Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. Яблоки – коктейль полезных свойств. 

В состав яблок входят фосфор, магний, натрий, йод.  Витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара и органические кислоты. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.

Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала,в котором есть витамин B 17.

Яблоки этого сорта надо есть обязательно с кожурой.

2. Крабовое мясо и морепродукты.

Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.

Обрати внимание:консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

3. Морская капуста.

Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от  болезней щитовидной железы.Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

4. Хурма.

Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.

Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо ( по их содержанию она превосходит даже яблоки-известный наиполезнейший фрукт), а также витамины - А,С и Р.

5. Лук.

Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

6. Черника.

Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.

Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

7. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот

омега-3,необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.

8. Мед и грецкие орехи /лимон.

Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу.

Разомни в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак.Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель.

Тщательно вымой 2-3 лимона,натри на мелкой терке вместе с кожурой,чтобы получился стакан однородной массы.Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

Противопоказания: сахарный диабет, ожирение, аллергия на цитрусовые и мед.

9. Шпинат.

Лютеин и каротеноиды,содержащиеся в больших количествах в шпинате,помогают щитовидной железе работать на отлично.

Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба, отварная, тушеная или кусочек малосольной.

А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения),то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог)  и начни уже принимать Эндонорм.Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.

Питайся правильно и прибывай в гармонии с собой!