liveinternet.ru/community/9...385940644/

Основы правильного питания



 РАЦИОН ПИТАНИЯ+ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ+РАСПОРЯДОК ДНЯ=РЕЗУЛЬТАТ!!!



 


Решила начать с самого главного! Это питание! 90% строительства красивого тела. Прекрасно это понимаю,но увы, не всегда удается следовать всем пунктам правильно питания. Сбитый режим, дети отвлекли, не успела приготовить, надо срочно бежать на учебу, стирка, глажка, во общем все прелести декретного отпуска!)

 Постараюсь собрать максимально доступную схему прав