Diva Of The Plains


Publication: Vogue Japan April 2012
Title: Diva Of The Plains
Model: Daga Ziober
Photography: Mikael Jansson
Styling: George Cortina


9

из «Алисы в Стране Чудес»

- Не могу поверить! – воскликнула Алиса.

- Не можешь поверить? – ответила ей Королева жалостливым тоном.

- Попытайся еще раз. Закрой глаза и сделай глубокий вдох.

Алиса засмеялась:

- Бесполезно пытаться, – сказала она. – Невозможно поверить в невероятное.

- Осмелюсь тебя заверить, что у тебя недостаточно практики, – ответила Королева. – Когда я была в твоем возрасте, я каждый день занималась этим по полчаса. И мне порой удавалось поверить сразу в шесть самых невозможных вещей, перед тем как я садилась завтракать.

Свинина с овощами это хорошо, а овощи в свинине еще лучше!

 

 Мясо пропитывается овощным соком изнутри, получается мягким и нежным, а снаружи запекается румяная корочка. Жаренный с сахаром лук добавляет немного сладости. В общем, попробуйте, это очень вкусно.

ГАДАНИЕ ВЕДЬМЫ !!! ♥♣♦♠

 Дорогие мои , спасибо за поддержку !!! Мой небольшой подарок Вам !!!

С любовью , Олёна BAD CAT2008

Обязательно включите звук, чтобы получить предсказание старой ведьмы! Она  гадает на картах на различные ситуации.    BAD CAT2008  Nella solneshko

 

[бежевые лили / черные розы]

Делала Оля украшения, делала. И решила Вам показать.
Большинство уже видели, но почему бы не посмотреть еще раз?

[vkontakte.ru]


Читать далее...

[мое вдохновение]

Решила поделиться с вами вдохновляющими меня личностями и творцами.
Схема очень простая: первое фото - сам творец, второе фото - результат его творчества.

Читать далее


.


.


.


.


.

[журавлики и другие маленькие радости]

«Древняя японская легенда рассказывает, что если сложить из бумаги тысячу журавликов, исполнится желание. Некоторые люди так и делают - покупают специальные наборы квадратиков бумаги и часами делают птичек. Неужели действительно их желания исполняются? Секрет древней легенды состоит в том, чтобы складывать фигурки не себе, а подарить их окружающим и получить в ответ тысячу улыбок. Тогда появятся новые друзья, а с их помощью действительно и желания часто исполняются!»
Я оказалась созданием более эгоистичным и все-таки сделала журавликов самой себе. В количестве десяти штук из разноцветной бумаги. В пузике у каждого спрятано желание. Теперь они веселой стайкой порхают у люстры. Красивые. Когда желание исполнится, буду снимать журавлика и дарить тому, кто тоже хочет исполнения этого желания. Как складывать журавликов?


А еще я очень верю Дж. Кэмерон и ее практике Путь Художника, потому следую рекомендации баловать своего внутреннего художника, когда он этого просит. И я балую. Даже не смотря на то, что мой художник последнее время просит очень многого... Смотреть фотографии с последними покупками для творчества...

[make up by mac - в поисках макияжного вдохновения]

Make up by MAC
Схематично, но зрелищно!



Читать далее...

Диетические рецепты

№1-ТВОРОЖНИКИ......



Пачка обезжиренного творога(200 гр),+50 гр овсянки
50 гр чистых овсяных хлопьев... для панировки.....+1 яйцо......
Сделала творожнички...обваляла в овсянке и на абсолютно сухой сковородке под крышкой по 7 мин. на кажд.сторону...или в духовке...

