Трещины на пятках

Откуда берутся 

С возрастом кожа становится всё более сухой. Стопы в этом плане очень уязвимы, ведь на них отсутствуют сальные железы, которые помогают сохранять влагу. От излишней сухости кожа грубеет и нередко трескается. Кроме того, трещины на пятках могут появиться на фоне недостатка витаминов, грибка стопы, эндокринных нарушений и других заболеваний.

Как предотвратить 

Принимайте витаминные препараты, в состав которых входят витамины А, С, Е. Если вы не хотите пить витамины в таблетках, включайте в рацион побольше цитрусовых, чёрной смородины, моркови, говяжьей печени, орехов, зелёных овощей. И не забывайте про воду – она поможет увлажнить кожу изнутри. Кстати, с возрастом чувство жажды притупляется, поэтому следите за тем, чтобы пить не менее полутора литров чистой воды в день.

Как избавиться 

Очень глубокие трещины подклеивают специальным клеем (продаётся в аптеках), который не позволяет расходиться краям раны. Через пять-семь дней клей удаляют вместе с ороговевшей кожей.

Перед тем как удалять огрубевшую кожу, распарьте ноги в тёплой воде с добавлением борной кислоты, морской соли или лекарственных трав (календула, крапива, листья мать-и мачехи), а затем аккуратно обработайте кожу тёркой для ног или пемзой. Не используйте слишком горячую воду, иначе кожа будет удаляться неровно. Идеальная температура воды – около 30 градусов. Чтобы избежать заусенцев и шероховатостей, сначала обрабатывают пятку по направлению к пальцам, а потом – наоборот. Такую процедуру нужно проделывать один раз в неделю. Слишком увлекаться ею не стоит – частый пилинг травмирует кожу.

Нельзя и расправляться с натоптышами на пятках при помощи бритвы. Во‑первых, велик риск порезаться и занести в рану инфекцию, а во‑вторых, вы можете нечаянно срезать слишком толстый слой кожи, а это приведёт лишь к тому, что пятки будут сохнуть и трескаться ещё сильнее.

Грибок

Откуда берётся 

Чаще других микозом стоп и ногтевым грибком страдают те, кому уже перевалило за семьдесят. В этом нет ничего удивительного. С возрастом защитные функции кожи ослабевают, а тщательно соблюдать гигиену ног становится всё сложнее.

Как предотвратить 

Меры профилактики грибка стоп и ногтей просты: не пользуйтесь чужими полотенцами и тапочками, не ходите босиком в общественных местах (банях, бассейнах), носите дышащую обувь, носки и колготки из натуральных тканей, время от времени дезинфицируйте обувь.

Не забывайте после мытья тщательно вытирать стопы полотенцем, ведь во влажной среде грибок размножается особенно активно, используйте тальк и специальные присыпки, чтобы устранить излишнюю потливость.

Как избавиться 

В лёгких случаях можно вылечить грибок наружными средствами – мазями, специальными лаками для ногтей. Но в запущенных не обойтись без системных противогрибковых препаратов. Подбирать их должен врач после определения типа грибка, поселившегося на коже или в ногте. Принимать таблетки придётся долго – обычно курс составляет от 4 до 6 месяцев.