Ну вот я и решилась перейти к более серьезной теме, здоровья. Недостиг времени был основной причиной не сделать этого до сих пор, но постараюсь потихоньку, потихоньку все, что у меня есть как информация, здесь выложить. Для справки, я пользуюсь энциклопедией фруктолечения, так что все медицински проверено и никаких случайно услышанных рецептов и волшебных зелий здесь не будет. Думаю информация будет интересна и полезна всем, так что кто хочет может следить эту рубрику.
            И так, честь открыть рубрику падает
                                                                                          
                                                                               Я Б Л О К О
Сочный, обычно многосемянный нераскрывающийся плод растений семейства розоцветных подсемейства яблоневых.

                        

---

хим. состав в %                                       витаминный состав в mg%           

фруктовая вода	75 - 88	витамин C	10 – 25
сахары	12 - 22	каротин	0,03 – 0,07
фруктоза	5,8 - 11,7	витамин B1	0,02 – 0,06
глюкоза	2,6 - 6,1	витамин B2	0,01 – 0,05
сахароза	1,0 - 5,3	витамин B3	0,05– 0,07
целлюлоза	1,3 - 3,2	витамин B6	0,06 – 0,10
белки	0,3 - 0,4	витамин B9	0,9 -1,9 µg%
жиры	0,1 - 0,2	витамин H	0,15 – 0,35 µg%
орг.  кислоты	0,3 - 1,6	витамин E	0,4 – 0,7
пектиновые вещества	1,0 - 1,8	витамин p	70 - 250
таннины	0,4 - 0,9	витамин pp	0.1-0.5
минеральные соли	0,4 - 0,8

---

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

 

мин. соли в mg%

микроэлементы в µg.

 

калций	120-160	бор	245
калий	6-8	цинк	150
фосфор	10-12	медь	110
магнний	4-8	алюминий	110
железо	0,5-0,6	рубидий	63
натрий	10-12	марганец	47
сера	2-6	йод	40
хлор	1-5	никель	17
		фтор	8
		молибден	6
		хром,	4
		ванадий	4
		мышьяк	2,7
		кобальт	следы
		кремний	следы

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            

Лечебное действие:

           Как гласит старая английская пословица - Если съесть по одно яблоко каждый день, то доктор останется без работы.

        В связи с высоким содержанием ценных компонентов, яблоки широко используются в медицинской практике.

            Содержимый в яблоках пектин, связывается с  холестерином в желудке и тем образом выбрасывает его из организм. Замечено, что в районах, где выращивают много яблок и их потребляют круглый год, нет людей с высоким кровным давлением. Так же, пектин абсорбирует пищевые токсины в желудке и помогает выбрасыванию даже соли свинца, ртути и кобальта. Кроме этого, пектин имеет бактерицидное действие, успока  ивает слизистую оболочку желудка и поэтому этот фрукт отличное средство при желудочно-кишечные расстройства. Обнаружено, что яблочный пектин задерживает развитие гриппа вируса типа А. Фрукт так же показан для профилактики образования камней в почках, поддерживает деятельность сердца и уменьшает отек при сердечной и почечной недостаточности. Потребление целых яблок с кожурой и семенами кластеров, усиливает перистальтику и подходит для людей с вялым кишечником. Благодаря высокому содержанию железа и фолиевой кислоты, яблоки хороши для анемии.  В связи с наличием в плодах  легко усваивающихся сахаров и витамины, яблочная диета подходит для печени и желчных заболеваниях. Совместное действие витаминов P и С, а так же наличие магниевых солей уменьшает хрупкость и проницаемость кровеносных сосудов и благотворно влияет на развитие атеросклероза. Яблоки рекомендуются при головокружение, головные боли и шум в ушах, укрепляют нервную систему и организм. 

            Яблочный сок благоприятен при хронических гастритах и язвах, для регулирования перистальтики кишечника, заболевания почек, заболевания печени, подагре, малокровии, а сок кислых яблок - при диареи, ожирения и диабета.  Рекомендуется яблочный сок принимать по 200g -250g перед едой.

Косметичное действие:

Всеизвестна английская пословица: "Если у тебя нет зубную щетку, съешь одно яблоко."        

            Действительно яблоки чистят зубы и укрепляют десны.

Регулярное употребление яблок при детей, укрепляет зубы. Народная косметика рекомендует сжимать тонкие ломтики яблока для потрескавшейся кожи лица от мороза или незначительные травмы на лице, и мази мелко натертого яблоко смешать с небольшим количеством сливок или масла - при наличие ожогов и обморожений кожи.

Маски подходящие для каждого типа кожи: 

       

            1) 1 большое яблоко натирается и полученная каша наносится на кожу лица и шеи.

Через 15 - 20 минут следует вымыть лицо холодной водой. Оказывает освежающее, тонизирующее влияние на кожу, снимает дневную усталость лица. Следует маску делать перед сном.

           2) 1 мелко натертое яблоко смешивается с 1 столовой ложкой овсяных хлопьев. Полученная гомогенная смесь наносится на кожу лица и шеи. Через 20 минут лицо следует вымыть прохладной водой.

        3) 1 мелко натертое яблоко смешивается с 1 ч. л. меда, 3 с. л. сырое коровье молоко и 2-3 с. л. овсяных хлопьев. Полеченная гомогенная смесь наносится на кожи лица и шеи на 20 минут. Снять маску следует прохладной водой.

                    Желаю всем быть здоровыми и красивыми!

п.п. Прошу прощения, если где то в тексте неправильно использованы  падежи или допущены какие то ошибки, затрудняющие чтение. Буду благодарна если на личных или в комментариях поможете мне их исправить. Русская грамматика меня немного затрудняет :))

Серия сообщений "наше здоровье 1":
Часть 1 - Лабораторные изследования
Часть 2 - Продукты как лекарство
Часть 3 - Лечебные и косметичные свойства фруктов. Серия сообщений. 1. ЯБЛОКО
Часть 4 - Как лечить ангину в домашних условиях
Часть 5 - Подагра. Причины, группа риска, диагностика, диета, лечение
...
Часть 48 - Пищевые добавки. Насколько мы рискуем?
Часть 49 - Какие жиры полезны?
Часть 50 - Целебные свойства пихты