Идеи украшения стола |
Скоро придут гости! Любой хозяйке, да что там говорить, иногда и хозяину, хочется их удивить, встретить необычно. Просто накрыть стол… Скучно… Классическим стилем никого не удивишь. Белая скатерть, ваза с цветами посередине стола, белая посуда и салфетки – слишком просто. Оформить в мексиканском или японском стиле? Но мы вроде не мексиканцы, да и не японцы, и не каждый праздник подходит для таких тематических оформлений – Пасха в мексиканском стиле, или Рождество по-японски.
Если времени совсем в обрез, можно использовать следующие идеи украшения стола.
Простой огурец легким движением руки превращается в лепестки или листья цветка.
В украшении блюд поможет специальная техника резки овощей и фруктов, называемая «карвинг». Не нужно никаких ваз с цветами – стол буквально расцветет овощными бутонами огуречных роз или томатных тюльпанов или хризантемы из сыра. Об этом я расскажу в другой статье.
Оригинальной идеей украшения стола может стать даже обыкновенная стеклянная чаша, осталось только наполнить её сосновыми шишками и разноцветными фруктами. Изюминку добавит горящая золотая или серебряная свеча внутри чаши. Очень популярными являются также плавающие свечи.
Электрическая гирлянда, неизменный спутник Нового года отлично подсветит накрытый стол, а кроме того своим сверканием придаст столу нарядность. Очень празднично выглядят крупные, декорированные золотом или серебром горящие свечи. Изысканно смотрятся высокий бокал, наполненный крупными цветными бусинами, кофейными зернами и со свечкой внутри.
Иногда хочется из хозяйки застолья превратиться в королеву вечера. Помимо вечернего платья потребуется и роскошное оформление стола. Стиль «барокко» отлично справится с такой задачей. Выбираем цветовую гамму для своего королевского зала - сочетание винно-красного и светло-зеленого цвета. Роскошь придаст красная скатерть приглушенно темного оттенка. Для стеклянной столовой посуды выбираем светло-зеленый оттенок и, по возможности, хрусталь. Гостей можно удивить, если поставить перед каждым на тарелку различные фигурки.
Для такого цветового решения выигрышным будет неяркое световое оформление, цвета посуды и хрусталя станут насыщенными, богатыми. Образ роскоши и блеска будет более ярким, если на столе появится серебряный поднос или подставку, с поставленными на нем бокалами из зеленого стекла и свечкой внутри.
В качестве декоративного элемента на стол поставим десерт - желе из зеленых яблок, украшенные листьями розы. А в качестве закуски – на серебряном подносе в листьях зеленого салата подадим тигровые розовые креветки. Садясь за такой стол, каждый гость почувствует себя бароном или герцогиней из Средневековья на королевском пиру!
Метки: украшение еда |
10 ошибок при похудении. |
Решили сбросить вес, худеем, худеем, а результат никакой. И на понедельник не откладываем, и на весах взвешиваемся, и не кушаем после 18,00. Возможно, что-то делается не так? Разберемся в самых популярных ошибках похудения.
Итак, ошибка первая. «Мне не нужен диетолог». Заблуждение состоит в том, что диетолог не просто даст список того, что можно есть, а что нельзя. Специалист способен разработать правильную систему питания, учитывая все особенности человека.
«На приеме у диетолога: -Доктор, я никак не худею. -А вы сладкое едите? - Нет. - А мучное? - Нет. - Мясо? - Нет. Я ем только овощи и фрукты. - А что Вы любите больше всего? - Баклажаны! - Вот именно их Вам и нельзя!»
Ошибка вторая. «Курить не брошу, потому что иначе не похудею». А разве сигареты заменяют еду? Кто, имея лишний вес, курит, тот испытывает зависимость и табачную и пищевую зависимость. Гораздо полезнее избавиться сразу от обеих привычек.
Ошибка третья. «Мне нельзя сладкое – я худею!» Сладости меньше способствуют похудению, нежели овощи и фрукты. Однако сладкое потреблять необходимо, в нем содержится нужная мозгу глюкоза. Просто потребление должно быть в малых дозах. А оптимальным будет заменить пирожное сухофруктами, ягодами или мёдом. И почему бы не съесть кусочек горького шоколада или порцию любимого тортика. Вреда для веса практически не будет, если съесть немного сладкого в первой половине дня.
Ошибка четвертая. «Нет мучному!» Заблуждение касается того, что называть мучным. Багеты с пирожками и вправду стоит избегать. Но помимо них есть огромное количество видов хлеба, богатых клетчаткой, минералами, витаминами из группы В. Стоит просто перейти на зерновой хлеб.
Ошибка пятая. «Жирная пища способствует ожирению» Жир жиру рознь. Животный жир достаточно заменить на растительный. А вместо мяса – стоит перейти на рыбу. Это и вкусно и полезно.
Ошибка шестая. «Нельзя пить много жидкости». Одним из заблуждений является то, что вода способствует накоплению жировых клеток. Однако факты говорят обратное, вода очищает от вредных веществ организм, поэтому пить её надо до3 литров в день. Особый случай, если есть отёки и нарушения водного обмена, лучше обратиться к врачу за консультацией.
Ошибка седьмая. «Нельзя ужинать». Страдают от ожирения те, кто переедает вообще, а не только по вечерам. Лучше подсчитать потребляемые в день калории, а не изводить себя голодом по вечерам. Ужин должен быть легким, а не отсутствовать полностью.
Ошибка восьмая. «Соблюдая диету, нет необходимости в зарядке». Как раз наоборот, только энергичность и активность в сочетании с разумными ограничениями в еде помогут эффективно похудеть.
Ошибка девятая. «Обойдусь без завтрака». Отказ от завтрака мешает худеть, ведь чувство голода ко второй половине дня накапливается, и отказать себе в лишнем кусочке к вечеру всё сложнее.
Ошибка десятая. «Самая эффективная диета - быстрая». Заблуждение в том, что никакая быстрая диета не принесет пользы организму, а результат её будет кратковременным и вскоре все сброшенные килограммы возвратятся, да еще и добавятся.
|
Метки: похудение диета |
Джинджер. Напиток из имбиря для похудения |
Джинджер Gingers — это женское имя. Красивое имя. А вот с английского перевод джинджер - означает имбирь.
Имбирь отличается самым редкой комбинацией вкусовых и полезных для здоровья свойств. Сходных комбинаций таких свойств нет ни в одной другой специи.
Имбирь укрепляет память, лечит печень, улучшает пищеварение, лечит много кожных и аллергических заболеваний, восстанавливает иммунитет, рассеивает газы в кишечнике, растворяет густую и липкую слизь, накапливающуюся на стенках желудка, усиливает половую потенцию. О лечебных свойствах имбиря можно очень много говорить. Я же хочу вам предложить восхитительный напиток из имбиря. Превосходный напиток, кроме того что вкусный, полезный для здоровья, он повышает иммунитет и является отличным дополнением к диетам для снижения веса.
Ну что убедила? Начнем готовить и пить?
Ингредиенты:
Корень имбиря
Мед
лимон.
Приготовление:
Чистить корень надо в сыром виде, острым ножом, срезая тонкий слой кожуры.
Имбирь надо чистить очень аккуратно и потоньше, потому что основной запас ароматических веществ и масел находится под кожицей.
Остаток корня обернуть в пищевую пленку и положить в холодильник. Так он будет сохраняться до двух месяцев.
Отрезать кусочек корня имбиря примерно1 см. корня на 200 мл. воды
Нарезать тонкими дольками и залить кипятком.
Настоять 10-20 минут.
Добавить мед, лимон по вкусу.
Заваривайте напиток утром и получайте наслаждение им в течение всего дня. Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, содействует существенному притуплению чувства голода, что и поможет процессу снижения веса.
Он взбодрит и ускорит все процессы в организме, особенно у тех людей, у кого они протекали очень медленно.
В этом напитке вы ощутите три вкуса – сладкий, острый и кислый. Экспериментируйте, подбирая эти соотношения
В холодное время года имбирный напиток очень хорошо согревает и помогает бороться с простудными заболеваниями.
Для утоления жажды очень приятен охлажденный напиток.
Для смягчения действия имбиря можете добавить чайную ложку семян фенхеля.
|
Метки: напиток похудение фигура |
Изобретен холодильник для тех, кто выбрал путь к стройности |
Холодильник регистрирует все содержащиеся внутри него продукты и тех, кто выбрал путь к стройности, и предупреждает об опасности переедания.
Такой умный холодильник сотворила Южнокорейская компания LG специально для желающих стройнеть.
Новое устройство снабжено встроенным сканером и компьютером, с помощью которых умеет идентифицировать хранящиеся в нем продукты питания и более того, умеет разговаривать.
Для того, чтобы такой агрегат помог хозяину не переедать, сохранять вес, не толстеть, надо всего лишь ввести туда свой индекс массы тела и количество калорий, которое вам необходимо употребить за день.
Холодильник фиксирует все те продукты, которые будут доставаться из его недр в течение всего дня, и когда энергетическая ценность пищи, в сумме за день, перекроет установленный вами показатель, он предупредит счастливого хозяина холодильника о угрожающей ему опасности переедания.
И еще одна фишка. Внутри холодильника в дверце, имеется встроенная видеокамера, которая с помощью беспроводного соединения позволяет видеть все, что находится внутри холодильника. И это изображение выводится на экран мобильного телефона владельца.
|
Метки: еда холодильник похудение стройность |
Время моей жизни. На что мы тратим жизнь? |
Статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/znaete-li-vyi/vremya-moey-zhizni-33-na-chto-myi-tratim-zhizn
Интересная картина получается, Жизнь уходит, время тратим. А куда? На то, чтобы поспать, поработать, лечиться, поболтать.... Так это же необходимость?
А что же говорят классики?
Люди работают большую часть времени, чтобы жить, а незначительное свободное время, остающееся у них, настолько беспокоит их, что они всеми способами стараются от него избавиться. Иоганн Гёте
Попробуем призвать статистику, на что мы тратим нашу жизнь, куда уходит время, или мы сами избавляемся от него?
Наверное, мы не раз задумывались над тем, куда же девается время в жизни человека. Сколько времени за всю жизнь мы тратим, к примеру, на секс, а на жевательные движения? И я задумывалась, а вот въедливые статистики уже посчитали. Они посчитали, а я собрала это все потраченное время, чтобы рассказать вам интересности, связанные с временем нашей жизни.
Итак…
Мы спим примерно третью часть жизни, 20 – 25 лет, подумать только - чудовищная куча потраченного времени. Даже жалко, как то становится – ведь эту кучу, потратить можно было бы, на куда более занимающие вещи. Например … нет, примеров не будет. Фантазируйте сами. Я тут привожу сухую статистику. Но вернусь к нашей куче. Как ни жаль, а спать надо. Если не спать, то потом придется лечиться. А это почти 7 лет своей жизни у нас потом уходит на лечение. С нашим сном, надо еще благодарить судьбу, что мы на более высокой ступени развития и не спим по 9 месяцев в году, как например суслики.
На поддержание здоровья у нас уходит в среднем до 10% времени, а это 8 лет. Но хоть это вложение – вполне оправдано. Тут считаем всё: от чистки зубов и до ежедневного погружения в ванну; от закупки горчичников и таблеток, до систематической всеобщей диагностики и поездки в санаторий.
Приготовление и прием пищи – отнимаем 6-7 лет. Причем 7 лет – это затраты замужних женщин, а 5 лет – на мужчин-холостяков и одиноких дам. Если, к примеру, взять нынешний темп и тратить на еду 39 мин, то это сократит потраченное время на стирание зубов аж на 2,2 года. Для этого завтрак, проглоченный в спешке займет 7мин 20 сек, обед поглощенный на рабочем месте в загнанном темпе займет 12мин49сек, и ужин - простое поглощение продуктов - 19мин. Но это не оправданная спешка, в результате приводит к перееданию и нарушениям функции желудка.
Работа – без неё также не обойдешься. Вот тут – истинная загадка! Мы часто предполагаем, что бОльшую часть времени мы проводим именно на работе. Ничего подобного – это время составляет всего лишь 15% - 12 лет нашей жизни. Причем, более часа за рабочий день уйдет на посторонние дела. И тут - не значительно, работаете ли Вы «на дядю», или «на себя - любимого», показатели вполне сопоставимы
Почти ежедневно, о ужас! Нам приходится перемещаться по миру. На машине, пешком, поездом, авиа, теплоходом, на оленях – но ведь приходится. И от этого никуда не денешься? Это потраченное время составляет аж 9 лет, и оно очевидно убитое.
Почти 1 год жизни человек тратит на парковку и ожидание зеленого света на светофоре. Пора всем спуститься в подземку – ни пробок, ни парковок, ни светофора.
Уборка дома у работающей женщины занимает 4 года жизни. Домохозяйка теряет на это время в 1,5 раза больше.
Около 4 лет нашей жизни (двадцатая часть!!!) уходит на обустройство и ремонт обожаемого гнёздышка. Представьте, сколько мы тратим времени на стены, потолки, полы, унитазы, розетки двери и т.д... Просто жуть!
Секс …. Вот тут уж очень обидно, после цифр приведенных выше. Мы тратим на столь полезнейшее занятие – лишь около 0,5% нашей жизни. В общей сложности это примерно 4 месяца. А уж как зря!!!
Ну а кроме всего вышеперечисленного мы примерно 2,5 года ходим в школу, 1 год играем, 1,5 года читаем, курим пару лет - если курильщики (тут – бесспорно! бросать надо!), 0,5 года занимаемся спортом, что явно недостаточно.
И всего вышло где-то 80 лет. В нашей стране 80 лет – не факт, что всем подряд достаются.
Теперь вспомним нашего классика.
Что же нас еще избавляет от свободного времени?
Вы предполагали, что по статистике на поцелуи, в среднем, уходят 2 недели вашей жизни? А то, что мы на разговоры по телефону тратим 2 года. А такая ерунда, как поиск посеянных вещей, которые по идее должны быть на своем месте - пульт ДУ, ключи, мобильный телефон, одежды и т.п. отнимает у нас еще пол года.
Британский производитель безалкогольных напитков путем исследований установил, что среднестатистический британец проводит в похмельном состоянии, суммарно более пяти лет жизни. Об этом сообщает ANI. Такую статистику, слава богу, у нас не проводили.
Мужчины тратят год своей жизнина разглядывание женщин. Им бы поучиться у женщин, ведь они тратят на это занятие в 2 раза меньше времени, успевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Как показала статистика, большинство времени люди тратят на сообщения, почту, мгновенные сообщения. Примерно 670 минут тратится на сообщения в месяцспевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Большинство среднестатистических людей примерно 8 лет из своей жизни тратят на... ничего. Просто «валяем дурака», другими словами пытаемся осмыслить всякую тупизну по TV, шатаемся по бесполезным сайтам, читаем глянцевую желтую бумагу и т.д. Значит кому то это надо. А на фига?
Даже самые несловоохотливые люди по статистике расходуют до 10% (8 лет) своего времени на всевозможное общение. Но это надо. Мы должны общаться, без этого нельзя. А цифры просто, для статистики.
Опрос, проведенный специалистами косметической компании Skinbliss среди тысячи женщин, показал, что в среднем за всю жизнь представительницы прекрасного пола тратят 3276 часов, или 136 дней, на макияж, прическу и выбор одежды. Мужчины тратят на приведение себя в порядок в 3 раза меньше времени — всего 45 дней за всю жизнь.
Далее цифры уже не приводятся. Сами подумайте, сколько времени мы тратим на споры, порой бесполезные, на ссоры с близкими, сколько тратим времени, чтобы кого-то обидеть!!! А потом , сколько на восстановление взаимоотношений!
А подумайте, если мы не умеем принимать решений сразу. И откладываем бумаги в сторонку, или просто оставляем письма во "входящих", на потом. В результате, на разгребание этого тратится безумно много времени.
Перфекционизм - тратить полчаса на то, чтобы сложить белье идеально, которое потом опять же будем гладить. Типа того…
Вот такие циферки я насобирала в сети. Впечатляет?
Берегите Время – Оно Давно Уже в Красной Книге
Метки: время жизнь мысли |
Почему француженки не умеют худеть?| Они просто не толстеют |
Мы знаем, что толстая француженка - это ошибка природы. Многие считают, что они самые сексуальные и стильные, женственные и стройные создания на земле, несмотря на то, что они на весы встают не часто. А судят они о своем весе благодаря наличию глаз, одежды и зеркалу, которые не лукавят, в отличие наших подруг и нашему собственному мнению.
Очевидно, это так и есть. На самом деле, француженки сильнее себя любят, чем мы. Элегантность и чувство стиля у них как врожденное. И они не умеют худеть, только потому, что они не толстеет.
Чем же наше сознание отличается от сознания французов?
На эту тему есть анекдот, который вполне применим для французов и их отличию от нас.
«Разговаривают двое:
- Ты ешь на ночь???? Утром организм тебя не поблагодарит.
- Ну, зато, до утра он не будет разговаривать вообще».
Парадокс французов в том, что, считаясь истинными гурманами, знающими толк в еде, только 7 из 100 француженок страдают лишним весом. Стройная нация не задумывается над тем, как не толстеть, и я готова поделиться шестью советами, помогающими им оставаться всегда в форме. Эти правила элементарны.
1. Смакуем каждый кусочек. Да, французы гурманы и любят еду, но они любят сам процесс еды, а не объем потребляемой пищи. У француженок трехразовое питание, причем ужин особо плотный, из трех блюд с потреблением вина. Правда, есть один нюанс, французские порции неизмеримо малы и представляют собой свежие овощи и фрукты. При этом процесс поглощения пищи идет неторопливо, смакуется каждое блюдо. Смотреть телевизор или читать во время еды – кощунство! Французы очень почитают церемонию приема пищи. Они не едят поспешно, на ходу или стоя.
2. Фаст-фуд и перекусы не для Франции. Чипсы, шоколад, снэки, печенье – это всё недоступно для понимания француженок. Максимум на что Вы можете рассчитывать – увидеть горький шоколад в её руках, а в горьком шоколаде высокий процент содержания какао, а процент сахара минимален.
3. Да здравствует вода! В сумочке настоящей француженки всегда найдется бутылочка с водой, это также естественно для них, как и факт того, что все настоящие духи производятся во Франции. Эта полезная привычка жительниц Франции позволяет им обойтись без перекусов в течение дня, обманув организм насыщением водой. Вода не только насыщает организм между приемами пищи, но и способствует выведению шлаков. Пить можно вволю – не меньше2 литровв день.
4. Пьем-едим, но знаем меру. Абсолютно непопулярная вещь для представительниц Франции – диеты. Разве женщина может себе в чем-то отказать? Однако во всем их организм соблюдает меры. За весь вечер редкая француженка выпьет более 2 бокалов вина, а ест она абсолютно всё, но в меру. Сегодня ужинаем калорийным шоколадным десертом? Это означает, что завтра будет съеден только йогурт. Французы любят веселую атмосферу за столом, едят с наслаждением, не соблюдают строгих диет. Но вместе с этим не теряют голову и выходят из-за стола без ощущения переедания или вины за лишний вес.
5. В еде всё должно быть красиво! Эстетика еды – на первом месте у французов. Как подается, сервируется и декорируется обеденный стол, какая атмосфера царит за ним – вот ориентиры ценности процесса питания. Если ужинает француженка, то это не просто еда, это праздничное убранство стола, где продумана каждая мелочь, от салфетки до цветочной вазы.
