-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в увлечённая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2012
Записей: 1223
Комментариев: 28
Написано: 1265





Без заголовка

Понедельник, 09 Августа 2021 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнее нежного: 7 шикарных вязаных топов со схемами спицами!

3925073_Screen_Shot_080821_at_04_27_AM (638x700, 658Kb)
 
Некоторые считают, что лето — совсем не сезон для вязания. Мол, других дел полно, да и что летом можно вязать? Такое могут спрашивать только те, кто ни крючок, ни спицы в руках не держали. Для вязания нет понятия «не сезон» — всегда найдётся, что вязать!
 
Сейчас самое время взяться за ажурные топы, невесомые платьица, пляжные шляпки, сумочки, купальники! Ну или «готовить сани» — заранее вязать на осень... о которой точно пока не хочется думать. А мы и не будем! ☺
 
Сохраняйте в свою копилочку идеи летних топов спицами!
 
далее
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Суббота, 19 Июня 2021 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать бока и живот: готовая тренировка для похудения без прыжков

 

Если вы хотите быстро убрать живот и бока, то рекомендуем вам заниматься активными жиросжигающими тренировками, которые включают в работу все группы мышц. 

Чередование укрепляющих упражнений на пресс и интенсивных кардио-упражнений с акцентом на брюшные мышцы помогут вам избавиться от дряблости живота и жировой прослойки на боках.

Польза данной тренировки для живота:

  • Проработка мышц кора и укрепление пресса.
  • Ускорение обмена веществ и метаболизма.
  • Укрепление суставов и костной ткани.
  • Подтягивание мышц всего тела целиком.
  • Заряд энергией на весь день.

 

Как убрать бока и живот

КАК УБРАТЬ БОКА И ЖИВОТ (РАУНД 1)

Стартовый раунд тренировки состоит из 5-ти упражнений, которые выполняются стоя с акцентом на мышцы живота. За счет включения в работу мышц верхней и нижней части тела вы будете сжигать больше калорий и эффективнее уменьшать жировую прослойку на животе

Рекомендации по тренировкам:

  • Эффективнее выполнять интервальную тренировку от живота и боков по интервальному принципу, например, 30 секунд работа / 15 секунд отдых.
  • Для тренировок по таймеру скачайте мобильное приложение Tabata Timer.
  • Выполняйте упражнения одно за другим, между раундами возьмите отдых на 1-2 минуты.
  • Для достижения результата выполняйте данную тренировку 3-4 раза в неделю по 30 минут.
  • Можно тренироваться считая повторения, если вам удобен такой вариант занятий.

Время тренировки:

  • Если тренироваться по таймеру 30 секунд работа / 15 секунд отдых, то общее время тренировки составит 25 минут (без учета разминки).
  • Если тренироваться по таймеру 40 секунд работа / 20 секунд отдых, то общее время тренировки составит 30 минут (без учета разминки).

 

Кардио-тренировки в домашних условиях
                                                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 06 Июня 2021 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

📚Гранхус Фруде "Шторм" (триллер)

КНИГИkako-nlHDLTQW3TyLl4Z6 (200x285, 131Kb)Однажды ночью в шторм на Лофотенских островах в районе рыбацкой деревни Рейне с горы сходит оползень. Образуется глубокая расщелина, открывающая то, что на первый взгляд похоже на старые человеческие кости. Только очень маленькие. В деревенском доме-интернате есть пострадавший при пожаре постоялец. Огонь отобрал у него зрение и речь, и он не может никому пожаловаться на то, что боль усиливается, ведь кто-то делает все возможное для того, чтобы ему становилось хуже день ото дня. «Шторм» Фруде Гранхуса (1965–2017) – яркий пример скандинавского детектива, где сюжет до последней страницы оставляет читателя в напряжении и не дает отложить книгу.

