ТАНИНА ДИЕТА... за 4 месяца позволяет избавиться до 20 кг лишнего веса... так утверждают те, кто ее испытал на себе...

То, что вода, выпитая за некоторое время до еды, помогает при похудении, читала где-то в инете. А вот сейчас встретила диету, в которой об этом так прямо и говорится. Правда, здесь и количество калорий явно не в излишке. Но так и цифра веса потерянного заставляет задуматься. Наверное, и то и другое.

 

А ещё (тоже где-то читала) есть такое правило:
-Жидкость, выпитая До еды,увеличивает количество желудочного сока и слюны, улучшая и пищеварение за счет лучшего пропитывания соками пищевого комка, ускоряет обмен веществ,
- Во время еды- разбавляет желудочный и кишечный соки, вызывает повышенные процессы брожения, на обмен веществ не влияет.
-После еды, вся пища отложится в жир , из-за нарушенного в середине процесса переваривания, замедляет обмен веществ. Кроме того, очень опасна такая гниющая пища своими токсинами, которые всасываются на протяжении желудочно-кишечного тракта, вызывая настоящие симптомы интоксикации. После еды пить - головную боль растить.

 

Основные продукты Таниной диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше всё-таки не солить. Кстати можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.)

Что запрещено: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное и копчёное, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1.5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.

Правила Таниной диеты

Правило N1: установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время (например, 8.00-15.00-21.00)

Правило N2: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды - это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).

Правило N3: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс , тем у кого низкий гемоглобин можно посоветовать железосодержащие препараты

Примерное меню Таниной диеты

Читать далее...

Убрать Жир с Боков

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


источник:http://newtonefitness.blogspot.com/p/blog-page_4669.html

Упражнения для похудения ляжек

http://www.liveinternet.ru/community/rap-hip-hop-rnb_music/post216064721/

Будь здоров. Подборка. 1

Расшифровка результатов общего анализа крови Расшифровка результатов общего анализа крови осуществляется в несколько этапов, во время которых сравниваются с нормами результаты основных показателей крови. Современные лаборатории оснащены оборудованием, проводящим автоматическое определение основных показателей анализов крови. Такое оборудование обычно выдает результаты анализа, в котором основные показатели результата анализа крови обозначены аббревиатурами на английском языке. Ниже в таблице будут представлены основные показатели общего анализа крови, соответствующие им английские аббревиатуры и нормы. http://www.liveinternet.ru/community/4260061/post196443869/

Удаляем бородавки и папилломы Зеленые ростки картофеля отрываем от клубня, моем и помещаем, не утрамбовывая, в стеклянную банку, заполнив ее на 1/3. Второй компонент - молодая весенняя трава чистотела (можно вместе с корнем). Промыв корни, слегка подвяливаем растение на воздухе и кладем в ту же банку, заполняя ее до 2/3 объема. Последний компонент — молодые побеги туи (банку заполняем доверху). Теперь все содержимое заливаем чистым спиртом и настаиваем 10-15 дней под крышкой в темном месте.  http://www.liveinternet.ru/users/3347825/post204846601/

Лечение папиллом народными средствами Смазывайте папилломы чесноком или свежим соком чистотела ежедневно по 2 раза в день. Ежедневно принимайте внутрь порошок магнезии на кончике ножа. Курс лечения составляет 1 месяц. Возьмите остаток срезанного хлебного колоса. Стебель должен быть с корнем. Наколите папиллому острым концом несколько раз, затем закопайте соломину в сырую землю. http://www.liveinternet.ru/users/3899511/post207493016/

Если давление «скачет»...  Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление. Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление. Рецепт средства очень прост: http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post177174116/

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА Это совет от китайского профессора. Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день. http://www.liveinternet.ru/users/gsreda/post159751965/

Что лечит, а что калечит массаж? Он может помочь даже при бесплодии, а может «посадить» сердце [+ 20 состояний, когда массаж опасен] НИКИШОВА Анастасия Три, три, три, будет… и не дырка вовсе, а здоровый организм. Специалисты по массажу уверяют: корни всех заболеваний растут из позвоночника. Правильный массаж способен творить чудеса. Что, даже мигрень вылечите? И мигрень, и астму, и язву. Разберемся с этим получше. Что к чему? http://www.liveinternet.ru/users/zinur/post169792564/

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу   http://www.liveinternet.ru/users/4158743/post166788801/

ЭЛИКСИРЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ ПО РЕЦЕПТАМ ДРЕВНИХ СНАДОБИЙ. http://www.liveinternet.ru/users/3564066/post161160883/

Три травы, которые лечат почти все острые состояния. http://www.liveinternet.ru/users/alexsey_machin/post152794717/

Как вылечить ангину за одни сутки В молодые годы я часто болел ангиной. Но однажды я поехал в командировку в Новосибирск и встретил там народного целителя. Он был поражен тем, что я так долго болею ангиной. «Ангину нужно лечить не более 24-х часов, — сказал он. — Иначе будет осложнение на сердце». Рецепт , который он мне дал, — простой и доступный каждому: http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post130554785/

.

Как убрать живот – гимнастика для живота.

Как убрать живот – гимнастика для живота.
 
Эти упражнения укрепят мышцы живота и при регулярных тренировках сделают его плоским. Необходимо подчеркнуть, что для достижения желаемого эффекта занятия должны быть регулярными – не менее трех раз в неделю. При выполнении упражнений следите за равномерностью дыхания. Во время напряжения мышц делаем выдох, во время расслабления – вдох.
 




Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад (фотография вверху) либо подкладываем их под голову (фотография внизу). Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.

 





 

 

 

Читать далее...

Всем, кто хочет быть здоровым → Медицинская энциклопедия

Брюшной пресс за 8 минут. Видео

Мечта каждой девушки - плоский животик) Предлагаю вам посмотреть обучающее видео с супер тренировкой, как добиться стройности и подтянутости всего за 8 минут в день. Эти упражнения можно делать утром, еще лежа в постели) Начнем идти к завидному прессу и стройности?

 

 

А сейчас, не хотите ли сходить за позитивом в мир прекрасного? Всех любителей красивых и качественных фотографий приглашаю посетить фотоблог на ЖЖ нашего с вами Ивана Победоносова - ivanpobedaphoto. Фотоблог будет особенно интересен всем любителям животных, в частности кошек) Желаю вам приятного просмотра и побольше позитивных эмоций.

 

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СИЛЬНО ВЫРАЖЕННЫМ ЭФФЕКТОМ...

 

Плоский животик и ваш кишечник

став с постели, вы должны выпить стакан теплой воды маленькими глоточками. А затем заняться гимнастикой.

Упражнение №1 Повороты головы и туловища

Лежте на живот, руками обопритесь об пол. Делайте глубокий вдох (живот должен надуться) и поворачивайте голову и корпус направо до тех пор, пока не увидите пятку. На секунду задержитесь в этом положении и затем вернитесь в исходную позицию на выдохе.

Выполните по 12 - 15 раз в каждую сторону.

Упражнение №2    Лодка

Исходное положение лежа на животе, прогибаетесь назад  и обхватываете руками свои щиколотки, а затем раскачиваетесь вперед-назад, как кораблик на волнах. Выполнить 8 - 10 раз.

Упражнение №3.    Махи ногой

Исходное положение стоя возле стула левым боком, левой рукой держитесь за спинку стула. Выполняйте мах правой ногой вперед, вверх, влево и поставить носок правой ноги на сидение стула и затем опустить вниз. Повторить 10 раз, а затем поменять положение  и сделать то же самое левой ногой.

Упражнение №4   Перенос ног

Исходное положение  сидя на полу с согнутыми в коленях ногами, ступни как можно ближе подтянуты к бедрам.Из этой позиции медленно переносите колени влево, затем вправо, стараясь коснуться ими пола. Повторить 10 -20 раз.

Упражнение №5   Ходьба на ягодицах

Исходное положение сидя на полу, ноги выпрямлены в коленях , руки вытянуты вперед перед собой. Из этой позиции начинаете движение вперед: вытяните вперед правую руку правую ногу движением от бедра и на ягодицах двигаетесь вперед на 2 - 3 метра.

Это упражнение особенно полезно тем, у кого сидячая работа. Оно предотвращает появление гемороя.

Упражнение №6     Круговые движения туловищем

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу, руки на поясе. Теперь делайте круговые движения туловищем (ноги стоят на месте): вперед, вправо, назад, влево, в исходное положение. Повторить 4-5 раз, а затем сделать то же самое в другую сторону.

После этих упражнений вы можете четко ощутить в правом боку бурление, а затем и прилив аппетита. Это пошла желчь, а значит пора завтракать.

Выполняя такие простые действия, вы не только наладите работу кишечника, но  и усовершенствуете  свою фигуру, а значит станете здоровее, стройнее и красивее и будете иметь плоский животик.

источник:http://prostowebsite.ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D...kiy-zhivotik-i-kishechnik.html

Упражнения для позвоночника

Наш позвоночник в течение дня испытывает неравномерную нагрузку. И к концу дня у многих начинает сильно болеть спина. Это происходит потому, что за день расстояние между позвонками уменьшается, межпозвонковой хрящ из-за компрессии сжимается и позвонки начинают давить на корешки спинного мозга, вызывая при этом болевые ощущения. Чтобы снизить эти болевые ощущения и слегка растянуть позвоночник существуют несколько довольно простых упражнений для позвоночника, которые нужно делать спокойно, без рывков , дабы не повредить мышцы спины.

Упражнение №1. Прогибы и выгибы спины.

