ТАНТРА,ПРИНОСЯЩАЯ СЧАСТЬЕ...ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Правильное утро – это 5 обязательных действий

Хочу поделиться.

Однажды меня занесло на остановку общественного транспорта… и словно током ударило.

Вот посудите сами:
утро, вся природа в сладкой потягушке: птицы переговариваются, деревья звенят листьями, дорога бодро шуршит шинами, воздух переливается солнцем и … жуткий контраст: нерасправленные лица, глаза в отеках, волосы… вроде и причесаны, но тусклые, неживые… а цвет кожи – будто чем-то отравились.

Непроходимая обреченность. Сгорбленная отрешенность. Еще не уехали на работу, а уже яркий девиз на лицах: «Скорее бы домой!»
Не у всех. Но у многих. У большинства.

Стою, озираюсь и прямо отчетливо вижу, как начиналось у людей утро: подбросили тело с кровати и безжалостно швырнули его из сна в бодроствование – как живой цветок в кипяток.
И сварились. И кончилась энергия. …

На Востоке, где знают толк в извлечениии из тела тонкой энергии, практикуется специальный утренний ритуал. В различных направлениях он называется по-разному, но исходит из одной-единственной предпосылки:
сон – это маленькая смерть.
А пробуждение – заботливая реанимация.
И проводить ее нужно с умом. И с вдумчивым пониманием – что и зачем.

В противном случае тело после сна не оживает, не входит в полноценный режим, а выбрасывет верхний энергетический импульс – и опять просит отдыха.

Отсюда и этот сон на ходу. И ничего на свете не хочется. И все вокруг – не в радость.

А природная красота – а ведь мы все красивые! – изуродована завесой серого настроения.

А ведь всего-то и надо – когда проснулись, разбудить и тело.
Как?
Да Вы же знаете!
И наверняка применяете – и не поверю, что нет.
Возможно, только бессистемно… или время от времени. Или бездумно.

Я знаю про свой изъян – разжевывать то, что уже давно проглотили (давние отголоски учительской карьеры). Поэтому удержусь от объяснений и обоснований – мол, что и почему нельзя, и почему что-то нужно…
И приглашу посмотреть вот это:
Красота за 20 минут
(или Методика правильного утра)
парафраз восточных техник

Правильное утро – это 5 обязательных действий (вообще-то 6... но вы поймете)

Действие 0*. Потягиваемся.
Потягиваться лучше в 2 приема: сначала по-человечьи [smiley], а потом по-кошачьи

Потягушки по-человечьи: лежа на спине тянемся в длину – да с таким смаком, чтобы прозвучали все позвонки и суставы. Скажите им «доброе утро» и плавно поворачивайтесь на живот – для «кошачьих» потягушек.

Потягушки по- кошачьи: встали на четвереньки (грациозно так, медленно, со сладкой негой) – и сымитировали кошку после сна: сначала спина дугой, потом, вытягивая руки, опустили ягодицы на пятки – и хорошенько потянули позвоночник, стремясь подбородком вверх.

*Действие 0: в нулевое значение я вкладываю вот этот призыв: «не потянешься, не заживешь!» - без потягушек телу тяжело!

Действие 1. Будим ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)
Стакан теплой воды – самый лучший будильник для ЖКТ. Все другие (чай, кофе, холодная вода – да что угодно) – хуже. Попробуете – убедитесь.

И крохотная добавка к теплой воде: 3 капли 3% перекиси водорода – получится полноценный кислордный коктейль (перекись великолепно насыщает кровь кислродом)

Если хотите узнать об этом подробнее, зайдите сюда:
http://perekis-vodoroda.ru/dejstvie-perekisi-vodor...m-pri-vnutrennem-ispolzovanii/

Действие 2. Оживляем лицо.
Если Вы еще не практикуете гимнастику для лица, то … просто кривляйтесь.
Зажмуривайте глаза, поднимайте-опускайте брови, прорабатывайте рот и щеки (поможет артикуляция букв «И», «О», «У», «А» ). Замечали, какие рожицы строят перед зеркалом ребятишки? Повторяйте в точности – это не только отлично расправляет лицо, но и запускает в работу главные энергетические меридианы (я как-то уже сообщала, что они расположены именно на лице)

Действие 3. Оживляем глаза
Лучшее средство для этой цели - музыкальная вода*. Налили в плошку немного водички, включили Моцарта – а сами в душ.
Пока принимаете утренние процедуры, вода для глаз пусть послушает музыку.
Вот эту, например: http://mp3-slovo.ru/mz/kl/Mocart-RondoAllegro-Malen'kaiaSerenadaK525.htm
Или любую из этих: http://psenko.ru/?page_id=323

*В музыкальную воду тоже можно капнуть перекиси водорода (3-5 капель) Намочите ватные диски этой водой – и на глазки. Посидите так 1-2 минуты.

Важно! Стремитесь сосредоточиться на процессе.
Что Вы чувствуете на коже вокруг глаз? А в глазных яблоках? Прохладу? Тепло? Пощипывание?
Не улетайте в мысли-заботы, побудьте со своими ощущениями – и результат увидите мгновенно.
Даже цвет радужки станет ярче. Про кожу и говорить особенно не стану – она реагирует на такую процедуру очень наглядно*.

*Не стану вам морочить голову, как именно это происходит. Скажу только, что этот (и подобные) результат называется «Эффект направленного внимания». Чудесный эффект! Очень многое может направленное внимание.

Действие 4. Оживляем волосы
Мое категоричное мнение: шампунь «2 в одном» - враг красивых волос! (спросите у своего мастера-парикмахера – получите профессиональное обоснование этого заявления)

Лучше всех умеют мыть волосы японки – поэтому и сверкание в их волосах такое, что любо-дорого позавидовать[smiley].

Ничего сложного:

° хорошенько прогреть голову проточной горячей (но не обжигающей!) водой,
° нанести шампунь на волосы,
° тщательно промассировать кожу головы
° и применить японский секрет: не смывая шампунь, нанести на волосы виноградный (можно яблочный) уксус (1-2 столовых ложки) и промыть волосы по всей длине, пропуская пряди сквозь пальцы.
° Для ополаскивания (это тоже по-японски) сделайте воду прохладной (или чуть теплой)
° Ополаскиватель(кондиционер) при таком мытье можно не применять (а в общем, как хотите).
Если не можете отказаться от кондиционера, тогда еще одна хитрость:волосы перед его нанесением нужно хорошо отжать (а лучше промокнуть полотенцем), потом нанести кондиционер, подержать 15-30 секунд и тщательно смыть (тоже прохладной водой)
° Сушка волос тоже имеет свои секреты: нанесите на влажные волосы несколько капель духов* и начинайте сушить. Если фен имеет режим холодного воздуха – начните сушку с него, потом переключите на теплый (не горячий!) воздух, а закончите опять холодным**
*стойкость амбре при таком приеме(нанесение духов на влажные волосы) значительно возрастает

**в пользу этой рекомендации железный аргумент: холодный воздух сдувает воду, а горячий ее испаряет. Испарение – горячий процесс, волосы в нем нагреваются и теряют эластичность, становятся ломкими.
...К тому же холодный воздух закрепляет объем – и это понятно: кожа-то при холодном обдуве не нагревается – и не выделяет влагу.

Действие 5. Оживляем тело
Чтобы правильно разбудить тело, нужно пройти 3 этапа - только так можно извлечь энергию, что накопилась во время сна.

Этап 1. Массаж ушей.
Ничего сложного: начиная с мочек, двигайтесь вверх, действуя большими и указательными пальцами. Нажим должен быть чувствительным, и сделать нужно 3 круга (подхода)

Этап 2. Душ.
И тут все предельно просто: хорошенько растереть кожу (сухую кожу!) жесткой щеткой/мочалкой – главный акцент при растирании – на подошвах ног - а потом в течение 2-3 минут поливать себя проточной водой.

Отлично сделаете, если примените силу слова. Просто повторяйте:

Мать-Вода, смой с меня всю грязь, как физическую, так и энергетическую.

Мать- Земля, прими и переработай все во Благо*

*Мне не известно имя автора этого текста. И знал ли автор текста психолингвистику – тоже не знаю. Но фраза выстроена по ее строгим законам – поэтому и работает обращение к стихиям ( или к самому себе? Да не суть важно. Главное - отлично работает)

Этап 3. Оживление почек*.
Тоже ничего особенного: нужно сесть на корточки (пятки к полу лучше не прижимать) и, держась за опору, посидеть 1-2 минуты.
Потом нужно сделать 3-5 наклонов, стремясь достать ладонями (или хотя бы пальцами) пол.

*Вы знаете, а я просто напомню: энергия вырабатывается в почках и в матке (у мужчин энергетическая система послабее: только почки).

На этом этапе убираются отеки. После предложенных упражнений редко когда требуется больше 20 минут, чтобы ушли отеки с глаз. Ноги освобождаются от застойной воды минут через 40.

Вот, собственно, и весь утренний ритуал.
Занимает он 15-20 минут.
Проходите его - и всё. И тело проснулось. И раскрылось природной красотой.
И готово к Вашим подвигам.

Но есть кое-что еще ( считайте, что я было ушла, но на минутку вернулась[smiley])

Несколько секретов макияжа:

Если есть круги(или затемнение) под глазами, поможет Визин*. Вбейте по одной капле в кожу нижних век – и приступайте к макияжу.

*понятно, что действие визина (он сужает сосуды) ограничено – но на 2-3 часа синева под глазами будет значительно менее заметной. Только, пожалуйста, не злоупотребляйте этим приемом – допустимо его применение не чаще 1 раза в день.

Чтобы кожа лица засияла свежестью, примените технику от парижских визажистов:

° Улыбнитесь
° На те места щек, которые приподялись в виде шариков, нанесите румяна* и хорошенько растушуйте
° Сверху положите тон (в виде крема или пудры) и опять тщательно растушуйте (для этого можно применить ватный диск(если пудра) или влажный спонж (если жидкий тональник) – они отлично выравнивают тон, снимая грубые излишки)
° Нанесите румяна на кончик носа (совсем чуть-чуть) и тоже тщательно растушуйте – получите эффект «свежесть с морозца»
*Не пренебрегайте румянами – они творят чудеса! Но при дневном макияже наностие их всегда ПОД тон, а не сверху – именно в этом состоит весь секрет румян для дневного макияжа.

А это чтобы накрашенные ресницы выглядели естественно.

Длина ресниц – определяющий фактор выразительности глаз. Проверьте, правильно ли Вы используете потенциал своей туши.

Потенциал туши реализуется полностью, если применяется вот такая техника:
° подведите кисточку к самому основанию ресниц, стараясь захватить весь ресничный край, прижмите кисточку к ресницам и слегка покачайте ею веко из стороны в сторону
° теперь ведите кисточку вверх, к краю ресниц
° сделайте несколько таких движений, достаточных для увеличения длины ресниц.
° При таком приеме ресницы не слипнутся, на них не будет комков и они будут выглядеть естественными и пушистыми.
А это техника вечернего макияжа:
http://www.youtube.com/watch?v=1hORYCUJ-fc&feature=related

Вот теперь действительно всё, что я хотела сказать про наше утро.

Надеюсь, что Вы всё теперь вспомнили.
И приняли решение больше не забывать, что Ваше тело у Вас одно – и оно всегда адекватно отзывается на бережное отношение.

P.S.Надо ли говорить, что представленная Методика отвечает и за настроение?
А ведь каково настроение каждого дня – такова и судьба …
Но и это Вы отлично знаете[smiley]

Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина
www.psenko.ru

Полезности

Памятка по выведению пятен 

 

 

Читать далее...

О Женщине.

1. Настоящая женщина знает, ей повезло, потому что она родилась женщиной! 2. Рассказы о том, что женщины стареют быстрее, чем мужчины - не более чем миф, придуманный самими мужчинами. Напротив, у женщин намного больше способов с возрастом выглядеть лучше, чем их мужчины-ровесники.

жмем далее кому интересно....

КАК ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ, ЛЮДЯМ, ЖИЗНИ

Ваше отношение к себе:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное восприятие настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

Читать далее

Рецепт секретного состава для обработки ткани на основе ПВА

Анна  Ушакова  silkflora.info@gmail.com

1. Рецепт секретного состава для обработки ткани на основе ПВА

Кроме традиционного желатина или крахмала, ткань можно обработать
и более современным способом – раствором из обойного клея, ПВА и спирта.
Рецептом подлилась замечательный мастер и одна из моих учителей –
Полина Кузнецова.
В стакане теплой воды растворить 2 столовые ложки обойного клея (любого)
и оставить на 3-4 часа настаиваться.
Затем добавить столовую ложку клея ПВА и нагреть раствор на плите до
горячего состояния, но не кипятить. Нагревая раствор постоянно помешивать.
В конце добавить столовую ложку водки или спирта, профильтровать раствор
через сито или марлю и обработать кусочки ткани как желатином.
Перед применением попробовать раствор на небольшом кусочке ткани, чтобы
правильно определить количество клея ПВА, так как он бывает разной густоты.

Данный состав более стоек к воде и в отличие от желатина не придает ткани
желтоватого оттенка, что позволяет делать белоснежные цветы.

Самые полезные соки

Читать далее...

Фотошоп CS5 Установка облегченной версии на русском

Поставила свою работающую ссылку на программу))))Пользуйтесь))
"все внутри"

Народные средства от простуды, бронхита, кашля!

Простудные заболевания, возникающие в результате промоченных ног, сквозняков, инфекций и ослабленного иммунитета, приносят массу неприятных ощущений, с которыми приходится воевать. Безусловно, нужно подумать и о профилактических мерах. Не допускать переохлаждения, принимать витамины и воспользоваться средствами народной медицины.

Тертый хрен поместить в 0,5 литровую банку и доверху залить молочной сывороткой (ее можно купить в магазине или получить в результате скисания домашнего молока). Дать настояться в теплом месте 3 дня. Принимать "адскую", но полезную смесь за полчаса до еды по 2 ст. л. 3 р. в день. Вы обязательно выздоровеете! Так как хрен обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, а молочная сыворотка усиливает целебное действие!

Сухая трава чабреца (тимьяна), настоянная на домашнем молоке, также обладает отхаркивающим и потогонным действием и полезна при простуде и бронхите. Принимать за полчаса до еды.

При бронхите полезна смесь, приготовленная из растопленного и процеженного сливочного масла и гречишного меда, взятых в равных пропорциях. Смесь добавлять в теплое молоко. Пить после приема пищи, а также перед сном.

Растопленное сливочное масло, смешанное с медом в равных пропорциях, можно использовать для компрессов при кашле и простуде. В теплом виде смесь намазать на грудь и спину, но не втирать. Сверху - ватно-марлевая повязка и целлофан. Процедуру делать на ночь до выздоровления. 

5 больших луковиц репчатого лука и головку чеснока мелко нарежьте и сварите в молоке. Добавьте мед и принимайте по 1 ст. л. каждый час. Хорошо дезинфицирует и усмиряет кашель, выводит мокроту из бронхов, прогревает изнутри.

Сосновые почки, настоянные на молоке - супер средство против кашля, бронхита и даже воспаления легких! Доведите до кипения 0,5 л молока, добавьте 1 ст. л. сосновых почек (продаются в аптеке) и дайте настояться. Пейте отвар в теплом виде весь день. На следующий день сварите новый. 

Отвар из корней девясила. Очень сильное средство от кашля, воспаления, бронхита. Имеет горьковатый вкус, поэтому пить необходимо с медом. Сухие измельченные корни можно купить в аптеке. Томить на водяной бане полчаса (1 ст. л. сырья на стакан воды). Остальные инструкции и дозы написаны на упаковке.

---

На правах рекламы

В настоящее время линзы для коррекции зрения заменяют очки и дают возможность чувствовать себя комфортно в любой ситуации - дома, на работе, на улице, в бассейне. А цветные линзы подчеркивают глубину глаз, делая их выразительными. Приобрести линзы в ассортименте можно в интернет-магазине www.linza.com.ua онлайн. Скидки, акции и доставка на дом.

40 Самых Полезных Продуктов

Еда не только способна насыщать наш организм! Да, она является своего рода топливом, но помимо этого она способна бороться со стрессом, улучшать наше самочувствие, лечить, заботиться о внутренней и внешней красоте вашего тела.

 

Мы составили азбуку самых-самых полезных продуктов!

Узнать 40 Самых Полезных Продуктов

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко!

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!».
Читать далее...

А вы умеете любить себя?

Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя. Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе. 1. Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет. 2. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так. 3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.

Вы не сможете любить других людей, не познав этого >>>

К каким сайтам скрытно подключается Ваш компьютер

Ваше подключение к Интернету стало медленнее, чем должно бы быть? Существует вероятность, что на ваш компьютер попали какие-то вредоносные, шпионские или другие зловредные программы, которые в тайне от вас и используют ваше подключение. Сегодня мы попытаемся их найти.

Как сделать холодный фарфор самой!Мастер-класс.

Читать далее...