Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Худеем быстро! 5 диет на кефире. |
Основу каждой из них составляет обезжиренный кефир: этот молочный продукт очень полезен для организма и прекрасно выводит токсины. Пить кефир можно в качестве монодиеты (в течение определенного отрезка времени, питаясь лишь им одним) или в комплексе с другими низкокалорийным продуктами.
В кефире в процессе сквашивания накапливаются ферменты, витамины и антибактериальные вещества, благодаря чему этот молочный напиток снижает уровень холестерина в крови и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кефир повышает иммунитет, борется с усталостью и упадком сил, нарушениями сна и нервными расстройствами, а также работает как антиоксидант – улучшает внешний вид и даже продлевает молодость.
Рецепт идеальной фигуры от Ларисы Долиной
Следуя советам популярной джазовой исполнительницы, за одну неделю можно сбросить от 5 до 7 кг (кому как повезет). Правда, эта диета довольно жесткая, но если вы поставили себе цель и твердо решили ее добиться, повесьте постер артистки на дверь холодильника, смотрите на нее и крепитесь!
Меню на неделю выглядит так (указанное количество продуктов надо растянуть на весь день):
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л 1%-ного кефира;
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 0,5 л 1%-ного кефира;
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 0,5 л 1%-ного кефира;
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л 1%-ного кефира;
5-й день – 400 г фруктов и 0,5 л 1%-ного кефира;
6-й день – 1,5 л минеральной воды без газа;
7-й день – 400 г фруктов и 0,5 л 1%-ного кефира.
В течение дня питаться рекомендуется по 5-6 раз малыми порциями. Через неделю свой рацион можно будет обогатить, но только низкокалорийной пищей.
Народная диета
Ограничивая себя в питании, вам нужно будет продержаться 3 дня. За это время вы избавитесь от 2-3 кг и встретите Новый год с более стройной фигурой. Итак...
На завтрак предлагается стакан кефира, омлет или яйцо, салат из квашеной капусты;
на второй завтрак – стакан кефира или яблоко;
на обед – винегрет, стакан кефира, ломтик хлеба;
на полдник – стакан кефира или яблоко;
на ужин – чашка чая, кусок рыбы с печеным картофелем или морковной запеканкой;
перед сном тоже пьется стакан кефира.
Режим от диетолога
Нижеприведенную диету врачи предлагают тучным людям, страдающих запорами и отеками. Секрет диеты прост – раз в месяц следует устраивать себе два исключительно кефирных дня (желательно подряд). За это время организм теряет 2-3 кг.
Пить нужно строго обезжиренный кефир, емкостью 1,5л (ежедневная норма). Это количество продукта следует разбить на 5-6 маленьких порций (чтобы не болел и пучил живот), последнюю из которых рекомендуется выпивать за 2 – 2,5 часа до отхода ко сну.
Диета 9 дней
На этой диете можно похудеть до 8 кг. Но осилить ее смогут только самые стойкие: во время диеты запрещены соль, сахар и любые другие добавки. Зато кефир можно пить без ограничений! Использовать лучше всего напиток 1% жирности, добавляя к нему:
1,2,3 дни: 100г варёного риса в день (без соли);
4,5,6 дни: 100г отварной курицы в день;
7,8,9 дни: яблоки без ограничений.
Кефирно-яблочная диета
Как и предыдущая, кефирно-яблочная диета длится 9 дней. В течение диеты следует чередовать кефирные и яблочные дни. В день разрешено выпивать 1,5 литра кефира или съедать 1,5 кг яблок.
Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ - 1":ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ -1Часть 1 - Лечебное питание при различных формах туберкулеза, после инфекционных заболеваний.
Часть 2 - Лечебное питание при функциональных заболеваниях нервной системы.
...
Часть 34 - 5 суперпродуктов стройности на вашем столе.
Часть 35 - 6 лучших монодиет для быстрого похудения.
Часть 36 - Худеем быстро! 5 диет на кефире.
Часть 37 - Лучшие продукты для продления жизни.
Часть 38 - Пять летних продуктов, которые могут заменить лекарства
...
Часть 48 - Семь самых полезных растительных масел.
Часть 49 - Самые вредные и самые полезные продукты для мужчин.
Часть 50 - Все хорошо в меру! Вредные продукты, которые нужны организму.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
