Читать далее...

  

 

Читать далее...

 

Читать далее...

Еще древнегреческий поэт Еврипид говорил, что «вода смывает с человека все недуги».

Обычная ванна, если провести её правильно, может стать для вас самой настоящей SPA-процедурой на дому.

Добавив в воду травяной отвар, эфирное масло или морскую соль, вы сможете расслабиться после трудного дня, снять стресс,улучшить самочувствие, повысить тонус кожи.

Из ванны вы выйдете обновленной и полной жизненных сил!

SPA-ванна, пожалуй, самая легкая процедура для проведения в домашних условиях.

Главное – не превышать время приема ванн:

холодные ванны (13-24 °С) – не более 2 минут, нейтральные (33-36 °С) – до получаса, горячие (40-42 °С) – 15-20 минут. Для усиления SPA-эффекта можно добавлять в ванну минеральную воду (без газа).

Во время SPA-ванн не стоит использовать мыло, шампуни, делать эпиляцию, и прочие косметические процедуры. Принимая ванну, полностью отключитесь от будничной суеты и окунитесь в мир релакса: пусть горят свечи, курятся ароматические палочки, звучит приятная музыка.

Такой ритуал – настоящий подарок и нервам, и коже, и всему организму.

РЕЦЕПТЫ SPA-ВАНН

ВАННА КЛЕОПАТРЫ

Эту знаменитую ванну очень легко воспроизвести в домашних условиях.

Эффект будет великолепным! Растворите 1 пакетик сухого или 1 л. цельного молока в теплой воде. Добавьте немного меда. Принимайте ванну в течение 15-20 минут. Молочная кислота дает легкий эффект пилинга, после которого кожа становится нежной, как у младенца, и приобретает красивый, ровный, здоровый цвет.

Читать далее...

Для создания изысканного рельефа лица:

втяните щеки вовнутрь, чтобы обозначились ваши скулы. Именно на выступающую часть скул необходимо нанести Румяна. Никогда не заходите за пределы контура скул. В противном случае при нанесении Румян на область вокруг глаз лицо может выглядеть утомленным и может возникнуть эффект припухлости.

Для создания эффекта легкого свечения:

улыбнитесь, чтобы на ваших щеках обозначились «яблочки» - они расположены точно посередине лица. Нанесите Румяна горизонтально на область «яблочка» щеки и слегка растушуйте. Не наносите Румяна на область лица, находящуюся на расстоянии двух пальцев от носа, и избегайте также области вокруг глаз.

Помните о том, что Румяна должны гармонировать с выбранным вами оттенком Губной помады.

ВСЕГДА

• наносите Румяна постепенно, несколькими тонкими слоями, растушевывая их и создавая легкий рельеф;
• используйте Кисть для румян, споласкивайте ее не реже одного раза в неделю теплой водой с мылом;
• рассмотрите свое лицо при различном освещении после нанесения Румян, с тем чтобы убедиться, что все границы безупречно растушеваны и нет резких переходов.

НИКОГДА

• не растушевывайте Румяна по направлению к носу или движениями вниз, а только вверх и по направлению к внешней стороне лица;
• не царапайте кожу при нанесении Румян: ваши движения должны быть нежными, легкими, скользящими;
• не берите много Румян сразу. Чтобы добиться естественности, смахните излишек Румян легким ударом Кисти по ребру ладони.

Моделирование лица при помощи Румян

Читать далее...

Читайте по теме: Самый простой способ оставаться красоткой и быть в тонусе

Как ухаживать за собой, я думаю, знают все. Но не у всех находится на это время. Уточню - не все могут и хотят найти для этого время. В их число раньше входила и я. Когда найти время для ухода за собой, если целый день как белка в колесе - знакомо? Между тем, все гораздо проще.

Ухаживать за собой совершенно необходимо, и не только для того, чтобы хорошо выглядеть. Куда более важно - для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Развивать эту мысль не буду, банально «когда мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя уверенно».

В нелегком и кропотливом деле ухода за собой мой систематический подход принес мне огромную пользу. Хочу рассказать вам подробно, как протекал процесс. Возможно, вы возьмете себе на заметку и воспользуетесь направлением моих мыслей.

Первым делом я написала список всех экзекуций процедур, которые бы не помешало с различной регулярностью проводить, как то: очистка лица, эпиляция, головомойка, маникюр, маски для лица-волос-тела и прочее.
Затем я распределила их по регулярности - те, что делаются каждый день, раз в неделю, раз в месяц и т.д.

Почаще заглядывайте сюда. Или лучше - запомните. >>>

Источник: "Донбасс"

Женщины хотят быть красивыми, что вполне естественно. И заботы-хлопоты-беготня-напряги по поводу наших мужчин этому не способствуют. Но неделя до любимого женского праздника еще есть! А значит, можно успеть и выглядеть к 8 марта прекрасно. Советы дают косметолог салона «Нина» Нина Процик и мастер широкого профиля салона «Кудряшка» Олеся Статинова.

Волосы: блестящие и послушные
Читать далее...

...или БАРХАТНЫЕ ПЯТКИ...

У многих женщин есть проблема с пятками, особенно летом, и согласитесь обувь на неухоженной ножке выглядит неопрятно и некрасиво. Я подскажу один маленький секрет как сделать бархатные пяточки за очень короткий срок, это зависит от запущенности ваших пяточек. Итак, нам понадобится крем для ног и ступней, который содержит камфору. Также, нужна терка для шлифовки (не пемза). И немного свободного времени, чтобы уделить внимание своим пяточкам. Начинаем процедуру. Перед ванной смажьте свои пятки кремом и походите чуть-чуть. Затем намочите терку водой (пятки не мочите) и этой влажной теркой обработайте сухие пятки. Через несколько секунд старая кожа будет отпадать, когда процесс прекратится, снова намочите терку и продолжайте процедуру. Так делаем 2-3 раза. Затем принимаем душ(ванну)смазываем пятки кремом и оставляем их в покое. Если пятки были слегка огрубевшие, то одной процедуры будет достаточно. А если они запущенные, то придется делать такую процедуру 3-4 дня. После вы увидите, что ваша кожа на пятках станет гладкой и чистой. И еще один маленький совет никогда не срезайте кожу на пятках после ванны, она будет нарастать еще больше. И если ваши пятки сильно запущены и даже появились трещинки, необходимо мазать их облепиховым кремом(вместо крема можно использовать облепиху смешав в равных частях с медом) несколько дней, чтобы они немного зажили, и только потом приступать к процедуре. КРАСОТЫ ВАМ И ВАШИМ ПЯТОЧКАМ!!!

В чем красота женщины? Фигура, глаза, улыбка, стан, душа?..

Может еще какие-нибудь атрибуты прибавите?

А известно ли вам, что привлекательность человека (и не только, кстати, женщины) на 80% определяют его (ее) волосы? Нет? Тогда читайте дальше.

Но как же часто накладывая по утрам макияж, мы забываем привести в порядок наши волосы, уделить им внимание после длинного и тяжелого рaбочего дня… Нам тяжело? А представьте, как тяжело им, особенно зимой. Потому самое время о них позаботиться.

Об этом и поведем речь.  

Читать далее...

Все мы знаем, что немытые волосы теряют блеск, изменяют цвет, плохо укладываются. 

Нет рекомендаций насчет того, как часто нужно мыть голову, это зависит от типа волос: жирные моют чаще, чем сухие.

Но как только появляются указанные признаки, волосы нужно мыть сразу.

Не все знают, что перед мытьем волосы нужно расчесать. Это позволяет вымыть чешуйки отмерших клеток кожи головы, число которых после расчесывания увеличивается. Результат - волосы поражают своей чистотой и блеском.   

Читать далее...

Читать далее...

Яичные желтки в сочетании с растительным маслом являются замечательным средством, восстанавливающим секущиеся кончики сухих или обесцвеченных волос. 

Чтобы придать волосам здоровы блеск и гладкость, необходимо попробовать увлажнить их с помощью доступных недорогих средств, например, маски из желтков и растительного масла. Благодаря подпитке из натуральных компонентов волосы через некоторое время приобретут красивый вид и станут блестящими.

Чтобы приготовить эффективную маску. справляющуюся с проблемой сухих кончиков волос, необходимо взять 1 яичный желток и 2 столовые ложки растительного масла: оливковое, кукурузное, подсолнечника или же масло кокоса. Желток с маслом - это базовая смесь для питания сухих волос. Но ее можно усложнить, добавив 1 чайную ложку меда и столько же коньяка. Волшебная маска с медом и коньяком творит чудеса!

Нанесите маску на волосы по всей длине с помощью легких массирующих движений. Также вотрите в кожу головы. Затем наденьте шапочку и укутайте волосы полотенцем на 1 час. Теперь можно смыть.

---

Если вы нуждаетесь в дельном совете, заходите на специальный сайт и узнайте интересующий вас ответ! Здесь есть самые полезные советы на все случаи жизни. Удобные тематические рубрики и поиск по сайту позволяют быстро найти нужную информацию.

=)

Начинаем ??? =)

        

Смотрим подробнее

/strong>

                                         

Читать далее...

Читать далее...

Волосы, как у гейши

 

С тех как я себя помню, мои волосы были проблемным местом. К счастью, сейчас эти проблемы остались далеко позади.

Когда волосы вдруг становятся сальными, я делаю маску. В 50-100 г зеленой глины (ее я покупаю в аптеке) нужно добавить полстакана прохладной воды и немного яблочного уксуса. Нанести смесь на корни и всю длину волос мягкими круговыми движениями. Через 20-30 минут хорошо промыть голову теплой водой.

 

В каждой аптеке, в каждом парфюмерном отделе вы видите косметические маски для лица, их десятки наименований. Маски с витаминами, или с минералами, а так же с солями Мертвого моря. Но все же самые полезные маски, которые сделанны из натуральных средств в домашних условиях. Маски это отличное средство для ухода за кожей шеи и лица. Действуют они активнее кремов: маски улучшают питание кожи, усиливают приток крови к кожным кровеносным сосудам. Маски успокаивают и освежают кожу, отлично предупреждают ранее увядание, помогают избавиться от угрей, разглаживают морщины, уменьшают пигментацию и сухость. Особенно маски рекомендуют женщинам за...
Маски, приготовленные в домашних условиях, бывают увлажняющие, смягчающие, подсушивающие, тонизирующие и питательные.
В виде основы для масок применяют различные жиры: растительные, животные или минеральные. Биологически активные составляющие маски могут быть самыми разнообразными. Вот лишь некоторые: желатин, яйцо (желток или белок), белая глина, магнезия, овсяная или пшеничная мука, крахмал, окись цинка, тальк, отруби. В состав домашних масок часто вводят витамины А; В; С; D; H; F; Е; квасцы; мед и буру.
Действие масок достаточно избирательно, и зависит от того, какие и сколько ингредиентов входят в ее состав.

Действие разных фруктов и овощей:

Абрикос хорошо успокаивает
Банан активно увлажняет
Баклажан смягчает, разглаживает, увлажняет, особо воспаленную и сухую кожу
Брусника, придает коже свежий и здоровый вид, сужает поры
Виноград смягчает и увлажняет
Вишня хорошо сужает поры и придает здоровый вид коже
Кабачок увлажняет, сухую и сильно воспаленную кожу
Клубника отлично увлажняет, придает здоровый вид коже
Лимон хорошо сужает поры
Малина хорошо увлажняет, придает здоровый вид коже
Огурец разглаживает и освежает
Персик смягчает и разглаживает
Петрушка предохраняет от появления ранних морщин и освежает
Смородина отлично сужает поры, придает здоровый вид коже
Черника хорошо сужает поры, придает здоровый вид коже.

Маски, содержащие перекись водорода, окись цинка, серу или квасцы, отлично отбеливают кожу.
Маски, содержащие жиросодержащие вещества, ее смягчают.
Биостимуляторы, такие как алоэ, действуют как укрепляющее средство.
Входящие в состав масок, вяжущие вещества, такие как борная кислота подсушивают кожу.
Маски обязательно нужно делать 1 — 3 раза в неделю, курсами около 1-2 месяцев.
Перед тем, как наносите маски лицо, его необходимо хорошо очистить. Волосы убрать под косынку. Чтобы маска была эффективнее, сделайте паровую ванну или горячий компресс — эта процедура расширит поры. Маску не рекомендуют накладывать в места вокруг глаз и на губы. А вот нежную кожу, вокруг глаз, смазать можно питательным кремом.
Наносить маску нужно безукоризненно чистой кисточкой, щеточкой или ватным тампоном, можно просто рукой. Маску распределить на основные точки и массажные линии.
После нанесения маски нужно успокоиться, лечь желательно создать в комнате полумрак. Опустите руки вдоль тела, ладони можно положить на бедра, а локти пусть упираются в постель. Дышать нужно медленно, глубоко и ритмично. Лучше не разговаривать и не двигаться, снимать маску желательно осторожно, чтобы не растягивать кожу

А вот чтобы озарить свой взгляд лучезарной улыбкой, наполненной теплом и светом, просто необходимо лицезреть прекрасное, сходите, хоть и виртуально в музей Прадо, встреча с искусством пойдет вам на пользу!

.

10 легких шагов к настоящей латинской попе.

1. Выпивайте стакан воды перед едой. Утром вода очищает организм, а вечером убивает аппетит.
2. Собираясь на работу, можно многое успеть. Во время чистки зубов элегантно опуститесь в плие или сделайте глубокое приседание. Изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и держите их в этом положении две минуты. Белозубая улыбка и упругая попа всегда были убийственным сочетанием.
3. Самое лучшее упражнение для ягодиц - это выпады. Даже если вы будете ежедневно делать всего по 20 повторов для каждой ноги (например, входя в кабинет начальника, в перерывах между заседаниями...), уже через месяц целлюлит начнет с позором отступать.
4. Вспомните "косичку". Только ленивый вам не советовал подниматься по лестнице, а не на лифте. Обычные перебежки по лестнице уже надоели, тем более что тренируется при этом в основном только передняя часть бедра. Попробуйте побегать по офисным лестницам "косичкой", то есть переставляя ноги крест-накрест. Через четыре пролета слабенькая внутренняя часть бедра начнет жалобно ныть и молить о пощаде. Если вы питаете слабость к очень узким юбкам, для вас этот совет должен иметь особую актуальность.
5. Спускайтесь по стенке. Это упражнение вы сможете делать где угодно: дома, в офисе, в лифте или в туалете. Все, что вам понадобится, это обычная банальная стенка и отсутствие сторонних наблюдателей. Нежно прижмитесь к стене спиной и, слегка согнув ноги в коленях, начинайте медленно по ней сползать. Когда бедра будут параллельны полу, остановитесь. Задержитесь в этом положении на счет 10. Медленно, но верно доводите эту цифру до 50. Очень удобно проделывать упражнение в лифте. Главное - следить всевидящим оком за входящими в лифт соседями.
6. Если после работы вы хотя бы иногда занимаетесь спортом, купите термоодежду. В последнее время становятся все более популярными "массажные" колготки и брюки. И причина такого успеха вовсе не в пресловутом микромассаже, а в самом материале. Занимаясь спортом в любой плотной прорезиненной одежде, вы так или иначе пропотеете лучше, чем в сауне. Забудьте о советском целлофане, который мы наматывали на себя в три слоя.
7. Займитесь горячими латиноамериканскими танцами. И лучше вместе с коллегами - так веселее. В любом уважающем себя фитнес-клубе есть уроки латино. Это и правильно. Сальса и меренге улучшают осанку, фигуру и настроение. Кроме того, где, как не на этих уроках, вас научат правильно демонстрировать вашу свеженакачанную попу?
8. Голодайте после 18:00. Хоть голод и не тетка и даже не дядька, а все-таки это очень полезная штука, которая помогает нам худеть. Как бы ни было трудно, постарайтесь умерить свой аппетит после шести часов вечера. В последнее время ученые утверждают, что поздние ужины не могут нанести вреда фигуре. Но многолетний опыт не обманешь.
9. По выходным ходите в солярий или на аквааэробику. Легкий золотистый загар вообще имеет свойство скрывать все дефекты кожи. Единственное, что загар может подчеркнуть, - это растяжки. А целлюлит загар скрывает замечательно, лучше, чем тональный крем - прыщи. С аквааэробикой эффект будет более ощутимым и длительным. Правда, придется себя истязать регулярными занятиями. Массажное воздействие воды в сочетании с правильно подобранными упражнениями может сотворить чудо.
10. С чистой совестью купите себе мини-юбку. Во-первых, это модно. А во-вторых, теперь вам есть что показать.

СПЕЦИАЛЬНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до
положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая
мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу.
Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом
положении - ноги разводите и снова смыкайте.
5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой
обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.
6.Самым лучшим упражнением для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц
можно назвать приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно
доводите до 100-150.
7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут прислоните
поднятые ноги к стене. Это упражнение стимулирует лимфоотток и кровообращение.
***
- Делайте приседания на расставленных ногах. Попробуйте, и вам понравится.
Это отличное упражнение на укрепление внутренней поверхности бедер. Кроме
того, таким образом можно избавиться от некрасивой дряблости этой области
и обрести выразительный изгиб их внутренней поверхности. Про такие ноги
обычно говорят, что они идеальные.
- Делайте махи прямой ногой в сторону, прислонившись спиной к стене.
Упражнение простое - махи не должны быть слишком большими, зато чем
чаще вы их делаете, тем лучше.

Профилактика целлюлита
10 нет для предотвращения возникновения целлюлита

Нет - пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. Не забывайте, что целлюлит - перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена.

Нет - нелеченым гормональным расстройствам. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных таблеток, требуют обращения к гинекологу. Точно так же нужно обратиться к врачу и в случае других нарушений, например запоров, которые могут способствовать образованию целлюлита.

Нет - неподвижности. Следует всеми способами противиться обыкновению ограничивать свою жизнь домом и работой, равно как и удобствам современной жизни. Умеренные физические упражнения и спорт, например ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, помогут сохранить организм здоровым, так как способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку. Нарушение нормального лимфооттока, напротив, вызывает задержку жидкости в тканях.

Нет - высоким каблукам. Уже говорилось, что ступня при нормальных условиях работает как насос, облегчающий ток венозной крови к сердцу. Высокий каблук препятствует этому и замедляет кровообращение.
Нет - сдавливающим предметам одежды. Эластичные пояса, корсеты, чулки на резинках, слишком тугие лифчики, чересчур обтягивающие брюки, сжимающие талию пояса, - все это замедляет кровообращение, а последствия этого мы уже перечисляли.

Нет - неправильным позам. Ноги, положенные одна на другую, опущенные плечи или, наоборот, лордоз замедляют кровообращение. Если вы в течение рабочего дня слишком долго сидите на стуле, это вызывает такое же сдавливание тканей бедер, как и узкие брюки. Выход из положения - ежедневное выполнение нескольких гимнастических упражнений, особенно для бедер и ног, комплексы которых будут приведены ниже.

Нет - частому и поверхностному дыханию. Научитесь дышать, максимально используя весь объем легких, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Это важный момент в предотвращении целлюлита.
Нет - стрессам и раздражительности. Чтобы успешно бороться с целлюлитом, нужно исходить из того, что все события в жизни, в том числе и происходящие на подсознательном уровне, зависят от мозга. Мозг - центр, управляющий нашим жизненным ритмом и всей нашей деятельностью. Повторение и накопление негативных факторов: отрицательных эмоций, разочарований, неудовлетворенности - угнетает мозговую деятельность. При этом возможны нарушения жизненно важных процессов, находящихся под контролем мозга, например кровообращения. Когда мы охвачены сильными эмоциями, например, то часто краснеем, потому что происходит расширение кровеносных сосудов, а следовательно, изменяется их мышечный тонус и повышается проницаемость, происходит выход жидкой части крови в интерстициальные пространства.

Нет - курению. Курение усиливает предрасположенность к целлюлиту, потому что так же, как и атмосферное загрязнение, ухудшает снабжение клеток кислородом. Если вы не можете бросить курить старайтесь хотя бы сократить до минимума число выкуриваемых сигарет.

Нет - вредной привычке пить как можно меньше жидкости, чтобы не пополнеть. Не будем забывать, что наш организм на 60% состоит из воды и она необходима, чтобы растворять и выводить из организма соли, накапливающиеся в различных тканях и органах, избыток которых задерживает в организме жидкость. Поглощаемая нами вода способствует выведению продуктов обмена, препятствует дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к важной функции кожи - выделению шлаков с потом. Поэтому пейте много, около 2 л в день, - в промежутках между приемами пищи и равномерно в течение всего дня.