Читать или скачать книгу
Слушать или скачать аудиокнигу
⏲08:14:09
Рубрики:  почитать

Без заголовка

Воскресенье, 06 Июня 2021 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Long_Life [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Франк Тилье. В каком порядке читать его детективы 23 February 1,8k full reads 2,5 min. 72 liked Франк Тилье. В каком порядке читать его детективы У п

https://zen.yandex.ru/media/readrate/frank-tile-v-kakom-poriadke-chitat-ego-detektivy-60339b68756eeb31f0cfcc29

Франк Тилье. В каком порядке читать его детективы

Франк Тилье. В каком порядке читать его детективы
 

У поклонников детективов Франка Тилье праздник: недавно вышла новая книга «Лука, или Тёмное бессмертие». Это долгожданный роман из серии про детективов Франка Шарко и Люси Энебель. Но как быть тому, кто впервые услышал про знаменитого Тилье? Как расставить его детективы по порядку?

Читать далее...
Рубрики:  почитать

Без заголовка

Пятница, 14 Мая 2021 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Резинка «Рубчик».




Резинка «Рубчик» может использоваться как основной узор или как отделка.
Раппорт узора 4 петли и 2 ряда.
Для образца набираем количество петель кратное 4+2 петли для симметрии +2 кромочные петли.
Описание узора для вязания поворотными рядами есть в видео мк.
Источник


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Пятница, 14 Мая 2021 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый ажурный узор спицами Лотосы



Описание и схема узора далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классное оформление!!! Кружевное "Пико" спицами по на наборному краю



Вяжется действительно несложно - всего два ряда и третий как дополнительный! Этот кружевной наборный край с пико отличное решение в оформлении любых моделей, аксессуаров спицами. Очень классно смотрится!
Источник


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор КОЛЬЧУГА восточными петлями⛎ | Необычная техника спицами разного размера




СЛОВА АВТОРА: Урок по вязанию необычного, воздушного узора "Кольчуга" спицами или "Турецкая сетка". Вяжется узор очень быстро и просто, при вязании используются спицы разного размера. Изделия, связанные таким узором смотрятся очень нежно и эффектно.
ДАЛЕЕ…
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Воскресенье, 09 Мая 2021 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 15 минут в день

15 минут в день на дыхательную гимнастику для похудения. По мнению исследователей, такая дыхательная гимнастика сжигает больше жира, чем бег трусцой. И поддерживает на протяжении дня высокий уровень обмена веществ.




ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Серия сообщений "ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ: от стресса и негатива, для повышения энергетики
Часть 2 - ГОРМОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ "ТИБЕТСКИЙ ПЯТИЛИСТНИК"
...
Часть 13 - МЕТОДИКА "ДЫШИ И ХУДЕЙ": бодифлекс для похудения
Часть 14 - ВОЛШЕБСТВО ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
Часть 15 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 15 минут в день
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Пятница, 07 Мая 2021 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютные, вышитые стежковой вышивкой диванные подушки - стежковая вышивка своими руками!

Screen Shot 05-01-21 at 07.22 AM (700x697, 792Kb)

Нет в мире ни одной такой страны или нации, где не присутствовал бы свой, особенный вид стежковой вышивки.

Освоить такую вышивку под силу даже ребенку, наверное поэтому она так популярна,потому что не затрачивается на ее работу много сил и времени, а результат всегда получается отличным!

далее
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Среда, 05 Мая 2021 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенний берет крючком

nadin_osipova_168472375_161981509124062_1783861380958022454_n (579x700, 472Kb)
Слова автора: Для берета лучше выбрать тонкую нить, я вязала из Vita Brilliant. Диаметр моего донышка 26 см. начинаем от цента и вяжем по узору до тех пор, пока у вас не будет нужного диаметра (можно как у меня 26 см).
Далее весь рисунок делим на 8 частей и начинаем убавлять в каждом ряду до тех пор, пока не достигните диаметра нужного отверстия = обхвату вашей головы.
ДАЛЕЕ…
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Среда, 05 Мая 2021 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следки на двух спицах, мастер-класс

22060 (533x400, 60Kb)

В зависимости от выбранного размера вязания, представленная модель следков подходит и женщинам и детям. Особенно приятно то, что вяжутся они очень быстро и легко, на двух спицах и без швов.

