Эффективные разгрузочные дни - подборка

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко!

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!».
Читать далее...

Уникальный рецепт значительного снижения веса и оздоровления

Узнала случайно, попробовала - получилось. В среднем потеря веса составляет килограмм шесть в месяц, причем, что особенно радует - без изменения обычного режима питания и последующего возврата. Фактически это даже не диета, а скорее средство для похудения, безопасное и дешевое. Узнала о нем случайно. Это был подарок от знакомого профессора медицины моей знакомой. За полтора года она сбросила 20 кг, но ей надо было - после гормонального лечения вес зашкаливал за 100 кг. Так что подходит не только молодым и здоровым, но и дамам среднего возраста. Сам рецепт: Пачка коры крушины запаривается на водяной бане (кастрюля побольше с водой ставится на огонь, в нее кастрюля поменьше с крушиной, залитой кипятком) - минут 30-40, можно час, главное, чтобы не выкипала вода. 150 грамм изюма 300 грамм холосаса (сиропа шиповника) Все собираем в 3-х литровой банке, доливаем кипяченной водой, настаиваем пару часиков ставим в холодильник. Пить по 1/2 стакана на сон грядущий. Увеличивать дозировку нельзя - может вызвать такую чистку, до рвоты, что задохнуться можно! Это из опыта моей знакомой. Профессорская дозировка выверенная. Что получается. Все средства для похудения имеют либо слабительный эффект либо мочегонный. Это мягкое, легкое слабительное. "Срабатывает" в основном по утрам, работать не мешает. Начинать лучше на выходных, чтобы обрести опыт в обращении с этим средством. Принимать ежедневно в течении месяца. Не чаще раз в полгода! Режим питания лучше не менять, чтобы потом вес не вернулся. Из-за слабительного действия может возникнуть местное раздражение, так что лучше сразу начать ухаживать за нужной частью тела. В остальном - полезно. Чистит печень желудок, хорошо зимой или весной, когда много тяжелой пищи. Можно попринимать минералы с витаминами, но особой необходимости в этом нет. Вес реально снижается! Пользуйтесь девочки! Всем удачи!

Диета "Полпуда минус": 5-7 кг за 2 недели


Эта эффективная диета рассчитана на 2 недели. С ее помощью приводили свою фигуру в норму многие голливудские кинодивы. Например, на ней "сидела" Николь Кидман, ей нужно было сбросить вес для участия в съемках фильма «Часы», а Кэтрин Зета-Джонс и Ким Бэссинджер использовали эту диету для похудения после родов. Попробуйте эту диету и вы, исходя из названия - полпуда (8 кг) за 2 недели - 5-7 кг.


На первой неделе вы теряете весь лишний вес, на второй ежедневно «уходит» по 100-150 г в день, и при этом идет стабилизация веса, «закрепление» результата.

Диета Николь Кидман

Подборка диетических низкокалорийных рецептов

Рецепты низкокалорийных блюд для худеющих:

Рис для похудения: диеты и разгрузочные дни

Такая, казалось бы, обычная крупа, как рис, на самом деле обладает очень интересными и полезными свойствами. Оказывается, рис способен чудесным образом очищать наш организм, что позволяет использовать рис для похудения. Нужно только знать, как правильно это делать. С помощью обычного риса Вы сможете не только очистить свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и сбросить лишний вес в кратчайшие сроки.

Диеты и разгрузочные дни на рисе

Легкие салаты для похудения (подборка)

Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы. 

Читать далее...

Разгрузочные дни и очищение на рисе

Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно проводить такие дни на этом популярном продукте, а также как очистить свой организм при помощи риса в домашних условиях.

Эффективные разгрузочные дни и очищение на рисе

Разгрузочные дни и очищение на овсянке

Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться о своём здоровье и красоте, когда на них уже наложил отпечатки неправильный образ жизни. В этой статье мы расскажем Вам, как вернуть Ваше природное состояние в норму при помощи одного из самых популярных продуктов для похудания и очищения организма – обычной овсянки.

Эффективные методики похудения и очищения на овсянке

Конструктор калорий.

Есть ли жизнь после новогоднего застолья?



Итак, новогоднее застолье прошло на ура. Вы не только танцевали до упада, но и переусердствовали с разными вкусностями. Теперь удовольствие от деликатесов сменилось болью и вздутием живота.

А ведь впереди еще Рождество, Старый Новый год… Не падайте духом! Будем восстанавливаться.

Если за праздничным столом вы ели жирную пищу, то, наверняка, испытываете изжогу и отрыжку. Вкусные блюда из баранины, говядины и свинины, перед которыми не могли устоять, могут быть причиной неприятного запора.

Не только желудок работает с максимальным напряжением, все органы желудочно-кишечного тракта, с непривычного ночного режима, могут страдать от переедания – двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь.



Если вы подготовились к застолью правильно и, к примеру, приняли препараты, улучшающие пищеварение, и насыщались постепенно, растягивая удовольствие от еды маленькими порциями, то последствия для вашего организма могут быть минимальны.
Самочувствие после новогоднего застолья

Чтобы облегчить состояние после застолья, для начала примите эспумизан, в этом случае он будет эффективнее, чем активированный уголь и ферменты.

Если вы чувствуете, что этого недостаточно, и ощущаете тяжесть в желудке, то сядьте на постпраздничную диету. Она не означает, что вы будете морить себя голодом.

Диета после праздника должна быть разгрузочной и полезной для здоровья.

Она будет полезна для всех, независимо от состояния здоровья.

