Записи Друзья Комментарии
Bereginia Ludmila
Аватар Bereginia_Ludmila

 -Цитатник

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ВЕЩЕЙ - (0)

креативное преображение надоевших вещей     Вторая жизнь или креативн...

митенки - (0)

Манжеты в готическом стиле ...

Шьем платье без выкройки - (0)

      Сшить такое платье очень л...

МАРГАНЦОВКА ДЛЯ МАРКОВКИ - (0)

МАРГАНЦОВКА ДЛЯ МОРКОВКИ МАРГАНЦОВКА ДЛЯ МОРКОВКИ Чтобы не при...

ЮБКА МАКСИ - (0)

Шьем еще один вариант юбки-макси Источник Юбка-макси из тонкого батиста – очень модная э...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
11:42 20.03.2012
Фотографий: 6

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2012
Записей: 2823
Комментариев: 638
Написано: 3785


Быстрое похудение живота

Пятница, 11 Января 2013 г. 11:47 + в цитатник


1 (693x530, 121Kb)
 
2 (682x550, 117Kb)

 

Можете посмотреть ролик здесь:
http://www.medkrug.ru/video/show/718
Рубрики:  ЗАБОТА О СЕБЕ


Процитировано 846 раз
Понравилось: 143 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
Профессор_Селезнёв   обратиться по имени Пятница, 11 Января 2013 г. 11:56 (ссылка)
Bereginia_Ludmila, это интересно!Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Kabaira   обратиться по имени Пятница, 11 Января 2013 г. 13:01 (ссылка)
Спасибо, попробую. С Новым Годом!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

С НОВЫМ ГОДОМ!

Пятница, 11 Января 2013 г. 14:04ссылка
Bereginia_Ludmila
С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ!!!
Любви и успехов во всем!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 07:59ссылка
Bereginia_Ludmila
Успехов Вам! С новым счастьем!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Елена_Назарова   обратиться по имени Пятница, 11 Января 2013 г. 14:51 (ссылка)
Благодарю. Очень интересно. Бум пробовать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Татьяна_Стецко   обратиться по имени Пятница, 11 Января 2013 г. 19:08 (ссылка)
Большущее спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ludmil-ka   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 08:49 (ссылка)
Большое спасибо!!! Очень нужно, жаль не активируется ссылка как правильно скатать валик, хотя это не проблема. С Новым годом! Всего Вам наилучшего.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Января 2013 г. 11:49ссылка
wosher_Wosher
можете посмотреть ролик по этим сслкам
http://www.medkrug.ru/video/show/718
или здесь http://www.youtube.com/watch?v=Xwhg...player_embedded
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:05ссылка
Bereginia_Ludmila
Успехов Вам! С Новыми впечатлениями в Новом году!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
telets11   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 09:05 (ссылка)
Помогает, но очень больно подниматься с пола, за пять минут минус 4см. Спина выпрямляется и уже не сможешь сидеть в расслабленном виде. Попробуйте и убедитесь на себе!!! !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:12ссылка
Bereginia_Ludmila
Спасибо за вдохновляющий комментарий!
С новыми впечатлениями Вас в этом году!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Декель   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 09:27 (ссылка)
Спасибо. Обязательно попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
Люб-бушка   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 10:10 (ссылка)
Ссылка не активна! Было бы интересно посмотреть. Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Января 2013 г. 11:49ссылка
wosher_Wosher
можете посмотреть ролик по этим сслкам
http://www.medkrug.ru/video/show/718
или здесь http://www.youtube.com/watch?v=Xwhg...player_embedded
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Января 2013 г. 20:31ссылка
Люб-бушка
Спасибо! На ютубе ссылка не активна, а 2 посмотрела!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:15ссылка
Bereginia_Ludmila
Спасибо Вам за ссылку! И всего доброго в новом году!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
natali_mogileu   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 11:14 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Anna14020   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 11:44 (ссылка)
А где сам видеоролик????
Ответить С цитатой В цитатник
wosher_Wosher   обратиться по имени ссылка на видеоролик здесь Суббота, 12 Января 2013 г. 11:44 (ссылка)
http://www.medkrug.ru/video/show/718
Ответить С цитатой В цитатник
wosher_Wosher   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 11:45 (ссылка)
или здесь http://www.youtube.com/watch?v=Xwhgpv2k8a0&feature=player_embedded
Ответить С цитатой В цитатник
AZADA   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 12:40 (ссылка)
Спасибо огромное! Очень хочется постройнеть!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:16ссылка
Bereginia_Ludmila
Дерзайте!
С новыми впечатлениями Вас в этом году!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Натка-магнатка   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 12:56 (ссылка)
А почему бы и нет ! С точки зрения биологии -все правильно . Если бы мы еще не были ленивыми !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:17ссылка
Bereginia_Ludmila
Золотые слова! Вот есть мы точно не ленимся, иначе бы не было столько проблем! Спасибо за вдохновляющий комментарий!
С новыми впечатлениями Вас в этом году!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
люкос   обратиться по имени Спасибо!!! Суббота, 12 Января 2013 г. 14:40 (ссылка)
Буду обязательно делать это упражнение! Спасибо, очень нужно избавиться от живота.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:18ссылка
Bereginia_Ludmila
Успехов Вам!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Аноним   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 15:29 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Лапкина_Людмила   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 15:51 (ссылка)
Спасибо надо попробовать
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:18ссылка
Bereginia_Ludmila
Дерзайте! Для спины это даже важнее, чем для живота. Успехов Вам!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
laima-akv49   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 17:56 (ссылка)
Большое спасибо за метод. А ссылка действительно не работает. Очень хотелось бы посмотреть.
Ответить С цитатой В цитатник
laima-akv49   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 18:11 (ссылка)
У меня есть еще вопрос. Сколко раз в день нужно делать это упражнение по 5 минут?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:22ссылка
Bereginia_Ludmila
Ссылку добавила. А ответа на Ваш вопрос у меня нет. Уверена, надо начинать и делать, а сколько раз - почувствуете сами. Главное не переусердствовать вначале - все будет болеть. Нагрузки всегда увеличивают постепенно.Успехов Вам!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
ОльгаМ   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 18:22 (ссылка)
Посмотрела видио-ролик ,буду пробовать/кровать очень жесткая\ найду оправдание такому тернингу.Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:23ссылка
Bereginia_Ludmila
Успехов Вам!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
lana_maska   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 18:22 (ссылка)
Спасибо за интересную информацию. Необходимо занятся собой.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:24ссылка
Bereginia_Ludmila
Дерзайте! Успехов Вам!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Цветик_ромашка   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 20:42 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Цветик_ромашка   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 20:52 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 21:13 (ссылка)
Исходное сообщение Bereginia_Ludmila

