Важные факты о медитации |
1. Медитация способна бороться с раком. В городе Калгари, Канада, располагается онкологический центр Тома Бейкера. Так вот, исследователи из этого центра утверждают, что медитация способна сделать людей, которые больны раком, более стрессоустойчевыми.
2. Доказано, что медитация способна благотворно влиять на такие показатели старения, как кровяное давление, ухудшенные слуха и зрение.
3. По результатам последних исследований, медитация положительно влияет на работу человеческого мозга, а так же в лучшую сторону меняет его структуру.
4. В Голландии, в городе Лелистад находится школа, в которой учащиеся медитируют по 10 минут два раза в день. Такая программа достигла невероятных результатов. Дети в этой школе более спокойны, успеваемость улучшается, и они достигают гораздо более высоких результатов.
5. Специалисты утверждают, что люди, которые занимаются медитацией, гораздо быстрее восстанавливаются после болезней, чем те, которые не медитируют. Так же медитация позволяет людям гораздо реже испытывать стресс.
6. Медитация рекомендуется тем людям, которые страдают от бессонницы.
7. Во время медитации увеличиваются такие гормоны, как серотин и мелатонии, которые обладают успокаивающим эффектом. А гормон стресса – кортозил – наоборот, уменьшается.
8. Ученые университета Висконсина проводили исследование, в ходе которых стало известно, что сотрудники, занимающиеся медитацией, гораздо радостнее, имеют более высокий уровень толерантности. Так же эти люди более энергичны и гораздо оптимистичнее. В ходе исследований так же стало известно, что во время занятий медитацией конфликты между сотрудниками заметно уменьшаются.
9. Люди, которые занимаются медитированием и холотропным дыханием на протяжении многих лет, имеют биологический возраст на 5-10 лет ниже хронологического возраста. Такой вывод был сделан Дипаком Чопра.
10. Так же с помощью медитации вы сможете снизить кровяное давление, не прибегая к помощи каких-либо медикаментов.
Источник : http://mif-facts.com.ua
О медитации слышали все, но что же это такое медитация?
Попробуем разобраться в сути вопроса. Понятие медитации пришло на Запад из индийской йоги, китайских и даосских духовных практик, японского дзэна. Медитация - это особое состояние сознания, когда внимание человека отключается от внешнего мира и направляется внутрь - на обьект медитации. Обьектом медитации может быть образ какого-нибудь предмета, чакра, качество характера, божество, абстрактное понятие, внутренняя тишина и др. Медитация может наделить вас какой-нибудь новой способностью, расширить сознание, развить интуицию, дисциплинировать ход мыслей, увести в иное измерение, и наконец помочь осознать свое высшее Я (духовную природу) и достичь просветления.
Медитаций есть огромное множество. Какая медитация лучше всего подойдет для начинающих? Не все упражнения с психикой можно назвать медитацией. Давайте разберем классическое понятие медитации, описанное в фундаментальном труде по йоге "Йога Сутре" Патанджали... читать дальше
Медитация для начинающих - дза дзен
Эта музыка помогает войти в состояние медитации, особенно начинающим. В музыку вплетены альфа и тета ритмы в первом треке - для глубокой релаксации и тета -дельта ритмы для достижения состояния медитации... слушать
Слушайте музыку для медитации в эзотерическом инернет-магазине Мандала
Фильм о медитации, чакрах, йоге, духовности
медитация для начинающих - Зеленый поток
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