Во-первых, забудьте про остатки с праздничного стола. Они только усугубят ваши проблемы с желудком. Очень опасны салаты – у них очень маленький срок годности, больше суток они храниться не могут. Чтобы реабилитироваться после праздников, нужна свежая пища и как можно больше молочных продуктов.
Постпраздничная диета

После Нового года вашу жизнь облегчит кефирный день.
Первого января пейте каждые два часа по стакану только кефир. В течение дня получится 6-8 стаканов.

Второго января проведите творожный день. Дневное меню составляет 500-600 гр. обезжиренного творога. Съешьте его в 5-6 приемов, запивая отваром шиповника или травяным зеленым чаем.

Какие домашние средства от похмелья использовать?

В многочисленные новогодние праздники вполне возможно испытать состояние похмелья.

Кому оно незнакомо, пусть кинет в меня камень. Только не по голове, она и так раскалывается.

Состояние, как в песне: «Всю ночь во рту резвились кошки, и слон топтался в голове». А еще тело болит так, как будто кто-то играл им всю ночь в американский футбол.

В дополнение к физическим страданиям могут дополниться и моральные, если вспомнить откровения с мужем подруги и танго с самой подругой. На столе.

Все бы ничего, но если сегодня запланирована встреча или нужно идти на работу, то избавляться от похмелья просто необходимо. Вспомните годы юности и приобретенный опыт по избавлению от похмелья, и действуйте.
Эффективные домашние средства от похмелья
Свежий воздух. Откройте все окна и балкон, впустите свежий воздух. Как хорошо, что птицы не щебечут.
Зеленый чай. Заварите большой чайник зеленого чая с лимоном. Организм страдает от сильного обезвоживания и интоксикации, а чай и лимон – это источники витамина С и антиоксидантов. То, что доктор прописал. К тому же доказано, что полезные свойства зеленого чая раскрываются лучше именно с лимоном. Выпейте сразу большую кружку и в течение всего времени, что находитесь дома, еще три. Настоятельно не рекомендуется пить в таком состоянии кофе, особенно с утра. Кофеин дает встряску сосудам, а нам сейчас никаких встрясок не нужно.
Душ. К домашним средствам от похмелья относится душ. Проведите в нем почти час, меняя температуру воды постепенно от теплой до горячей, от горячей до теплой, от теплой до холодной, и так несколько раз. Используйте все, на что упал глаз – гель для умывания, скраб для лица, шампунь, бальзам, гель для душа. Если располагаете временем в запасе, примите ванну с солью, проваляйтесь в ней часа два, не меньше, добавляя временами горячей воды. Результат уже на лице – будете выглядеть значительно свежее.
Завтрак. Честно говоря, в состоянии похмелья есть не хочется совсем. Но многолетний опыт показывает, что завтракать нужно, только правильно, чтобы аккуратно запустить обмен веществ и вывести из пищеварительной системы остатки алкоголя. Лучше всего съесть что-нибудь горячее и калорийное.
Голова болит по-прежнему. Конечно, туман, с которым вы проснулись, рассеялся, к тому же более или менее унялся желудок, и прибавилось силушки в руках и ногах, но тупая боль в затылке осталась. Тут все просто – две таблетки пенталгина.
Прогулка. Выходите на улицу и бодрым шагом двигайтесь в сторону парка. Заставить себя необходимо, даже если с большим удовольствием бы сейчас полежали на диванчике дома. Задача – не уморить себя, как подумали некоторые, а насытить организм кислородом, чтобы остатки токсинов окислились и покинули несчастное тело и сознание.

Примерно через полчаса наматывания кругов среди мамочек с колясками и почтенных пар пенсионеров, вы, наконец, почувствуете долгожданную ясность в мыслях.

Есть и другие домашние средства от похмелья.

В некоторых случаях эти способы остаются неиспользованными.
Баня. Прекрасным способом возвращения к жизни отравленного алкоголем тела являются баня и сауна. Если есть возможность, старайтесь всегда после вечеринок ходить в сауну. От тепла расширяются сосуды, ускоряется обмен веществ, а вместе с потом выходят токсины. После парной становишься как новенький, главное – не перегреваться.

Квашеная капуста. Тарелка квашеной капусты с каплей растительного масла. В чем секрет этого домашнего народного метода точно не известно, возможно, в большом количестве витамина С, но в любом случае помогает хорошо.

Трудотерапия. Превозмогая лень и жалость к себе, начинайте мыть посуду, пылесосить и совершать другие активные действия, причем при открытых окнах. Зимой – форточках. Как и при прогулке, ткани насыщаются кислородом, а заодно отвлекается голова от размышлений на темы – «какого икса мы пошли за третьей бутылкой» и «видела бы меня моя мама».

Превентивные меры. Если не забывать, то перед вечеринкой можно выпить 6 таблеток угля активированного, а перед сном – таблетку аспирина. Стараться пить что-то одно, например, красное вино или коньяк. Коктейли и смешивание градусов – гарант похмелья, поэтому изо всех сил стоит их избегать. Хоть и не всегда это получается.

Здорового вам Нового года.
источник,источник

Очищающие разгрузочные дни (после застолья)

Совсем скоро наступит радостный и долгожданный праздник - Новый год! Однако нет никаких сомнений, что многие из нас дадут себе слабину в новогоднюю ночь. Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции вашей массы тела и очищения после праздников, то проведение разгрузочных дней  – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.

Простые, но эффективные разгрузочные дни для очищения и похудения

КАК УДВОИТЬ ПОЛЬЗУ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ?

далее