6. Спорт, фитнес и француженка - несовместимы. Фитнес-клуб не предназначен для француженок, ведь им не свойственен лишний вес. Они избегают всего на что тратится много усилий и не несет в себе удовольствий, но… И это НО очень существенное. Они всегда в движении, энергично поднимаются по лестницам, игнорируя лифты, на ходу решают многие вопросы. Для неё пешая прогулка в отдаленную часть города – одно удовольствие, гарантирующее отсутствие малейших лишних граммов веса. И еще одно «но» - самой славной, полезной и эффективной гимнастикой француженки почитают секс!
И так вывод - Французы любят отдых, здоровую пищу, секс, сон и много минеральной воды.
Мы же предпочитаем лежа на диване смотреть шоу о похудении и о кулинарии в качестве отдыха, обильную еду, вместо здоровой пищи, сон на полный желудок и поиск причин для откладывания активных действий. Да, еще мы переживаем.
Переживаете, что полнеете?
- Конечно! Если бы я не переживала, я была бы еще толще!
А вот о сексе мы еще поговорим.
А теперь порекомендую маленькую полезность с французского стола. Это «Волшебный луковый суп» Лук-порей обладает мягким мочегонным действием, отличается низкой калорийностью и обладает питательными свойствами. Попробуйте провести 48 часов на этом супе и при этом пить воду побольше, чем обычно - и перемены не заставят себя долго ждать. С «Волшебного лукового супа» появилась и моя любовь к порею и о нем я готова рассказать ещё много полезного. Я до сих пор прибегаю к данному средству, особенно после праздников, и поэтому рекомендую его и вам.
|
Метки: похудение |
ВОЛШЕБНЫЙ ЛУКОВЫЙ СУП |
статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/ni...blyda/volshebnyiy-lukovyiy-sup
Волшебный луковый суп
Предлагаю вам маленькую полезность с французского стола, рассказанную вам в этой статье.. Это «Волшебный луковый суп». Лук-порей, предлагаемый мной для этого супа,обладает мягким мочегонным действием, отличается низкой калорийностью и обладает питательными свойствами. Попробуйте провести 48 часов на этом супе и при этом пить воду побольше, чем обычно - и перемены не заставят себя долго ждать.
Рассчитано на 48 часов для одного человека
Время приготовления 30 мин
Калорийность 26 ккал/100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 кг лука-порея.
Соль, перец.
1. Очистить лук-порей и промыть.
Зеленые стебли отрезать, оставив только светло-зеленую часть и белые луковицы. (остальную часть
используют для приготовления обычного супа.)
2. Лук кладем в кастрюлю, заливаем водой. Доводим до кипения и варим 20минут. Крышку не закрываем.
Жидкость слить в другую емкость, а лук переложить в миску.
Приготовленный бульон будем пить по одной чашке каждые 2-3 часа. Можно подогреть.
Отваренный лук едим на завтрак, обед и ужин и если проголодаетесь.
К луку добавим пару капель лимонного сока и масла, желательно оливкового. По вкусу солим, поперчим и, можно посыпать петрушкой.
Собственно этим вы и должны питаться два дня,
АЛЬТЕРНАТИВА
Очень жаль если кому не нравится сладкий привкус лука порей. Надеюсь, со временем вы его оцените. Если все таки не понравится, я советую замаскировать лук порей среди других полезных овощей
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Метки: еда суп |
Живая сила крещенской воды |
Крещенскую воду нередко называют «агиасма», потому что в переводе с греческого языка это слово означает «святыня». В III веке идет первое упоминание об ее удивительных и целебных свойствах Иоаном Злотоустом. И вот уже в течение семнадцати веков некоторые ученые пытаются доказать, что такие свойства – это вымысел. Объясняют, что способность воды не портится обусловлена лишь тем, что в чаши с ней священники опускают серебреные кресты, а как известно ионы серебра действуют губительно на некоторые микроорганизмы, способствующие порче воды.Интересный опыт однажды провели в Японии: колбы с водой поместили в дома, где домочадцы жили в мире, и в семьи, раздираемые скандалами. Потом воду заморозили. Кристаллы «мирной» воды под микроскопом выглядели потрясающе - изящные, правильной формы. «Злая» вода замерзла безобразными кривыми кристаллами.
Намоленная крещенская вода впитывает энергетику храма, а туда приходят с добром - поэтому на воду не проецируется плохая аура. Уровень селена в ней в норме (в обычной воде его не хватает) - это полезно при кожных заболеваниях.
Метки: вода сила |
«Крещенские морозы»- что это? |
Метки: природа мысли |
Полезнейший из всех салатов |
Метки: еда полезно вкусно здоровье |
Теплый салат с куриной печенью |
Статья на сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/ni...t-s-kurinoj-pechenyu#more-1280
Теплый салат с куриной печенью
Зимой, после новогодней суеты и пиршеств, хочется что то вкусненькое и чтоб не поправиться. Воистину чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Вот и предлагаю и фигуру сберечь и порадовать себя вкусненьким теплым салатом с куриной печенью .
Время приготовления 25 мин.
Калорийность 98 ккал / 100 гр
Ингредиенты:
-печень куриная
-помидор
-листья салата
-маслины
-салатный перец
-оливковое масло
-чеснок/соевый соус/приправа для жарки мяса/мед/прованские травы
Метки: еда |
Картофель запеченный в духовке с грибами. |
Статья на сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/re...-v-duxovke-s-gribami#more-1258
Одно из моих любимых блюд это
Очень легко готовиться. Разлетается на ура всеми моими домочадцами. Так еще и очень вкусно.
Ингредиенты:
картофель - 5-6 шт.
200г грибов (можно использовать любые грибы)
помидоры - 4-5 шт.
сыр - 80-100 гр
масло растительное
лук репчатый – 1 -2 шт.
сметана (можно использовать жирные сливки)- 3-4 ст.л.
перец, соль зелень
Приготовление:
Картофель очистить от кожуры, нарезать. Мне нравится кружочками, а вам виднее.
Грибы, как вам больше нравится, можно и отварить. Я предпочитаю свежие.
Картофель обжарить на растительном масле до образования золотистого цвета, добавить грибы, нарезанный лук, перец, соль, и готовить до полуготовности.(игра слов) Когда у меня мало времени я ничего не обжариваю, а сразу выкладываю для духовки. Когда все обжарим то получается вкуснее.
В форму для запекания выкладываю картошку перемешанную с грибами,
Помидоры, нарезаю кольцами если хотите предварительно очистите от кожуры.
Я еще сверху немного поливаю сметаной (или майонезом). Конечно я предпочитаю майонез, но сметана менее вредна для талии.
Посыпать всё сыром, натёртым на тёрке.
И сверху зеленью. Опять таки по желанию можно посыпать зелень на уже готовое блюдо.
Запекать в духовке при температуре 180-2000 По времени, если вы предварительно обжаривали инградиенты, то 10-12 мин. Если же нет то 20-25 мин
Приятного аппетита!
Метки: еда |
Картофель запеченный в духовке с грибами. |
Статья на сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/re...-v-duxovke-s-gribami#more-1258
Одно из моих любимых блюд это
Очень легко готовиться. Разлетается на ура всеми моими домочадцами. Так еще и очень вкусно.
Ингредиенты:
картофель - 5-6 шт.
200г грибов (можно использовать любые грибы)
помидоры - 4-5 шт.
сыр - 80-100 гр
масло растительное
лук репчатый – 1 -2 шт.
сметана (можно использовать жирные сливки)- 3-4 ст.л.
перец, соль зелень
Приготовление:
Картофель очистить от кожуры, нарезать. Мне нравится кружочками, а вам виднее.
Грибы, как вам больше нравится, можно и отварить. Я предпочитаю свежие.
Картофель обжарить на растительном масле до образования золотистого цвета, добавить грибы, нарезанный лук, перец, соль, и готовить до полуготовности.(игра слов) Когда у меня мало времени я ничего не обжариваю, а сразу выкладываю для духовки. Когда все обжарим то получается вкуснее.
В форму для запекания выкладываю картошку перемешанную с грибами,
Помидоры, нарезаю кольцами если хотите предварительно очистите от кожуры.
Я еще сверху немного поливаю сметаной (или майонезом). Конечно я предпочитаю майонез, но сметана менее вредна для талии.
Посыпать всё сыром, натёртым на тёрке.
И сверху зеленью. Опять таки по желанию можно посыпать зелень на уже готовое блюдо.
Запекать в духовке при температуре 180-2000 По времени, если вы предварительно обжаривали инградиенты, то 10-12 мин. Если же нет то 20-25 мин
Приятного аппетита!
|
|
Награды блога |
|
Метки: блог награда |
Простые принципы легкого веса |
Настроение сейчас - Отличное
Новая статья в моем блоге, не проходите мимо, буду благодарна за посещение и комментарий:
http://dengiplys.ru/hydeem-pravilno/1236#more-1236
Простые принципы легкого веса Лишний вес – это груз, который многие девушки несут не только в физическом плане, но и в моральном. А после диет, почти во всех случаях, вес возвращается, даже если в день окончания вашей «муки» вы не побежите в магазин и не наполните холодильник доверху вредными продуктами. Гораздо эффективнее будет, если вы решите сбросить вес без диет. Это не «мука», которая закончится через две недели, а образ жизни, что поможет вам придти к желаемому результату и сохранит ваше состояние легкости надолго. Согласитесь, что на каком – нибудь тринадцатом дне диеты хочется все «снести» вокруг (ну или съесть). Для начала необходимо запомнить и очень хорошо уложить в голову то, как правильно питаться. Любые изменения в питании вводить надо постепенно. Так меньше вероятность того, что вы накинетесь на желаемые вкусности. Задумываясь о том, как быстро похудеть, на всякий, «пожарный», случай всегда держите в холодильнике готовую порцию со здоровой пищей, потому что, мало ли, вдруг, вы, опаздывая и желая быстренько перекусить, случайно наткнетесь на тарелку с пельменями, рядом с которой стоит пакетик майонеза. Итак, в рационе должно быть как можно большее количество продуктов разного цвета. То есть не разноцветное пирожное, а различные фрукты и овощи. Кстати о фруктах, их стоит употреблять вместо соков, потому, что это и полезнее и чувство насыщения придет быстрее. Люди нередко ошибаются, путая жажду с голодом, и заедают ее, как только могут. Питаться нужно равномерно, в одно и то же время каждый день. Тем самым ваш обмен веществ постепенно повысится, а это очень важно, потому что он является залогом успеха похудения. Естественно, что, не избегая поздних приемов пищи, невозможно быстро похудеть в домашних условия. Чтобы вам было легче, после ужина вымойте всю посуду, спрячьте еду подальше в холодильник и выключите на кухне свет, можете и хорошо закрыть дверь. Так вам будет проще не пускать ваши мысли в столь желанный и таинственный съедобный мир. Первые несколько дней будет довольно тяжело, но вы почаще представляйте и вспоминайте то, что вас не устраивает в себе. Это должно прибавить вам боевого настроения и поможет начать познавать жизнь с другой стороны с настроением и энтузиазмом, не «съедая» никого.
Метки: похудение красота сила здоровье |
О чем люди больше всего желают? |
Метки: мир красота здоровье счатье успех удача |
В повседневной суете в неподходящий момент: ощущаем ли мы красоту? |
Метки: красота мысли жизнь природа |
СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Чтобы нам разнообразить диетические изыски с супами для похудения, предлагаю третий вариант приготовления такого супа. Все три варианта, чтобы не надоели можно чередовать в приготовлении
Метки: еда готовим низкоколорийные продукты |
Почему в практике похудения все так печально? |
Метки: похудеть диета |
Дневник Мир_женщины |
|
|