вполне доступно , не сложно и очень нужно , спасибо , остается работать для себя , над собой . Хочется быть в форме!

 
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:25ссылка
Bereginia_Ludmila
Спасибо за вдохновляющий комментарий!
С новыми впечатлениями Вас в этом году!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Аноним   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 21:13 (ссылка)
Спасибо огромное!
Ответить С цитатой В цитатник
Розочка_мимозочка   обратиться по имени Суббота, 12 Января 2013 г. 21:57 (ссылка)
Bereginia_Ludmila, Очень актуально для меня . Только есть вопрос: сколько раз в день заниматься, и до достижения результатов?

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 07:56ссылка
Bereginia_Ludmila
Я, если честно, еще и не пробовала. Но уверена, что когда вернусь домой, буду делать это!)))Это же не только для живота, но и для спины, а это очень важно. Я сбросила лишнее в результате "быстрых" часовых прогулок. Но мышцы укреплять тоже важно.
Думаю, что надо начать, а интуиция подскажет ответы на все вопросы.
Что до меня, то я все хорошие вещи ввожу в привычки.
А привычкой становится то, что делаешь регулярно 40 дней подряд - это доказано учеными. Так что - дерзайте! Успехов Вам!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
nadegda77756   обратиться по имени Воскресенье, 13 Января 2013 г. 00:31 (ссылка)
Спасибо!!! Интересно, надо попробовать.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Рина-Одесса   обратиться по имени Воскресенье, 13 Января 2013 г. 05:25 (ссылка)
Полежала!!!!! Уффффффф!!!! Не всё так просто!!! Первую минуту спина болела адски!!!! Опосля пяти минут очень было больно чуть согнуть ноги и перевернуться набок!!! Думаю для избавления от жирка на животике-саиое то-мышца живота были напряжены даже больше, чем при классическом качании пресса! спасибо! Буду прожолжать- и для спинки хорошо и стройняшкой буду!
Ответить С цитатой В цитатник
Bereginia_Ludmila   обратиться по имени Воскресенье, 13 Января 2013 г. 07:47 (ссылка)
Вот это я понимаю - сразу за дело! Успехов Вам! И спасибо за вдохновляющий комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 13 Января 2013 г. 11:27 (ссылка)
Спасибо огромное за суперполезную информацию.
Век живи-век учись.Даже представить невозможно, как все просто.
Вы умничка, что выложили этот материал.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте