-Я - фотограф

Карты для объемного декупажа на тему - Цветы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Антариус

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2012
Записей: 1878
Комментариев: 63
Написано: 1944

Комментарии (0)

ДАЧНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алла_Чехолина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



смородиновый лист чай Смородиновый лист чай с тархуном и мятой. Точнее, это не чай, но мы привыкли называть горячий напиток, завариваемый в чайнике, чаем. Этот отвар получается охлаждающе-карамельно-ароматным. Дачное удовольствие.

Ингредиенты:

на 1,5 л кипятка

5 молодых здоровых смородиновых листьев

1 веточка мяты

2 веточки тархуна (эстрагона)

Приготовление. Травы залить кипятком, дать настояться 5-10 минут. Наслаждаться. Источник:http://www.recept.sadgurman.ru/smorodinovyj-list-chaj/#more-201

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Безопасное лечение от многих болезней

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Активированный уголь широко используется в медицинской практике в качестве универсального противоядия. Он является сорбентом, то есть веществом, которое способно связывать различные вредные химические соединения и удалять их из организма естественным путем.

Лечение активированным углем хорошо действует при таких заболеваниях, как аллергия, метеоризм, пищевое отравление. Помогает избавиться от изжоги во время беременности.

Наиболее эффективно использовать порошкообразную форму древесного угля. Ложку порошка нужно поместить на дно стакана и, наливая воду, быстро помешивать, а затем выпить раствор.

В настоящее время активированный уголь как препарат широко используется в медицинской практике в качестве универсального противоядия. Он представляет из себя порошок чёрного цвета без вкуса и запаха и, по сути, является сорбентом, то есть препаратом, который способен связывать вредные для организма вещества.

1 ч. л. на стакан чистой воды (1- 3 раза в сутки) - для профилактики аллергии. При лечении: 1 - 2таблетки на 10 килограмм веса. Для детей не более 10 таблеток в сутки.

Даже большие дозы препарата переносятся хорошо при непродолжительном применении. Опасно не большое количество, а длительное использование древесного угля: это может стать причиной удаления из организма необходимых для обменных процессов веществ.

Медицинские исследования подтверждают высокую эффективность лечения активированным углем. Это недорогой, безвредный и простой в использовании способ поможет избавиться от многих проблем.

Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_8595




Volody24 gl
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Как быстро и вкусно вылечить кашель

Вторник, 10 Июня 2014 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Beauti_Flash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

В народе с давних пор используются
рецепты для быстрого лечения кашля с
помощью самых распространенных
продуктов.
С Благодарностью:Beauti_Flash


4303489_aramat_0315f (420x443, 67Kb)

4303489_aramat_a33 (100x30, 30Kb)
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

8 оздоровительных рецептов с шиповником.

Среда, 26 Февраля 2014 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



  4121583_9G2NoY5hOg (590x392, 144Kb)

1. Как приготовить витаминный настой:

Взять 20г плодов шиповника и залить 500 мл кипятка (можно в термосе), принимать по 100 мл за полчаса до еды 2 раза в сутки (обязательно процеживать через марлю или серебряное ситечко). Готовить не более как на 2 суток.
 
далее
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Эликсиры молодости и красоты на основе облепихового масла

Среда, 15 Января 2014 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Облепиховое масло способно быстро заживлять раны, лечить кожные заболевания и благотворно влиять на внешность человека.

 

4121583_Wvp7WdLbDmA (383x337, 39Kb)

 

далее
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Биологически активные точки на голове

Среда, 15 Января 2014 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Биологически активные точки на голове

Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.

Правила.

1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.

2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.

3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

gge1bqbVt9s (468x316, 27Kb)
 

* Точка 1

Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку «собрание 100 болезней».

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

* Точка 2

Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название «ясный свет».

* Точка 3

Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) — массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Мазь на все случаи жизни

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Заряница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3690925_XdM7oN6Z8as (604x453, 29Kb)


Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины.  
p.s. Самолечением не увлекайтесь, данные рецепты только  в помощь. Рецепты не проверенные, однако бактерицидные свойства воска вполне могут сотворить такое "целебное чудо"... В общем, без фанатизма..., и будьте здоровы!


Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!  


Приготовление:  


В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде. Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр.   


Она излечивает:  


1. Гайморит.  
Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают в нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью в нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой!  


2. Гнойные отиты.  
Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.  


3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина.  
Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет.  


4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, ячмени на глазах.  
Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.  


5. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей.  
Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его. Чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте мазью десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный.  


6. Трофические язвы, гангрена.  
Также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью).  


8. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти.  


Примечание: воск нужно брать пчелиный, натуральный. Для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше оливковое.  


Противовоспалительная мазь.  


Состав:  
1 стакан животного жира, 100 гр растительного масла, 1 ст ложка березовых почек, 50 гр прополиса. На водяной бане растопить жир, довести до кипения, всыпать березовые почки, выдержать на водяной бане 3 часа, при остывании добавить прополис, помешать. После растворения прополиса влить растительное масло. Оставить на водяной бане до полного остывания. Процедить и хранить в холодильнике.  


Помогает при бронхите, артрозе суставов, остеохондрозе.  


Мазь, которая хорошо заживляет любые, даже загноившиеся раны.  


Для приготовления мази нужен свежий сок лапчатки гусиной. На порцию мази взять 1 ст.л. сока этого растения. В это количество сока положить 60 г топленого свиного жира. Размешать и оставить в теплом месте, а потом снова перемешать, чтобы получилась однородная масса. Затем туда положить 1 ч.л. пчелиного воска и чуть-чуть прополиса.  


Смесь поставить на огонь, довести до кипения и кипятить на маленьком огне 5 минут. Снова оставить в теплом месте часа на 2, чтобы все настоялось. Затем поставить мазь в холодильник, но каждый час доставать мазь и хорошо перемешивать, чтобы она равномерно загустела. Теперь мазь готова.   


Хранить ее надо в холодильнике. Пользоваться ею просто. Накладывайте мазь на рану, а сверху — повязку. Очень скоро рана затянется.  


Мазь из травы сушеницы от ран, язв, фурункулов.  


10 гр. измельченного порошка высушенной травы сушеницы смешать с 50 гр. сливочного или растительного масла и 1 ч.л. меда.  
Тщательно все растирается. Наносится мазь на рану 2-3 раза в день, а на фурункулы – под лейкопластырь. Заживают раны очень быстро.  


Целебная чудо-мазь  


Рецепт:  


Взять 40гр. воска натурального ( не вощины!), 100гр. оливкового масла (можно и растительное), 2 ст.л. сахарного песка. Воск раскрошить в масло, добавить сахар и поставить на медленный огонь. Медленно помешивая, растопить воск и сахар в масле.  


Растворяется долго и медленно. Непрерывно помешивать, сахар начинает пригорать ( но это не особенно страшно). В результате воск как бы перейдет из твердого состояние в мягкое. Должна получиться однородная мазь. Остудить и можно пользоваться.   


Эта мазь глубокого проникновения.  


Эта мазь снимает любой воспалительный процесс.  


1. Насморк и заложенность носа. Намазать на переносицу или закладывать в каждую ноздрю. Совершенно не щиплет. Особенно хорошо, у кого маленькие дети, чтобы не мучить их с каплями. Помогает сразу же.  
2.Больное горло. Также намазывать в области миндалин. Укутать горло.  
3.Кашель. Растирать грудь. Мы делаем и спереди, и сзади.  
4.Болячки во рту и на губах.  
5.Воспаление уха. Тампончиком внутрь. Проходит на следующий день.  
6.Любая ссадина и болячка на поверхности кожи с уже явным воспалением вокруг.   
7.Растяжение мышц.  
8.Суставные боли.  

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Рецепты лечебных мазей

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты лечебных мазей

Рецепты лечебных мазей

Рецепты лечебных мазейНи для кого не секрет, что комплексное лечение любого заболевания ускорит выздоровление, то есть лечение многих болячек можно проводить не только принимая лекарства вовнутрь, но и применяя мази наружно. Вот поэтому полезно иметь под рукой рецепты лечебных мазей и, в случае необходимости, воспользоваться ими.

