Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Читать далее...

ДИЕТА № 5

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ (ДИЕТА № 5) Количество продуктов приводится в граммах. Первый завтрак. Творог с молоком (творог —100, молоко — 50); каша гречневая рассыпчатая с маслом (крупа — 70, масло сливочное — 10, вода — 150); чай с молоком (молоко — 50, вода — 150). Второй завтрак. Яблоко — 100. Обед. Суп из сборных овощей — вегетарианский (картофель — 50, капуста свежая — 50, морковь — 20, кабачки — 40, помидоры — 35, горошек зеленый — 20, коренья — 15, зелень — 5, масло растительное — 10, сметана — 15, отвар овощной — 300); лапшевник с вареным мясом (мясо говяжье — 80, лапша — 80, яйцо — 1/4 шт., масло сливочное — 10, сметана — 10); кисель яблочный (сок яблочный — 50, мука картофельная — 10, сахар — 15, вода — 150). Полдник. Чай, печенье — 50. Ужин. Рыба отварная с картофельным пюре (филе трески — 90, картофель — 200, молоко — 50, масло сливочное — 10); стакан минеральной воды. На ночь. Стакан кефира. Первый завтрак. Макароны с мясом (мясо говяжье — 80, макароны — 80, яйцо — 1/4 шт., масло сливочное — 15, сметана — 10); чай с молоком. Второй завтрак. Творог с молоком. Обед. Суп картофельный с крупой «Геркулес» (картофель — 70, «Геркулес» — 30, вода — 350, морковь — 20, масло растительное — 15, петрушка — 5); голубцы с отварным мясом и рисом (мясо говяжье — 120, капуста свежая — 160, рис — 10, сметана — 10, масло растительное — 5, томат-паста — 5, мука — 5); кисель ягодный (сок — 50, мука картофельная — 10, сахар — 15, вода — 150). Полдник. Яблоко. Ужин. Каша рисовая молочная (рис — 50, молоко — 100, вода — 150, масло сливочное — 5, сахар — 5); сыр — 50; стакан минеральной воды. На ночь. Стакан кефира. Первый завтрак. Рыба отварная — 90, каша овсяная молочная (крупа «Геркулес» — 50, молоко — 50, масло сливочное — 5, вода — 100); чай с молоком. Второй завтрак. Запеканка из капусты (капуста — 200, крупа манная — 15, яйцо — 1/2 шт., молоко — 40, масло растительное — 5, сметана — 5). Обед. Суп молочный с вермишелью (вермишель — 40, молоко — 200, масло сливочное — 5, сахар — 5); мясо отварное с тушеной морковью (мясо говяжье — 100, морковь — 150, масло растительное — 10, молоко — 50, мука — 3); компот из сухофруктов (сухофрукты — 20, сахар — 15, вода — 200). Полдник. Чай с лимоном, печенье — 50. Ужин. Крупеник из гречневой каши (крупа гречневая — 50, вода — 50, молоко — 50, творог — 50, масло сливочное — 5, сахар — 5, яйцо — 1/2 шт.); стакан минеральной воды. На ночь. Стакан кефира. Первый завтрак. Омлет белковый паровой (белок одного яйца, молоко — 25, масло сливочное — 10); каша рисовая молочная; чай с молоком. Второй завтрак. Творог со сметаной (творог — 100, сметана — 20). Обед. Борщ вегетарианский (капуста свежая — 80, морковь — 20, свекла — 150, томат-паста — 5, мука — 3, масло растительное — 15, сметана — 10, сахар — 3, вода — 300); мясо отварное с картофельным пюре (мясо говяжье — 100, картофель — 200, молоко — 50, масло сливочное — 10); компот из сухофруктов. Полдник. Чай с лимоном, печенье — 50. Ужин. Макароны отварные с маслом (макароны — 80, масло сливочное — 10); сыр — 50; стакан минеральной воды. На ночь. Стакан кефира. Первый завтрак. Салат из сырой моркови и яблок (морковь — 75, яблоки — 60, сахар — 5, масло растительное — 15); котлеты мясные паровые, запеченные под молочным соусом (мясо — 75, хлеб — 15, молоко — 50, мука — 3); чай. Второй завтрак. Яблоко печеное. Обед. Суп-пюре картофельный (картофель — 100, молоко — 200, масло растительное — 10, мука — 5); рыба отварная с тушеной капустой (рыба — 100, капуста — 200, масло растительное — 20); фрукты свежие (яблоко или сливы) — 200. Полдник. Стакан отвара шиповника, печенье — 50. Ужин. Крупеник из гречневой каши; стакан минеральной воды. На ночь. Стакан кефира. Первый завтрак. Сельдь с отварным картофелем (сельдь вымоченная — 50, картофель — 200, масло растительное — 10); чай с лимоном. Второй завтрак. Яблоко. Обед. Щи вегетарианские из свежей капусты (капуста свежая — 120, картофель — 60, морковь — 20, петрушка — 5, масло растительное — 15, сметана — 10, томат-паста — 5, вода — 300); котлеты паровые с вермишелью (мясо — 75, хлеб 15, вермишель — 80, масло сливочное — 10); компот из сухофруктов. Полдник. Стакан отвара шиповника, печенье. Ужин. Омлет белковый паровой; сырники со сметаной (творог — 100, крупа манная — 10, молоко — 20, яйцо — 1/2 шт., сахар — 10, сметана — 20); стакан минеральной воды. На ночь. Стакан кефира. Первый завтрак. Котлеты паровые с гречневой кашей (мясо — 75, хлеб — 15, крупа гречневая — 70, вода — 150, масло растительное — 15); чай с лимоном. Второй завтрак. Пюре морковное с джемом (морковь — 50, джем из яблок — 50, сахар — 5). Обед. Борщ вегетарианский; пудинг творожный (творог — 100, молоко — 50, масло сливочное — 5, крупа манная — 10, яйцо — 1/2 шт., сахар — 10); яблоко печеное. Полдник. Кисель ягодный. Ужин. Каша манная молочная с черносливом (крупа манная — 40, молоко — 100, сахар — 5, чернослив — 50); стакан минеральной воды. На ночь. Стакан кефира. мара