-----------------------
Яблочный десерт

Запечь в духовке яблоки, сделать из них пюре (150 гр). Добавить к ним кефир 1% (55 гр) (густоту десерта можно регулировать по своему вкусу) + чернослив замоченный. Все смешать блендером. Попробуйте, не пожалейте!!! Такая вкуснятина, лучше любой сладости!! А если орешков добавить, так вообще Нямка!!!
--------------------
Лодочки из баклажанов
Лодочки из баклажан
- Баклажаны вымыть, разрезать вдоль на две половинки.Из каждой половинки вынуть мякоть.Получившиеся половинки посолить и оставить на 30 минут. Затем промыть в холодной воде (это делается для того, чтобы они не горчили).Мякоть положить в холодную воду на 30 минут (для того, чтобы баклажаны не горчили и во время жарки впитывали меньше масла).
- Лук и чеснок мелко покрошить.
- Мякоть (после того, как она полежала в холодной воде) отжать и мелко нарезать.
- Помидоры нарезать небольшими кубиками.
- Лук и чеснок обжарить на растительном масле.
- Добавить фарш и хорошо его обжарить (около 10 минут, на среднем огне).Добавить помидоры и мякоть баклажанов, посолить, поперчить и жарить до готовности (около 8-10 минут).
- Половинки баклажанов наполнить фаршем.Выложить в форму для запекания.
- Сыр натереть на мелкой терке.Посыпать баклажаны сыром, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут.
Готовые баклажаны посыпать зеленью.

---------------------
Банановое мороженое
Банан пюрируем в блендере вместе с какао...И все! Перекладываем в пластиковые стаканчики, втыкаем палочки и в морозилку! Достаем, стаканчик на пару секунд в кипяток, вытаскиваем из тары и наслаждаемся!! Вкус очень шоколадный и сладкий! На полтора банана 1 ч.л. какао.

----------
Овсяное печенье "Тонкая талия"
- 150 гр овсянки залить 150 гр кефира. Оставить на 40 мин.
- Тем временем замочить курогу (изюм, чернослив). Сухофрукты я измельчила в блендере, добавила к каше, посолила, корицу положила, соды немного, 1 сырой белок.
- В духовке на пергаменте без масла! На мин 30 180 градусов. Можно еще банан добавить для сладости!
Быстро и просто и нет сахара и масла и муки!!
--------------------
КЕКСЫ с творогом и овсянкой
Ингридиенты:

- 4 белка (сбила с солью в пену, но не стоячую, но в 7 раз масса увеличилась) (72 ккал)
-1,5 Стакан овсяной муки (475 ккал)
- Немного клетчатки (50 ккал)
- 150 гр нежирного творога (120 ккал)
- Пол пачки рыхлитель (а то и больше)
- 2 ч.л. какао, 2 ч.л. меда (100 ккал)
Калорийность 1 кекса (их вышло 6) = 136 ккал
на вкус .... вкуснее конфеты)
---------------------
ДИЕТИЧЕСКАЯ ЛАЗАНЬЯ

Фарш делаем, как для обыкновенной лазаньи: поджариваем лук, добавляем фарш и опять поджариваем, затем можно добавить томатную пасту, или свежие помидоры, или помидоры в собственном соку из банки и дальше тушим.
Кабачок очистить и нарезать тонкими пластинами вдоль.
В форму для запекания выкладываем слой нарезанных кабачков (как пластины лазаньи), затем слой фарша, потом опять слой кабачка, затем слой фарша, закончить слоем кабачков, сверху посыпать сыром и в духовку на 35-40 минут при t 180 градусов.

Если вместо кабачка взять баклажаны, то получится греческое блюдо "Мусака"

---------------------------------------------
яичница с помидорами...

Обжарить на капле масла много лука,вернее будет сказать потушить...туда помидоры без кожицы....чуть потомить...зелень,морск.соль,специи....и ....ПАРУ ЛОЖЕК ОВСЯНКИ!....вбить целые яйца.....потом ножичком чуть перемешать,чтобы не как омлет.... был....а чтобы белок и желток отдельно чувствовались....Потомить под крышкой минут 7...

Диета в три этапа.

