Как известно, идеально здоровых людей не бывает. К сожалению, многим из нас знакомы такие проблемы, как:

 Частые кишечные расстройства – жидкий стул, запоры (в том числе хронические) или чередование этих состояний;

 Дискомфорт в животе: метеоризм, урчание изжога, тошнота, отрыжка, боли;

 Ослабленный иммунитет: частые простудные заболевания или пищевые инфекции с затяжным течением;

 Недовольство своим внешним видом: плохое состояние волос (выпадение, тусклость, секущиеся концы), проблемная кожа (прыщи, угри, сухость, нездоровый цвет), слоящиеся или ломкие ногти;

 Неудовлетворительное общее состояние: слабость, низкий уровень концентрации внимания, раздражительность, депрессия, снижение активности, замедленный метаболизм, приводящий к лишнему весу;

Что мы обычно делаем, чтобы избавиться от подобных проблем?

Пытаемся игнорировать: мол, «само пройдет!»

 Хотим что-то предпринять, но не обращаемся к врачу из-за недостатка времени.

 Прибегаем к косметическим решениям, не вдаваясь в суть проблемы.

 Принимаем какие-то препараты по совету близких, друзей или коллег.

 Используем те средства, которые традиционно считаются полезными: витамины, пищевые добавки, кефир, йогурты и т.п.

А знаете ли вы, что эти проблемы связаны с микрофлорой  Вашего организма?

Что такое микрофлора, и какой она должна быть?

 Микрофлора – это вся совокупность живых микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибков и простейших, заселяющих полости и покровы человека.

 Микрофлора считается нормальной, если качественное и количественное соотношение между «дружественными» и «плохими» (патогенными) бактериями находится в равновесии в пользу дружественных бактерий. Если патогенные бактерии преобладают, развивается дисбактериоз.

Немного истории.

 В 1908 году И.И. Мечников сделал открытие о том, что полезные бактерии благотворно влияющие на здоровье, содержатся не только в пищевых продуктах, но и в

организме самого человека. Он описал это открытие в работе «Этюды оптимизма», за которую впоследствии получил Нобелевскую премию. Мечников писал о том, что духовное и физическое здоровье человека в значительной мере определяется  многочисленными ассоциациями микробных организмов, населяющих кишечник.

Последующие открытия в этой области полностью подтвердили слова великого русского ученого и объяснили механизмы влияния бактерий на здоровье человека.

Только факты:

 Вся совокупность микрорганизмов, обитающих в кишечнике человека, в 10 раз превышает общее количество клеток в его организме.

Из всех бактерий, обитающих в нашем организме, 85-90% являются «дружественными», и лишь 10 -15% - патогенными.

 Полезными считаются бактерии из семейства лактобактерий и бифидобактерий. Исследователи утверждают, что состояние бифидофлоры – это показатель здоровья человека.

 Меньше всего бактерий содержится в желудке, а больше всего – в толстом кишечнике.

 Общая масса микроорганизмов, заселяющих  желудочно-кишечный тракт, составляет 2,5 – 3 кг, что примерно равно массе печени человека.

 Метаболическая активность бактерий сравнима с работой печени.

 Микрофлора каждого человека столь же уникальна, как и его отпечатки пальцев.

 Площадь поверхности человеческого кишечника составляет около 400 кв.м., что примерно равно площади теннисного корта!

Кишечник оказывает большое влияние на самочувствие всего организма и одновременно является его самой большой системой защиты.

Как микрофлора положительно влияет на организм?

Защищает от патогенных микроорганизмов и укрепляет иммунитет.

  Микрофлора создает защитный барьер против патогенных бактерий, которые находятся внутри организма или проникают извне вместе с пищей. Они образуют биологически активный слой на поверхности кишечника, не пропускающий патогенные бактерии и не позволяющий им размножаться в желудочно-кишечном тракте.

- Создавая конкуренцию патогенным бактериям за питательные вещества и факторы роста, микрофлора одновременно продуцирует вещества, губительно действующие на эти бактерии.

- Микрофлора воздействует на собственный иммунитет человека: повышает местный иммунитет, стимулирует общую иммунную систему человека.

Синтезирует жизненно важные вещества и способствует их усвоению. Имеются в виду:

- витамины  групп К, В .В12, фолиевая кислота, биотин, рибофлавин, пантотеновая кислота.

- незаменимые аминокислоты – «строительные блоки» белков в организме.

 Участвует в пищеварении: способствует расщеплению некоторых белков, жиров и углеводов, которые не в состоянии расщепить собственная ферментная система человека.

Оздоровляет и питает клетки поверхностной оболочки кишечника. Продуцирует ряд веществ, являющихся источником энергии для клеток кишечника. Косвенно, через нейростимуляцию улучшает перистальтику кишечника.

Помогает нейтрализовать различные вредные вещества ( токсины),  попадающие в организм вместе с пищей, а также побочные продукты естественного пищеварения.

Какие факторы вредят нормальной работе микрофлоры?

 Стресс.

Высокий темп жизни, хроническая усталость на работе, авралы, экзамены и  т.п.

Плохая экология.

Выхлопные газы машин, смог, высокая влажность, промышленные отходы.

Нерациональное питание.

Полуфабрикаты, фаст-фуды, консерванты, сладости, газированные напитки, продукты с низким содержанием клетчатки и др.

Нарушение иммунитета.

Затяжные и хронические инфекции, генетически обусловленные дефекты иммунной системы.

Факторы риска.

Пожилой возраст.

Иммуннодефицитные состояния

Эндокринная патология.

Лекарственные препараты вызывающие дисбактериоз:

Антибиотики

Рвотные, слабительные, отхаркивающие средства.

Соли тяжелых  металлов, красители.

Обволакивающие и желчегонные средства.

Противоопухолевые средства.

Гормональные препараты.

Антигистаминные средства.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, способствующие развитию дисбактериоза.

Инфекционные заболевания кишечника.

Хронические воспалительные заболевания (язвенный колит)

Хронические заболевания печени.
Заболевания поджелудочной железы.

Как можно исправить подобную ситуацию?

Устранить причину нарушения микрофлоры (скорректировать диету, принимать лекарства по строгим показаниям – особенно антибиотики, лечить основные заболевания, которые вызывают нарушения микрофлоры)

При возникновении дисбактериоза или появлении симптомов этого заболевания обязательно лечить, а не надеяться , что «само пройдет».

Как выявить дисбактериоз.

Исследуется кал, делается бактериологический анализ.

Кефир и йогурт.

Исследования показывают, что полезные бактерии, содержащиеся в йогуртах и кефире, имеют ограниченный срок жизни и часто погибают еще до попадания в желудок. Кроме того, при прохождении через желудочно-кишечный тракт часть из них разрушается желудочным соком, а в верхних отделах кишечника они погибают под воздействием желчи и пищевых ферментов.

Витамины.

Для того, чтобы витамины оказали благотворное влияние на организм – они должны всасываться через желудочно- кишечный тракт, что возможно только в здоровом  желудочно-кишечном тракте с нормальными физиологическими условиями, а особенно с нормальным состоянием микрофлоры.

Регулярно принимайте пробиотики, витамины и минералы.

Пробиотики – это пищевые продукты или препараты, содержащие определенные живые микроорганизмы, которые, попадая в организм в достаточном количестве, оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

В настоящее время в аптечной сети имеются в продаже специально созданные пробиотики, в состав которых могут входить и витамины, и минеральные вещества. Эти препараты целенаправленно попадают в кишечный тракт и оказывают на организм благотворное воздействие. К таким препаратам можно отнести, например, BION3, Линолакт, Линекс.  Структура этих препаратов позволяет пробиотикам сохранять жизнеспособность не только в желудочно-кишечном тракте, но и при хранении.

Бактерии, которые содержатся в пробиотических продуктах,  одобрены ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения).  Сами по себе эти бактерии устойчивы к воздействию желудочной кислоты, кишечным ферментам и желчи.

Как принимать BION3

 Дозировка: по 1 таблетке в день во время еды. Таблетку не разжевывать, обязательно запить водой. Принимать препарат не менее одного месяца. Детям до 12 лет прием препарата не желателен.

Как принимать Линолакт.

 Дозировка для взрослых и  детей старше 12 лет: 3 раза в день по 2 капсулы после приема пищи, запивая небольшим количеством воды. Грудным детям и детям до 2 лет рекомендуется принимать три раза в день по 1 капсуле после приема пищи, запивая небольшим количеством воды. Принимать препарат не менее одного месяца.

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 1":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 1

Часть 1 - Атеросклероз - ржавчина жизни.
Часть 2 - Новая эра в лечении атеросклероза.
...
Часть 28 - Йога и шоколад помогут бросить курить
Часть 29 - Зарядка для пожилых и не только. Видео
Часть 30 - Дисбактериоз
Часть 31 - Весенняя супердиета - подарок женщинам к 8 марта!
Часть 32 - Пять продуктов для красоты женской груди.
...
Часть 48 - Медикаментозное лечение артериальной гипертонии.
Часть 49 - Сердечная недостаточность.
Часть 50 - Синдром Туретта.