align="center">

Как похудеть на 2 кг за 4 дня?

Если Вам необходимо в кратчайшие сроки немного подкорректировать свою фигуру, сбросив пару лишних килограмм, то наша статья, то, что Вам нужно! В ней мы собрали самые популярные и результативные виды так называемых скорых, экспресс – диет, которые и помогут Вам достичь желаемых результатов!

Экспресс-похудение (-2 кг за 4 дня) - диета и разгрузочные дни

Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?

Жиросжигающие методики на гречке

Жиросжигающие методики на семенах льна

Льняные семена являются одним из самых широко используемых продуктов в народной медицине! И не зря! Ведь в льняном семени содержится комплекс необходимых человеческому организму веществ и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам, как правильно использовать этот продукт для похудения в домашних условиях.

Как похудеть на семенах льна? - эффективные средства (напитки, рецепты, диеты)

Чай против ожирения - УДИВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

 

30 советов по жиросжиганию 1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жи

Меню на неделю для тех, кто худеет

Это меню разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.

1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
Читать далее...

Как без труда похудеть за месяц на 7 кг!

Сегодня мы представляем Вашему вниманию уникальную месячную диету, придерживаясь которой можно сбросить за тридцать дней от семи килограммов!

Эффективная методика похудения на 7 кг всего за один месяц

Худеем после праздников.8 рецептов

Худеем после праздников.Напитки для похудения.8 рецептов

Скажу сразу,  это не панацея  от всего. Они  действительно помогают  похудеть быстро и легко. НО…Продолжая есть сало кусками или  тортики ложками, вам не удастся   скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки  для похудения вместе взятые, литрами. Они работают, но при соблюдении трех условий:

1) Не есть жирного, сладкого и полностью исключить  фастфуд

2)Обязательная интенсивная физическая нагрузка( качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)

3)Большое наличие клетчатки в рационе питания+ 2 литра чистой воды в день

Все эти три  обязательных  условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

дальше

Диета "-1кг в день"

Читать далее...

Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней!

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.
Martina25

ДАЛЕЕ...

Диета 2000 ккал (-5 кг за один месяц)

ДИЕТА ПРИ ПОВЫШЕННОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ.

Диета при повышенном холестерине.

Многие люди боятся повышения уровня холестерина в крови, и это неслучайно: он может дать массу самых негативных последствий для здоровья, поэтому желательно выбирать продукты с низким содержанием холестерина даже тогда, когда вы не пытаетесь похудеть или избавиться от какого-либо заболевания. Ну а если вы намерены избавиться от лишнего веса, продукты без холестерина станут вашими самыми надежными помощниками. Кстати, специально для таких случаев существует диета при повышенном холестерине, которая идеально подходит многим борцам с лишними килограммами.

Основные правила.

Этот способ похудеть предполагает прежде всего не особый подбор меню, а соблюдение ряда требований, которые позволят вам снизить уровень холестерина. Вот лишь некоторые из них:

- в неделю вы не должны съедать более 2 яиц,
- вместо сливочного масла следует всегда использовать растительное,
- исключите цельное молоко, заменив его нежирным или вообще обезжиренным,
- никогда не ешьте мяса два дня подряд (диета для снижения холестерина в крови предусматривает максимальное уменьшение потребления жиров),
- не жарьте продукты, поскольку это увеличивает количество потребляемых вами насыщенных жиров.

Помимо этого, диета при повышенном холестерине предусматривает максимальное увеличение количества овощей, которые обязательно нужно употреблять вместе с мясом, а в их число обязательно должны быть включены редька, капуста, свекла, тыква, соя и бобы, баклажаны, фасоль горох. Также не забывайте есть:

- лук,
- ягоды, особенно красную и черную смородину, вишню и малину,
- морскую капусту,
- каши, особенно гречневую и овсяную,
- рыбу (при этой диете морепродукты следует есть хотя бы один-два раза в неделю).

С другой стороны, если вы сели на диету, снижающую холестерин, забудьте о жирных молочных и мясных блюдах, колбасах (особенно из почек и мозгов), большом количестве соли (в день можно съедать не более 3 г) и сырой воде.

Как составить меню?

Диета при повышенном холестерине в целом не предполагает никакого конкретного меню, которое следовало бы соблюдать со строжайшей точностью. Весь набор блюд вы можете менять так, как вам удобно, придерживаясь лишь основной направленности этого вида борьбы с лишним весом. В частности, в течение дня вы можете съесть:

90-100 г нежирного мяса или рыбы в один прием пищи (весь видимый жир с мяса нужно удалить, а если вы едите курицу, счистите с нее кожицу);
200-300 г каши (можно вместе с черным хлебом грубого помола, грецкими орехами, сухофруктами и миндалем);
неограниченное количество овощей, приготовленных на пару или запеченных (сливочное масло, соль и сахар лучше не добавлять вообще);
как можно больше зеленого чая (алкоголь можно употреблять не более 20 мл в день – в пересчете на чистый спирт);
одну порцию йогурта, кефира или творога с минимальным процентом жирности;
50-100 г белого сыра.

При этом диета при высоком холестерине в крови предполагает ежедневный контроль веса и подбор максимально рациональных способов питания. Также не помешает заниматься физическими упражнениями, пока вы боретесь с лишним весом.

Чем поможет диета при повышенном холестерине?

Если вы будете соблюдать все правила, которые предписывает диета, снижающая холестерин, уже совсем скоро вы почувствуете явное улучшение самочувствия. Этот способ похудеть не дает резкого и явного результата, однако он способен незаметно избавить вас минимум от 2-3 лишних килограммов и затем поддерживать полученный вес неограниченный период времени.

И при этом диета при повышенном холестерине благоприятно сказывается на всем вашем здоровье в целом. Она:

- задерживает развитие атеросклероза,
- предотвращает развитие приступов стенокардии,
- препятствует образованию тромбофлебита,
- уменьшает вероятность инфарктов и инсультов,
- снижает частоту сердечных приступов.

Особенно врачи рекомендуют эту диету для тех, кто уже страдает атеросклерозом и повышенным уровнем холестерина в крови. Она позволяет не только снизить наращивание лишнего веса, который способствует развитию этих заболеваний, но и облегчает ваше состояние здоровья, помогая вам каждый день чувствовать себя просто превосходно!

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь. Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней. Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный. За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого.