Нашла еще один очень интересный комплекс упражнений самомассажа на видео. Все-таки видео позволяет осваивать упражнения наиболее легким способом, нежели просто иллюстрации или, тем более, только текстовые описания упражнений.


Тем не менее, определенный разъясняющий текст все же необходимо добавить.

Данное воздействие выполняется не надавливанием на определенные точки, а похлопыванием — простым, чрезвычайно доступным и удобным методом самомассажа. Кстати, очень популярным в Китае.

Похлопывания, как элемент самомассажа, популярны в Китае как у молодежи, так и у пожилых людей. Представители Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун, проводя опросы среди долгожителей Китая (100 и более лет), выявили, что эти люди (а их в стране немалое количество) на протяжении десятилетий каждый день выполняли и выполняют данный энергетический самомассаж!

Самомассаж видео комплекс позволяет укреплять кости и мускулы, улучшить подвижность суставов, разгоняет кровь и регулирует гармоничное течение энергии Ци в организме, а также улучшает обмен веществ и выделение токсинов, а следовательно, улучшает и работу всех внутренних органов.

Тело наполняется энергией, повышается общий тонус и настроение. И все это — за какие-то минуты работы над собой, просто фантастика! Да и работой это трудно назвать, делать похлопывания легко и приятно, главное запомнить порядок выполнения упражнений и регулярно их выполнять, всего по несколько минут , но — ежедневно! Хотите дожить до 100 лет и даже больше? Делайте!

Кстати, этот самомассаж при регулярном выполнении поможет женщинам избавится от целлюлита, так как одна из причин его возникновения - недостаток кровообращения, застойные явления в подкожной жировой ткани. Самомассаж на видео поможет решить и эту проблему, подарит гладкость и упругость коже на «проблемных участках».

Самомассаж видео комплекс