1) Эта мазь обладает противовоспалительным, противомикробным действием и ускорит заживление ран: положите в эмалированную посуду сто грамм нутряного свиного сала, поместите на кипящую водяную баню. После, когда сало растопится, добавьте 25 грамм порошка из сухих цветков календулы и непрерывно помешивайте до получения однородной массы.

2) Лечит гнойные раны, трофические язвы, свищи, артриты, бронхит: нагревайте на слабом огне в эмалированной посуде кусочек воска со спичечный коробок и стакан растительного масла, все время помешивая, до растворения воска. Возьмите половину желтка вкрутую сваренного яйца и раздавите его вилкой, добавляйте желток в кипящую смесь воска с маслом маленькими кусочками. Когда сильно будет вспениваться, убирайте с огня, продолжая помешивать. После того, как весь желток добавите, процедите через двойную капроновую ткань. Мазь может храниться в стеклянной посуде в холодильнике до десяти месяцев.

3) Применяется от ссадин, ожогов, пролежней, трещин, герпеса, ран на коже: поместите в эмалированную посуду сорок грамм пчелиного воска, одну треть ч.ложки сахара и 100 мл растительного масла, но лучше оливкового, поставьте на водяную баню и, все время помешивая, дождитесь получения однородной смеси, охладите. Храните в стеклянной банке в холодильнике не более года. Усилят действие мази порошки цветков ромашки, календулы или травы чистотела, добавленные к ней.

4) Смешайте 100 грамм сухой горчицы и 200 грамм соли, добавляйте, помешивая, растопленный на водяной бане пчелиный воск или парафин  до получения смеси консистенции густого крема, поставьте на ночь в теплое место. Мазь втирайте в больные места досуха перед сном, утром смойте теплой водой.

а) При гайморите: растопите немного мази и закапайте 2-3 капли в нос. Хорошо вытягивает гной.

б) При гнойной ангине: вымойте руки, возьмите на палец мазь и смажьте горло. Через некоторое время сплюньте гной и прополощите горло.

в) При гнойном отите: вставляйте в ухо ватные жгутики с мазью и смазывайте за ухом.

г) Мастит, мастопатия, кисты, воспалительные заболевания у женщин: намотайте на палец хлопчатобумажную ткань, смажьте обильно мазью и введите как можно глубже во влагалище. При мастопатии и мастите смазывайте мазью грудь каждые два часа.

д) При ожогах, ранах, фурункулах, суставной боли: на хлопчатобумажную салфетку нанесите мазь, приложите и забинтуйте.

е) При трофической язве также как в пункте д), но мазь меняйте каждые два часа.

Советую записать, на всякий случай, эти рецепты лечебных мазей от разных болячек, так как мы не можем знать, что нам может пригодиться завтра!

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О "ЧИСТКАХ" ОРГАНИЗМА?

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О "ЧИСТКАХ" ОРГАНИЗМА?

medecin1 (225x160, 7Kb)

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О "ЧИСТКАХ"

ОРГАНИЗМА?

 

Как часто мы слышим термин "зашлакованность организма", "чистка организма" и т п. И каждый раз возникает вопрос, как же и чем загрязняется наш организм? Откуда это все берется? Из еды, из воздуха, отовсюду.

С точки зрения канцерогенности (опасности возникновения рака), вареная пища безопаснее жареной. Вторичное использование жиров в процессе приготовления пищи категорически запрещено — это готовые канцерогены для желудочно-кишечного тракта. В этом случае экономия может стоить жизни, а если не жизни, то лечение точно стоит очень дорого.

>>>>>>>>>
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Какой идеальный вес человека?

Вторник, 12 Марта 2013 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какой идеальный вес человека?

http://great.az/zdorovje/11091-kakoy-idealnyy-ves-cheloveka.html

Как рассчитать свой идеальный вес Для измерения идеального веса человека существуют специальные формулы. Для начала нужно определить тип телосложения. Возьмите портновский сантиметр и изме
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Идём в аптеку...

