Универсальная зарядка! Всего одно упражнение! |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться "в подвешенном состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Серия сообщений "школа":
Часть 1 - Как быстрее запомнить неправильные глаголы английского языка? Часть 1
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Краткие содержания литературных произведений и сочинений к ним
Часть 7 - Увлекательная таблица для проверки наблюдательности
Часть 8 - Универсальная зарядка! Всего одно упражнение!
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Метки: школа танцы |
Страницы: | [1] |