый сейчас во многих прогрессивных клиниках – пенная склеротерапия, позволяющая устранить как большие, так и маленькие варикозно расширенные вены. Пенная склеротерапия является на сегодняшний день золотым стандартом лечения варикозной болезни нижних конечностей и трофических язв, в большинстве случаев заменяет хирургическое лечение.

 Выбор оптимального метода лечения определяет врач – флеболог на приеме после обследования пациента.

 Во многих странах мира склеротерапия варикозных вен является одним из основных способов лечения варикозной болезни. Данное лечение основывается на иньекции специального лекарственного препарата – склерозанта. Пораженная вена сужается изнутри и перестает работать, а кровь начинает оттекать по здоровым венам. Для ее выполнения используют специальные тонкие иглы или микрокатетеры. Процедура полностью безопасна и практически безболезненна.

 Склеротерапия  может проводиться и амбулаторно. Лечение дает хорошие лечебные и косметические результаты.

 Продолжительность лечения зависит от стадии и формы заболевания.

  Так что «молодость ног» зависит и от ваших усилий. Для этого необходимо только своевременно обратиться к врачу и не запускать заболевание.

Инфаркт миокарда - одна из форм некроза (отмирания) сердечной мышцы, вызванного недостаточным кровоснабжением из-за полной или частичной закупорки венозных сосудов. Обычные симптомы инфаркта: загрудинная боль жгучего или давящего характера. Иногда боль ощущается в левой части груди. Нередко отдает в спину. Один из характерных симптомов именно инфаркта миокарда: боль часто сопровождается страхом смерти.

Почему важно вовремя заподозрить инфаркт?

При этом состоянии у врачей очень мало времени, чтобы успеть помочь больному. Не больше полутора часов от момента появления симптомов! А лучше успеть доставить пациента к медикам в «золотой час» - в первые шестьдесят минут развития инфаркта, чтобы у кардиологов было время раскрыть стенозированный (закупоренный) сосуд и не допустить отмирания сердечной мышцы.

Поэтому, если появились симптомы инфаркта миокарда, нужно сразу же, без промедления обращаться к врачам. Но очень часто это состояние дает о себе знать симптомами, в которых сложно угадать проблемы с сердцем. Итак, подо что может маскироваться инфаркт?

1 Чувство нехватки воздуха, одышка

Иногда больной не чувствует боли вообще. Единственный опасный симптом - одышка. Ему не хватает воздуха. Человек не может лежать - одышка становится сильнее. Ему хочется на что-то опереться, чтобы задействовать дополнительную мускулатуру.

Как это работает? Сосуд, ведущий к сердцу, оказывается закупорен - развивается инфаркт миокарда. Кровоток к сердечной мышце прекращается, а значит, она не сокращается и не выбрасывает достаточно крови. А значит, органы получают мало кислорода. Мозг получает сигнал об этом и заставляет человека дышать чаще в надежде вдохнуть побольше кислорода.

14 вдохов в минуту - такова норма для человека в состоянии покоя. 20 вдохов в минуту - это уже опасный симптом!

2 Ломящая боль в нижней челюсти

Люди думают, что это зубная боль, которую можно перетерпеть, а это болит сердце.

Как это работает? Боль начинается в сердце и по сплетению нервных окончаний иррадиирует (передается) в нижнюю челюсть. Что характерно: боль обычно нелокализованная, как будто бы болят все зубы сразу.

Кстати, тревожными предвестниками этого симптома является боль, которая возникает на холоде у людей с ишемической болезнью сердца. Если у вас ломит зубы на холоде, проверьтесь у кардиолога!

3 Боль в области живота

Больной считает, что съел что-то не то, потому что его мучает боль в эпигастральной 

области, которая к тому же часто сопровождается типичными симптомами проблем с ЖКТ: тошнотой, рвотой, вздутием живота.

По статистике, у 60 процентов женщин инфаркт проявляется именно так!

Как это работает? Сердце и желудок находятся рядом друг с другом. Сердце даже чуть-чуть через диафрагму прикрывает желудок. Возбуждение от пораженного сердца поступает в спинной мозг, а уж оттуда по общим для двух этих органов каналам поднимается в мозг. Мозг сигнализирует болью о проблеме, но о какой конкретно, даже сам не может разобраться.

kp.ru

Спасти свой организма от «болезни века» - атеросклероза - вполне реально.

Мало кто знает, что самое распространенное сегодня заболевание сердечно-сосудистой системы атеросклероз открыл... автор таинственной и прекрасной «Моны Лизы». Да-да, великий художник и ученый Леонардо Да Винчи, работая в анатомическом театре, заинтересовался необычным поражением сосудов умершего старика. Просвет сосудов был едва заметен, а на стенках белели наросты (кальциноз).

С тех пор минуло более четырехсот лет, но атеросклероз не «растворился» в веках, а напротив, стал основной причиной развития инфарктов, инсультов  и тромбозов различных сосудов. Причем не только у людей старшего возраста, но и у молодых.

Согласно существующей статистике, в России от атеросклеротических поражений сосудов страдают:

10% подростков до 16 лет.

30% взрослых до 45 лет.

80% людей старше 55-60 лет.

Кто в группе риска?

В группу риска в отношении атеросклероза сосудов входят как минимум девять категорий людей. Это те, кто:

1. Имеет генетическую предрасположенность. Известно, что склонность к атеросклерозу передается по наследству, причем и по мужской, и по женской линии.

2. Старше 45 лет.

3. Курит. Среди курящих сердечников смертность в 15 раз больше, чем среди некурящих.

4. Неправильно, нерационально питается - часто употребляет в пищу слишком калорийные блюда с высоким содержанием животных жиров, холестерина.

5. Имеет лишний вес. Ожирение не всегда, но в большинстве случаев вызвано нарушением жирового обмена. А это рано или поздно ведет к отложению «плохого» холестерина.

6. Ведет сидячий образ жизни.

7. Часто испытывает психоэмоциональное перенапряжение. Острые стрессовые ситуации ослабляют работу сердца и вызывают спазмы сосудов.

8. Злоупотребляет спиртным. Избыточное употребление алкоголя усиливает нагрузку на сосуды, нарушает проводимость миокарда.

9. А также те, кто страдает определенными хроническими болезнями. Известно, что гипертония, сахарный диабет, гипотиреоз (проблемы с щитовидкой), подагра, ревматоидный артрит ускоряют развитие атеросклероза.

Но почему же наши сосуды забиваются холестерином и приходят в негодность?

Причин, которые находятся на поверхности, две:

- Нарушение обмена веществ, а именно жирового (липидного), что приводит к увеличению в крови «плохого» холестерина, то есть липопротеинов низкой плотности. Когда его в крови становится слишком много, он откладывается на стенке сосуда.

- Не менее важна активность свертывающей системы крови. Если кровь слишком густая, то на поврежденном участке стенки сосуда образуется сгустки — тромбы, представляющие большую опасность для здоровья человека.

Но почему же тогда атеросклерозом страдают и те, кто сидит на диетах без холестерина, и регулярно следит за свертываемостью крови?

Известно, что многие сердечники и гипертоники принимают антикоагулянты - средства, разжижающие кровь. Но атеросклероз не отступает... При этом многочисленные исследования показали, что атеросклеротическая бляшка формируется не где попало, а  именно на поврежденном участке сосуда. Со временем она уплотняется, затвердевает, и все больше закрывает просвет сосуда.

Долгое время ученые терялись в догадках: откуда берутся повреждения на стенках кровеносных сосудов? Что нарушает ее целостность?

Сосуды разрушает опасная аминокислота?

Современные исследования показали, что на ухудшение состояния сосудов, помимо холестерина, большое влияние оказывает аминокислота гомоцистеин. Причем  ее деструктивное воздействие начинается еще задолго до того, как в сосуде  начинают образовываться бляшки.

Вполне вероятно, что избыток гомоцистеина и является первопричиной атеросклероза. Именно он под воздействием определенных ферментов оказывает повреждающее действие на эпителий внутренней стенки кровеносного сосуда. По сути, «разъедает» сосуд изнутри так же, как коррозия подтачивает железные трубы. А холестерин начинает скапливаться на уже поврежденном участке сосуда.

Если уровень гомоцистеина не снижается, то сосуды становятся все более тонкими и хрупкими. А это уже чревато не только образованием тромбов, но и разрывом сосуда - геморрагическим инсультом (если пострадают сосуды головного мозга) или обширным инфарктом (если не выдержат коронарные сосуды сердца).

Многие исследования показали прямую связь между скоростью развития атеросклероза и повышенным уровнем гомоцистеина. Также доказано, что риск смерти больных коронарным атеросклерозом увеличивается с ростом содержания гомоцистеина в крови таких пациентов.

Помимо прочего, высокий уровень этой аминокислоты провоцирует образование тромбов, повышает риск развития сенильного слабоумия и остеопороза. У женщин же может быть причиной бесплодия, а во время беременности приводить к нарушению развития плода, дефектам его нервной системы, уродствам.

Как не допустить беды?

Увеличение гомоцистеина в крови связано с нехваткой нескольких жизненно важных элемен6тов. Возможно, их слишком мало поступает с пищей, или же, по каким-то причинам, они плохо усваиваются организмом. Среди более специфических причин - неполноценность участвующих в обмене гомоцистеина ферментов из-за генетических дефектов,  влияние некоторых лекарств (метформин, эуфиллин), онкологические и аутоиммунные заболевания.

Итак, в регуляции уровня гомоцистеина самое активное участие принимают следующие элементы: фолиевая кислота (В9), витамины В6 и В12.

Если уровень гомоцистеина в крови уже повышен, одной лишь коррекцией питания не обойтись - необходимы строго определенные количества перечисленных элементов. Долгое время врачи назначали витамины группы В в инъекциях, а фолиевую кислоту – в таблетках. Для пациентов это было неудобно и достаточно дорого.

Для решения данной проблемы группа ученых Алтайского кардиологического центра под руководством член-корреспондента РАМН, д.м.н., профессора З.С. Баркагана и заместителя главного врача Краевой клинической больницы, д.м.н., профессора Г.И. Костюченко занялась разработкой лекарственного препарата, который бы содержал идеальную дозировку всех компонентов для борьбы с высоким гомоцистеином. Результатом этой работы стало создание лекарственного поливитаминного комплекса Ангиовит^®

Ангиовит^® стал первым препаратом, созданным не только для профилактики, но и для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных повышенным уровнем гомоцистеина в крови.

В результате клинических исследований Ангиовита^® ученые выяснили, что на фоне снижения общего уровня гомоцистеина (и, как следствие, холестерина), у контрольной группы пациентов уменьшалась частота возникновения ишемической болезни сердца и головного мозга, тромбозов различной локализации. Кроме того, появились данные, что прием Ангиовита® способствует излечению синдрома хронической усталости, депрессии, помогает справиться с последствиями менопаузы.

kp.ru

 Изжога, болит желудок – значит, у  больного язвенная болезнь или гастрит. Так полагали врачи до недавнего времени. Но их взгляды изменились.

 На самом деле желудок – чрезвычайно «молчаливый» орган. Он начинает говорить языком симптомов, когда язва или опухоль желудка уже проявляют себя осложнениями. Но другой орган – пищевод очень рано посылает сигналы о своем неблагополучии. Чаще всего такой сигнал – изжога, которая может означать развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Не путайте рефлюкс с рефлексом! Так называемый гастроэзофагеальный рефлюкс – это заброс кислого желудочного содержимого в нижнюю часть пищевода, что и приводит к появлению изжоги.

 Примерно в 10% случаев кислый рефлюкс комбинируется со щелочным, то есть в пищевод одновременно поступает и желудочное содержимое, и содержимое двенадцатиперстной кишки.

 Отчего же возникает рефлюксная болезнь? Причин много. Все связано со сфинктером нижней трети пищевода. Пищевод – мышечный орган. Он проталкивает пищу вниз, в желудок. Заканчивается пищевод особым мышечным образованием, сфинктером, который сжимается, когда пища поступает в желудок, что препятствует обратному забросу ее в пищевод. Если же сфинктер в силу ряда причин ослабевает, то развивается рефлюксная болезнь. Особенно часто ею страдают тучные люди, любители поесть (особенно на ночь), лица, злоупотребляющие спиртными напитками и кофе, заядлые курильщики.

Постоянное забрасывание кислого содержимого в пищевод приводит к воспалению пищевода – эзофагиту, что считается предраковым заболеванием.

На большом рисунке нижний пищеводный сфинктер (мышца) закрывает проход в желудок надлежащим образом. На нижнем рисунке сфинктер открыт, и желудочная кислота попадает в пищевод.

Выявить эзофагит и другие изменения в области пищевода можно при эндоскопическом исследовании (известная многим эзофагогастроскопия).

 Диагноз «рефлюксная болезнь» в медицине сравнительно нов. К сожалению, эта болезнь изжогой не ограничивается. Есть и внепищеводные ее проявления: у лиц с рефлюксом кислая пища может попадать даже в верхние дыхательные пути. Бывает, что человека с постоянно осиплым голосом лечат от хронической простуды, тогда как на самом деле  осиплость – результат воздействия кислого содержимого желудка. И если оно попадает в легкие, то может вызвать аспирационную пневмонию, особенно у ослабленных и пожилых людей. Когда содержимое попадает в бронхи, вероятно возникновение бронхиальной астмы.

 Примерно у 30% больных, которым производят коронарографию, чтобы выяснить состояние артерий сердца, загрудинные боли вызваны вовсе не сужением артерий и стенокардией («грудной жабой»), а заболеванием пищевода.

 Так что рефлюксная болезнь – не такое уж безобидное явление.

 Профилактика этого заболевания – это одновременно и профилактика рака, загрудинных болей, аспирационной пневмонии и даже бронхиальной астмы.

 Тем, у кого регулярно появляется изжога, необходимо изменить образ жизни: не переедать, не есть на ночь, сразу после еды не ложиться (лучше погулять или хотя бы посидеть), не носить тугих поясов и корсетов (мужчинам перейти на ношение подтяжек). Кофе и чай следует пить с молоком или сливками. Если не удается совсем отказаться от курения, то снизить его интенсивность.

 Не рекомендуется употреблять спиртные напитки. Нужно избегать продукты, усиливающие газообразование, а также чеснок, лук, перец, шоколад. И в любом случае необходимо обратиться к врачу. При легкой и нечастой изжоге врач назначит антациды (ощелачивающие средства). При других формах – препараты, координирующие взаимодействие пищевода и желудка.  И обязательно раз в полгода проводить эндоскопическое исследование, чтобы контролировать результаты лечения.

 Наконец, нужно помнить: при здоровом пищеводе, чтобы ни ел человек, изжоги не будет.