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Don_Gilett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идём в аптеку...

Не все золото, что блестит …)) Не все дорогое лекарство, лучше помогает....)))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

А  так же смотрим здесь...

 

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Пирог «Ноктюрн» к вечернем чаю от «самой обаятельной и привлекательной»…

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог «Ноктюрн» к вечернем чаю от «самой обаятельной и привлекательной»…

Мы все видели фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Там героиня Ирины Муравьевой, с целью приманить себе избранного в спутники жизни мужчину с помощью пирога, печет кулинарный шедевр с роскошным названием «Ноктюрн».



Газета «АиФ» в 2009 году напечатала рецепт этого неземного изделия, я его сегодня испекла и еще раз поверила – ни один представитель сильного пола не в состоянии будет воспротивиться этому искушению…



Ингредиенты:
Творог 150 гр., масло растительное – 4 ст.л, яйцо – 1 шт., сахар - 2 ст.л., мука – 1, 75 стакана, разрыхлитель – 5 гр. ( 1,5 чайные ложки, полпакета)
Начинка: Яйца – 3 шт., мандарины свежие – 600 гр., лимон – 1 шт., масло сливочное – 100 гр., сахар – 150 гр., творог – 750 гр., сметана – 225 гр., разрыхлитель – 1 ч.л.

1. Надо миксером смешать творог с растительным маслом, яйцом, сахаром, всыпать просеянную муку с разрыхлителем и замесить тесто.
Форму ( у меня диаметром 24 см, но можно 26см ) смазать маслом, тесто раскатать, выложить в форму, сделать высокие бортики и пока готовим начинку, поставить в холодильник.



2. Для начинки белки отделяем от желтков, взбиваем их и пока ставим в холодильник. Лимон моем, натираем на терке 1 чайную ложку цедры и отжимаем 1 столовую ложку лимонного сока.
3. Миксером взбиваем размягченное сливочное масло, сахар и желтки. Добавляем творог, сметану, разрыхлитель, цедру и сок лимона, все хорошо перемешиваем. Мандарины чистим, очищаем от пленок, и кладем в начинку половину долек. Ложкой вмешиваем взбитые белки. Все еще раз очень хорошо перемешиваем.
4. Достаем из холодильника форму с тестом, выкладываем творожную массу, сверху углубляем оставшиеся мандариновые дольки



и выпекаем пирог в разогретой до 180 градусов духовке в течение часа. Если верх слишком зарумянится, закрываем его фольгой. Пирогу даем остыть и только после этого подаем на стол.



Пирог получается очень вкусным и красивым, действительно – музыка души, ноктюрн.
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Мантра здоровья. Слушайте и лечитесь

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантра здоровья. Слушайте и лечитесь.


Если вы быстро устаете, если вас одолевают хронические заболевания, то на помощь вам придет эта древняя ведическая мантра. Она настроит ваш организм на выздоровление. Мантры не связаны с религией, поэтому не принесут вам никакого вреда. Единственным условием является ваше желание быть здоровыми и правильное повторение. Если вам сложно запомнить мантру, то достаточно просто слушать ее. Хотя эффект будет не столь сильным, как при личном повторении, но вибрации мантры сделают свое положительное дело, а кроме этого они очистят энергетику вашего дома или рабочего места.
Согласно ведической традиции повторяйте (или прослушивайте) мантру не меньше 108 раз в день. Но можно и любое другое число, которое должно быть кратно 3: 3, 6, 9 и т.д. В первый момент кажется, что это очень много и долго, но достаточно начать и вы не заметите, как быстро пролетят мгновения. Удобнее всего считать круг по бусинкам или четкам. Держите в одной руке четки и при прочтении всей мантры перейдите от одной бусинки к другой, перебирая их пальцами. Начните практиковать и вы быстро освоите эту технику.
Мантры имеют особую силу, которая настраивает наше физическое тело и тонкие тела на гармоничную волну. Они пробуждают в нас, по типу резонанса, самовосстанавливающиеся силы.
Слушайте, повторяйте и выздоравливайте!


