-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Кристина_Беляк

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 477






Дизайн интерьера гостиной

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 00:54 + в цитатник
Хочу показать вам фото как считается самой главной комнаты в доме,вот так выглядит современный дизайн гостиной:

1.
1 (700x466, 148Kb)

2.
2 (700x525, 98Kb)

3.
3 (700x519, 104Kb)

4.
4 (700x525, 123Kb)

5.
5 (700x525, 108Kb)

6.
6 (700x525, 113Kb)

7.
7 (153x115, 5Kb)

8.
8 (174x120, 5Kb)

9.
9 (700x480, 98Kb)

10.
10 (700x466, 112Kb)

11.
11 (700x430, 102Kb)

12.
12 (700x525, 116Kb)

13.
13 (700x466, 108Kb)
Рубрики:  интерьер

Метки:  

Роскошная мебель от итальянской фабрики Savio Firmino

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 22:11 + в цитатник
Итальянская фабрика Savio Firmino с 1941 года производит изысканную мебель и аксессуары в шикарных неоклассических стилях. Это семейное предприятие, названное по имени ее основателя, где свято чтут вековые традиции флорентийских ремесленников. Высокий уровень мастерства изготовителей признан во всем мире.

Стоит заметить, что все предметы мебели являются эксклюзивными и уникальными. При их изготовлении используются исключительно ценные породы деревьев, а при отделке – сусальное золото, серебро и резьба ручной работы.


Мастерам удается из грубой цельной древесины изготавливать, легкие для взгляда, предметы интерьера, с романтическим налетом и классическим совершенством. В коллекциях Savio Firmino лидирует мебель для спален, как взрослых, так и детских. Превосходного качества кровати и детские кроватки, с изысканным внешним видом, поражают количеством элегантных аксессуаров. Кресла, консоли, тумбочки, банкетки придают законченный вид помещению, добавляют уют и комфорт. Не так давно в коллекции появились шкафы, выдержанные в классически роскошном стиле.

1.
savio-firmino-01 (700x525, 57Kb)

2.
savio-firmino-03 (555x700, 39Kb)

3.
savio-firmino-04 (700x522, 51Kb)

4.
savio-firmino-05 (700x525, 38Kb)

5.
savio-firmino-06 (700x525, 48Kb)

6.
savio-firmino-08 (700x570, 43Kb)

7.
savio-firmino-09 (700x361, 41Kb)

8.
savio-firmino-10 (700x408, 45Kb)

9.
savio-firmino-11 (700x413, 42Kb)

10.
savio-firmino-12 (700x430, 39Kb)

11.
savio-firmino-13 (700x453, 40Kb)

12.
savio-firmino-15 (700x523, 46Kb)

13.
savio-firmino-16 (700x525, 35Kb)
Рубрики:  интерьер

Метки:  

Красивая и элегантная ванна на ножках

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 21:18 + в цитатник
В наше время выбор ванны – одна из непростых задач. Обилие материалов, из которых они изготовлены, широкий ассортимент, отличающийся по цене, форме, цвету, размерам порой ставит в тупик потребителей. Огромный выбор современного сантехнического оборудования и отделочных материалов, заставляет задуматься о комфорте в ванной комнате.

1.
pretty-bath-02 (525x700, 54Kb)

2.
pretty-bath-03 (600x399, 24Kb)

3.
pretty-bath-04 (600x450, 40Kb)

4.
pretty-bath-05 (600x452, 69Kb)

5.
pretty-bath-06 (600x465, 41Kb)

6.
pretty-bath-07 (600x600, 54Kb)

7.
pretty-bath-08 (600x650, 66Kb)

8.
pretty-bath-09 (560x700, 69Kb)

9.
pretty-bath-10 (464x700, 377Kb)

10.
pretty-bath-11 (638x564, 60Kb)

11.
pretty-bath-12 (524x700, 43Kb)

12.
pretty-bath-13 (556x700, 59Kb)

13.
pretty-bath-14 (500x700, 323Kb)

14.
pretty-bath-15 (700x394, 32Kb)

15.
pretty-bath-16 (496x700, 363Kb)

16.
pretty-bath-17 (700x465, 30Kb)

17.
pretty-bath-18 (465x700, 328Kb)
Рубрики:  интерьер

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Афоризмы

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 21:12 + в цитатник
Ни одна женщина не чувствует себя в шубе не в своей шкуре.

Серьезная организация возьмет на высокооплачиваемую должность опытного хакера. Резюме просим размещать на главной странице сайта www.microsoft.com

Если голую правду одеть, она станет ложью.

Признавшись в своей слабости, человек становится сильнее.


Наши болезни все те же, что и тысячи лет назад, но врачи подыскали им более дорогие названия.


Выборы — это время, когда зло особенно сильно стремится к добру.


Жизнь почти наладилась! Но тут вернулась жена...


Женская логика — это твердая уверенность в том, что любую объективную реальность можно преодолеть желанием.


Мечта идиота чаще всего похожа на жену соседа.


Дама сдавала в багаж Тротил, гексоген, патронтаж...
Рубрики:  цитаты

ЦИТАТЫ

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 21:08 + в цитатник
Свобода единственная вещь, которую вы не можете получить, если вы не даете ее сами.Автор цитаты: Уайт У.
Рубрики:  цитаты

В чем заключается мужская красота?

