Всем привет, отзовитесь кто здесь живой? зайду и с удовольствием почитаю!)

Наверное не сложно догадаться, почему я оказалась здесь и от куда столько времени) Пробежалась по своим нескольким дневникам, понастальгировала.

Я застряла, как и многие) но в Дубае. Хотя я рада, что случилось это именно здесь.
Мы уже карантинемся уже с месяц. начинает потихоньку ехать крыша, а по этому нужно с этим что-то делать.

У нас сейчас 5 утра. И кажется пора написать новый сценарий жизни.

- Дана, чего ты хочешь?
- Хочу найти работу своей мечты
- А какая она, работа мечты?
- Я еще не знаю, не встретила. Но я буду делать то, что у меня лучше всего получается. Я пока что не знаю, что это. Слишком мало всего попробовала, но я знаю, что я точно хочу найти работу своей мечты.
- Как ты будешь продвигаться в поиске?
- Я буду каждый день во время карантина пробовать что-то новое. сейчас времени много, так что буду пробовать. а если все наладится скоро, то минимум одно новое действие в неделю.
- А что ты еще хочешь?
- Хочу кредит выплатить и никогда больше в это не влезать.
- Как выплачивать будешь?
- Сейчас по минимому, пока есть деньги.
- А если деньги закончатся?
- Есть Нана, он жить к себе зовет, поможет. Если все будет совсем плохо и нечем будет платить, то займ возьму. Закрою кредит и будет еще денежка. прожить можно будет. Я ведь работу ищу, что то должно найтись. мне кажется я найду работу своей мечты именно во время карантина.
- А потом что?
- Обязательно хочу полететь в Тайланд, когда все закончится. Чтоб выдохнуть. С наной хочу полететь. Нравится он мне. Думаю ему можно доверять, он хороший. И перед новым годом хочу в просторной квартире жить. А можно я сейчас помечтаю, что буду жить с Наной?
- Можно :)
- Правда, с ним хорошо. Как же рада, что нас судьба свела. А еще, знаешь, что вспомнила?
- Что же?
- Марафон желаний. Я загадывала, что в декабре узнаю, что беремена.. Знаешь, что подумала? У нас с Наной красивые дети получатся. Пускай сбудется. только давай на следующий год перенесем?
- хахах, хорошо! А что еще хочешь?
- Счастливой быть хочу! И счастье людям дарить! Для Наны музой быть, вдохновлять. Самой творить и заниматься любимым делом. Чтоб хорошо было.
- Я услышала тебя! Все сбудется. Закрой глаза и почувствуй, как тебе уже хорошо. Спокойной ночи)

Я вижу визуальные сдвиги. Мааленькие совсем, но они есть))
Вчера в 12 часов ночи крутилась в нижнем белье перед зеркалом ;D
Сегодня как всегда бегом в тренажорку)))
1-ый прием пищи - 1 яйцо и два белка + кофе
2-ой прием пищи -

1-ый прием пищи - 1 яйцо + 3 белка и кофе
2-ой прием пищи - творог
3-ий прием пищи - протеин
4-ый прием пищи - творог
5-ый прием пищи - тунец и 2 огурца

И в зал-зал-зал топить жиры)))

1-ый прием пищи - яйцо, 2 белка, 1 морковь + кофе
2-й прием пищи - творог
3-й прием пищи - протеин
4-й прием пищи - творог + кофе
5-й прием пищи - творог
6-й прием пищи - протеин

Кстати, забыла сказать о том, что в добавок ко всему пью много разных витаминов)) Так что волосы и ногти на месте))

Пошли вчера вечером КД.
В зал все равно пойду, нечего лениться))
Питаемся по тому же плану)
1-й прием пищи - 1 яйцо и 3 белка + кофе
2-й прием пищи - протеин
3-й прием пищи - творог + кофе
4-й прием пищи - 1 морковь
5-й прием пищи - протеин

Кстати, вот она - теперешняя я))

Мой вес сейчас 59 кг.
К концу месяца хотелось бы скинуть этих злосчастные 5 кило..
СЕйчас уже собралась в тренажорку.