http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/3884155/
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Восточный эликсир молодости

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточный эликсир молодости

2749438_3268301920x1200 (700x437, 155Kb)

Ингредиенты:

  • лимонный сок 100 мл,
  • мед 200 г,
  • масло оливковое 50 мл

Читаем дальше))

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Народные средства лечения храпа в домашних условиях

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства лечения храпа в домашних условиях

kapysta (305x220, 11Kb)

Народные средства лечения храпа

в домашних условиях

 

Лечение капустой

 

В народной медицине есть одно простое народное средство лечения храпа. Нужно взять 2-3 листа капусты и мелко измельчить их либо пропустить через мясорубку. После этого смешайте с одной столовой ложкой меда. Есть перед сном.

Или можно выжать капустный сок, также смешав его с медом, применять перед сном. Курс лечения 4 недели.

Также нужно ежедневно делать упражнения для тренировки мышц глотки. Произносить звук «И», о котором будет рассказано ниже, а также напрягая основание языка, тянуть его к горлу. Это также тренирует мышцы. Второе упражнение повторять 2-3 раза в день, по 10-15 раз.

>>>>>>>>>
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

10 самых полезных сладостей

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 самых полезных сладостей

2749438_687464381 (700x525, 287Kb)

1. Черный шоколад
В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах), кальций, белок, железо, магний и витамины.

2. Зефир
Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Пастила
В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она выводит из организма соли тяжелых металлов.
Читаем дальше))

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Хула хуп простой путь к тонкой талии!

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хула хуп простой путь к тонкой талии!

 

hula_hupДевчонкой ты сутками крутила обруч вокруг талии, а сейчас ты повзрослела и убрала старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, ты не рассталась с мечтами о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детстваХула-Хуп.

Хула-хуп (хала-хуп, hula-hoop) или обруч появился в США в далёком 1957 году. Хула-хуп- это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и англ. hoop-обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч. На прилавках современных спортивных магазинов можно встретить разнообразные модели обручей.

Самые распространённые:

1) Обычный. Такой обруч железный или полиэтиленовый, полый внутри. Похожие обручи крутили наши мамы и бабушки.

2) Складной. Сделан так же как и простой, только, как правило, складывается вдвое, некоторые модели даже вчетверо. Это очень удобно, если нет большого количества места для его хранения.

3) Утяжелённый. Такой обруч весит от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.

Можно самим разрезать простой обруч и утяжелить его горохом или песком, а затем скрепить скотчем.

4) С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч.

5) Со счётчиком калорий. В обруч вмонтирован маленький счётчик, который работает на двух пальчиковых батарейках. Выдаёт данные о количестве поворотов и потраченных калориях. Но погрешность такого аппарата очень велика, так как он берёт в учёт лишь время и количество поворотов, исключая ваш возраст и вес.

Плюсы занятий с обручем Хула-Хуп:

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Топ-3 упражнения, которые помогут быстро убрать бока

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-3 упражнения, которые помогут быстро убрать бока

Если систематично выполнять эти упражнения, за месяц ты сможешь справиться с проблемой боков.

 
Чтобы избавиться от боков тебе понадобится фитбол
 
Чтобы избавиться от боков тебе понадобится фитбол
 

Угрожающе нависающие над джинсами, юбками и даже завязками бикини, коварные бочка портят и общий вид, и настроение. "С проблемой бочков я столкнулась именно после того, как сбросила достаточно много. Если раньше с живота и боков лишнее уходило в первую очередь, то на этот раз жир решил задержаться именно в этих местах. Одолеть его оказалось сложно, но можно. Методом проб и ошибок я выбрала 3 упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Не скажу, что делать их так уж просто, но эффективность доказана. Попробуйте начать с простого, постепенно продвигаясь в деле борьбы за фигуру, и результат не заставит себя ждать," -  утверждает Татьяна Ландау.

