Цитата сообщения Таня_Кононенко РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ПЕЧЕНЬЯ

Сидите на диете, но безудержно хочется сладкого? Читайте наш рецепт диетического печенья, который не помешает вашей борьбе с лишними килограммами.

Если вы боитесь употреблять муку во время диеты, идеальным решением для вас станет печенье из овсяных отрубей. Вкусно, сытно и некалорийно.

Рецепт диетического печенья

Для приготовления печенья из овсяных отрубей вам понадобятся:

Нежирный кефир - 200 миллилитров

Овсяные отруби - 1,5 стакана

Яблочная мякоть без сока - 1 горсть (можно использовать отходы после приготовления сока фреш)

Какао порошок - 3 столовых ложки

Корица - 3 столовых ложки

Мед - 2 столовых ложки

Грецкие орехи - 20 грамм

Изюм - 20 грамм

Ванилин - на кончике ножа

Мороженые ягоды - 20-30 штук

Способ приготовления диетического печенья из овсяных отрубей

1. Просеянные отруби смешать с кефиром и яблочной мякотью до однородной массы.

2. Орехи измельчить и добавить в тесто вместе с изюмом и медом.

3. Тесто разделить на 2 части. В одну добавить какао порошок, в другую - корицу. Оставить на 15 минут для пропитки.

4. Ложкой выложить небольшие лепешки на противень или силиконовую форму, украсив каждое печенье сверху мороженой ягодкой.

5. Поставить в разогретую духовку на 20 минут до полного приготовления печенья из овсяных отрубей.

Этот рецепт диетического печенья очень просто, быстр и вкусен. Приятного аппетита!

#Похудение@lovely_corner