Без заголовка

Среда, 08 Февраля 2012 г. 23:48 + в цитатник

Цитата сообщения ПростоБелка

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Упражнения для пресса

В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.