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 21:05 + в цитатник
425053 (280x210, 11Kb)
Знатоки говорят, что красивых мужчин на свете столько же, сколько и красивых женщин. Однако красота мужчин реже отображается в искусстве и литературе. Очевидно, это связано с тем, что с древних времен в мужчине более всего ценились иные качества - ум, духовная и физическая сила.Между тем известно, что даже очень умным и сильным мужчинам не была чужда забота о своей внешности. Так, Гай Юлий Цезарь - талантливый полководец, оратор, писатель, математик, архитектор, человек с прекрасными физическими данными - появлялся на людях только в хорошем одеянии, тщательно выбритый; уделял он много внимания и своим волосам, которые рано начали выпадать.Еще в далекие времена в Европе определились два основных эталона мужской красоты: классический идеал греческих богов и герой северных легенд. Греки особенно высоко ценили пропорциональное телосложение, упругие, развитые мышцы, легкие, быстрые, решительные движения, ясный, острый, сияющий взгляд. Этот идеал широко представлен в живописи и скульптуре. Герой северных легенд - высокий мужчина с длинными ногами, светлыми волосами, синими глазами.Еще в далекие времена в Европе определились два основных эталона мужской красоты: классический идеал греческих богов и герой северных легенд. Греки особенно высоко ценили пропорциональное телосложение, упругие, развитые мышцы, легкие, быстрые, решительные движения, ясный, острый, сияющий взгляд. Этот идеал широко представлен в живописи и скульптуре. Герой северных легенд - высокий мужчина с длинными ногами, светлыми волосами, синими глазами.

В средние века в Европе идеал мужской красоты стал несколько иным. Теперь это был рыцарь, обладающий слегка женственной внешностью, длинными светлыми локонами, голубоглазый, с хрупкой фигурой. Смелость не отменялась, но она должна была сочетаться с изысканной галантностью в поведении и элегантностью в одежде.

В эпоху Возрождения снова стали популярны мужественность, гордая осанка, однако по-прежнему ценилось внешнее изящество. Таков эталон мужской красоты в Италии XVI века.

В XVII веке многие мужчины стремились быть похожими на льва, поэтому носили парики рыжего цвета, напоминающие гриву «царя природы». Образец мужской красоты этого века - король Франции Людовик XIV, импозантный надменный мужчина с тонкими чертами лица, белокурыми волосами и мелодичным голосом, ловкий охотник, наездник и танцор, галантный в обращении с дамами, изысканно одетый, но имеющий весьма средние интеллектуальные способности.

В XVIII веке недостатки фигуры научились исправлять с помощью корсетов и подкладных подушек. Образцом для подражания становится гладко выбритый, украшенный накладными буклями, напомаженный, надушенный франт, ставящий целью жизни наслаждение. Вторая половина XVIII века характеризуется новым стилем - романтизмом. Это отразилось и на представлении о мужской красоте, непременный признак которой теперь - одухотворенное лицо тонко чувствующего человека, овеянного ореолом благородства и духовного богатства. Молодой Шиллер, несмотря на свое плохое здоровье и хрупкость фигуры, являет собой пример такой красоты.

В более поздние времена все больший общественный интерес привлекают политики, финансисты, актеры, художники, писатели. К концу XIX века в моде деловой мужчина, скупой на чувства и их проявление, внешне подтянутый, с короткой стрижкой, в темном строгом костюме и галстуке.

С начала XX века моду на мужскую красоту диктует киноэкран. Он предлагает зрителям парад кинозвезд. Своим обликом и поведением красавцы разных континентов отражают представления о мужской красоте, соответствующей тому или иному времени, стране, даже определенному слою общества, подтверждая тем самым известную истину, что красота - явление социальное.

А сегодня уже и конкурсы красоты среди мужчин никого не шокируют. Но, как бы то ни было, в фаворе все-таки голливудские актеры. Об этом свидетельствует журнал «People», ежегодно публикующий список 50 самых красивых людей планеты.
Рубрики:  красота

Метки:  

Фисташки могут защитить от рака легких

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 21:01 + в цитатник
fistashki[40087](300x238) (300x237, 18Kb)
Ежедневное употребление фисташек может снизить риск развития рака легких и других видов злокачественных опухолей.
Фисташковые орехи являются хорошим источником гамма-токоферола — разновидности витамина Е, антиоксиданта, защищающего клетки от повреждения путем замедления окисления липидов (жиров) и формирования свободных радикалов. А поскольку витамин Е известен антираковыми свойствами, потребление гамма-токоферола может защитить человека от рака легких.

Сотрудники Онкологического центра Андерсона при Техасском университете (США) провели эксперимент на 36 добровольцах. В течение четырех недель 18 человек ели по 68 граммов фисташек (117 орехов) каждый день, а контрольная группа такой же численности не включала орехи в свою диету. После эксперимента выяснилось, что у «фисташковой» группы значительно повысился уровень гамма-токоферола в крови.

Кстати, гамма-токоферолом богаты и другие орехи, включая арахис, орехи пекан, грецкие, а также соевое и кукурузное масло.

Фисташковые орехи используются в пищу более 25 веков. Возделывают фисташки в Греции, Сирии, Иране, Испании, Италии, США, Турции и других странах. Урожай собирают в июле–августе. Орехи сначала просушивают на солнце, после чего их можно хранить не меньше года. Кроме того, их вымачивают в солевом растворе и поджаривают. Фисташки имеют высокую питательную ценность — содержат более 50 процентов жира, а также белок и углеводы. Они оказывают тонизирующее действие, их рекомендуют употреблять при хронической усталости. На Востоке фисташку называют «деревом жизни».
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Много кофе вредно для мужчин

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 20:59 + в цитатник
Monkey_Business_Images_Shutterstock.com__83348689 (466x700, 260Kb)
Кофемания грозит мужчине бесплодием, пришли к выводу исследователи.

