Когда-то аюрведа была господствующей на территории современной Индии и окружавших ее территориях. Сегодня она  снова возвращается и становится популярной на западе. Главный принцип этой древней медицины -  лечить не столько болезнь, сколько человека. Поэтому берутся во внимание не только диагноз, но и  доша пациента:  – конституция его тела, обмен веществ, эмоции, физическое состояние.

Отметьте, какие определения подходят вам больше всего. Ваша доша та,  где получится наибольшее количество «галочек».

Доша Вата.

• Телосложение легкое, худощавое
• Кожа тонкая, суховатая
• Волосы жестные, темные
• Пищеварение осложненное, склонность к запорам
• Сон спокойный, ровный
• Бывают приливы ментальной и физической энергии
• Стремительность действий
• Быстрое усвоение информации, но и быстрая забывчивость.
• Возбудимость, перепады настроения
• Речь быстрая
• Болезни: с недостаточным весом или со сложностями движения.

Доша Питта

• Среднее телесложение
• Нормальная, мягкая кожа
• Тонкие, мягкие, светло-каштановые, рыжие, светлые волосы
• Пищеварение: нормальное, бывают приступы голода и жажды
• Сон: хороший, но кратковременный
• Умеренная сила и выносливость
• Свойственны агрессивность, соревновательность
• Острый интеллект, хорошая память
• Склонность с гневу, раздражительности, предубежденности
• Стремление к достижениям,  высокая работоспособность
• Четкая, понятная, точная речь
• Болезни чаще воспалительные, нередко связанные с кровотечениями.

Доша Кафа

• Плотное телосложение
• Жирная, бледная, холодная кожа
• Жирные, вьющиеся, блестящие волосы
• Пищеварение: медленное, умеренное, бывает чувство голода
• Длительный, тяжелый сон.
• Неприятие холода, тяга к теплу
• Энергичность, большая сила и выносливость.
• Медлительность в действиях
• Медлительность  в усвоении новой информации, хорошая память
• Склонность к бездумности, жадности, чувство собственности
• Терпимость, умение прощать, искренняя привязанность
• Медленная, затрудненная речь
• Опухоли и болезни, связанные с избыточным весом

ВАТА - спокойствие, только спокойствие!

Ваш взрывной характер и склонность  к скорости и интенсивному движению постоянно держут организм в нервном напряжении.  Вам нравятся громкая музыка и компьютерные игры. Постарайтесь  уравновесить дошу спокойными делами - литературой, живописью, фотографией. Ежедневные занятия сделайте более  регулярными и даже монотонными: питайтесь по часам, вовремя ложитесь спать - лучше до полуночи.

Вы любите проводить отпуск по насыщенной программе, а домой возвращаетесь измотанными.  Гораздо полезнее для вас будет  отдых  в солнечном месте, без физических нагрузок.

В плане питания дошу Вата уменьшают с помощью сладкого, соленого и кислого вкусов. А в клиниках применяют технику очищения толстого кишечника.

В плане здоровья опасайтесь вегето-сосудистых взрывов, инсультов, травм, проблем с суставами. Самой большой косметической проблемой является предрасположенность к  раннему старению.  Морщины появляются раньше из-за своей тенденции к сухости. Употребляйте теплую  маслянистую пищу, избегайте  сухих продуктов,  таких как крекеры. Пейте 6-8 стаканов теплой воды в течение дня и ешьте много сладких сочных фруктов.

ПИТТА - расслабьтесь и наслаждайтесь  жизнью!

Вам нравятся соревновательные ситуации - но они повышают вашу агрессию. Постарайтесь достигать своих целей,  не доводя себя до полного изнеможения. Не стоит выходить из себя, если что-то идет не так, как вы этого ожидали. Придумайте спокойное развлечение, например, займитесь садоводством.

Отпуск в прохладном климате, водные и зимние виды спорта охладят вашу пылкую натуру. А на отдых лучше ничего не планировать, пусть все идет  экспромтом.

Ешьте меньше сладкого, горького и вяжущего вкусов - больше соленого, кислого и жгучего. Применяют мягкое слабительное для тонкого кишечника (у ваты, наоборот, толстого).

Рекомендации психолога: умерьте гордыню и чувство собственной важности, контролируйте всплески гнева.

Оберегайте организм от возможных воспалительных процессов,  болезней с пищеварительной системой.

На коже людей-питта  часто появляются сыпь, рожистые воспаления,  угри, пигментные пятна.  Поэтому избегайте избыточного солнечного света, процедур для загара и терапии с высокой температурой (паровые бани лица, сауна). Обильное питье помогает вымывать шлаки.

Для здоровья будут  полезны упражнения на воздухе, йога и медитация.

КАПХА - больше красок!

Повседневность - ваш главный враг.  Старайтесь менять рутину, каждый день придумывайте что-то новое (хотя бы домой возвращайтесь разными путями). Ложитесь поздно, а вставайте рано. Найдите себе бурные занятия, например, кайтсерфинг или экстремальное вождение. Уравновесить дошу поможет также энергичный фитнес, танцы.

Отпуск вы любите проводить под солнышком на пляже - поменяйте привычку, поезжайте на экскурсию в новые места.

Ешьте побольше горького и соленого. А еще кафу уменьшают за счет более беспокойного поведения (побольше говорите и общайтесь, и вообще больше  действий!). Старайтесь спать чуть меньше обычного, добавьте ярких эмоциональных событий, насыщенной динамической музыки. Если организм людей ваты или питта очищают через кишечник, то  у кафа удаляют излишек слизи в верхней части тела.

Ваша кожа склонна к увеличенным порам и грибковыми инфекциям. Организм - к  задержке воды. Избегайте тяжелых, трудно перевариваемых продуктов (жареные продукты, жирное мясо, сыры). Избегайте запоров и делайте упражнения для усиления циркуляции крови и потоотделения.

http://www.kp.ru