Завтрак - 1 вареное яйцо + 2 белка
2-й прием пищи - протеин
3-й прием пищи - творог + кофе
4-й прием пищи - 2 моркови
5-й прием пищи - протеин

Планирую сидеть на белке.
Творог, яйца, протеин, овощи
питание частое. через каждые 3 часа.

Уехав в Грецию и побывав там рабом захотелось сбежать. Благо не одной!)
3 человека грандиозно покинули команду бара и оставили всех с носом)
А наш побег вызвал так называемую революцию среди студентов, которые почувствовали вкус безнаказанности за подобные деяния))

Далее следовало знакомство с семьей и друзьями парня, потом знакомство моей семьи с моей душой и.. безделье, которого не было со времен школы)
Непривычно.. Не нравится.
Как люди могут быть бездельниками? Хотя, кому что..)
Завтра интервью... и да, возможно через полтора месяца окажусь в Дубае)

И да.. К чему я пришла.. Не в чем нет смысла, когда рядом с тобой нет нужного человека) Сказано и написано об этом уже много раз, но пришла к этой мысли с полным осмыслением только недавно)

Любите и будьте счастливы!
Всем мир!)

Я взяла протеин, записалась в зал, сказала нет депрессии
А еще я влюблена, счастлива и у меня в душе поет весна.

3 раза в неделю зал + сауна
2 раза в неделю кроссфита

Питание -

Упор на:
- курогрудки,
- творог,
- протеин,
- морковь (мало) 1-2 штуки в день
- яблоки (1/4 часть) с утра на завтрак
- огурцы
- грибы

Урезала углеводы по максимуму, сегодня добавила четверть яблока, т.к начались сильные головокружения.
Объемы заметно уменьшаются.

Да, и долго же я сюда не заглядывала..
А причиной тому была депрессия.
Все же наверное окунались с головой в чувства, которые подрывались на мине? Ну кому то конечно везло)

А у меня в очередной раз не сложились отношения, которые наверное могли бы прорасти и создать фундамент для интереснейшей жизни.

Месяц такой был.. Самоанализа, поиска смысла жизни и самое главное - поиска самой себя.

Изначально я начала страдать, так как уже бывший парень практически перестал мне писать и звонить после прожитых в Греции 6 месяцев. Да и звонить то он не звонил. А потом и перестал писать вовсе. Сначала я предпринимала какие-то действия, мучилась, пыталась понять. Да и что таить, винила себя и искала свою ошибку.
Мои истерики заканчивались тем,что я писала его друзьям, и спрашивала знают ли они, что вообще произошло.

Но они вообще не были в курсе. Совсем. Да и в шоке все были.

Я не могла понять, куда подевалось его стремление быть вместе.. Его стремление каждый день радовать, удивлять. О как я убивалась этим вопросом.

Через месяца 3 он решил мне написать.

О том, как у него изменилась жизнь, что он сам не знает, чего хочет от жизни. И от том, как он был счастлив в греции, и как после приезда домой пришел к выводу, что это не любовь. Но молчал он 3 месяца, пока я убивалась. И он знал. Попросил его простить.
А я ему - \"Прости себя сам, если сможешь\".

На самом деле это чертовски страшно, когда твой хрустальный замок будущего рушится. И снимаются розовые очки.
А кому приятно увидеть злой мир после долгого неведения?

Я потеряла себя.

Были попытки вернуться, и вообще вернуть жизнь в свои будни.. Но после очередной бурной недели меня настигала тоска
И Я СИДЕЛА ДОМА. ЛЕЖАЛА, СИДЕЛА, ЕЛА. ПОТОМ БЛЕВАЛА. А потом уже забила на вызывание рвоты и просто ела и толстела.

К радости для себя, набрать успела не много.

Но тут что-то поменялось.

В пятницу я встретилась со своей одноклассницей, ее мужем и его лучшим другом. И тут что-то начало вертеться. Возможно оно меня и вытянет с трясины. Я уже взяла себя в руки. 6 дней под жестким контролем питания. Думаю, что через дней 5-7 приду к тому телу до срыва.

Я все еще в поиске себя. Я не знаю что делать после универа...
Хочу бежать заграницу! И возможность есть... Но одна не хочу. Знаете, ужасно одной бежать. Подруга хочет, пытается.. но с английским у нее беда... А усилий мало.. Не достаточно.

И чем заниматься то по жизни?

Как быстро вы нашли себя? Нашли ли? Довольны своей жизнью? Что хотите исправить?
Поделитесь)

О смысле жизни - самые страшные.
Вот я всегда стараюсь носить свои розовые очки) Чтоб все была краше, ярче) Чтоб жизнь была сказкой) Легкой такой и беззаботной)
Хотя нет, легкость тут не причем. Тут что-то другое.

А в какой-то момент открываются глаза... И смотришь на то, какая Россия бедная, прогнившая и продажная. Что зачастую бедные люди - это те, которые не воруют, и которые стараются быть честными..

Ведь столько прогнившего злого народа, которым вообще насрать на моральные принципы,которые лезут по головам, продают, предают ради своих целей, желаний.

Ладно, это не только в России. НО я прожила в других странах не мало времени. даже 1,5 года будет достаточно, чтоб хоть примерное предположить как там живут.

Но в России их слишком много.СЛИШКОМ.

И я не скажу, что такие люди вокруг меня. Нет.
Но поэтому-то у меня и мало друзей =)

Куда подевалась человеческая доброта - не понятно.

А настроение мое вызвал филь "Дурак" 2014 года. Русский. Глаза открывает. Снял мои розовые очки. А потом еще все удивляются, чего я так стремлюсь уехать :)))

Когда хочется спать, но не можешь..
Из-за бурлящих мыслей в голове иии.. Еще этот экзамен по испанскому.
И эти вечные Наполеоновские планы.
Они меня сведут с ума..) Как же люблю усложнить себе жизнь)
Но боже, как же я этого хочу *_*
Если бы все прошло хорошо..
Ах... Я буду нереально счастливааа)

А сегодня у меня экзамен по английскому)
Всю ночь писала бизнесплан, осталось только сделать презентацию к нему и все)
Надеюсь все пройдет плавно и я как всегда с чистой совестью получу свою 5-ку)

Еще.. поо поводу фигуры. Мне кажется я переоценила свою зимнюю активность и мне срочно надо урезать свои дневные ккал. Так как движений, как мне кажется нуу нет.
Во первых... Я таки не ходила взвеситься. Да, времени у меня конечно нет, хотя даже если бы и было, все равно думаю не пошла бы взвешиваться. Одно дело самой,одной взвеситься и увидеть что нет результатов, а другое дело перед группой людей...

Еще, на 3-е февраля взяты билеты на о. Тенерифе *_* на 8 днееей *_*
Так что надо худеть :D Как же хочу быстрее в теплоооо

Знаете что я делаю?
Последние два дня съедаю по 1 кг моркови.
Это чудовищно :D

охх сегодня у меня два зачета) ии потом останутся только 3 экзамена) Счааастье)
сейчас вот 4.30 утра. А я только закончила учить.. А вставать в 7утра.. Ну все как всегда в общем)

А еще.. в час ночи у меня был приступ,что надо пофоткаться. :D
Вот результат :D Такая я в час ночи :D

Вчера, поспав всего 2 часа, с 9 утра мы вели пешею экскурсию. В холод, дождь, ветер, снег.
Находили 16 км)
а потом у нас был зачет с 3 часов)

Не верится что тот ужас закончился)

Вообще, мечтаю, чтоб быстрее все закончилось)
И восстановить тренировки) *_*
А то с этой сессией времени нет =(

Сессия, кофе, нервы

Вот так бы я описала в трех словах последние мои дни)
Еще на эту неделю нет трень.

Завтрак как всегда - царица утра) ( в 10.00)
в 14.00 - творог с корицей и сах. заменителем *_*

А дальше посмотрим)
Очень много чего нужно сделать сегодня по учебе. Надеюсь получится уложиться до 7 вечера, чтобы сходить на тренировку...
А если нет, то придется пропустить.. эх

С первым днем зимыыы!!!)

Амм, питание сегодня..
завтрак в 8,00 - каша геркулесовая
обед? в 17,00 - творог 5%
в 20.00 творог
в 23.00 творог

Последний прием пищи так поздно,потому что училась сегодня до 2 ночи)

Все идет нормально.
Начались сложные дни.
Со следующего понедельника начинаются зачеты.
Так что привет бессонные ночи) Надо разбирать долгииии

А вечером тренировка) очень жду ее)) нужно разрядиииться!!!)

Я вот еще с лета откладываю деньги..
Коплю на американскую мечту))

И тут..меня на Новый Год зовут в Москву))
Веселая компания) все, что нужно))

Но я так не хочу влезать в накопленное...

Так вот и думаю... Ехать, или устраиваться на работу сразу после сессии и работать в новогоднюю ночь и продолжать копить дальше...эх...

Состояние тела и души ужасное.
Болит голова и...
Боже, как же мне неловко писать тут об этом...
Мне хочется купить какую буханку белого хлеба,масла... Все это съесть и потом вызвать рвоту..
Сейчас очень мучаюсь с этим желанием.

Я ужасно хочу маленький вес) Ну, как многие вообще. Моя мечта - 50 кг.
Но что в эти 50кг должно входить...))

Сейчас я борюсь за качество своего тела. Сегодня уже 33 день, как в питании начала делать акцент на белок. Я хочу согнать жир и построить мышцы. Я хочу,чтоб при 50 кг или,ну хорошо, при 53 кг во мне были максимум мышц и минимум жира.

Из-за этого и говорю, что работа предстоит большая. Скинуть вес легко. Но не скинуть при этом мышцы , а именно жир - сложнее.

Из-за этого яи хожу взвешиваться на специальные весы, которые показывают процент жира,массу мышц и тд. ( все это можно увидеть в моих отчетах)

Так вот в воскресенье я пойду взвешиваться. Я безусловно!!! хочу увидеть минус в весе...
Но если вес не изменится, но при этом уйдет жир и прибавятся мышцы - буду просто нереально рада!!!

Честно, очень переживаю. Я даже не знаю, чего ожидать.

Начала свой день как и всегда с каши, но добавила туда корицы *_* тааак вкусно)
Правда...Чувствую себя почему то голодной 0_о (штааааа?!??!?!)
А еще хочу кубики пресса :DD
Интересно, какое желание выиграет :DDD

Немного переживаю насчет учебы сегодня..
Так надеюсь, что все будет хорошооо

В общем... Начало сессии у нас 7-ого декабря.
А у меня куча долгов...
Вот завтра буду сдавать свою летнюю практику. Надеюсь все пройдет гладко и мне не придется переделывать.

Кстати по поводу питания)
Нашла приятный для себя вариант, как кушать творог.

Беру коктейль формула один (1 ложку), какао ( 1 ложку), 1 таблетку сах. заменителя, чуть чуть корицы и все это дело смешиваю с половиной стакана воды. и потом поливаю этим творог =)
Вкусно и минимум углеводов)) Все как надо)

А так:
завтрак - каша
14.00 - сыр тофу и 4 маринованых огурца
16.00 - тунец
18.00 - творог (коктейль+какао+корица)
22.00 - тунец

Как-то так)) все в общем то не плохо)
А завтра тренировка) Очень ее жду!!!)

Сегодня хотела пойти взвеситься, но проспала..
Причем я дажене помню, как выключила все будильники! шесть штук!!! :D

Ну раз так... Сделала фотку..
Чтоб посмотреть на свои жиры.)

Прогресс есть) но не большой)
Не знаю...)думаю к леты может и получится что из себя слепить) Но работы тут конечно... :D

С большим трудом себя заставила идти на тренировку)
Подруги мои не пошли, а я пошла) Заставила)
И-и-и не капли не жалею)
Сразу столько положительных эмоций получила)
И депрессия вроде немного отпустила)

В общем.. вывод такой.. что как бы мне не хотелось сдаться - буду все равно продолжать) и какбы грустно не было...все равно надо идти) Ведь легче станет) Так что я сегодня собой довольна)

Открыла для себя сегодня какао)
божемой)))!!! на 100 гр всего-то 10гр углей) какое счастье)

Кажется, что вес совершенно не падает.
Не знаю.. мне нужно взвесится, чтобы хоть как-то поднять настроение.
Сегодня надо сдать куртку на ремонт. У нас сегодня минус 2 0_о а я все еще хожу в осеннем пальто.
Надо исправляться.
Еще.. сегодня обязательно надо сходить на тренировку. Хоть у меня сейчас нет настроения, но я знаю, что тренировка мне его точно принесет!)

Вчера ходили в кино на Голодные игры 3) хороший,но книги как всегда лучше.)

О да, меня то окутывает депрессий, то отпускает..
Настроение скачет.
И это, не смотря на то, что принимаю фенотропил, при котором настроение всегда было стабильно хорошим!
Сегодня встала в 7 утра, но поход в универ отменяется.
Остаюсь дома и буду продолжать разгребать долги.

Вчера кстати не пошла на тренировку.
Зря, конечно, но вот вышло как-то так.

Завтрак как всегда.
А дальше вот не знаю, что делать.
Мне все очень очень надоело.

Хочу просто уехать. в теплоту. не могу тут больше.

Когда что-то очень хорошее заканчивается, должно начаться что-то...
Кажется тот урок,который мне пыталась преподать жизнь еще с 2007 года, мне наконец удалось освоить.

А это значит, пора начаться чему-то новому и очень хорошему)

Интересно все как) И уже совсем не грустно)

Что я вчера натворила..
Опо-по..
Не знаю, как это все повлияет на будущее... Но повлияет - это точно.

Сегодня я встала в 2 часа дня.
Завтрак естественно тоже был в это время =)

Хотелось бы конечно попробовать сократить еще больше калораж на эту неделю,чтоб к концу месяца уж точно увидеть 55, но вот не знаю, как получится..

Будем смотреть, что выйдет из этого желания

А я вот сегодня опять эту шоколадную творожную массу с утра кушала...)
Хочется себя чуточку радовать..)
Это было в 7 утра.

в 14.00 - коктейль формула 1
в 17.00 - 2 кусочка сыра, 1 помидор и 2 яйца.
в 20.00 - коктейль

Была у бабушки. хотела меня накормить наваристым жирным борщом :D но не получилось) хорошо, что он был на мясе и мне удалось увильнуть))

Но вот в сумку она мне запихнула хурму ;( ну вот что мне делать с ней) бабушки такие бабушки..))

Да,интересно получается.)))
С утра хорошо покушала... плотненько яб сказала
а потом 3 коктейля в течении дня по 100 ккал за каждый.

По ощущениям, буд-то прям схуднула :D

Ох,как же интересно, какой же там вес у меня... Умирааааю от любопытства.

Сегодня все сложнее.
Вчера вечером мечтала о шоколаде. Хотя не совсем о шоколаде, а о шоколадном :D
в итоге вечером сходила в магазин и купила шоколадную творожную массу.
Решено было оставить ее на утро.)

