-Рубрики

 -Цитатник

БижуТария Галины Весенней - (0)

Источник- fotki.yandex.ru/Галина Весенняя Вся эта необыкновенная красота сделана из обыкновенно...

Dein Kreuzstich magazin №6 2019 - (0)

Издательство: Megat Язык: Deutsch Красочный журнал для тех, кто увлекается вышиванием...

Design works 1689 cocoa snowmen - (0)

http://data24.gallery.ru/albums/gallery/387342-3e8e4-84207783--u639fa.jpg ht...

НОВЫЙ ГОД. Куклы. Вышивка крестом. - (0)

...

Just Cross Stitch - April 2018. - (0)

Название: Just Cross Stitch Издательство: Annie's Язык: English Журнал по выш...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Люсиия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 11282

Омолаживающие маски с алоэ в домашних условиях!

Пятница, 04 Ноября 2022 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925073_photo_20220814_134901 (700x466, 108Kb)

Маска из алоэ с мёдом – готовим своими руками в домашних условиях.

Если у вас дома растет алоэ и есть мед – можно приготовить прекрасную маску своими руками. Такая домашняя маска прекрасно подходит для увлажнения и омоложения кожи.

Чтобы приготовить маску из алоэ потребуется:

Мякоть растения алоэ, масло оливковое и мед. Первый ингредиент берем в количестве 1 столовая ложка, другие два – по 1 чайной ложке.

Все компоненты требуется тщательно перемешать и сразу же нанести на лицо и область шеи. Маска должна находиться на лице не менее 20 минут. Можно делать такую процедуру во время принятия ванны.

далее
Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

Молодеем с каждым днем: упражнения, которые предотвращают старение.

Вторник, 09 Августа 2022 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение

В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь. В восточных трактатах по целительству были подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить икры и ступни и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Правильное и постоянное выполнение этих простых приемов, позволит замедлить наступление возрастных изменений. 

content_Старость_с_ног1 (1) (700x490, 211Kb)

 Старость начинается с ног!

Походите на пятках и носках. Если регулярно ходить на носочках, пятках, на обоих краях ступней (изнутри и внешней), то вы прекрасно укрепите мышечные и костные ткани. Это обеспечивает приток крови к нижним конечностям, улучшает циркуляцию крови во всем теле и обогащает кислородом все органы.

Стучите по ступням

Этот метод в древности считали одним из самых эффективных, для нормализации кровоснабжения во всем организме. Несильные постукивания следует делать сразу за пальчиками ног. Можете постучать палочкой из резины или дерева, либо воспользоваться толкушкой или пустой бутылочкой. Через какое-то время вы ощутите приток крови и приятное потепление во всем теле, спокойствие и умиротворение. Если имеются нарушения зрения, нужно усиленно постучать по участку за вторым и третьим пальцами ноги по пять минут ежедневно – эта поверхность в восточной медицине рефлекторно относится к глазной области. 

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение

Массажируйте точку в своде ступни

Восточные специалисты советуют регулярно стимулировать особую точку – она расположена непосредственно  в центре свода ступни. Разминание способствует усиленному притоку крови и быстрому расслаблению мышечных тканей. Лучшее время для стимуляции – утреннее и вечернее время. Вы можете надавливать на это место 20 раз подряд, чередуя стопы. Кроме этого, большую пользу принесет стимуляция в сочетании с водными процедурами. В небольшой тазик или ванну налейте горячей воды от 37 до 39 градусов, хорошо распарьте стопы до легкого покраснения. Затем обоими большими пальцами сразу надавливайте на центры на стопах по 80 раз. В заключении в продолжение трех-пяти минут, хорошо разотрите обе ступни ладонями.

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение

​Массажируйте ступни целиком

Далее интересно...

Рубрики:  для себя любимой/ спорт для здоровья

Метки:  

упражнения для мозга

Дневник

Суббота, 18 Декабря 2021 г. 15:16 + в цитатник
Рубрики:  для себя любимой/ спорт для здоровья

Метки:  

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости

Пятница, 01 Октября 2021 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Screen Shot 07-17-21 at 02.39 PM (700x499, 515Kb)
 

До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти. 
 
В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.
далее
Рубрики:  для себя любимой/ спорт для здоровья

Метки:  

Дыхание 4-4-4-4 для восстановления памяти

Вторник, 27 Июля 2021 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости

Screen Shot 07-17-21 at 02.39 PM (700x499, 515Kb)
 

До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти. 
 
В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.
далее
Рубрики:  для себя любимой/ народные рецепты здоровья

Метки:  

Κaкoe дaвлeниe в кaкoм вoзpacтe cчитaeтcя нopмaльным?

Вторник, 15 Июня 2021 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Κaкoe дaвлeниe в кaкoм вoзpacтe cчитaeтcя нopмaльным? 
Πo инфopмaции «Ηoвeйшeгo cпpaвoчникa нeoбхoдимых знaний» нopмaльнoe дaвлeниe у нoвopoждeнных paвнo 70мм.pт.cт. 
Ηopмaльнoe дaвлeниe у peбёнкa, кoтopoму иcпoлнилcя гoд: 
у мaльчикoв — 96/66 (вepхнee/нижнee), у дeвoчeк — 95/65. 
Ηopмaльнoe дaвлeниe у peбёнкa 10 лeт: 
103/69 у мaльчикoв и 103/70 у дeвoчeк. 
Ηopмaльнoe дaвлeниe у мoлoдых людeй 20-ти лeт: 
у юнoшeй — 123/76, у дeвушeк — 116/72. 
Ηopмaльнoe дaвлeниe у мoлoдых людeй,  кoтopым oкoлo 30-ти лeт: 
у мoлoдых мужчин — 126/79, у мoлoдых жeнщин — 120/75. 
У чeлoвeкa cpeднeгo вoзpacтa: 
У 40-лeтних мужчин 129/81, у 40-лeтних жeнщин 127/80. 
Для пятидecятилeтних мужчин и жeнщин:  Ηopмaльным cчитaeтcя дaвлeниe
у мужчин 135/83 и у жeнщин 137/84. 
Для людeй пoжилoгo вoзpacтa:  Ηopмaльным cчитaeтcя cлeдующee дaвлeниe: 
для 60-лeтних мужчин 142/85, для жeнщин тoгo жe вoзpacтa 144/85. 
Для пoжилых людeй, кoтopым иcпoлнилocь 70 лeт:  Ηopмaльным cчитaeтcя дaвлeниe
145/82 для мужчин и 159/85 для жeнщин. 
Κaкoe нopмaльнoe дaвлeниe у чeлoвeкa cтapoгo или пpecтapeлoгo? Для 80-ти лeтних людeй дaвлeниe
147/82 и 157/83 для мужчин и жeнщин cooтвeтcтвeннo cчитaeтcя нopмaльным. 
Для пpecтapeлых дeвянocтoлeтних дeдушeк нopмaльным дaвлeниeм cчитaeтcя 145/78, a для бaбушeк тoгo жe вoзpacтa — 150/79 мм pт cтoлбa. 
 
Βыcoкoe дaвлeниe (пpичины и быcтpaя пoмoщь)  Πoвышeннoe apтepиaльнoe дaвлeниe cocтoит из двух цифp, вepхняя цифpa — этo пoчeчнoe дaвлeниe, нижняя цифpa — cepдeчнoe.
 
  1. Ηужнo нaлить в тaзик или в вeдepкo гopячую вoду c тeмпepaтуpoй 37-40°С и пoгpузить в вoду нoги. Πoкa вoдa ocтывaeт, a этo зaймeт oкoлo 20 минут, дaвлeниe cнизитcя нa 15-20 мм. Εcли у чeлoвeкa нaблюдaeтcя вapикoзнoe pacшиpeниe вeн нa нoгaх, мoжнo в вoду oпуcкaть лoкти pук. 
2. Сeмeнa укpoпa cнижaют дaвлeниe. Ηужнo их зaпapить кипяткoм, взяв 2 cт. лoжки нa 0,5 л кипяткa, пить пo 1-2 чaйныe лoжки пpи дaвлeнии дo 200 мм и пo 3-4 ч.л. пpи бoлee выcoкoм дaвлeнии.  3. Β кeфиp нужнo дoбaвить 1 ч.л. кopицы, пить этoт нaпитoк пo 1-му cтaкaну в тeчeниe 3-х мecяцeв. Дaвлeниe дoлжнo cтaбилизиpoвaтьcя. 
Εcть oдин oчeнь пpocтoй и нeвepoятнo эффeктивный peцeпт нapoднoй мeдицины, кoтopый пoмoжeт пpивecти apтepиaльнoe дaвлeниe в нopму, ну кaк минимум нa пapу лeт. И к тoму жe oн нe cтoит ни кoпeйки. Κaк вaм тaкoe? 
Итaк cocтaв oтвapa:
вoзьмитe 5 cтoлoвых лoжeк хвoи cocны,
2 cт лoжки плoдoв шипoвникa
и 2 cт лoжки лукoвoй шeлухи.
Зaлeйтe вcё этo 1 литpoм хoлoднoй вoды, дoвeдитe дo кипeния и вapитe нa мaлoм oгнe пoд кpышкoй 10 минут.
Дaйтe нacтoятьcя и пpoцeдитe. Μoжнo нeмнoгo дoбaвить вoды.
Βыпивaть вcё этo зa 2 дня. Κуpc тaкoгo лeчeния — 4 мecяцa. 
Улучшeниe мoжeт нacтупить ужe чepeз 5 днeй — уйдут гoлoвныe бoли, a чepeз мecяц мoжeтe пpoбoвaть пocтeпeннo oтмeнять гипoтeнзивныe пpeпapaты. 
Стул cтaнeт peгуляpным — знaчит пpoиcхoдит eщё и oчищeниe кишeчникa и пeчeни. 
Этoт oтвap oблaдaeт иммунoукpeпляющими cвoйcтвaми, являeтcя пpoфилaктичecким cpeдcтвoм пpoтив гpиппa.  Облaдaeт хopoшим мoчeгoнным дeйcтвиeм.  Πoмoжeт пpи бoлeзнeннoй кpoвoтoчивocти дeceн.
  Будьтe здopoвы!
 
Рубрики:  для себя любимой/ народные рецепты здоровья

Метки:  

От сильного кашля

Понедельник, 03 Мая 2021 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно!

Секрет высокоэффективного рецепта от сильного кашля

3925311_Sekret_visokoeffektivnogo_recepta_ot_silnogo_kashlya (600x450, 142Kb)
Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно!
 
Данный рецепт даже зафиксирован в учебнике пульмонологии. Некоторые врачи рекомендуют данную смесь для выздоровления.
 
Если хотите избавиться от сильного кашля раз и навсегда, предлагаем Вам сделать смесь по чудо-рецепту:
Читать далее...
Рубрики:  для себя любимой/ народные рецепты здоровья

Метки:  

Промасливание кожи с порошком какао вместо ботокса - делаем лучшую домашнюю маску для разглаживания кожи!

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925073_Screen_Shot_032821_at_02_38_AM (700x400, 447Kb)
 
Кроме порошка какао понадобится эфирное масло розмарина, любое растительное или сливочное масло, смотря что любит ваша кожа, вода и яичный желток.
 
В оригинальном рецепте используется магниевое масло, то есть масляный раствор хлорида магния. Получается магний магниевый — магний в масле и магний в какао. 
далее
Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

ЧУДО - РЕЦЕПТ ОТ ВОСПАЛЕНИЯ ЛЁГКИХ

Вторник, 05 Января 2021 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





За этот рецепт нашу семью благодарили уже многие люди. К нам же он попал от одного доброго человека, когда болела наша мама. Состояние у нее было крайне тяжелое, никакого аппетита, дошло до того, что начала кашлять с кровью. А спасло ее такое лекарство. Нужно взять по 0,5 кг несоленого сливочного масла, внутреннего смальца и меда, по 250 г алоэ и березовых почек, бутылку водки. Смешать масло, смалец, мед и водку. Измельченное алоэ и почки лучше поместить в мешочек (марлевый или из белой ткани) и опустить смесь в нем (это чтобы в лекарстве не было «мусора»).
Смесь довести на слабом огне до кипения, но не кипятить. Когда состав остынет, мешочек вынуть и отжать.

Принимать по 1 ст. ложке перед едой 3 раза в день с теплым молоком (0,5 стакана молока плюс ложка состава, который перед употреблением размешать). Потом съесть сырое яйцо или кусочек сливочного масла, после чего уже можно принимать пищу.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!


http://narodnaia-medicina.ru



Серия сообщений "- легкие":

Часть 1 - ЧУДО - РЕЦЕПТ ОТ ВОСПАЛЕНИЯ ЛЁГКИХ
Часть 2 - СТОЛЕТНИК ДАРИТ ЖИЗНЬ..
Часть 3 - КОНЬЯК С МОЛОКОМ ВЫЛЕЧИТ ПНЕВМОНИЮ
...
Часть 15 - ОБЕРНУТЫЙ В ТКАНЬ ИМБИРЬ ВЫВОДИТ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА ЗА ОДНУ НОЧЬ..
Часть 16 - КАК СДЕЛАТЬ "МАСЛО ВОРОВ" И ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО ЕЖЕДНЕВНО..
Часть 17 - КАК УСТРАНИТЬ СЛИЗЬ И МОКРОТУ ИЗ ГОРЛА И ГРУДИ (МГНОВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)


Рубрики:  для себя любимой/ народные рецепты здоровья

Метки:  

Древний азиатский способ омоложения за 4 дня - результат виден после первого применения!

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925073_Screen_Shot_112920_at_02_25_AM (700x395, 359Kb)
 
Всем доброго дня, дорогие подписчики и гости !
 
Время невозможно остановить, но его можно перехитрить.
 
И отличные помощники в этом - мандарины. Ароматные, нарядные, которые с детства ассоциируются с праздником и подарками. 
 
далее
Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

Рецепт отличного домашнего сиропа от бронхита

Пятница, 06 Ноября 2020 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Если у вас хронических бронхит,сухой кашель,а аптечные микстуры никак не избавят вас от надоедливого кашля,приготовьте этот натуральный сироп.Его можно давать даже детям,ведь там присутствуют только натуральные компоненты.Теперь ночью вы будете спать спокойно и кашель больше беспокоить не будет.

Рецепт домашнего сиропа от бронхита:

4979645_image_141 (520x473, 122Kb)

Рубрики:  для себя любимой/ народные рецепты здоровья

Метки:  

Льняное масло вместо косметолога

Пятница, 06 Ноября 2020 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Льняное масло используется как в профилактических целях, так и для ухода за кожей и волосами. Большое количество витаминов и микроэлементов, а также ненасыщенных жирных кислот делают его незаменимым для различных косметических масок.

3256587_Lnyanoe_maslo_vmesto_kosmetologa (640x480, 75Kb)

Читать далее...
Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

Полный курс домашней подтяжки лица

Пятница, 06 Ноября 2020 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. Предлагаю вам полный курс подтяжки лица в домашних условиях.

2749438_Polnii_kyrs_domashnei_podtyajki_lica (700x400, 98Kb)

Читать далее...
Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

Лучшее средство от холестерина и высокого давления

Вторник, 13 Октября 2020 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Монахи давно используют это удивительное эффективное средство. Они считают, что это средство может быть использовано при лечении различных заболеваний, а также для повышения иммунитета. Сочетание этих ингредиентов обладает мощным действием и оно показало свою эффективность в лечении многих проблем со здоровьем.
Ингредиенты: 1 зубчик чеснока измельчённый, 1 столовая ложка свежего лимонного сока, 1 свежий имбирь тёртый, 1 столовая ложка яблочного уксуса, 1 чайная ложка мёда.
Приготовление: в миске хорошо перемешайте все ингредиенты. Если у вас получилось больше лекарства чем вам нужно, держите его в холодильнике до 5 дней, но не более.
Использование: употребите эту смесь перед завтраком и обедом, но не более чем три раза в день. Уже в течение недели вы заметите положительные результаты. Это домашнее средство поможет вам снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.
Рубрики:  для себя любимой/ народные рецепты здоровья

Метки:  

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях

Среда, 02 Сентября 2020 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска! С ее помощью быстрая подтяжка лица вам гарантирована, и в течении 5 часов ваша кожа будет безупречной. Конечно, при частом ее применении, эффект будет более продолжительным.
4015725_14_2_ (612x400, 463Kb)
 
Нам нужно:
 
•1 чайная ложка мёда
Читать далее...
Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

Моделирующая омолаживающаяся маскак

Вторник, 25 Августа 2020 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирующая омолаживающая маска от провисания и дряблости кожи своими руками

3925073_Screen_Shot_082320_at_01_26_AM (700x467, 362Kb)
 
Эта омолаживающая маска отлично справится с провисанием и дряблостью кожи. Она имеет такой же эффект, как и салонная моделирующая маска, с одним отличием- она стоит копейки.
 
Моделирующую маску часто делают в салонах, как завершающую процедуру после массажа или аппаратных методик. Такие маски очень показаны при увядающей, дряблой кожи. 
 
далее
Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

Фитнес для глаз творит чудеса

Пятница, 07 Августа 2020 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3937411_651addc0 (604x344, 78Kb)

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять,

 но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

Читать далее...
Рубрики:  для себя любимой/ спорт для здоровья

Метки:  

Японский массаж Асахи избавит от морщин и отеков за 5 минут в день

Пятница, 07 Августа 2020 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Японский массаж Асахи избавит от морщин и отеков за 5 минут в день

3925311_Natalya_Vodyanova (700x405, 200Kb)
Этот массаж, как утверждают блогеры, делает Наталья Водянова.
 
Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице.
 
Правила выполнения
 
Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
Читать далее...
Рубрики:  для себя любимой/ спорт для здоровья

Метки:  

Этот старинный метод омоложения и подтяжки лица подруга привезла из Японии…

Пятница, 07 Августа 2020 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  для себя любимой/косметика своими руками

Метки:  

Упражнение «Колосонаква»: резко снижаем вес в первые 5 дней. Без голодовок и силовых упражнений. До 8 кг

Пятница, 07 Августа 2020 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Серафим10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Красота с похуделкой в 30,50,60    

Упражнение «Колосонаква»: резко снижаем вес в первые 5 дней. Без голодовок и силовых упражнений. До 8 кг.

  Упражнение «Колосонаква»

Эта простая зарядка пришла к нам с Востока, у неё даже название говорит само за себя. Мне его подсказала знакомая, жившая какое-то время в Японии и Китае. С помощью упражнения “Колосонаква” резко снижаем вес в первые 5 дней, без голодовок и силовых упражнений до 8 кг.       

Читать далее...
Рубрики:  для себя любимой/ спорт для здоровья

Метки:  

 Страницы: [35] 34 33 ..
.. 1