Кабачковые оладьи по Дюкану

Понедельник, 19 Января 2015 г. 17:35 + в цитатник

Цитата сообщения happy049

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Круиз, Консолидация ДОПов ≈ 1 Порций ≈ 9 шт

Вам потребуется :

небольшой кабачок
1 яйцо
1 ст.л. кукурузного крахмала
2 ст.л. муки из овсяных отрубей
0,5 ч.л. разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу

По вкусу настоящие кабачковые оладушки.

Будет вкусно с йогуртом 0% или со сметаной по Дюкану

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Кабачок натереть на крупной терке, оставить минут на 10, отжать от лишней жидкости

Добавить яйцо, крахмал, муку из отрубей, разрыхлитель, сахарозаменитель

Все размешать

4220127_1373438799_img_3938 (200x150, 8Kb)

Жарить под крышкой на антипригарной сковороде, смазывая её бумажной салфеткой с капелькой масла

источник рецепта

Серия сообщений "Несладка выпечка":
Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана . Лепешки по Дюкану
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана .Пирог "Рыбацкая нежность"
...
Часть 11 - Горячий рыбный рулет из лаваша
Часть 12 - Слоеный рыбный пирог
Часть 13 - Кабачковые оладьи по Дюкану
Часть 14 - Рецепты диеты Дюкана.Флаксы из семян льна с чесноком.
Часть 15 - Рецепты диеты Дюкана. Оладушки из тунца.
...
Часть 20 - Диетический хлеб (Диета Дюкана)
Часть 21 - Рецепты диеты Дюкана. Грибная пицца
Часть 22 - Рецепты диеты Дюкана.РЫБНЫЙ ПИРОГ