Размер: обучающий — 33, ниже — 36
Для вязания потребуется: пряжа 100% микрофибра, две спицы №3,5 (в данном примере спицы остроконечные, это необязательный пункт)
Резинка 1х1: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная

Верхняя часть следка
Набрать на спицы 26 петель: 11 петель — резинка 1Х1, 4 центральные петли — для прибавления петель, 11 петель — резинка 1Х1
Для следков большего размера увеличивают количество петель резинки 1Х1, центральные 4 петли остаются неизменными. Например, для размера 36 я набрала 32 петли: 14 петель — резинка 1Х1, 4 центральные петли — для прибавления петель, 14 петель — резинка 1Х1.

1-й ряд: кромочная, все петли вязать лицевыми;
2-й ряд (лицевой): кромочная петля, 10 петель вязать резинкой 1Х1, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 лицевых, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 11 петель — резинкой 1Х1 (при этом последнюю петлю всегда вязать лицевой, т.к. она кромочная)
3-й ряд (изнаночный): кромочная петля, 10 петель вязать резинкой 1Х1 по рисунку, все центральные петли (которые участвуют в прибавлении) вязать изнаночными, последние 11 петель вязать резинкой 1Х1 по рисунку;
4-й ряд (лицевой): кромочная петля, 10 петель вязать резинкой 1Х1, 1 накид, 3 лицевых, 1 накид, 2 лицевых, 1 накид, 3 лицевых, 1 накид, 11 петель — резинкой 1Х1.
5-й ряд (изнаночный): повторить 3-й.
Продолжать вязание, делая прибавления, т.е. повторять ряды 2-5. До тех пор, пока количество “дырочек” по горизонтали не станет равным 11. Закончить изнаночным рядом
Таким образом, количество “дырочек” должно быть равно количеству петель резинки, в данном примере 11 петель резинки = 11 “дырочек”.

Подошва следка
Подошва формируется из 11 средних петель. И снова, количество петель для подошвы = количеству петель для резинки.
Вязать следующим образом: кромочная петля, 10 петель — резинкой 1Х1, средние петли — лицевыми до двух центральных петель
1-я центральная — лицевая, начиная со 2-й вязать платочной вязкой 5 петель, 6-7 петли — вместе лицевой (итого 6 петель). Перевернуть работу, снять петлю, вязать платочной вязкой 9 петель (включая снятую петлю — 10), 11-12 петли вязать вместе лицевой. *Снова перевернуть работу, снять первую петлю, 9 петель — платочной вязкой, 11-12 петли — вместе лицевой. Продолжать вязание от *, делая убавления. Убавить все боковые петли, должно остаться 11 средних петель
Боковые стенки следка
Набрать на первой боковой стороне 11 петель. Для этого захватить нить спицей, протянуть ее через кромочную петлю резинки, повторить еще 10 раз
Перевернуть работу, вязать: кромочная петля, 21 петля — платочной вязкой (11 боковых + 11 средних). На второй боковой стороне набрать 11 петел
Перевернуть и вязать: кромочная петля, 10 петель — платочной вязкой, 10 средних — платочной вязкой, 11-12 петли — вместе лицевой. *Снова перевернуть работу, снять первую петлю, 9 петель — платочной вязкой, 11-12 петли — вместе лицевой. Продолжать вязание от *, делая убавления. Убавить все боковые петли, должно остаться 11 средних
Закрыть петли, закрепить и обрезать нить. Второй следок вязать аналогично
Для следков 36-го размера, как уже сказано выше, я набрала 32 петли: 14 петель — резинка 1Х1, 4 центральные петли — для прибавления петель, 14 петель — резинка 1Х1. Соответственно, количество «дырочек» = 14; количество средних петель для подошвы = 14, боковые петли = 14
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Воскресенье, 02 Мая 2021 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатное обновление до Windows 10 для пользователей Windows 7 SP1 и 8.1.