Первый этап:
1 день – 1,5кг яблок + 1л кефира
2 день – 500гр говядины или курицы вареной + 1,5л кефира
3 день – 500гр картошки сваренной в мундире + 1,5л кефира
4 день – 350гр сыра + 1,5л кефира
5 день – 500гр говядины или курицы вареной + 1,5л кефира
6 день – 1,5л молока + 500гр творога
7 день – 500гр творога + 1,5л кефира
8 день – 500гр говядины или курицы вареной + 1,5л кефира
9 день – 1л томатного сока + 500-800гр из свежей капусты и 1л масла
10 день – 5-6 вареный яиц + 1,5л кефира

Второй этап:
1 день – кефирный - 1,5л кефира,500гр творога
2 день – фруктовый - 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат
3 день – творожный - 500гр творога,1,5л кефира
4 день – овощной - 500-600гр кабачковой икры, 2кусочка ржаного хлеба
5 день – шоколадный - 150гр горького шоколада,кофе без сахара и молока
6 день – фруктовый - 1,5кг яблок,2 груши, 4 апельсина.Сделать фруктовый салат
7 день – сырный - 300гр твердого сыра,250гр брынзы,0,5кг помидор.Делаем салат
8 день – овощной - 1,5л томатного сока.Салат из свежих фруктов 500гр
9 день – мясной - 500гр вареной говядины или курицы,Вареные овощи 500гр – сделать салат
10 день – овощной - 500-700гр салата овощного,2 кусочка ржаного хлеба
11день – творожный - 500гр творога,1,5л кефира
12 день – фруктовый - 1-1,5кг любых сухофруктов, кроме изюма,0,5л кефира
13 день – выходной – едим в меру!

Третий этап – 7 дней
1 день
Завтрак: чай (ну или кофе, но без сахара), любой фрукт
Обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра
Ужин: 500гр овощного салата
2 день
Завтрак: чай,любой фрукт
Обед: отварное или пареное мяско + овощной салат в любом кол-ве
Ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакана кефира
3 день
Завтрак: чай,любой фрукт
Обед: 250гр творога + 250гр сметаны
Ужин: овощной салат
4 день
Завтрак: чай,любой фрукт
Обед: 10 слив или чернослива + 1ст кефира
Ужин: 150 г мяска или рыбы + 2 ст кефира
5 день
Завтрак: чай,любой фрукт
Обед: куриная грудка или рыбка,овощной салат
Ужин: 3 яйца вареных + 1,5ст кефира
6 день
Завтрак: чай, кусочек хлеба с тонким слоем меда
Обед 500гр яблок или апельсинов
Ужин: 1ст кефира + 450гр творога
7 день
Завтрак: чай,любой фрукт
Обед: 250гр творога + 250гр сметаны, 1 яблоко или 1 апельсин
Ужин: салат из отварных овощей + 1 ст кефира

Уменьшаем кол-во соли, сахар и сливки исключаем =)
Пьем: без ограничения чай любой, кофе, воду (не более 2л)
Потеря веса зависит от стартового веса.На 1 этапе можно потерять от 3 до 6 кг.На втором этапе от 4 от до 10 кг.На третем этапе от 3 до 8 кг.
Так же не забываем про физические нагрузки.Если Вы очень занятой человек,можно встать на 10 минут раньше и сделать упражнения для своей же красоты!
 

Тамаз Мчедлидзе

Тамаз Мчедлидзе - система питания

Тамаз Мчедлидзе на этой системе питания похудел за год на 74 кг (со 164 до 90)

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ:

НА ЗАВТРАК: начинаем день с углеводов с высоким ГИ (но, разумеется, исключаем шоколад, кофеты, сладости, мучное).
Что можно из углеводов есть на завтрак: сухофрукты, фрукты, ягоды, диетические хлебцы, мюсли без сахара, каши из цельного зерна на воде.

Полезный завтрак с высоким ГИ (например, злаковые, орехи, фрукты ) даст вам необходимый заряд энергии.

2 ЗАВТРАК: углеводы с низким ГИ и белок.
Например, можете съесть обезжиренный творог с фруктами, или скушать какой-нибудь овощ. Здесь мы постепенно переходим к белковому питанию.

ОБЕД: овощи и белок.
Например, любые отварные или сырые овощи с oтварным/запеченным мясом или рыбой или др. морепродуктами.

ПОЛДНИК: можно перекусить орехами или съесть какой-нибудь фрукт.

УЖИН: белок.

Если хотите, можете добавить огурец, которые Тамаз pекомендует есть по желанию во время приступа голода практически в любое время.

как вы относитесь к этой системе питания, и может кто-то побывал?
знаю, что сильно на монти похоже, но это нравиться больше.

Творожно-банановая диета


Диета построена на чередовании творожных и банановых дней. В течение 4 дней она позволяет похудеть на 3 кг. Как творог, так и бананы являются довольно сытными продуктами, однако творог дополняется фруктами, в то время как к бананам добавляются нежирные белковые продукты.

1 и 3 дни – творожные
Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

2 и 4 дни – банановые
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

Творожно-овсяное печенье

рецепт <отсюда> Спасибо автору рецепта!

Полезное печенье существует!Более того-оно вкусное,и если выбор встанет между этим печеньем и классическим печеньем,богатым насыщенными жирами и простыми углеводами,я выберу то,которое сегодня пекла себе на второй завтрак (и руководствуюсь я,делая такие заявления, исключительно вкусовыми качествами печенья).

Время приготовления: 40-45 минут.

Количество порций:5

Примерная питательная ценность одной порции: 180-200 ккал.

Ингридиенты: 200 граммов обезжиренного творога, 1 яичный белок, стакан-полтора овсяных хлопьев, 80-100 граммов кураги,ванилин,1-2 ч.л. меду.

(!)Важное замечание по поводу овсянки: количество ее зависит от насыщенности творога водой,сами понимаете-если творог нежный,мягкий-овсянки нужно больше,нежели в случае,если творог сухой и рассыпается ;)

Способ приготовления: Творог выложить в глубокую тарелку,положить мед,ванилин,яичный белок (можно добавить и корицу,если есть желание).Все перемешать до однородной массы.Овсянку смолоть до однородного состояния,но,если честно,я смалываю овсянку не "в муку",а что бы были небольшие кусочки.Курагу хорошо промыть горячей водой,если она жесткая,залить на 3-4 минуты кипятком.Если у вас под рукой оказалась совсем сухая курага-тоже подойдет,просто ее нужно вымочить минут 5 в чашке с кипятком,накрытой крышечкой,а затем поставить на минутку в микроволновку.Готовую курагу мелко режем и кладем в тесто.Если в доме нет кураги,но есть изюм или чернослив-смело кладите.После добавления сухофруктов начинаем потихоньку всыпать в тесто смолутую овсянку,тесто должно чуть-чуть липнуть к руками,но жидким быть не должно.После получения нужной консистенции начинаем скатывать шарики,будущие печеньки,как показано на картинке.Духовку тем временем нагревает до 180-200 градусов,противень смазываем маааааленьким кусочком сливочного масла,выкладываем шарики на противень и превращаем их в печеньки,придавив пальчиками.Выпекать 20-25 минут при температуре 150-180 градусов (зависит от вашей духовке).Напоминаю,что время приготовления и температура зависит только от индивидуальных характеристик вашей духовки!

Готовое печенье идеально сочетается с молоком,ряженкой,кофе с молоком.

Приятного аппетита!

Диета Инны Воловичевой

 

Участница реалити-шоу «Дом-2» тает на глазах – за полтора года Инна Воловичева сбросила 40 кг и продолжает худеть. Инна написала книгу, в которой она ракскрывает секреты своего похудения.


Похудение –это всегда долгий комплексный процесс, требующий постоянной работы над собой. «Моя диета не исключение, и, сидя на ней, нужно будет постоянно себя контролировать, – призналась Инна Воловичева. – Поэтому понадобиться сила воли. Ну, вы же хотите стать стройными? Тогда вперед!»

читать

[одно лицо]


Мы сидели на кухне и пили чай с чабрецом. Передо мной сидел мужчина достойный красной книги – за свои долгие годы брака он ни разу не изменял жене, чем полностью разрушил бабское фундаментальное «все мужики изменяют». На мой вопрос «Почему?» он ответил логичным «Зачем?». А потом добавил: «У всех женщин одно лицо», как всегда произнеся ту самую фразу, которая зашевелила что-то в голове и еще парочка вещей встали на свои места.

Мы как-то привыкли выбирать. Мужчина ищет и выбирает. Женщина ждет и выбирает. А собственно зачем? Мы как-то стоически верим в миф, что нам встречаются совершенно разные люди и, что «завтра будет лучше, чем вчера». Но, мы всегда получаем нам в пару только тех людей, которые ни больше, ни меньше – наше отражение. Судьба никогда не ошибается – мы получаем только достойных себе. И именно поэтому все «женщины имеют одно лицо» – отражение тебя. Но как не хочется это признавать, как приятно верить в принцев, а не в грабли, как хочется утешать себя «ну я же меняюсь сам(а), скоро будет достойная(ый?)». А по факту так сильно ли ты меняешься, чтобы требовать у судьбы что-то большее, чем она тебя УЖЕ великодушно одарила? Это очень похоже на то, когда ты садишься решать задачки по алгебре, открываешь тетрадь, берешь синюю ручку, потом черную, потом карандаш, потом фломастер, потом снова ручку… В итоге так и не решив задачу, думаешь «найти другой, более подходящий мне» пишущий материал. Только прибавляет ли это тебе мозгов? От ручки ли зависит то, насколько быстро и хорошо ты решаешь задачи? А про задачу вообще помнишь?Мы не встретим никого лучше тех, кого уже повстречали. У всех твоих возлюбленных твое лицо, и бегая от своих проблем от одного к другому… Ты просто гоняешь себя в самообмане. Мои личные «грабли» даже говорят одинаковыми словами, хотя совсем между собой не похожи на первый взгляд. А теперь внимание вопрос: зачем изменять, зачем расставаться, зачем уходить? Риторический он, конечно.

Не теряйте тех, кто вас любит. Цените как воздух тех, кто вас понимает с полуслова. Дорожите каждой секундой с теми, кто заботится и переживает за вас. Потеряв, вы этого никогда не вернете. Никогда. Никогда! И не найдете этого больше ни в ком.

PS И мы определенно были правы, когда меньше рассуждали и больше целовались...

Салат "Секрет домохозяйки"


САЛАТ "СЕКРЕТ ДОМОХОЗЯЙКИ"

В последнее время стала замечать, что часто фантазия на кухне «спасает»мою репутацию кулинара в глазах семьи. Иногда они ждут чего-то вкусненького, а тут устала, пришла с работы…..Да и продуктов на «вкусненькое» часто не бывает в холодильнике. Вот не появляются они там сами, почему то.
Вот в таких случаях «включаю» фантазию и делаю из того что есть…
Предлагаю вариант очень вкусного салата.
Рецепт

ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО!

Чего не хватает в организме, если хочется...

 

Информация в посте собрана из нескольких источников

Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома
Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6).
Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).
Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
Хочется кураги - недостаток витамина А

Читать далее...

Маски для лица из овсянки

 

 

Возьмите обычные овсяные хлопья "Геркулес" и для начала приготовьте маску, которая не только очистит Ваше лицо, но разгладит мелкие морщинки, придаст свежесть.

1.Смешайте 1 столовую ложку кефира с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой хлопьев или толокна, добавьте немного соли и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой. Эта маска вернет вам естественный цвет лица, снимет шелушение, а главное - укрепит мышцы лица и шеи.

2.Чтобы вернуть коже гладкость, бархатистость и разгладить мелкие морщинки, на ночь протирайте лицо отваром овсяных хлопьев (2 столовые ложки прокипятить 10 минут в литре воды).       

Читать далее...

Bella di Giorno


Publication: Velvet Italy March 2012
Title: Bella di Giorno
Model: Irina Kulikova
Photography: Karen Collins
Styling: Sabrina Vannotti


7

Vogue Russia April 2012


Ginta Lapina, Juan Heredia
by Arthur Elgort
for Vogue Russia April 2012


8

Closing Dolce and Gabbana FW 12-13 Milan




10

Vogue Netherlands April 2012


Vogue Netherlands April 2012
models: Ymre Stiekema, Josefien Rodermans, Romee Strijd
photographer: Marc de Groot


8

Модные цвета 2012

Не давно прошли самые главные недели моды в Париже, Милане, Нью-Йорке и Лондоне. Самое время поведать вам о десятке самых модных цветов сезона весна лето 2012 года.

1. Танжерин — китайский мандарин.
Провокационный насыщенно-оранжевый цвет, именуемый экспертами цвета Танжерином, призван оживить наши мечты и перспективы на предстоящую весну 2012 года. Танжерин — это такая разновидность мандаринов, выращиваемая, преимущественно в Китае.
Читать далее...

Избавиться от нежелательных волосков навсегда. Метод А. Маранки.

Снова перевожу на русский по просьбе читательницы.

Что потребуется: 1 луковица, 1 зубчик чеснока и ихтиоловая мазь (думаю, продается в аптеках)
Как делать :луковицу коптим над огнем до угольного состояния (пока не почернеет). Ихтиоловую мазь смешиваем с раздавленным чесноком и наносим тонким слоем на место, где требуется эпиляция. Поверх этого слоя мази с чесноком накладываем копченый лук.Сидим не двигаясь с полчаса.
Делать эту процедуру необходимо каждый день в 10-15 дней. По истечении этого срока вы увидите что нежелательные волоски исчезли (навсегда).

замечательный ДОМАШНИЙ СЫР с петрушкой и ветчиной

Сыр по вкусу и по консистенции слегка напоминает колбасный, только с нежной текстурой и не ярко выраженным вкусом сыра, что открывает для вас большое поле для экспериментов. Сыр можно сделать и с орехами, и с маслинами... фантазируйте и результат вас приятно удивит!

Без заголовка

Салат "Белая ночь" ( Очень вкусный салатик!!!)))



Читать далее...

невероятно вкусная КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ, запеченная с грибами, луком и морковью

 

Звучит длинно, но готовится очень быстро. Хозяйкам, которых не пугают "слишком простые блюда", этот рецепт может быть весьма полезным. Его приготовление не потребует много времени и сил, а значит, блюдо как нельзя лучше подойдёт для будничного ужина.


Великолепный рецепт приготовления куриной печени. Все ингредиенты прекрасно сочетаются, внося свою ноту в общий букет вкуса.

Neo Couture


Publication: Numéro France #131 March 2012
Title: Neo Couture
Models: Karlie Kloss, Daria Strokous, Saskia de Brauw,
Aymeline Valade, and Lindsey Wixson
Photography: Karl Lagerfeld
Styling: Vanessa Metz & Rebecca Byrne


5

Почему девушка не «даёт»? Наблюдения нефригидной блондинки

Пока в моей жизни не появился Он, я искренне думала (или меня в этом хорошо убеждали), что у меня проблемы: я не люблю секс, не хочу и не умею им заниматься. Я — фригидна!

До Него был другой и восемь лет отношений. Как мне казалось, хороших отношений. Во всяком случае, я надеялась, что в старости мы будем читать друг другу книжки вслух. Все у нас было хорошо, кроме…секса. Я его не хотела. Знаете, как это отвратительно, просчитывать в уме: вчера секс был, значит теперь дня два, а то и три, если повезет, можно отнекиваться? А потом наступает день четвертый, и ты с утра начинаешь себя готовить к тому, что вечером придется потерпеть. И это при том, что он считал, будто наличие секса, это половина отношений как таковых.

А потом появился Он. Тот, которого я хочу практически всегда. Утром. Вечером. Когда вижу Его. И когда не вижу Его. Когда секса не было два дня. И сразу же после секса. Одетого. Раздетого. Свежевыбритого. С трехдневной щетиной. Хочу до мурашек по коже. До тянущей боли внизу живота. До тошноты. До головокружения. До дрожащих губ. До нервных пятен.

А все потому, что мы не занимаемся сексом. Мы занимаемся любовью. И получаем удовольствие от того, что доставляем это удовольствие друг другу.

Читать далее...