Чтобы бороться с проявлениями усталости ног, сначала вы должны понять, чем обусловлено появление тяжести. Дело в том, что с потолка, конечно, ничего не берется. В первую очередь ноги подвержены нагрузке, а соответственно и усталости, у женщин определенных видов профессий. Точнее, виды деятельности, связанные с постоянным вертикальным положением способствуют появлению застойных явлений в венах. Причем, здесь имеется в виду именно малоподвижное стояние, например, как у консультанта в магазине, или у парикмахера.

Обратите внимание на обувь, которую вы носите. К сожалению, не всегда модная обувь носится легко и свободно. Поэтому во избежание неприятных явлений и ощущений в ногах, выбирайте обувь с удобной колодкой. Не стоит увлекаться каблуками, если вам в течение дня в силу специфики работы приходится ездить по всему городу. Постоянное нахождение на высоком каблуке, конечно же, - дополнительная нагрузка и для позвоночника и сказывается на кровообращении ног.

Также стоит иметь в виду, что если под конец рабочего дня вы чувствуете тяжесть, вплоть до онемения или даже покалывания, замечаете отечность, то, возможно, у вас проявляются симптомы начинающегося варикоза. Эта болезнь также может быть обусловлена неблагоприятной наследственностью. Поэтому в данном случае стоит порекомендоваь долго не затягивать с визитом к врачу.

Средства для снятия усталости ног

В других случаях, если ноги устали, хорошо организовать для них расслабляющий процесс с оттоком крови. Для этого можно лечь на диван и поднять ноги кверху. Отток крови из конечности будет способствовать улетучиванию тяжести. Кроме этого, хорошо помогает контрастный душ для ног. Сначала обливайте их горячей водой, затем холодной. Ощущение свежести, приобретаемый тонус постепенно вернут приятные ощущения легкости и здоровья.

Хорош также в плане восстановления массаж ног. Для этого возьмите массажный крем для ног и начинайте массировать с пальцев, постепенно поднимаясь вверх. Так вы нормализуете кровообращение в конечностях.

Точечный массаж также обладает восстановительным эффектом. Достаточно походить босиком по шероховатой поверхности. Конечно, идеальный вариант - летом на галечном пляже. Но и в домашних условиях вы можете устроить своим стопам точечную разминку, прохаживаясь по специально купленному для этой цели коврику.

1. Масляную маску для усиления блеска и эластичности волос – делаем сами
   
2. Как сделать омолаживающую маску с цветочной пыльцой
3. Как сделать освежающую маску для жирных волос
4. Крем для ухода за кожей вокруг глаз – делаем сами
5. Как сделать восстанавливающий шампунь с глиной
6. Легкий весенний крем для сухой и чувствительной кожи – делаем сами
7. Чудо-маска для уставших волос — делаем сами
8. Молочное мыло с нуля – делаем сами
   

   Альгинатные маски, не смотря на довольно высокую стоимость, становятся все более и более популярны. И это не удивительно, редко какая косметическая процедура сможет гарантировать заметное улучшение состояния кожи уже после однократного применения, как это происходит после нанесения альгинатной маски.

   Мы уже рассказывали, как сделать альгинатную маску с рассулом и жемчужной пудрой. При отсутствии этих ингредиентов можно приготовить маску из более доступных компонентов, но эффективность ее от этого совершенно не уменьшится.

   Для приготовления альгинатной маски с белой глиной нам понадобится

   альгинат натрия 2 г
   белая глина (каолин) 5 г
   порошок грибов шиитаке 2 г
   очищенная вода 50 г
   хлористый кальций 1 ампула

   Заранее замачиваем 2 г альгината натрия в 30 г теплой воды

   

   Для того, чтобы получился однородный прозрачный гель может понадобится от 3 до 6 часов

   

   Для достижения большего эффекта от применения альгинатной маски, добавляем в белую глину порошок грибов шиитаке, известных своими уникальными омолаживающими свойствами.

   

   Страницы: 1 2
   
   

 Следует сразу же сказать о том, что альгиновая кислота обладает целым рядом известных полезных свойств,  ее отличают  неповторимые, присущие только ей качества, потому такая маска имеет довольно эффективное воздействие, а в продаже стоит немалых денег.

Немножко теории и МК
Альгинат натрия (Sodium Аlginate) представляет собой соль альгиновой кислоты. С химической точки зрения это полисахарид природного происхождения, состоящий из остатков D-маннуроновых и L-гулуроновой кислот. Это порошок кремового светло-коричневого цвета, который хорошо растворяется в воде, удерживает влагу, обладает стабилизирующим действием и в общем, является желирующим веществом. Применение альгината натрия основано на способности образовывать гели.
Уникальность биохимического состава морских водорослей — в большом количестве биологически активных веществ: микроэлементов (особенно йода), витаминов, альгиновой кислоты и ее солей (альгинатов). Как и другие полисахариды природного происхождения, альгиновая кислота обладает целым рядом известных полезных свойств, но в то же время ее отличают и неповторимые, присущие только ей качества.

Альгинат в масках уменьшает венозное и капиллярное давление, изменяет вязкость крови, устраняя застой крови в капиллярах и венулах, регулирует водный баланс, помогает удерживать влагу. Укрепляет коллагеновые волокна, повышает тонус кожи и подкожного слоя. Оказывает комплексное антистрессовое и тонизирующее действие, активизирует защитные свойства кожи. Регулирует обмен веществ и нормализует работу сальных желез, благодаря чему подходит для всех типов кожи, от жирной и проблемной до очень сухой. Стимулирует обменные процессы в коже.

Обладает ярко выраженным лифтинговым и увлажняющим действием, что обусловлено уникальными свойствами альгиновой кислоты. Альгинаты по праву признаны лидерами в области современной косметологии для моделирования овала лица.

В зависимости от вводимых в состав активных компонентов альгинатные маски могут обладать питательными, увлажняющими, очищающими, отбеливающими свойствами, оказывать антивозрастное, антицеллюлитное и др. действия.

Важнейшим свойством альгинатных масок является их способность усиливать действие и увеличивать поступление активных веществ в глубокие слои кожи экстрактов наносимых под альгинатную маску. Поэтому выбор экстрактов определенной направленности в большой степени будет определять финальный результат процедуры.

Косметический эффект от применения альгинатной маски:

- Повышается эластичность кожи, она становится более гладкой и упругой

- Достигается естественный лифтинг

- Корректируется овал лица и тела

- Сужаются поры, регулируется жирность кожи

- Снимается воспаление при угревой сыпи

- Снимается отечность, одутловатость

- Разглаживаются мелкие и средние морщины

- Снимает следы усталости, выравнивает и освежает цвет кожи

- Улучшается общее состояние кожи

- Подходит для всех типов кожи

А теперь давайте с вами сделаем альгинатную маску сами, в домашних условиях, тем более, что она выйдет гораздо дешевле покупной, наносить ее будет намного легче, так как она не застывает так быстро,

Для этого нам понадобится альгинат натрия (можно купить в интернет-магазинах для мыловарения и косметики), вода, глюконат кальция (можно в таблетках, а можно и в ампулах)

В любую удобную для вас посуду (у меня маленькая фарфоровая кастрюлька) наливаем 17 чайных ложек теплой водички (можно взять отвар трав, гидролат), Начинаем потихонечку сыпать альгинат натрия ( 1 ч. ложку ) сыпем дробными порциями, как бы припорашивая, размешиваем ложечкой. Альгинат сразу не расходится, остаются вот такие нерастворенные комочки,

Не обращаем на них внимания, они позже разойдутся.

Ставим нашу емкость с альгинатом на водяную баню и доводим воду на бане до закипания, как только вода начинает движение перед закипанием, выключаем огонь и оставляем нашу смесь постоять. Наши комочки почти разошлись, но не до конца.

Ждем минут 15-20, может у кого и больше.

Когда наша смесь стала прозрачным гелем, снимаем с бани, добавляем 1 мл растительного масла, (лучше взять то масло, которое подходит вашей коже, у меня было масло розы москеты), можно вообще обойтись без масла. Хорошо размешиваем, оставляем остывать.

Готовим ампулы с глюконатом кальция. На одну порцию маски достаточно 1-2 ампулы по 10 мл. Вскрываем ампулы, наливаем в маленький стакаканчик, можно в брызгалку. Если у вас глюконат в таблетках, то заранее таблетки растолочь, залить водичкой (2 таблетки на 10 мл воды).

Все идем делать маску!

Кожу предварительно хорошо очистим, вымоем, если надо распарим, почистим. Лучше нанести какой-нибудь хороший крем, экстракт, сыворотку (кожа во время и после маски начинает судорожно впитывать все те полезности, которые мы нанесли, и от этого эффект маски ошеломляющий)

Маску надо делать лежа, это конечно не очень удобно самому, но очень даже возможно (я делаю сама)

Заранее рядом на столике ставим нашу маску, глюконат кальция, влажную салфеточку, чтобы вытирать руки, зеркало, и ложечку или лопаточку. Ложимся, в одну руку берем зеркало, мисочку с маской ставим себе на грудь, в другую руку лопаточку-ложечку и начинаем наносить маску по массажным линиям на все лицо, я наношу выпуклой стороной чайной ложечки. Маску лучше делать на всю область лица включая и область губ и глаз. Не забываем про шею! Глаза конечно же залепляем в последнюю очередь. (мне казалось, что это так страшно, залепить глаза, но ничего подобного, гель на лице и на глазах воспринимается как вторая кожа, настолько он приятный). Маску наносим толстеньким слоем. Теперь мочим наши пальчики в глюконате кальция и потихонечку смачиваем нашу масочку. Она от этого застывает, и потом будет легче сниматься. Лежим где-то пол-часа, мечтаем.Потом аккуратненько снимаем маску вначале с глаз, потом пластами со всего лица, идем смывать все, что не снялось! Смотрим на себя помолодевшую в зеркалу, и радуемся какие мы молодцы!

Кожа становится такой мягенькой, помолодевшей, подтянутой, очищенной, порки закрываются. очень хорошо виден лифтинговый эффект. Масочки лучше делать курсами. 10 масок через день-два раз в 3-4 месяца.

Забота необходима не только нашей коже и волосам. Наши ноги также нуждаются в регулярном и своевременном уходе. Расхаживаем ли мы в неудобной обуви или грациозно порхаем на высоких каблуках, гуляем по магазинам или сидим на работе – основная нагрузка приходится именно на них. В свою очередь ноги отвечают нам тем же, периодически преподнося различные неприятные сюрпризы в виде натоптышей, мозолей, отеков и сильных болей. Так чем же мы можем побаловать свои ноги?

   Лучшее средство – это ванночки для ног!

• Солевая ванночка для ног с лимонным соком
  Наберите в небольшой тазик примерно 2-2,5 литра горячей воды, добавьте 3 столовые ложки соли, 3 ложки свежего лимонного сока, 3-4 капли эфирного лимонного масла и 3 столовые ложки хвойного экстракта. Опустите ноги в ванночку примерно на 20 минут. Эффект не заставит себя долго ждать! Эта ванночка для ног снимает боль и усталость, а так же способствует улучшению кровобращения.
• Ванночка для ног с горчицей
  Старое доброе средство от простуды! Налейте в тазик горячей воды, а затем добавьте примерно 100 г горчичного порошка. Подливайте в ванночку для ног горячую воду на протяжении 20 минут. И с утра от простуды не останется и следа!
• Ванночка для ног при ночных судорогах
  Если вас мучают ночные судороги, вам обязательно следует попробовать эту ванночку для ног. Заварите крепкий отвар ромашки и дайте ему настояться и остыть до комнатной температуры. Затем опустите ноги в ванночку на 20 минут.
• Ванночка для ног от натоптышей и мозолей
  Впереди лето, а значит, пора приводить в порядок ноги!
  Налейте воды в большую кастрюлю, добавьте туда 100-200 г картофельных очисток (предварительно обязательно их вымойте) и 2 столовые ложки льняного семени. Варите примерно 20 минут, а затем остудите полученный раствор, перелейте в тазик и опустите туда ноги на 30 минут. Эта ванночка для ног поможет вам избавиться от натоптышей и мозолей!
• Ванночка для ног от отеков
  Добавьте в 2 литр кипящей воды 3 столовые ложки ромашковых соцветий и липового цвета и немного поварите. Добавьте 3 столовые ложки меда, перемешайте и остудите до комнатной температуры. Вылейте в тазик и опустите ноги в раствор на 20 минут. Эта ванночка для ног поможет вам избавиться от отеков, прогонит усталость и вернет легкость вашей походке.
• Ванночка для ног на сон грядущий
  Добавьте в 2 литра кипящей воды 2 столовые ложки соли, 2 столовые ложки мяты и 3 столовые ложки липового цвета. Дайте завариться, а затем перелейте в тазик и остудите до комнатной температуры. Опустите в тазик ноги на 20 минут. Эта ванночка для ног поможет вам расслабиться и снимет напряжение.

Побалуйте свои ноги успокаивающими ванночками, и они не раз скажут вам спасибо!