Зарядка для уставших ног.                                                                                            Предлагаем каждый день делать зарядку для уставших ног. Она поможет нормализовать кровообращение после целого дня беготни на каблуках.

Следующие упражнения для ног позволяют улучшить кровоток в венах. Их ежедневное выполнение – хорошая профилактика возникновения варикоза:

• При сидячей работе старайтесь вставать и ходить каждые 40 минут.
• Сняв обувь, перекатитесь с пятки на носок несколько раз. 
• 10 раз согните и разогните стопу в голеностопном суставе, напрягая икроножные мышцы. 
• Несколько раз поднимитесь на носочки и опуститесь.
• Несколько раз потяните носки сначала на себя, а потом от себя. 

• Сидя на стуле и сгибая и разгибая колени, постарайтесь сначала напрячь, а потом расслабить мышцы бёдер.
• Положив ногу на ногу, сделайте 10 круговых движений ступнёй сначала влево, а затем вправо. Поменяйте ногу и повторите это упражнение.
• Снимите туфли и медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног.
• Возьмите деревянную скалку, а лучше специальный тренажер для ног, и катайте её ступнями с пятки на носок и обратно. Это упражнение улучшает циркуляцию крови и состояние ножных мышц и связок. 
• Набегавшись за день, сначала помойте ноги холодной водой, потом лягте на диван и положите ноги на подушку так, чтобы они были выше уровня головы. Находитесь в таком положении не менее 15 минут.                                                            Будьте здоровы!         источник    http://shtobolit.ru/agri/458-varikoz-prichiny-vozn...ennye-metody-ee-lecheniya.html                

Настойка для разжижения крови и против образования тромбов