Инструмент Media Creation Tool – "помощник по обновлению до Windows 10" от Microsoft, который позволяет выполнить бесплатное обновление Windows 7 SP1 и 8.1 до Windows 10, версия 20H2, активируя систему с помощью цифровой лицензии

Бесплатное обновление до Windows 10 для пользователей Windows 7 SP1 и 8.1

Рубрики:  компьютер

Без заголовка

Среда, 28 Апреля 2021 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Матрица Гаряева Омолаживающая и Исцеляющая базовая. В чистом виде.



ВАЖНО ПРОЧИТАТЬ!!!
Матрица Гаряева базовая.
Звучание программы в wav (mp3) формате своеобразно.
Лечебные звуки напоминают "шуршание радиоприемника".
Это связано с методикой передачи информации посредством радиоволн.
Правила прослушивания:
1. Каждую из программ слушать целиком утомительно, поэтому вы можете разбить их на части и слушать по
отдельности с небольшими перерывами.
2. Громкость звука не должна быть большой, но минимально слышимой.
3. Предпочтительнее слушать матрицу в формате wav, он оказывает более сильное воздействие на организм. Но
можно прослушивать и в mp3 формате.
4. Слушать программу желательно утром и вечером. Обычно рекомендуем программу прослушивать в течении
недели, затем сделать 2-3 дня перерыв, после чего возобновить прослушивание и тд.
5. Можно использовать наушники.
6. Требование не обязательное, но желательное - перед прослушиванием настройтесь на программу, полностью
расслабьтесь, по возможности - никаких посторонних мыслей, сосредоточьтесь на собственных ощущениях или
просто ни о чем не думайте. Хотя программа работает и при выполнении обычных дел, но чуть менее
эффективно.
7. Хорошо во время проигрывания программы рядом с источником звука ставить емкость с водой или любой
другой жидкостью. После окончания программы воду необходимо выпить до следующего прослушивания. Во
время последующего прослушивания также ставьте емкость с водой на информационную зарядку и т.д. В сутки
необходимо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды.
скачать матрицы базовые в mp3 формате https://drive.google.com/drive/folder...
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Среда, 28 Апреля 2021 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗОР СПИЦАМИ "ОБЪЕМНЫЕ УЗЕЛКИ" | КРАСИВЫЙ УЗОР ДЛЯ КАРДИГАНА | ПРОСТОЙ УЗОР СПИЦАМИ В 2 РЯДА




Раппорт его состоит из 3х петель и 2х рядов.
1й ряд: *из 3х петель вывязать 3: 1 лиц скрещ, накид, 1 лиц скрещ; накид.*
2й ряд: *1 лиц скрещ, вытянуть петлю из промежутка между 3й и 4й петлями, 3 вместе лиц скрещ.*
Повторять с 1го по 2й ряды.
Источник


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗОР «Джутовая петля»




ЗОР «Джутовая петля»
#бижувяжу_видео
❤💾👉
Джутовая петля вяжется в два ряда и повторяется в два ряда.
Спасибо за описание @smith_olga 🌺
.
В данном видео вяжется этот рисунок по кругу и поворотными рядами, он вяжется, также. Ниже, есть описание:

По кругу:

1-й ряд: попеременно 1 изнаночная петля, 1 лицевую петлю снять (нить перед работой) - постоянно повторять;

2-й ряд: попеременно 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля - постоянно повторять;

Повторять 1 - 2й ряды.

Поворотными рядами:

1-й ряд: кромочная, *(попеременно 1 изнаночная петля, 1 лицевую петлю снять (нить перед работой))*- постоянно повторять, кромочная;

2-й ряд: кромочная, *(попеременно 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля)*- постоянно повторять, кромочная;

Повторять 1 - 2й ряды.
0:55
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сшила себе сумку из старых джинсов, а теперь знакомая просит ее продать (делюсь мастер-классом)

3925073_Screen_Shot_041821_at_03_55_AM_003 (700x382, 327Kb)

Я окончательно зареклась выбрасывать или отдавать старые джинсы. Теперь наоборот прошу всех знакомых, чтобы мне отдавали ненужные.

А всё потому что из них можно сделать удивительно красивые вещи, да ещё и заработать.
 
Например, я сшила себе сумку на лето, а теперь её просят продать. Я пока думаю, ведь повторять уже сшитые вещи я не люблю.
 
Итак, давайте расскажу и покажу какую сумку и как я шила.
 
далее
Рубрики:  шитьё

Без заголовка

Вторник, 13 Апреля 2021 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения гилана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cross Stitching. Activity Calendar 2021

Издательство: Willow Creek Press
Язык: английский
Календарь на 2021 год от британского журнала по вышивке крестиком Cross Stitching.
 В издании 12 замечательных сюжетов для рукоделия. Цветные схемы, красочный ди -
зайн помогут вам выполнить любой из понравившихся проектов и порадовать своих
 родных и друзей чудесными подарками.

 

Page_00001 (591x700, 125Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый ПРОСТОЙ и ИЗВЕСТНЫЙ УЗОР крючком/Можно связать ВСЁ узором "КРЕСТИКИ"




В этом видео Вы научитесь вязать узор "Крестики". Этим узором можно связать всё, многие так вяжут столбик без накида и даже не обращают внимание на момент захвата рабочей нити . Спасибо.
Для вязания потребуется пряжа: 50% шерсть, 50% акрил, длина 240 м в 100 граммовом мотке; 4 - 4,5 - номер крючка зависит от плотности вязания.
Снимок (602x268, 321Kb)
Источник


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Четверг, 08 Апреля 2021 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения gemchuginkaII [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как быть счастливым, не тратя больших денег









ng (50x43, 5Kb)
Рубрики:  духовные практики

Без заголовка

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умеете делать эластичный набор петель крючком без воздушной цепочки?




Воздушная цепочка не всегда выглядит аккуратно. Часто она стягивает полотно или наоборот смотрится слишком растянутой и совершенно не дает эластичности. Предлогаю вам избежать всех этих недостатков и научится выполнять набор петель не используя воздушную цепочку. Вы спросите: "Разве такое возможно?" Конечно, возможно! Набирать петли нужно сразу же необходимыми для узора столбиками и это могут быть столбтки без накида или с любым количеством накидов.
Источник


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Среда, 31 Марта 2021 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая Мощная Матрица Гаряева! Можно слушать вечно !!! Укрепление иммунитета.



Универсальные программы являются волновыми (спинтронными) отображениями, особыми спектрами, биологически активных веществ естественного, природного происхождения. Например, маточное молочко пчел, мед, элеутерококк, проростки пшеницы и др. В отличие от индивидуальных матриц, при составлении которых мы используем фотографии, пуповинную кровь и плаценту новорожденных, для универсальных программ этого не требуется. Это готовые программы. Их мы постоянно обновляем в зависимости от получения новых спектров веществ.
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Понедельник, 29 Марта 2021 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадрат по-испански крючком

Screen Shot 03-22-21 at 04.21 AM (700x414, 498Kb)
 

Квадрат по-испански - разновидность "бабушкиного квадрата". Он наиболее яркий, необычный, с эффектом вышивки. Но на самом деле вяжется просто. Если вязали обычный "бабушкин квадрат", то не составит труда связать и квадрат по-испански.

далее
Рубрики:  вязание


Поиск сообщений в увлечённая
Страницы: [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь