Здоровая и полезная  еда улучшает не только здоровье, но и  позволяет сберечь фигуру. Это известно всем. А вот как  еда  влияет  на состояние волос,  кожи  и  зубов? Вот что  утверждают британские ученые.

1. Свежее лицо

Присутствие в вашем рационе кресс-салата  придаст  коже здоровый и сияющий  вид. Кресс-салат,  содержащий  антиоксиданты,  придаст вашей  коже здоровый вид.  Употребление этого салата постоянно,   снизит еще и  риск повреждения ДНК.

2. Чистая кожа

Тыквенные семечки – прекрасное  средство для профилактики прыщей.  Семечки,  содержат  в себе цинк, а он оказывает  положительный  эффект  при лечении прыщей и угревой сыпи. Именно нехватка  цинка  в нашем организме приводит к угревой сыпи. Пару  столовых ложек очищенных  семечек из тыквы каждый  день – прекрасная  профилактика от  прыщей.

3. Ослепительная улыбка

Одно  яблоко в день и вы будете ходить к дантисту гораздо  реже. Кроме того, яблоки  очистят ваши  зубы от пятен, после употребления вами кофе, чая и  красного  вина,  делая работу лучше  зубной щетки.

4. Сияющие глаза

От всяких  глазных заболеваний  английские исследователи  рекомендуют  шпинат,  содержащий  лютеин. Шпинат также  снимет  усталость и возвратит  белкам глаз их натуральный  белый цвет.  1-2 стакана листьев шпината, а сколько пользы.

5. Роскошные локоны

Для  ваших локонов нужны  зеленые бобы,  содержащих  огромное количество  кремния. Как показали  исследования -  регулярное употребление зеленых  бобов, - и ваши волосы станут  здоровыми,  густыми и блестящими.

6. Увлажненная кожа

Семена льна отличное средство от шелушения и  покраснения  кожи. Семена  содержат в себе кислоту, которая  увлажняет  кожу, делая ее гладкой и нежной. Семена  можно добавлять в тесто для печенья,  йогурт или в  салат.

7. Инвестиции в будущее

Чтобы выглядеть и в 40 лет как  звезды Голливуда,  английские ученые рекомендуют  киви. Фрукт,  содержащий  в себе огромное  количество витамина С,  замедляет процесс вашего старения.

8. Крепкие ногти

Для придания вашим  ногтям прочности,  что так важно особенно для женщин, употребляйте  яйца. Несколько  яиц в неделю предадут вашим ногтям  крепость. Биотин, содержащийся в яйцах, придает  ногтям  необходимую прочность.

По материалам mirfactov

Все мы когда-то брали  кредиты. Причины, хотя  и разные, но суть одна – нужны деньги. Поэтому нам так важны и уровень наших  доходов, и наша   кредитная  история. Чтобы вам получить кредит  необходима справка 2 НДФЛ, которую  получить обычным  путём очень долго и муторно. купить 2 ндфл  вы можете на сайте http://ndfltatarstan.com.