В исследовании приняли участие 2,5 тыс. добровольцев, которые привыкли употреблять кофе и кофеинсодержащие напитки в различных количествах. Оказалось, что кофе существенно уменьшает количество сперматозоидов в сперме. У мужчин, которые не являются любителями этих напитков, количество сперматозоидов превышает 50 млн на 1 мл семенной жидкости. У тех, кто пьет 2-3 кружки кофе в день, фертильность снижается до 35 млн сперматозоидов на 1 мл, пишет УНИАН.

Нередко кофемания у мужчин сопровождается трудоголизмом. Это дополнительная угроза потенциальному отцовству, объясняют эксперты.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Врачи пересадили девушке ресницы

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 20:55 + в цитатник
resnitsi (232x217, 6Kb)
В Великобритании проведена первая операция по пересадке ресниц. Пациенткой стала 19-летняя девушка, которая страдала заболеванием, провоцирующим выпадение ресниц.

Новые ресницы косметологи сделали из волос в затылочной части головы пациентки. Операция по пересадке длилась 4 часа. После операции ресницы у девушки перестали выпадать, но их нужно подстригать каждые 1,5 месяца.

Техника пересадки ресниц разработана в США, но пока немногие косметологи в мире освоили ее. Среди главных причин выпадения ресниц врачи называют аллергию на косметику, использование некачественных материалов при наращивании ресниц, нарушение правил гигиены.

Еще одна распространенная причина утраты ресниц – неправильное питание.
Рубрики:  красота
здоровье

Метки:  

Готовим в Масленицу: блины закусочные "Необыкновенное чудо"

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 20:53 + в цитатник
301620 (300x245, 54Kb)
В Масленицу хочется приготовить не простые блины, а какие-то особенные. Предлагаю вам рецепт блинной закуски "Необыкновенное чудо". Ее необыкновенность заключается в том, что в тесто добавляется свекольный сок, что делает блины яркого красного цвета, а начинка – нежная малосольная рыбка, последний штрих – красная икра сверху.

Вот что вам понадобится для приготовления:

На тесто – 3 столовых ложки муки, 1 яйцо, 80 мл свекольного сока, 2 столовые ложки растительного масла и соль по вкусу.

Для начинки – 150 грамм сливочного творожного сыра, – 2 столовые ложки сметаны, 170 грамм красной малосольной рыбы, 1,5 столовых ложки хрена (продается готовый в банках), соль, перец и специи по вкусу. А также вам понадобятся листья салата, зеленый лук и красная икра.

И так приступаем к приготовлению

Взбиваем яйцо, добавляем соль, свекольный сок и вливаем все это в муку, хорошенько перемешиваем, чтобы не было комочков. В конце добавляем растительное масло и еще раз перемешиваем. Выпекаем как обычно блины на горячей сковороде, смазанной растительным маслом.

Пожарив блины, можно начать готовить начинку. Для этого к творожному сыру добавляем сметану, хрен, перец, соль, специи и хорошенько все это перемешиваем (можно взбить блендером). Готовую массу намазываем на блины равномерным слоем, на один край кладем листья салата, тонкие кусочки рыбы и немного икры. Плотно сворачиваем блин рулетом.

Даем охладиться минут 30 и нарезаем кусочками. Сверху украшаем икрой и измельченным зеленым луком. Вот ваше блинное "Необыкновенное чудо" и готово. Приятного аппетита!
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Чего стоит красота: Действие ботокса на мимические морщины

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 20:43 + в цитатник
Медицинский препарат «Ботокс» весьма популярен и известен многим женщинам как средство, используемое в пластической хирургии и Медицинской косметологии, для разглаживания морщин, придавая лицу более молодой и подтянутый вид. При этом не стоит ожидать, что его действие будет постоянным или продлится очень долго, ведь по мере его выведения из организма эффект постепенно исчезает. Это объясняется его необычным действием, никаким образом не связанным с кожей.

Для начала стоит разобраться в том, по какой причине возникают мимические морщины, которые пропадают после инъекции ботокса. Они появляются с возрастом за счет напряжения мимических мышц, прикрепляемых к коже лица. Вследствие этого кожа над ними приобретает складки, повторяющие по очертаниям мимическую мышцу. Чем активнее женщина использовала активность мимики в процессе жизни, тем более выраженными будут морщины в более позднем возрасте. Как правило, это начинает приносить существенный дискомфорт, а внешняя привлекательность снижается. Также в этом процессе существенную, но намного меньшую роль, играет процесс естественного старения кожи. Однако в отличие от первого фактора, который ботокс способен устранить пусть и на непродолжительный срок, от второго он не имеет возможности избавить женщину.

Учитывая механизм появления мимических морщин, напрашивается и способ их разглаживания путем контурной пластики, расслабления мышцы над проблемным участком кожи. Препарат вводится инъекционно непосредственно в мышцу, после чего она медленно расслабляется за счет блокирования препаратом передачи сигнала с нерва. Из-за этого мышца не может сократиться и увлечь за собой участок кожи с морщиной. Однако именно поэтому страдает и мимика лица, которая становится менее живой и выразительной. Также всегда есть риск того, что мышцы симметричных участков лица расслабятся не в одинаковой степени. Потому достигнутый эффект изредка бывает неодинаковым на разных сторонах. Однако то, что разглаживающий эффект не будет постоянным имеет две объективные стороны. Первая заключается в обратимости тех изменений, связанных с несимметричностью полученного результата и частичному обезображиванию лица. Второй момент - это угасание разглаживающего эффекта в течение 2-3 месяцев. При этом каждая последующая инъекция ботокса сокращает его длительность.

Также важно то, что ботокс не способен вернуть коже молодость. Для этого нужно использовать различные питающие кремы и средства, дающие куда более длительный и привлекательный эффект.
Rodinka (230x197, 7Kb)
Рубрики:  красота
здоровье

Метки:  

Украина занимает первое место в мире по количеству курящих мужчин

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 20:40 + в цитатник
Вредные последствия употребления табака уже доказаны, и все же - многие либо не знают о них, либо не хотят бросить курить, либо уже не могут... Если угроза наркомании сегодня осознана многими странами мира, а алкоголизм является уделом лишь относительно небольшой части государств, то губительные последствия эпидемии курения еще не оценены "по достоинству". В мире до сих пор бытует представление об этой вредной привычке, как о сравнительно безобидной шалости и личном деле каждого курильщика.

Но доказано, что у курильщиков с большим стажем в среднем на 22 года меньше средняя продолжительность жизни, а уровень смертности среди них втрое выше, чем среди некурящих. Можно считать установленным, что 25% болезней, приводящих к преждевременной смерти, прямо или косвенно связаны с курением.

Курение относится к тем вредным занятиям, пристраститься к которым можно очень быстро, а вот отвыкнуть…

Социологические исследования свидетельствуют, что значительная часть курильщиков (60-70%) пытается избавиться от этой привычки, однако, по мнению наркологов, зависимость от табака может быть такой же сильной, как и от героина. Ни одно вещество не может конкурировать с табаком по количеству вызванных им смертей, так как он убивает каждого второго своего потребителя.

На протяжение последних лет ВОЗ и Всемирный Банк провели глобальное исследование вреда, который наносит курение, и, как оказалось, табак является более серьёзной причиной смерти и инвалидности, чем любая другая болезнь сама по себе. За период с 1950 по 2000 г.г. в развитых странах курение стало причиной почти 62 млн. смертей. На Земле курит 1,3 млрд. человек. 300 млн. живущих сегодня детей будут убиты табаком во взрослом возрасте.

Мировая общественность озабочена масштабами и темпами табачной эпидемии. Особенность этой эпидемии заключается в том, что ещё 50 лет назад о её существовании никто не подозревал. Причина в том, что между воздействием курения и наступлением болезней, связанных с табаком, существует разрыв во времени обычно в несколько десятков лет. Поэтому, лишь начиная с 50-х годов прошлого века, после тщательных исследований всех влияющих на смертность факторов удалось выявить ужасающие масштабы вызываемой табаком смертности.

21 мая 2003 года (накануне Всемирного дня борьбы с курением) 192 страны – члены Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в том числе и Украина, – одобрили текст соглашения «Рамочная конвенция по борьбе против табака». Конвенция была инициирована ВОЗ. Причиной послужили научные данные о реальных масштабах воздействия потребления табака на здоровье людей: в настоящее время от вызванных табаком болезней в мире ежегодно умирает около 5 миллионов человек, что значительно превышает число погибающих от терроризма и военных действий. В ХХ веке от табака уже погибло более 100 миллионов человек.

Последствия курения представляют огромнейшую опасность для человечества, и если потребление табака не контролировать, он ежегодно будет убивать большее, чем СПИД, туберкулез, материнская смертность, дорожные аварии, самоубийства и убийства вместе взятые. Поистине табак стал оружием массового уничтожения, масштабы потерь от которого превышают потери от ядерного, химического и бактериологического оружия вместе взятых.

При сохранении нынешних темпов потребления табака в мире к 2030 году эта цифра достигнет 10 миллионов (по прогнозу ученых Эдинбургского университета, Великобритания), а всего в ХХI столетии табак убьёт около одного миллиарда людей, причем из них 7 млн. смертей будет приходиться на развивающиеся страны. Если курение в индустриально развитых странах ежегодно уменьшается на 1%, то в этих странах увеличивается на 3%.

Исследования воздействия табачного дыма на окружающих людей, обычно называемого пассивным курением (хотя правильнее называть его принудительным курением) начались только в 80-ые годы прошлого столетия. Но уже установлено, что и оно является причиной смерти, болезней и инвалидности. Влияние табачного дыма на тех, кто не курит, увеличивает риск преждевременной смерти от целого ряда хронических заболеваний, провоцирует развитие онкологических, сердечно-сосудистых недугов, заболеваний органов дыхания.

Нередко можно слышать, что курение – просто вредная привычка, а сигареты являются естественным продуктом, этаким завернутым в бумагу растением. Рамочная конвенция положила конец подобному мнению, признав, что «сигареты…являются высокотехнологичными изделиями, разработанными таким образом, чтобы создавать и поддерживать зависимость, и что многие содержащиеся в них компоненты и выделяемый ими дым являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными канцерогенами», а также, что зависимость от табака классифицируется как отдельное расстройство здоровья.