Для выполнения упражнений тебе понадобится фитбол и небольшой резиновый мяч.

Упражнение для новичков. Исходное положение лежа спиной на фитболе, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки вытянуты перед собой на уровне плеч, в руках маленький резиновый мяч. Удерживая ягодицы на фитболе, медленно поверни корпус вправо, пока руки с мячом не будут перпендикулярны стене. Вернись в исходное положение и повтори в другую сторону. Начни с пяти повторений в каждую сторону, постепенно увеличивая их количество. Главное правило — выполнять упражнения систематически, лучше ежедневно, и не сдаваться на полпути.

Упражнение для опытных. Исходное положение: руки на ширине плеч, ладони на полу в позиции для отжимания, ступни прямых ног на фитболе. Напрягая пресс и ягодицы, сгибай колени и перекатывай мяч вправо. Затем, выпрямляя колени, вернись в исходное положение и повтори в другую сторону.

Поскольку это упражнение довольно сложное, для начала выполни столько повторений, сколько сможешь.

Упражнение для продвинутых. Исходное положение лежа на полу на спине, руки с мячом над головой, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Выполняй скручивания, поворачивая плечи и руки с мячом вправо, в то же время колени вместе влево. Постарайся коснуться коленями и мячом одновременно пола. Медленно вернись в исходное положение и выполни упражнение в другую сторону. Начни с пяти повторов.

Освоив эту нехитрую зарядку, за месяц ты избавишься от бочков. Но помни, для поддержания эффекта делать эти упражнения необходимо 2−3 раза в неделю.

 

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Попробуй

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения BellaPic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попробуй

 

● Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Скрабы для тела и лица – 25 вариантов

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ТВОЯ_ПУТЕВОДНАЯ_ЗВЕЗДА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрабы для тела и лица – 25 вариантов

Оказывается, слово «скраб» имеет английские корни, сегодня таких слов в русском языке появляется очень много, и слово это означает « оттирать, скрести», или «вычищение».

 

Скраб для тела

1 Скраб из морской соли:

в обычную морскую соль добавить пару капель лавандового или розового масла. Втирать эту смесь не руками, а шкуркой банана или киви. Необходимо делать эту процедуру раз в две недели.

 

2 Скраб для похудения:

Следует применять этот жгучий скраб, в комплексе с физическими упражнениями и диетой. Такой скраб помогает подтянуть кожу при похудении, и способствует равномерному сбрасыванию веса. Надо смешать соль (2 ст.л.), корицу и чёрный перец крупного помола (по 0,5 ч.л.) и немного оливкового масла. Следует применять, после физических упражнений, во время принятия душа.

 

3 Антицеллюлитный эффективный скраб:

Нам понадобятся – растительное масло (можно также масло виноградных косточек, миндальное, оливковое), молотый кофе, эфирное масло с антицеллюлитным эффектом (апельсин, корица, розмарин, бергамот, кипарис, грейпфрут, можжевельник, эвкалипт).

Нужно взять 1 ст. ложку растительного масла, 100 гр молотого кофе, добавить капель 8-10 эфирного масла и хорошо перемешать. Предварительно распарив кожу наносить круговыми движениями. Массируем минут 5-10, затем смываем, а полезней и лучше применить контрастный душ. Использовать нужно раза 2-3 в неделю, а скраб в это время нужно хранить в холодильнике.

 

4 Скраб из овсянки:

Овсянка – основа прекрасного скраба для тела. Геркулес измельчите в кофемолке, добавьте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны.

 

5 Молочно-овсяный скраб:

Оказывается, его даже можно использовать вместо мыла. Хлопья можно смолоть в кофемолке, чтобы они стали мельче, смешать с сухим молоком и мятой перечной (1 ст.л.). Воды добавить совсем немного. Молока должно быть в 2 раза меньше, чем хлопьев.

Скрабы для тела

 

6 Скраб из кофе:

Кофейную гущу смешать с не рафинированным растительным маслом или сливками, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть. 

 

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Рубрики:  здоровье


 Страницы: [3] 2 1