Так вот завтрак у меня выдался очень калорийным..
каша и творожная масса шоколадная.
А это только утро :D нда...)))
в 15.00 - коктейль
в 18.00 - коктейль
в 21.00 - коктейль

Решила, что не хорошо будет сегодня делать каллораж большим. Тренировку сегодня отменили. Так что - не заслужила.

А раз появилось больше свободного времени - буду разбирать долги и усердно учиться!

Кстати, как вы планируете свое время?
Я вот в последнее время начала с вечера на следующий день писать списки дел, которые нужно выполнить.
3 главных дела ( те, которые займут большую часть времени) и какие нибудь мелкие.
главные - это учеба,так как долгов меня куча и надо вот как-то все разбирать.)))

Все таки не пошла я взвешиваться :D
Надо завершить круг и тогда)

А вот у меня вопрос - как часто вы занимаетесь спортом?
Я к примеру пока что только 3 раза в неделю,но чувствую, что мне этого не хватает(
Надо еще)))

А кушаете после тренировок?Как можно себя застааавить?
Я не могу совсем.. мне после них хочется пить... и я могу после трени выпить литра так 2 воды :D на ночь))) хорошо, ничего не опухает :D

сегодня питание ничем не отличается)
10.00 - царица утра)
а далее... кхех.. посмотрим)
может салат из свеклы сделать..)

Чем меньше вес, тем меньше чувствуется движение процесса.
Т.е у меня реальный страх перед весами.
Даже есть желание снизить кол-во еды..
Хотя это точно приведет к потери мышц..

Все проблемы в голове!


По питанию - все как всегда.
Но чувствую завтра надо бежать к весам.
А то грустно чувствовать отсутствие прогресса..
Лучше уж тогда увидеть цифры. А тут, либо плакать, либо радоваться)
Так что завтра постараюсь сходить взвеситься)

А сейчас я на тренировку) Всем good night)

Ооо, сегодня мой режим частого питания сбит к чертям.
Я проторчала в универе 8 часов.. ну и как в итоге вышло..

в 8,00 - царица утра
в 13.00 ацидолакт
в 18.00 салат из моркови, свеклы, чеснока и немного оливкого масла и два кусочка не соленой красной рыбы
в 20.00 - будет коктейль
думаю, что в 21.00 выпью еще один коктейль,хотя не знаю.. я сегодня совсем в дефиците белка.. не хочу мышцы терять(

Сегодня буду бродить по магазинам и искать то, чего мне так хочется..
Чтоб я знала, что хочу.
По поводу курицы - все еще думаю. Если не отпустит желание, тогда включу ее в рацион..на какое-то время
Вот еще думаю - может меня по курению ломать начало? и вовсе это не курица?)) Я же тут бросаю)) (вдруг вспомнилось и подумалось о том, не плохо бы сегодня скурить сигаретку..)

сегодня треня) восторга нет пока - но знаю, что после нее счастья будут полные штаааники)

Все насмотрелись на мои толстые ляхи в фотке ниже?)
Надеюсь это вас мотивировало не срываться ибо нельзя становиться таким жиром, как я.

В следующий четверг иду взвешиваться. эх.. страшно

Что со мной произошло за 8 месяцев
В общем то мне очень стыдно говорить о том, что похудев,я опять очень сильно набрала..
Но нельзя отчаиваться)
Тут по фото минус 13 кг, работаем дальше

Оох, иногда думаешь, ну какого простите меня черта все не может быть чуутоку проще?!
Мне надоело питаться тем, чем питаюсь..
Знаете чего хочу?
МЯСА 0_о
Куру, вареную *_*

Ая мясо кстати не ем уже очень долгое время.
У меня был период, когда я опять начала его есть, но спустя месяца два перегорело. а вот сейчас спустя 7-8 месяцев опять захотелось.

даже не знаю, что делать с таким желанием...