«Табачная» статистики по Украине:
Украина занимает первое место в мире по количеству курящих мужчин. Это касается и старшеклассников;
в Украине курит каждый второй мужчина и каждая пятая женщина;
всего в стране насчитывается около 9 миллионов активных курильщиков, которые составляют треть всего трудоспособного населения страны;
наша страна занимает 17 место в списке стран-лидеров по числу курящих;
ежегодное прибавление числа курильщиков в Украине (данные экспертов ВОЗ) составляет не менее 100 000, причем на связанные с курением болезни приходится 37 000 смертей среди мужчин в возрасте 35-69 лет;
каждый четвёртый подросток в Украине выкуривает первую сигарету в возрасте 10 лет (по данным ВОЗ);
Украина является второй страной в мире (после Чили), где в возрасте 13-15 лет курят более 30% юношей и девушек (сведения ВОЗ);
если в мире на каждого человека приходится в среднем 870 выкуренных сигарет в год, то в Украине – 1500-1800, т. е. 4-5 сигарет в день;
расчеты Всемирного банка свидетельствуют о том, что экономические убытки Украины от табака составляют около 2 млрд. долларов ежегодно;
за последние 20 лет прослойка курящего женского населения Украины увеличилась в 4 раза (по данным НИИ кардиологии)
shutterstock_72925231 (500x329, 142Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как победить физическое и нервное истощение?

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 20:38 + в цитатник
Существует ряд факторов, которые отрицательно сказываются на организме человека в зимний период. Как известно, зимой дни становятся короче, часто пасмурными, большую часть времени суток приходится находиться в закрытых помещениях, при искусственном освещении.

Дефицит света

Дефицит солнечного света приводит к тому,что в головном мозге человека уменьшается выработка серотонина – нейропептида, который часто называют гормоном радости. Под действием солнца его содержание в мозге увеличивается и человека наполняет чувство радости,а депрессия уходит.

Бело-серые зимние пейзажи,длительное нахождение в закрытых помещениях приводят к возникновению сенсорной усталости, то есть перегрузке органов чувств однообразной информацией, и дефициту динамических впечатлений. Что в сочетании с недостатком солнечного света приводит к физическому и нервному истощению.

Недостаток физической активности

Еще один фактор – это гиподинамия, т.е. недостаток физической активности зимой. Зима вынуждает нас вести малоподвижный образ жизни, носить тяжелую плотную одежду и передвигаться преимущественно на транспорте, а не пешком. Ограничение двигательной активности приводит к развитию, в первую очередь, нервного переутомления. Доказано, что умеренные физические нагрузки улучшают работу сердца, кровоснабжение всех органов и систем, сосудистый тонус, липидный обмен, свертывающую и противосвертывающую системы крови, функцию нервной системы.

Питание

Немаловажную роль играет и питание в зимний период года – в пищу употребляется меньшее количество овощей, фруктов, зелени, в рационе преобладают мясные продукты, консервация. Те же немногочисленные овощи и фрукты, входящие в рацион, как правило, уже утрачивают к середине зимы свою энергетическую и биологическую ценность. Существует понятие «сезонного гиповитаминоза», который развивается в конце зимы – начале весны, проявляется повышенной утомляемостью, сонливостью, снижением работоспособности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СКАЖИТЕ "НЕТ" АВИТАМИНОЗУ

Как сохранить силы и настроение?

Хотелось бы дать несколько советов, которые помогут вам встретить весну жизнерадостными и полными сил .
Ежедневные прогулки на свежем воздухе,даже в морозную погоду, в течении 30-60 мин в день,дадут хороший заряд бодрости, тонизируют нервную систему. Желательно осуществлять их в светлое время суток, для восполнения недостатка солнечного света.
Для борьбы с гиподинамией, помимо физических нагрузок, можно использовать такие средства, как массаж, контрастный душ, поход в баню или сауну, плавание в бассейне.
Включите в свой пищевой рацион продукты, богатые клетчаткой – овощи и фрукты ,желательно, свежие, можно моченные или квашенные. Используйте в рационе продукты яркой цветовой гаммы (томаты, сладкий перец,листья салата, апельсины и т.д.) Хороший эффект дает употребление в пищу проращенных семян (например, пшеницы). Любителям шоколада и пирожных рекомендуется не менее вкусное, но гораздо более полезное блюдо, состоящее из меда, орехов, изюма и кураги, смешанных в равных пропорциях, можно добавить в эту смесь и пшеничные проростки. Также рекомендуется употребление в пищу продуктов,богатых триптофаном – это аминокислота, из которой в организме синтезируется серотонин(гормон «радости»). Вот, примерный перечень таких продуктов: гречка,овсянка из геркулеса грубого помола,все молочные продукты, хлеб с отрубями, яйца, рыба, мясо, индейка, помидоры, баклажаны, бобовые, фрукты – особенно бананы, сливы, авокадо, а также орехи.
Старайтесь вести активный образ жизни, вспомните о том, что вы любите делать,и займитесь этим. Ходите в театр, кино, на выставки, вечеринки, общайтесь с друзьями.
veg (500x335, 195Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Блогун! Зарабатываем на своем дневнике!

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 16:23 + в цитатник
Итак, если вы попали на эту страничку, значит реально хотите заработать деньги.



Постараюсь описать все ОЧЕНЬ подробно, но предупреждаю -читать придется много! Но главное понимать, то что написано!



У многих может не сразу получится, но для этого есть личка и я готова помочь и подсказать каждому *моему рефералу*.



Первый шаг к заработку это регистрация дневника, который можно зарегистрировать где угодно, будь то



http://www.liveinternet.ru,



http://blog.ru/,



http://www.diary.ru/



или http://livejournal.com/



Где для вас удобнее понять систему - там и заводите!

Советую попутно завести дневник на http://blogs.yandex.ru/ и http://blogs.mail.ru/ у них есть функция автоматического переноса постов из дневника. То есть при написании поста – он будет опубликовываться в сети интернет трижды! (позже поймете зачем!)



После того, как вы создали свой блог вам не следует торопиться, целыми днями с пеной у рта и с заспанными глазами долбить и приглашать ПЧ, так как это не самый эффективный способ подняться в рейтинге. На первое время 100 читателей достаточно, ПЧ безусловно нужны, но эффект от этого в рейтинге яндекс блогов не столь велик. Имея для "первоначального капитала" пару сотен "друзей" и хорошего контента можно добиться гораздо большего.. (Это кусочек отсюда… http://waterboy.ru/post95518318/ детали на сайте, прочтите их!)



•Приглашать пч лучше из новичков, у них и друзей поменьше и вас как начинающего блогера читать интересно.

Ссылочная масса: это ваши ссылки в сети интернет. Это не значит, что нужно везде спамить.

Вот пару советов:

1.Когда пишите статью, сделайте пару скрытых/открытых ссылок на себя и если Вас процитируют ваши ссылки уйдут в народ!

2.Если ваш пост состоит только из картинок, то сделайте картинки кликабельными (чтобы при нажатии на вашу картинку можно было попасть на ваш сайт)

3.Когда комментируете друзей можно в коментах поставить кликабельную точечку, картинку или просто дату…

Это выглядит так:



Для картинки:



- подставив этот код к коду картинки, он выглядит примерно вот так:





Вы получаете кликабельную картинку.



Свой ник:

Чтобы, например в коменте оставить после комента свой ник нужно написать вот этот код:



А если хотите оставить просто точку или что то на подобие , то используем такой код:





при опубликовывании в простом редакторе, будет виден только текст.



***

Итак, прошло достаточно времени, можно регится:



http:*//*blo*gun.ru/*angercafde.html (без звездочек)



Это моя реф ссылка, если Вы по ней зарегитесь мне будет приятно, если нет- в принципе не страшно. За рефералов дают не много.

И регистрируетесь.

Желательно добавляться на Блогун когда уже ваши данные есть здесь http://blogs.yandex.ru/top/

Регистрация простая и быстрая. Логин, пароль, адрес дневника (без profile/), e-mail, имя-фамилия, описание блога.

Все!

Теперь вас просят разместить 2 счетчика:



1. Код картинки невидимого счетчика



2. Скрытый или открытый код





Напишите у себя в дневнике о сервисе блогун (можете просто скопировать этот пост) и разместите в этом посте коды счетчиков, которые вам дадут. Через сутки дневник автоматически активируется в системе. Вы можете начинать.



Если не примут- не расстраивайтесь! Просто продолжайте его вести как обычно. Часто пишут, что ваш блог молод и малозаполнен и дают отсрочку. Через пару недель снова попробуйте зарегестрироваться!



Смысл заработка:

Вам будут платить за написание рекламных постов.

Мне за один пост платят в среднем от 1 до 5$ . На ознакомление с рекламируемым сайтом и написание поста уходит от 5 до 20 минут. А потом просто пишете отзыв - как обычный человек, заглянувший на сайт. Понравилось/не понравилось.



Ставите ссылку. И получаете за это деньги. Совсем не сложно. //если конечно рекламодатель вредный не попадётся...

бывают и такие *#//. Если своей головой думать не очень хочется напишите мне в личку я подскажу другой вариант;)



Откройте на сайте закладку "Предложения" и выберите то, что вам приглянулось. Нажав на кнопочку "подробности" вы сможете подробнее прочитать, чего от вас надобно.

Для всего этого, естественно, нужно войти на блогун с логином и паролем. В списке предложений рядом с названиями рекламодателей будет рекомендованная цена за пост (она рассчитывается, учитывая максимальную цену, на которую согласен рекламодатель, популярность вашего дневника, средняя стоимость постов и хз что ещё). Кроме того,

пиктограмки показывают, какой пост от вас хотят - позитивный, негативный или нейтральный (как правило, согласны на

или позитивный, или нейтральный). Уже в подробностях будет более детально раскрыто то, чего от вас ожидают.



Нажать на кнопочку "отправить заявку". (писать пост пока не надо!)

Обычно, на рассмотрение заявки уходит от нескольких часов, до нескольких дней. Здесь нужно указать цену. Я обычно оставляю рекомендованную, хотя можно её и повысить, если она кажется слишком маленькой.

Рекламодатель или соглашается, или предлагает изменить цену, или отказывается (редко). Это нужно смотреть в закладке "заявки".

Если соглашается - то вперёд к пункту 6! Если предлагает изменить цену (в меньшую сторону, конечно))), то решаете, устраивает ли она вас - тогда жмёте "согласиться" или "отказаться". Если отказывается - то отправляйте заявку другому :) ну его на..!



Напишите пост в дневник, удовлетворяющий требованием, отправьте ссылку на пост. И ждите оплаты))

Ссылку на пост нужно вводить в "подробностях" рекламодателя. Оплата обычно поступает в течении двух дней (не считая выходных). Если не приходит - пишете в службу поддержки и они разбираются с этим вопросом.



Когда наберутся 5,75 $ (0,75 с учетом 15%)- вы сможете перевести их на web-money или яндекс-деньги!

Если кошелька нет - со временем его совсем не сложно завести. Регистрируетесь на www.webmoney.ru, и



делаете всё по действиям. Это - всемирная денежная сеть. С помощью её можно расплачиваться ГДЕ-УГОДНО в интернете (в т.ч. платить за инет), переводить на банковский счёт, или снимать наличкой в практически любом банке.



И самое главное не шутить с ключами, которые у вас появятся после регестрации на webmoney. Когда я только начала зарабатывать, решила, что наберу сумму на кошельке побольше и тогда только выведу на карточку! Но так получилось, что нужно было переставить винду и все мои деньги, а там было около 200$ отправились коту под хвост! Я их конечно восстановила, но спустя где то год! Не повторяйте моей ошибки и держите файлы ключей на отдельном диске!







Ещё фаq по общим вопросам : http://www.liveinternet.ru/users/2011977/post91684238/

P.S. Можно заводить множество дневников, от этого будет зависеть Ваш доход!



Еще несколько замечаний:

1. Работайте на авторитет. Поначалу денег много не заработаете. Если у вас блог дохлый, то первые 5-10 постов пишите за сколько предложат не выделывайтесь. В панели рекламодателя есть статистика блогов, где указывается количество выполненных заданий и их качество. Каждый рекламодатель оценивает выполненное задание по 5-бальной шкале. И если у вас 0 выполненных заданий или 5 но на 2 балла, а вы будете просить за пост в своем дохлом по 5 долларов за пост, то никто не пойдет на это. Пишите даже 10-25 центов. Но качественно. Потом все вам вернется сторицей и вы установите планку допустим в 2 доллара или в 5 и не будете ниже нее опускаться. Тем более есть очень легкие задания типа опубликовать пост в три-четыре предложения с требуемыми ссылками.



2. Чем больше вы пишите рекламных постов, тем лучше! Даже не с точки зрения заработка. Дело в том, что каждая новый пост, пусть даже рекламный – это новая страница с уникальным контентом, на которую поисковики приводят посетителей. Думаю, что 100-200 посетителей в сутки за то, что ты уже получил деньги – это очень неплохо.



3. Не затягивайте с выполнением заданий. Старайтесь его выполнить в течение двух суток. Именно столько времени блокируются средства рекламодателя, если он подтвердил заявку. Хотя если у вас много предложений, то выбирайте самые выгодные.



4. Реклама блог не испортит! Вопреки расхожему мнению реклама блог не портит, если ей не злоупотреблять. Пишите, допустим, один рекламный блог, два обычных. Разбавляйте. Народ от вас не отвернется. Смотрим мы же телевидение, радио, читаем газеты. Хотя бывают варианты когда рекламные тексты если они по теме блога и интересно написаны идут один за одним. Это идеальный вариант часто встречается на тематических блогах. Довольны все – и владелец блога, и рекламодатель и читатели блога, получившие полезную информацию.

Сколько надо иметь блогов и сообществ?

Чем больше, тем лучше. Но я бы посоветовала бы ограничиться двумя-тремя десятками. Завести по несколько блогов на блоггере, на майл.ру, на блог.ру ,на ЖЖ, и на ли.ру. Выбрать 2-3 блога с которых хотите получать максимум и с остальных не таких популярных ссылаться на главные. Писать в каждом по очереди 2-3 раза в неделю. Не чаще, если нет конечно рекламы.

На своем примере я уже поняла, что это действует и максимум что я писала это 60 баксов за пост! 10-20 предложений за такую сумму по моему отлично! Главное к этому стремится и совершенствоваться!



Если будут вопросы - не стесняйтесь - спрашивайте в коментах, или в личке!



И... пожалуйста! Процитируйте это сообщение! Возможно вам лениво/не нужны деньги, но вот кому-то из ваших ПЧ это стопудово пригодится!

Удачи Вам!
Рубрики:  блог

Метки:  


Процитировано 1 раз

Лев узнал свою спасительницу спустя 4 года

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 14:50 + в цитатник


Рубрики:  животные
видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Цитаты о жизни ! Афоризмы !

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:47 + в цитатник
tkzEY8XISl (640x453, 143Kb)
Любовь - это настоль долгое занятие, для которого одна жизнь - ничтожна мала. Любовь - это готовность провести вдвоем вечность.

Чем выше пьедестал, на который вскарабкался карлик, тем лучше видно, что он карлик.

Пока талант пробьётся, бездарность уже успеет выслужиться.

Мы не можем вырвать ни одной страницы из нашей жизни, хотя легко можем бросить в огонь саму книгу.

Люди живут поступками, а не идеями.

Преуспевающий человек никогда не должен думать, что его любят за его собственные качества.

Смотри вдаль - увидишь даль; смотри в небо - увидишь небо; взглянув в маленькое зеркальце, увидишь только себя.

Не тот глуп, кто не знает, но тот, кто знать не хочет.
Рубрики:  цитаты

Метки:  

Фантазия бесценна

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:36 + в цитатник
Предлогаю вашему внеманию несколько позитивных картинок!Приятного просмотра)))

1.
500x285-images-stories-foto-kotiki-kids_picture (500x285, 32Kb)

2.
500x324-images-stories-foto-kotiki-bikes (500x324, 65Kb)

3.
500x325-images-stories-foto-kotiki-pencils (500x325, 34Kb)

4.
500x333-images-stories-foto-kotiki-dolk (500x333, 42Kb)

5.
500x333-images-stories-mmarsupilami (500x333, 39Kb)

6.
500x366-images-stories-foto-kotiki-daleast (500x366, 44Kb)

7.
500x375-images-stories-blu (500x375, 49Kb)

8.
500x375-images-stories-foto-kotiki-david_walker (500x375, 53Kb)

9.
500x375-images-stories-foto-kotiki-pacmans (500x375, 30Kb)

10.
500x385-images-stories-foto-kotiki-oakoak2 (500x385, 44Kb)

11.
500x665-images-stories-foto-kotiki-lego (500x665, 89Kb)

1.
post-3-12047506342594 (700x478, 133Kb)

2.
5 (500x548, 434Kb)

3.
4894419_cb9c1710 (375x379, 126Kb)
Рубрики:  ПОЗИТИВ

Метки:  

Наши вещи в глазах иностранцев

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:25 + в цитатник
Как оказалось у иностранцев очень большое воображение!Очень интересно послушать их розмышления
Рубрики:  видео
ПОЗИТИВ

Метки:  

Позитивные размышления

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:16 + в цитатник
24fad7b4d24d00f1838897c75cf (640x480, 42Kb)
Истории для души
Сегодня хотим поделиться с вами некоторыми историями, найденными в Интернете, которые поднимают настроение.

1. Мы с другом были в торговом центре и выиграли по мягкой игрушке в рекламной викторине. Шли и увидели умственно отсталого мальчика с папой и отдали игрушки ему. Он сказал «Спасибо». Его отец чуть не расплакался. Оказывается, мальчик не разговаривал несколько месяцев.

2. Иду утром домой. На подъезде объявление: «Дорогие соседи! Сегодня примерно в 9.20 у проходной двери были утеряны 120 руб. Если кто нашел, занесите, пожалуйста, в кв. 76 Антонине Петровне. Пенсия 1640 руб.»

Я откладываю 120 рублей, поднимаюсь, звоню. Открывает бабушка в фартуке. Только увидела меня, протягивающего деньги, сразу обниматься, причитать и в слезы счастья. И рассказала: «Пошла за мукой, вернувшись, вынимала ключи у подъезда — деньги-то, наверное, и проронила».
НО! Деньги брать отказалась наотрез! Оказалось, за пару часов я уже шестой (!!!) «нашел» бабулины деньги! Люди, я вас люблю за то, что вы такие!!!

3. Работаю в кафе быстрого питания. Сегодня утром мужчина подошел к кассе и сказал: «За мной стоит девушка, я ее не знаю. Но я хотел бы заплатить за ее кофе. Передайте ей «Хорошего дня». Эта девушка сильно удивилась сперва… а затем сделала то же самое для следующего за ней в очереди человека. И так 5 раз подряд!

4. Я тяжело болел ангиной. Дома была один, не мог даже встать с кровати от беспомощности. Моя собака Рем сидел рядом с кроватью и смотрел на меня с беспокойством.

Потом ушел и вернулся с огромной вонючей замусоленной костью: она, видимо, у него была припрятана на черный день.Рем положил кость на подушку и подталкивал носом к моему лицу — «Погрызи!».

5. В магазине ко мне подошла маленькая девочка и попросила: «Возьми меня на ручки». Я так и сделал, подумав, что она потерялась. Малышка просто обняла меня, а потом спрыгнула. Я уставился на нее, а она объяснила: — Хотела, чтоб ты улыбнулся. Я так и прыснул со смеху.
Рубрики:  ПОЗИТИВ

Метки:  

Притча: "Колесо счастья"

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:08 + в цитатник
prit49 (490x332, 66Kb)
В одном городе в Парке Отдыха с каруселями и качелями, с музыкой и разноцветными воздушными шарами, и, обязательно, с мороженым в стаканчике или на палочке, появился новый аттракцион - Волшебное Колесо Счастья.

Очередь на аттракцион выстраивалась с самого утра и не исчезала до самого вечера. Только колокольчик, извещавший о закрытии парка, заставлял людей разойтись. Чтобы назавтра опять собрать здесь.

Люди стояли возбужденные, нервно перетаптывались на месте, пытаясь узнать, что же там будет, на Волшебном Колесе Счастья. Но никто не знал. В очереди не было людей, прокатившихся на колесе.

"О, наверное, счастье такое большое, что его хватает надолго, если люди больше не приходят сюда", - думали ожидающие. А очередь продвигалась так медленно.
Билеты на аттракцион продавал старик. Он был серьезным и молчаливым. На вопросы:
- Ну, как там, на Колесе Счастья?
Всегда отвечал:
- Каждому - свое.
И этим еще больше разжигал любопытство и желание поскорей попасть на аттракцион.

Разные люди стояли в очереди: и дети, и взрослые, и мужчины, и женщины.

Вот - мальчик. Он хочет получить новый велосипед. А этой молодой девушке нужна любовь. Старушка мечтает о том, чтобы приехал сын. А Толстяку нужны деньги, еще больше, хотя и так у него предостаточно.

Все надеются получить свое счастье. Ведь не зря они готовы заплатить большие деньги за возможность прокатиться на Колесе.А старик, умудренный годами, убеленный сединами, отрывал билетики и думал: "Странные люди. Стоят в очереди за счастьем, не догадываясь, что оно может ждать их за углом. Ведь у них есть все, чтобы быть счастливыми прямо сейчас..."

Поэтому в очереди не было тех, кто уже прокатился на Колесе Счастья. И поэтому мудрый старик сам никогда не сядет на этот аттракцион.
Рубрики:  ПРИТЧИ

Метки:  

Поиск сообщений в Кристина_Беляк
Страницы: 6 5 [4] 3 2 1 Календарь