Медики признают, что именно в жаркие летние месяцы не­рвная и сердечно-сосудистая системы человека испытывают самые сильные нагрузки. Для того чтобы хоть как-то смягчить их, я ис­пользую ванны с добавками лекар­ственных трав. Травы беру разные, например, хорошо освежают и успо­каивают ванны с шалфеем, мятой, душицей. Травами я запасаюсь и на зиму, чтобы и зимой, лежа в ванне, вдыхать ароматы лета. Честно при­знаться, я уже даже и не особенно слежу, какая именно трава попадет в сбор для заваривания.

Вреда от природной аптеки никогда не испы­тывала и не жду в дальнейшем. Травки для ванн заготавливать очень просто, надо собрать их по­дальше от города, связать в пучки и повесить сохнуть. Я эти пучки раз­вешиваю прямо дома на балконе, прикрыв марлей. И храню в пучках, убрав в тряпочный мешок. Не поле­нитесь, наберите трав, какие знае­те. Зимой получите огромное удо­вольствие.
А вот для успокоения нервов у меня есть свой секрет. Им я и хочу по­делиться с читателями.

Для успокоительных ванн я соб­ственными руками сделала специ­альную мочалку. Сшила из старень­кой льняной салфетки мешочек. По­чему из старенькой? Потому что от стирки ткань стала мягче и разреди­лась. В этот мешочек я кладу настру­ганное на крупной терке мыло и мел­ко порубленное корневище валериа­ны. В горячей воде эта смесь разбу­хает, и эфирные масла валерианы ак­тивно испаряются в воздух. Но это не главное. Мешочком-мочалкой я де­лаю легкий массаж всего тела, начи­ная с шеи вниз. Лишних усилий при­кладывать не стоит, движения долж­ны быть мягкими, поглаживающими. После ванны вытираться не нужно, пусть хоть часть успокоительных эфирных масел впитается в кожу. Сплю я обычно после таких ванн с ва­лериановым массажем, несмотря на любую жару, как младенец. Чего и вам желаю.

Татьяна Николаева, г. Ставрополь


Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_73370%2Fall

Ларилорхен