Исходное положение: Стоя на четвереньках.

Глубоко вздохните и при этом  слегка прогнитесь и посмотрите вверх. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд, чувствуя как растягиваются мышцы спины вдоль всего позвоночника. Далее сделайте выдох и опустив слегка плечи вниз выгните дугой спину и втяните живот, чтобы все мышцы напряглись. Голову прижмите к груди и задержите дыхание на 5-10 секунд. Затем вернитесь в исходное положение.

Повторить 7-8 раз.

Упражнение №2. Сгибание поочередно ног в коленях.

Исходное положение: Лежа на спине

Руки запрокиньте за голову на полу. Сделайте глубокий выдох, а затем вдох и при этом согните правую ногу в колене и прижмите ногу к телу, обхватив ее руками. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд. Затем выдохните, расслабтесь  и вернитесь в исходное положение.  Далее повторите то же самое с левой ногой.

Повторить по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение №3.   Растяжка по диагонали.

Исходное положение: Лежа на полу

Прямые руки опустите на пол за головой.  Дыхание ровное. Сделайте вдох и при этом левую руку отвудите влевую сторонуи вверх, а левую ногу тяните в противоположную сторону, как бы по диагонали. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд. Затем сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Далее повторите то же самое только с правой рукой  и ногой и в правую сторону.

Повторить по 5-6 раз  в каждую сторону.

Выполняя эти нехитрые упражнения для позвоночника регулярно, вы укрепите мышцы спины и снимите болевые ощущения в самом позвоночнике.

Желаю удачи!

Будьте  всегда здоровы!

источник:http://prostowebsite.ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D...neniya-dlya-pozvonochnika.html

ЦИГУН... видеоупражнения при различных видах заболеваний...

Цигун,упражнения для глаз(видео)

 

 

=======================================================================================

Чудо — маска «Выручалочка»... применяется массажистками в Таиланде...

 Эта маска для кожи лица применяется  массажистками в Таиланде. Маска действительно волшебная, выручит если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!

Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.

Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.

Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше).

Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть гуще сметаны ( что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.

Обязательно нужно очистить лицо. Завариваем ромашку, минут 7-10 распариваем лицо и потом очищаем мягким скрабом. Затем наносим нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.

Внимание так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!

http://zdorovyjsayt.ru

Крем «Молодильный»... давние надёжные ингридиенты...

Избавляемся от морщин быстро и эффективно

Состав этого крема не так уж и сложен да и готовить его совсем просто.

 

А рецепт таков:

берем 200 гр.свиного внутреннего жира 1 ст.л сока алоэ 1 ст.л. меда все это размешать на водяной бане, но не кипятить .

Крем поставить в холодильник и перед каждым применением разогревать на водяной бане, но я не разогреваю так как это нудно и долго... я просто беру немного крема в руку...он немного растает и тогда наношу на кожу. Эффект действительно потрясающий буквально за неделю мои морщинки разгладились.

Так что, дорогие мои, не пожалейте времени и приготовьте этот крем. Поверьте,эффект стоит затраченного времени и терпения.

http://zdorovyjsayt.ru

ВМЕСТО БОТАКСА - КРАХМАЛ... рецепт замечательной маски...

Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.

После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица  крем, который вам подходит.

Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять  в холодильнике.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более  эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

Так же не стоит забывать, что начинать надо с устранения причины преждевременного  старения , для этого не обязательно усиленно бегать по врачам, а для начала хотя бы делать несложную, но весьма эффективную гимнастику, например вот ЭТИ несколько упражнений, которые подходят для людей абсолютно любого возраста.

http://zdorovyjsayt.ru/

Домашние косметические средства для лица при...


Тип кожи нам дается от рождения, но с возрастом он может меняться, что не совсем хорошо для лица - это приводит к более раннему увяданию кожи. С возрастом кожа становится более сухой и крайне остро реагирует на неправильный уход.

Сегодня речь пойдет о том, как обеспечить уход за сухой и увядающей кожей, чтобы остановить раннее появление морщин.

Сухая кожа - нежная, гладкая, бархатистая. У нее есть свои достоинства и недостатки. Она тонкая, у молодых людей очень красива, но как никакая другая страдает от солнца, ветра, колебаний температуры. У обладателей сухой кожи уже в молодом возрасте появляются морщины, особенно вокруг глаз и носа. Такая кожа плохо переносит воду. Она вызывает ощущение стянутости.

Умывать ее, как и нормальную кожу, надо мягкой водой комнатной температуры, утром и вечером.

Для очищения кожи пользуйтесь лосьонами или жидкими кремами. Потом нанесите питательный крем. Спустя 5-10 минут избытки крема снимите, осторожно промокнув кожу бумажной салфеткой.

И не обязательно тратить деньги на приобретение дорогих кремов и лосьонов для лица в магазинах, ведь их легко приготовить в домашних условиях, что принесет большую пользу и эффект.

Рецепты косметических средств для лица при сухой и увядающей коже

Питательный крем с ромашкой. 3 ст. ложки цветков заварите в 200 мл воды, охладите и процедите. Затем растопите 50 г маргарина с 1 ст. ложкой растительного масла. Влейте настой, тщательно перемешайте, охладите. Храните в холодильнике.

Отвар трав для умывания. Сухой коже хорошо подходят: ромашка, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ. Можно использовать и смесь этих трав, взятых в равном количестве. 2 ст. ложки травы залейте двумя стаканами горячей воды, кипятите на слабом огне 5-10 минут, остудите и процедите. Умывание таким отваром делает кожу более упругой и нежной.



Очищающие лосьоны из трав

Лосьон для увядающей кожи. Половину стакана смеси - листья мяты, цветки ромашки, листья и плоды рябины, цедра половины лимона - залейте тремя стаканами кипятка. Поставьте на слабый огонь на 30 минут, потом дайте отстояться 10 минут, процедите, добавьте по 2 ст. ложки цветочного одеколона и глицерина.

Смотрите далее

Упражнения для уменьшения размеров живота

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Упражнения для уменьшения размеров живота

 Позиция 1.

Позиция 2.Смотреть ещё девять позиций

Напитки,от которых можно похудеть и помолодеть

Напитки от которых можно похудеть и помолодеть

Что пить? — вопрос не праздный, особенно, когда ведется тщательный подсчет калорий.
Представьте себе, существуют напитки, которые помогут похудеть помолодеть,очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть лицу свежий цвет, а кожу сделать чистой и гладкой. И при этом они еще очень вкусны!
Виноградный сок
Виноградный сок — один из признанных лидеров среди anti-age напитков. В нем содержатся витамин А, С и витамины группы В, а также ценные минералы: кальций, фосфор, калий, магний, сера. Виноградный сок нормализует обмен веществ и пищеварение, убыстряет процесс выведения шлаков и способствует похудению. Он очищает кровь, печень, поддерживает молодость кожи, волос и ногтей. Известно, что в составе виноградного сока присутствуют вещества, способные предотвращать развитие рака груди.
Как пить:   Читать далее:

Рецепт диеты для тех кому за тридцать

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  2-4 кг в неделю

Срок применения - 2-3 недели.

Большинство диет представленных на нашем сайте составлены непрофессиональными людьми, но это не уменьшает их эффективность. Диета «для тех кому за 30» составлена профессиональными диетологами. Все продукты в диете подобраны таким образом, что бы полностью удовлетворить потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Вместе с тем калорийность продуктов рассчитана таким образом, что бы происходило постоянное снижение веса.Читать далее...

Лечение любых болезней на сервисе по поиску врачей docdoc.ru

Доброго времени суток, мои дорогие!

Сегодня я хочу поговорить с вами о самом главном в нашей жизни, о здоровье. Блог мой больше о рукоделии и вдохновении, но... Но, если что-то болит и беспокоит, то тут уже не до рукоделия и интересностей, ведь так? В интернете можно найти массу статей о лечении той или иной болезни с помощью народных средств. Все это, конечно же, здорово. Самолечением можно сэкономить деньги, время на посещение докторов, достичь большей эффективности (так по крайней мере многие утверждают). Но, знаете, к какому выводу я пришла? Ничего нельзя делать самостоятельно, без консультации с компетентным человеком, а именно с врачом. Вот смотрите, вчера я цитировала пост об активированном угле. Средство всеми известное, безобидное и эффективное. Эффективное оно когда? Когда у нас вздутие и так далее. Активированный уголь мы любим и ему доверяем) Почему бы его не попить и для похудения? (Об этом был пост, об эффективности угля для похудения) Вобщем, я уже было собралась в аптеку, как получила интересный комментарий. Кстати, хочу немножко отступить и посоветовать вам не лениться и всегда читать комментарии, особенно если тема вас заинтересовала. Часто бывает так, что в комментах намного интереснее, люди пишут о том, что сами пережили, что-то дополняют, опровергают и делятся опытом. Так вот, одна читательница написала, что попила уголь в целях похудеть и .... потеряла волосы. Вернее не потеряла, а они стали у нее, как солома. Вобщем, она пишет, что только не принимала после "самолечения", какие только не пила восстанавливающие витамины, - ничего не помогло. Выходит, одно сами лечим, а другое? Сами же калечим? А все почему, потому что не консультируемся с врачом, а потом бегаем...и тратим намного больше.                       

Читать далее...

источник:http://blog.uroki-pitaniya.ru/kompleks-uprazhnenij-krasota-za-10-minut

Серия сообщений "гимнастика, видео":
Часть 1 - упражнения выполняем дома...
Часть 2 - Убрать Жир с Боков
...
Часть 15 - Качаем руки за 8 минут в день
Часть 16 - Профилактика остеохондроза
Часть 17 - Комплекс Упражнений «Красота За 10 Минут»
Часть 18 - Артрит тазобедренного сустава
Часть 19 - упражнения при варикозном расширении вен от Дарьи Лисичкиной
...
Часть 22 - Упражнения для уменьшения объема талии
Часть 23 - Отжимания на коленях для красоты рук
Часть 24 - Упражнения для уменьшения размеров живота

В этом сезоне очень модны различные повязки для волос. Например, как можно легко и красиво уложить волосы в прическу с такой повязкой.

Читать далее...

Народные средства лечения и профилактики купероза.

 

 Сосудистая сеточка - лечение купероза.

 

  Купероз — это не косметическая проблема, а заболевание, которое нужно лечить, и начинать лечение нужно как можно раньше.

 

  Заболевание купероз имеет свои стадии развития, а также может быть различным по обширности процесса. Некоторые, только начинающиеся, формы купероза могут излечиться уже после применения специальных мазей и косметических средств, другие, более распространённые и запущенные, нуждаются в комплексном лечении.

Читать далее

 

    Народные средства лечения и профилактики купероза.

 

    1.  Смешать столовую ложку свежевыжатого сока облепихи с чайной ложкой крахмала. Нанести маску на лицо, подержать в течение 15 минут, затем смыть тёплой водой без мыла. На кожу лица нанести увлажняющий или детский крем. Такую маску можно делать 2 раза в неделю, кроме облепихи, можно использовать ягоды малину, клубнику, смородину, клюкву, калину, бруснику, крыжовник.

Читать далее...

Фейсформинг – формирование лица. Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Фейсформинг – формирование лица. Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

В погоне за красотой женщины способны на многое. Одни проводят бесчисленное количество пластических операций, вторые с увлечением используют экзотические косметические средства, третьи, как например, итальянская журналистка Бенита Кантиени, изобретают всевозможные пути усовершенствования внешних данных.

Однажды синьора Кантиени, осматривая снятый материал, пришла в ужас от собственной мимики, которая просто выставляла напоказ все недостатки ее лица. Вот тогда ей в голову и пришла спасительная идея – методика омоложения лица за счет специальной системы упражнений. Сказано – сделано. Журналистка засела за составление упражнений. И вскоре путем многочисленных проб и занятий на свет появился фейсформинг («формирование лица» – англ.) – физические упражнения для лицевых мышц, которые помогают не только отдалить признаки времени, но и в значительной мере улучшить черты лица.

Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Фейсформинг – это своего рода гимнастика для лица. И гарантию результата от ее использования можно получить только при условии регулярного и точного выполнения всех упражнений. Как и в случае с любыми другими тренировками главное здесь – настойчивость и упорство. И чем дольше вы будете заниматься по этой методике, тем моложе будете выглядеть.

Все упражнения должны выполняться именно в такой очередности, в которой их предлагает автор. Для начала их нужно выполнять ежедневно в течение 2-3 недель, делая только 1 выходной, а затем всего лишь по мере необходимости. Но сама Бенита говорит, что этого срока будет достаточно, чтобы ее система стала приятной ежедневной процедурой.

Читать далее...

Бессонница – позднее засыпание, раннее пробуждение, прерывание ночного сна, уменьшение его глубины. Бессонница является одним из проявлений невроза.
Проявления бессонницы

Бессонница обнаруживается в полном или частичном отсутствии сна. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Если бессонница возбуждена каким-либо основательным заболеванием, то следует обратиться к врачу, чтобы ликвидировать причину нарушения сна. Если же трудности со сном связаны просто с нервным возбуждением, можно употребить средства народной и нетрадиционной медицины.

Чаще всего бессонница проявляется в том, что человек долго не может уснуть или просыпается значительно раньше привычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким.
Причины бессонницы

Сон необходим людям, чтобы восстановить силы и отдохнуть после проведенного в трудах и заботах дня. Однако не все могут похвастаться крепким здоровым сном. В настоящее время бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над которой работают врачи всего мира. Дело осложняется тем, что не существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем людям, как не существует единой причины, приводящей к бессоннице. Напряженный ритм жизни, постоянные нервные стрессы, неполноценный отдых – все это приводит к нарушениям психофизического состояния человека, к хронической усталости.

У людей с повышенной нервной возбудимостью нарушение сна инициируют даже самые незначительные причины. Бессонница может быть долгой, изнуряющей, когда поверхностный сон сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмарами. Она может вызываться также различными заболеваниями общего характера, сопровождающимися расстройством кровообращения или нервной системы, приступами кашля, одышки и т. п.

Особенно часто страдают бессонницей люди, все время занимающиеся умственным трудом. Многие из них нерационально расходуют силы, перенапрягаются. Среди них много любителей искусственно бодрить себя крепким чаем и кофе. Но это избавляет от усталости лишь на время, утомление при этом не снимается и продолжает расти. Чтобы не испытывать нервной бессонницы, надо избегать по вечерам напряженной умственной работы и занятий, возбуждающих нервную систему. Подробней о причинах бессонницы.
Сон и головные боли

Головной болью принято называть болезненное или просто неприятное ощущение, возникающее кверху от бровей и до шейно-затылочной области.

Смотрите далее

 

 Сосудистая сеточка - лечение купероза.

 

  Купероз — это не косметическая проблема, а заболевание, которое нужно лечить, и начинать лечение нужно как можно раньше.

 

  Заболевание купероз имеет свои стадии развития, а также может быть различным по обширности процесса. Некоторые, только начинающиеся, формы купероза могут излечиться уже после применения специальных мазей и косметических средств, другие, более распространённые и запущенные, нуждаются в комплексном лечении.

Читать далее

 

    Народные средства лечения и профилактики купероза.

 

    1.  Смешать столовую ложку свежевыжатого сока облепихи с чайной ложкой крахмала. Нанести маску на лицо, подержать в течение 15 минут, затем смыть тёплой водой без мыла. На кожу лица нанести увлажняющий или детский крем. Такую маску можно делать 2 раза в неделю, кроме облепихи, можно использовать ягоды малину, клубнику, смородину, клюкву, калину, бруснику, крыжовник.

Читать далее...

Самая очевидная проблема, связанная с почками, – это камни, которые образуются в них по самым разным причинам, но, как правило, из-за неправильного питания. Мучное, каши, белковая пища, субпродукты, такие сорта рыбы, как шпроты, сардины, сельдь, – все это приводит к засорению организма и образованию камней в почках. А главная причина этого – образование в организме мочевой кислоты в чрезмерных количествах, которая не только вредит почкам, но и наносит огромный вред всему организму в целом: суставам и мышцам, сердцу, мочевым путям, крови, мозгу.

Здоровые почки необходимы и при лечении заболеваний крови. Дело в том, что ежедневно в нашем организме умирает порядка 200 миллиардов эритроцитов, и именно почки отвечают за их выведение из организма. Больные, загрязненные почки на это не способны.

Помните, что лечение и очищение почек – процесс очень длительный; как правило, он занимает не менее полугода, хотя иногда может затянуться на несколько лет. Поэтому, если вы вдруг прервете лечение, удовлетворившись первыми результатами, не удивляйтесь, если болезнь через некоторое время вернется с новой силой.

Арбуз. При лечении почечных заболеваний, а также простой профилактике и очищении почек очень важно использовать мочегонные средства. Едва ли не самое известное средство – это арбуз, причем не только его мякоть, но и отвар корок. Нельзя не назвать чай с лимоном, а также настои и отвары виноградных листьев, хвоща, липы. К тому же ряду принадлежат пихтовое масло и сок черной редьки. Все эти средства не только способствуют выведению камней и песка из почек, но и предотвращают их образование.
Возьмите стакан меда, стакан сока черной редьки, стакан сока свежей красной свеклы и стакан водки, хорошо перемешайте и поставьте в темное место на 2-3 дня (температура должна быть близкой к комнатной). Принимайте это средство 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Как правило, смеси хватает на 2-2,5 месяца. В случае необходимости после перерыва в 2-3 недели курс можно повторить, однако в этом случае следует взять уже 1,5 стакана сока черной редьки.

При использовании этого способа возможны боли в почках и общее недомогание. Это не страшно, нужно просто потерпеть.

Сбор. Для очищения почек (прежде всего – для выведения из них камней) используйте следующий сбор: травы хвоща полевого – 5 частей, травы зверобоя – 5 частей, цветков тысячелистника – 4 части, листьев черники – 4 части, стручков фасоли – 4 части.
Возьмите столовую ложку смеси и залейте стаканом холодной воды, выдержите 6 часов, а затем прокипятите 15 минут и процедите. Принимают это средство по стакану один раз в день в течение недели, затем, в случае необходимости продолжения лечения, делают недельный перерыв и курс повторяют снова.

Спорыш. Хорошо зарекомендовал себя при лечении и очищении почек горец птичий (спорыш). Его используют в виде настоя или отвара. Вот один из способов приготовления: возьмите столовую ложку травы, залейте стаканом кипятка и выдержите на водяной бане или в термосе 30 минут. Принимайте это средство по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс лечения – не менее полугода.

Толокнянка. Известен старинный и очень эффективный способ очистки почек. Прежде всего, он предписывает употреблять отвар толокнянки. Для его приготовления берут 1 столовую ложку травы, заливают стаканом кипятка и выдерживают 20 минут на паровой бане. Принимают это средство 3 раза в день по 2 столовые ложки за 15-20 минут до еды.

Второй компонент – это овсяной кисель. Его готовят так: берут натуральный овес в шелухе, промывают, заливают водой (так, чтобы она немного покрывала овес). Все это доводят до кипения, а затем как можно сильнее убавляют огонь. Когда овес готов, его протирают через сито. Кисель необходимо употреблять как обычное блюдо, но без соли и сахара, как можно чаще; в крайнем случае, в него можно добавить немного меда.

Петрушка. Очень эффективна при камнях в почках обычная петрушка. Для лечения можно использовать и свежую, и сушеную траву, а также корни, причем желательно не ограничиваться только корнями или травой. 2 чайные ложки смеси корней и травы измельчить, залить стаканом кипятка и выдержать на водяной бане 1,5 часа (или 2-3 часа в термосе). Если вода испарилась, ее следует долить. Этот стакан нужно выпить в три приема небольшими глотками за 1 час до еды.

Избавиться от камней в почках без боли помогает следующее средство. Взять 40 штук куриных желудочков, хорошо помыть, высушить в духовке и перемолоть на кофемолке. Принимать по 1 чайной ложке утром до еды и запивать водой. Курс лечения – 10 дней, затем сделать десятидневный перерыв; общая длительность лечения – 3 курса.

Рис. Следующий способ очень эффективен, хотя и предполагает длительный курс. Кстати, он помогает не только очистить мочевой пузырь, но и избавиться от отложения солей.
Возьмите обыкновенный рис, замочите на 8-10 часов, слейте старую воду и добавьте новую, а затем сварите обычным образом. Затем рис нужно промыть, причем чем лучше вы это сделаете, тем больше будет эффект. Затем залейте его новой водой, снова промойте; так нужно сделать 4 раза.
Столовую ложку этого риса (или чуть больше) нужно съедать вместо завтрака. Есть при этом можно лишь спустя 4 часа. При этом нужно исключить употребление чая, кофе; желательно вообще ничего не есть до обеда.
Так необходимо поступать 45 дней. Вынос шлаков достигнет максимального уровня спустя приблизительно 30 дней. Если вам удастся следовать этому рецепту все 45 дней, то он будет продолжаться в течение нескольких месяцев.
Поскольку этот способ очистки приводит к потере кальция, в рацион следует включить продукты, богатые этим веществом: изюм, курагу, яблоки, лимоны, картофель и т. д. Чтобы не было проблем с почками, параллельно принимайте отвар из листьев брусники. Возьмите 1 столовую ложку листьев на стакан воды, залейте кипятком, выдержите 30 минут. Принимают это средство по 1 столовой ложке за 20-30 минут до еды 3-4 раза в день.

Сбор. Можно также использовать следующий сбор: листьев хвоща полевого – 1 часть, листьев цветков пижмы – 1 часть, листьев брусники – 2 части.
Настой готовится из расчета: 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка. Залейте смесь кипятком (желательно в термосе), выдержите 30 минут и пейте по 1 стакану утром и вечером.

Горох. Для очищения мочевого пузыря хорошо использовать гороховый отвар. Однако помните, что это можно делать только в том случае, если нет почечной боли.

Лук. Если имеются камни в мочевом пузыре, хорошо использовать следующий способ. Возьмите лук, измельчите его так, чтобы до половины наполнить обычную бутылку, а затем долейте до полной бутылки водку или спирт, выдержите в теплом месте (например, на солнце) 10 дней. Процедите.
Принимать это средство необходимо по 1-2 столовых ложки 2 раза в день до еды. Оно помогает также при запорах и глистах.

Приготовить состав: 100 г спорыша, по 10 г трав душицы, зверобоя, мелиссы и шалфея заварить в 3 л кипятка. Настаивать ночь. Выдержать на водяной бане 15 минут, процедить и принимать по 1 стакану 3-5 раз в день в течение недели. Вегетарианский стол – всю неделю. На день приготовить 150 мл напара, добавить 5 капель пихтового масла, размешать и выпить через соломинку, предохраняя зубы. Процедуру провести трижды в каждый из пяти последующих дней. Песок, как утверждают целители, пойдет с бурыми масляными каплями в моче.

Овес. Включить в рацион овсяный кисель: натуральный овес в шелухе тщательно вымыть, засыпать в термос и, залив кипятком, настаивать от 3 до 12 часов. Затем распаренный овес протереть через сито или марлю, накинутую на дуршлаг. Получится клейкая масса. Употреблять ее утром в качестве завтрака без соли и сахара. Питание в течение дня строго энергетическое, т. е. состоящее из вегетарианских блюд – овощей, фруктов, орехов, свежеприготовленных соков, целебных настоев (на десерт можно съесть 1 чайную ложку меда).

Шиповник. Для растворения (или расщепления) камней любых видов до песчинок и выведения их из организма используется отвар шиповника. Рецепт его приготовления: 2 столовые ложки измельченных корней залить 1 стаканом воды, кипятить в течение 15 минут. Дать остыть и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в теплом виде. Курс лечения – 10-14 дней. Примечание: отвар корней шиповника должен быть темного цвета (это указывает на большое содержание в нем растительных пигментов, способствующих более полному очищению организма от почечных конкрементов).
Рецепт известного американского натуропата Уокера. В его рецепте задействованы два компонента – растительные пигменты и эфирные масла. С этой целью доктор Уокер советует употреблять сок следующего состава: морковь – 10 частей, свекла – 3 части, огурец – 3 части. Или другой вариант: морковь – 9 частей, сельдерей – 5 частей, петрушка – 2 части.
При этом способе внимание обращается на сок петрушки. Его издавна считают отличным средством при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Особенно полезно употреблять сок петрушки, приготовленный из зелени и корней, при камнях почек и мочевыводящих путей и при наличии белка в моче. Сок петрушки рекомендуется употреблять в чистом виде от 30 до 60 и более миллилитров в сутки.

Керосин. Хорошо очищает почки комплекс: керосиновые примочки плюс мочегонные сборы лекарственных растений (можно приобрести в аптеке). В этом случае можно добиться более быстрого освобождения почек от камней (если при этом будут возникать сильные боли, то придется прибегать к обезболивающим средствам, например к но-шпе, а также принять в это время горячие ножные ванны с горчицей).

Лопух. Отвар из этого растения оказывает хорошее укрепляющее (а главное, мочегонное) лечебное и активизирующее иммунитет действие. Рецепт отвара: 2-4 столовые ложки сухого измельченного корня залить 800 мл кипятка, довести до кипения на малом огне, выпарив половину жидкости. Процедить, добавить 2-3 столовые ложки меда. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день и 1 стакан перед сном.

Материал с сайта: http://nmedik.org/ - Очищение почек и мочеполовой системы

Очищение сердца

Сердце нуждается в очищении от солей, отмерших клеток, слизи и т. д.

Возьмите 1 л деревенского молока и 3 лимона. Утром натощак выпейте залпом треть молока с соком одного лимона; то же сделайте в 12 часов, а также перед сном.

Длительность курса лечения – 1-2 недели (причем чем больше, тем лучше).

Хорошо, если вам удастся больше ничего не есть все это время. Но так как это трудно, ограничьте себя в пище. Во всяком случае, полностью сядьте на вегетарианскую диету – откажитесь от белковой пищи (кроме молока, которое вы пьете).

Очищение поджелудочной железы

Для очищения поджелудочной железы используют петрушку. Пропустите 2 кг свежей петрушки через мясорубку, залейте 3,5 л молока и варите 1-1,5 часа до тех пор, пока все не станет напоминать по консистенции кашу.
Это средство нужно разделить на три части и съесть за три дня. При этом в период очищения нельзя больше ничего есть.
После очищения в течение нескольких дней пейте больше минеральной воды. Это нужно, чтобы восстановить в организме необходимое количество соли.
Сварите лимон, срежьте с него в одном месте кожуру, выжмите сок и добавьте в него 1 яичный желток. Хорошо перемешайте и выпейте натощак.
Делать это нужно неоднократно: через 3 дня после первого раза, затем через 6, 12 и 30 дней.
При проблемах с поджелудочной железой, которые сопровождаются нарушением содержания сахара в крови, применяют лавровый лист. Возьмите 10 лавровых листьев и залейте их в термосе 300 мл кипятка, выдержите сутки. Настой слить и принимать по 50 мл за 20-30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.
Ни в коем случае не увеличивайте разовую дозу, это опасно!

Очищение щитовидной железы

Основная проблема, которая связана со щитовидной железой, заключается в недостатке йода. Поэтому следует принимать либо препараты йода, либо просто пить йод с молоком, которое повышает его усвоение. Возьмите стакан молока, добавьте в него 2-3 капли йода; пейте это средство раз или два в неделю.
Одно из лучших средств очищения и лечения щитовидной железы – морская капуста, которая очень богата йодом. Ее следует принимать в пищу как можно больше, причем не важно в каком виде; она может быть как сушеной, так и консервированной. Ешьте морскую капусту в течение недели, затем сделайте недельный перерыв и повторите все снова.
Очищение легких

Возьмите по пол-литра сока черной редьки, столовой свеклы, моркови, а также пол-литра водки. Все смешайте в эмалированной кастрюле, накройте крышкой, обмажьте тестом, чтобы туда не проникал воздух и поставьте на 1-1,5 часа в духовку. Не вынимайте кастрюлю из духовки до тех пор, пока она не остынет.

Принимать это средство нужно по 50 г 3 раза в день до еды. Курс лечения – 1 месяц. Если есть необходимость, его можно повторить, сделав десятидневный перерыв.
Материал с сайта: http://nmedik.org/ - Очищение сердца, поджелудочной и щитовидной железы, легких