Один из читателей страдал очень длительное время артрозом коленных суставов. Некоторое время он даже не мог ходить. Однажды его соседка поехала в гости к своей сестре. И там ее сестра подсказала ейнародное лечение артроза коленного сустава. Когда соседка вернулась домой и рассказала ему об этом методе, он начал вместе с ней лечиться таким способом. В конце мая срывайте ежедневно по пять цветков одуванчика, помойте кипяченой водой, пусть подсохнут – и тогда прожуйте их до состояния кашицы. Также можно высушивать листья на зиму. Когда необходимо, просто заливать их кипятком и потом жевать одну столовую ложку такого лекарства ежедневно. Также следует ходить примерно три тысячи шагов каждый вечер. А летом необходимо лечится настоем одуванчика. Готовить настой следует так, брать пять темных бутылок и до половины заполнять их желтыми головками цветков одуванчика, потом заполнять до самого верха бутылки тройным одеколоном. Настаивать это средство следует в течение месяца и после процеживать. Такой настой хранится при комнатной температуре. Этим настоем нужно натирать больные коленные суставы. Лучше всего это делать перед сном. В течение месяца на такое лечение уходит всего одна бутылка, однако по истечению этого времени колени перестают болеть, но всё равно для профилактики лучше два раза в день натирать больные суставы коленей настоем из одуванчиков и пережевывать его листья.

Компресс с хреном от болей в суставах

Некоторые люди не могут вылечить артроз долгое время. А мы можем рассказать вам хороший рецепт народного лечения артроза, которым многие успешно вылечили деформирующийся артроз и даже перелом шейки бедра. Скорее купите хрен или сорвите у себя в огороде. Измельчите на терке корни, а потом пусть они распарятся в воде на медленном огне, но вода не должна закипеть. Положите полученный состав на холщовую ткань, предварительно намочив и ее таким снадобьем. А потом приложите на пораженные места. Запаситесь сушеными корнями и для зимы. Когда снова будет необходимо, измельчите корни, распарьте и приложите к больным местам. Расскажим небольшую историю из реальной жизни, кому помогло данное лечение. Одна женщина сломала шейку бедра, и сын повез её в больницу в Питер. Там женщина и узнала, что хрен хорошо лечит переломы. Ей уже на тот момент в больнице поставили пластинку. А через три месяца она поехала снова в ту больницу. Врач посмотрел и сделал заключение, что новую пластинку ставить не надо. Все срослось так, как и нужно было.

Компресс от артроза

Многие пожилые люди постоянно болеют артрозом и страдают отложением солей. В этом случаи следует обратить своё внимание на средства народной медицины, которые иногда намного эффективнее нежели традиционная медицина. Возьмите пятипроцентный медицинский йод, десятипроцентный нашатырный спирт, цветочный майский мед, медицинскую желчь и глицерин. Все компоненты возьмите в равных пропорциях. Перемешайте их и настаивайте в течение десяти дней в месте, где нет солнечных лучей. Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть отвара в маленькую банку и подогрейте на водяной бане. Потом смочите салфетки в этом подогретом отваре и положите на сустав перед тем как лечь спать. Поверх положите целлофан и ткань из шерсти. Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы.

Как избавится от болей, отеков и судорог

Еще один реальный случай из жизни. Одна, женщина, живущая в одинночестве страдала артрозом, ревматизмом и полиартритом и помочь ей было некому. Она не могла даже дойти до работы, потому что боли коленных суставов доводили её до обморочных состояний. Врачи говорили ей, что уже ничем помочь не смогут при таких болезнях. Она уже постоянно плакала, готовила потихоньку себя к медленной и мучительной смерти. Целый месяц почти не спала: вены вздулись, ноги покрылись огромными шишками, постоянно били судороги. Можно терпеть боль, но судороги терпеть невозможно. Но однажды в какой-то газете ей на глаза попалась статья, в которой говорилось что есть народные средства лечения артроза. К примеру, перекисью водорода. Она сразу же начала пить перекись водорода и была очень счастлива, что её внимания привлёк этот рецепт. Она пьёт уже девять месяцев перекись. Очень медленно, но боли стали проходить. Теперь она хотя бы может ходить на работу. Чтобы оценить результаты, нужно пить лекарство очень долго, и тогда вы заметите, что состояние здоровья лучше, чем три или шесть месяцев назад. Женщина стала замечать, что стали проходить даже очень серьезные боли. Несмотря на то что боли её стали менее заметными, но судороги так и не переставали её донимать. Она не могла спокойно спать. И как-то раз прочитала об одном приборе, но очень расстроилась, когда поняла, что он ей не по карману. Но ведь это устройство – простой магнит в пластмассовой оболочке. Поэтому она вытащила магниты из шкафов: такие магниты размером около двух сантиметров на один сантиметр и на полсантиметра. На икру при помощи скотча прилепила такой магнит и почувствовала сильную боль, но через десять минут всё прошло, ей стало лучше. Приклеила и на другую ногу такой же магнит и оставила их на ночь. Магниты – хорошее мочегонное средство: всю ночь ей пришлось бегать в туалет. Но зато утром она была очень удивлена. Дело в том, что на её ногах больше не было никаких отеков и за одну ночь сошли огромные ревматоидные шишки! И еще: ни разу за ночь – ни одной судороги! Теперь она ходит с магнитами каждый вечер, а утром их снимает. Больше она не страдает отеками и судорогами. Также она решила вытащить из шкафа еще два маленьких магнита и прикладывать их вечером в любое место, где есть боли. Через 6–10 часов проходит полностью сильнейшее обострение остеохондроза, суставные боли, боли в желудке или кишечнике. После того как она снимает магниты, примерно через сутки боли снова появляются, но она думаю, что если так пролечиться в течение нескольких недель или месяцев, то боли и вовсе уйдут. О судорогах она теперь забыла: спит с магнитами на икрах ног и радуется! А вот большой магнит слишком сильно действует. Поэтому если у вас есть только большой магнит, разбейте его на кусочки. Этот рецепт помог также и отцу той женщины. У него очень болели суставы, он еле ходил. Она решила прикрепить ему маленькие магниты – и уже через три дня он начал нормально ходить.

Массаж в морской воде

Одна из читательниц рассказала такую историю, у неё на правой ноге очень сильно заболел палец – так, что она даже ходить не могла. И тогда пришлось обратиться к врачу. Он сказал, что у неё  деформирующий артроз. В больнице назначили много дорогих лекарств. Но она её знакомая посоветовала её парить ногу в воде с солью и содой. В тазик насыпать 3 ст. ложки соли и 3 ст. ложки соды пищевой, залить горячей водой, как нога терпит, и прямо в воде делать массаж всех пальчиков и подошвы минут 15–20. Не вытирая, надеть на ноги шерстяные носки – и в постель. После месяца лечения её стало намного лучше, но она всё же еще два месяца продолжала лечение. Хорошо, что тогда она послушала свою знакомую и стала применять средства народной медицины, а не дорогие аптечные лекарства.

Луковый отвар снимает боли

Очень часто люди жалуются на остеохондроз, артрит, артроз или подагру. Одной женщине помогло справиться с этими болезнями простое народное средство. Помойте две луковицы больших размеров, почистите и эту шелуху измельчите. Шелуху и луковицы нужно проварить в одном литре дистиллированной воды до тех пор, пока лук не разварится. Принимайте такой отвар по стакану три раза в день перед едой. Потом шелуху можно выбросить, а лук использовать в дальнейшем как понадобится: в кулинарии, например. Сначала она лечилась неделю. Через год история снова повторилась и боли стали опять донимать её. На этот раз оналечилась две недели. И через год я опять болела, но зато в следующем году уже ничего не повторилось.

Ванны из сенной трухи

При болях в конечностях сделайте ванны из сенной трухи: это листья, семена, стебли, цветки. Возьмите три-пять горстей этой трухи и залейте кипятком. Потом закройте банку крышкой и дайте остыть отвару до тридцати одного градуса. В ванну можно выливать отвар вместе с трухой. Продолжительность ванны составляет около получаса. Также можно оборачивать руки и ноги тканью, предварительно смоченной в этом отваре. Также очень хорошо помогает и другой народный метод лечения болей в ногах. Это ножные ванны. Такие ванны готовят по следующему рецепту. Положите теплые выжимки солода в кадушку, потом поставьте туда ноги. Подержите около получаса. Можно пользоваться и виноградными выжимками, это даже еще лучше.

Прочие народные рецепты при артрозе

Одна читательница, на протяжении несколких лет ходит с палочкой,у неё артроз. Как-то не так давно она прочитала некоторые народные рецепты лечения артроза. И решила поделиться этими рецептами с нами. Ежедневно она натирает больные суставы пластинкой лимона толщиной 1 см. Постепенно солевые отложения рассасываются. Курс – 1 месяц.

Также её хорошо помогает компресс из овсяных хлопьев. Которые она заливает в кастрюльке двумя стаканами воды горсть хлопьев, ставит на огонь. Кипятит 10 минут. Накладывает компресс на 1 час. Боль быстро проходит. Или растворяет 50 г камфары в 100 г спирта, добавляю 50 г горчичного порошка, как следует размешивает. Отдельно надо взбить яичный белок – это два или три яйца – и влить в смесь. Мазь готова. Ею также нужно растирать суставы.

Заниматься лучше по 5 минут каждый день, чем по часу раз в неделю. Комплекс выполняется в динамической последовательности: определенные позиции повторяются, одна асана естественно перетекает в другую.

Каждая позиция фиксируется с 4 циклами ровного дыхания. Освойте составные части комплекса, как отдельные «па», а затем выстраивайте в динамике весь «танец». Это один цикл первой части комплекса. Рекомендуется повторять его 3–5 раз.Смотреть на сайте >>>

1.Тадасана – Уткатасана

Станьте ровно, стопы слегка разведены. Тянитесь от пяток макушкой вверх. Грудь поднимайте вверх, плечи отводите в стороны и тяните вниз, руки «по швам». На выдохе поднимите прямые руки вверх. Дышите, вытягиваясь макушкой вверх. На выдохе согните колени и опустите таз как можно ниже, вытягиваясь от копчика до макушки в одну линию.

2. Уттанасана

Не сгибая колени, опустите руки на опору, лежащую на полу. Тяните позвоночник в линию. Затылок держите параллельно спине, не наклоняйте голову. Разводя плечи, вытягивайте шею. На выдохе захватите ладонями голени и, разводя локти в стороны, тяните живот к бедрам, грудь к коленям, макушку к стопам.

3. Вирабхадрасана-I

Из глубокого наклона сделайте правой ногой широкий шаг назад, сгибая в колене левую ногу. Вытяните корпус и руки в линию с задней ногой. На выдохе поднимите корпус и руки вертикально.

4. Вирабхадрасана-III

Из позиции 3б вернитесь в 3а, на выдохе оттолкнитесь правой стопой и распрямите левое колено. Прямые руки опустите на опору (4а) под плечи (по мере освое­ния – вытягивайте вперед параллельно полу (4б). Правую ногу тяните пяткой назад. Приставьте прямую правую ногу к левой стопе и повторите позицию 2б. Повторите позиции 3 и 4 симметрично с левой ноги. Вернитесь в позицию 2б.

5. Планка – Васиштхасана

Из позиции 2б опустите ладони на пол, присогните колени и на выдохе прыжком вытяните тело от пяток до затылка в прямую линию (5а). На выдохе повернитесь на левый бок, опираясь на ладонь и ребро стопы, держите среднюю линию тела прямой. Поднимая правую руку вверх, вытягивайте руки в одну линию с широкими плечами (5б).

Для освоения позиции можно опираться на локоть. Вернитесь в положение (5а) и повторите позицию на другом боку. Прыжком перенесите стопы к ладоням и выполните глубокий наклон – позиция 2б. В обратном порядке повторите позицию 1 (б‑а) и вернитесь в исходное положение.

Читайте также:

Эффективное лечение парадонтоза!

Это очень эффективное, а главное доступное и простое народное средство лечения парадонтоза. Я почти 30 летстрадал парадонтозом! Все начиналось с небольшой боли и кровотечения десен. Позже зубы стали расшатываться и выпадать. А которые не выпадали, врач выдергивал, так как кроме боли, они мне больше ничего не приносили. И вот осталось у меня всего 4 зуба, началась сильная боль. Боль была настолько сильная, что жевать ничего не мог, но к врачу я идти не хотел, потому что знал, что сейчас он выдернет оставшиеся зубы, и я останусь вообще без зубов.

Примерно с неделю я терпел, боли были адские, да еще с каждым днем нарастали они, и вот я решил заняться самолечением! Пошел в ванную и провел 3 процедуры. Я был очень удивлен, когда, уже после первого сеанса, боль значительно утихла. Я так продолжал ежедневно, но долго делать не пришлось, так как уже через 5 дней у меня все прошло! Зубы перестали шататься, боль полностью ушла и стал здоровым.

Теперь и вам советую! Всего 3 дня таких процедур, и зубы будут полностью здоровы. Проводите данную процедуру тогда, когда это будет необходимо. Порядок процедур:

/www.ayzdorov.ru/images/list_arr.png" target="_blank">http://www.ayzdorov.ru/images/list_arr.png); "> Возьмите мелкую соль или крепкий солевой раствор и чистите им дёсны
/www.ayzdorov.ru/images/list_arr.png" target="_blank">http://www.ayzdorov.ru/images/list_arr.png); "> Сделайте себе массаж дёсен. Делайте его до тех пор, пока не выйдет вся сукровица.
/www.ayzdorov.ru/images/list_arr.png" target="_blank">http://www.ayzdorov.ru/images/list_arr.png); "> Затем, подольше полощите рот раствором гидроперита. Для его приготовления возьмите стакан воды и добавьте 1 таблетку (Я брал 2) гидроперита, тщательно размешайте.

От всех зубных болезней

Я хочу рассказать вам об одном народном лекарстве, которое успешно лечит пародонтоз. Это обычная квашеная капуста. Такая капуста, как известно, помогает при лечении желудка, печени и многих других заболеваний. Но, также она поможет вам и при пародонтозе.

Для этого есть 2 простых рецепта. Во-первых, я вам советую подолгу жевать капусту квашенную. Также полоскать и массировать рот капустным соком. Пройдет семь дней, и вы заметите, что все кончится.

Кроме того, вот второй рецепт, который хорошо помогает при пародонтозе, кровотечении десен, а также укрепляет десны, отбеливает и укрепляет зубы, является хорошей профилактикой для их поддержания и здоровья.

Ложку мелкой морской соли смешайте с чайной ложкой оливкового масла. Этим трите зубы и десны утром и вечером в течение пяти минут. Если у вас нет оливкового масла, то используете любое другое, которое имеется в вашем доме, но знайте, что-тогда лечебный эффект уменьшится.

Лечение зубов солью

Я знаю и постоянно собираю множество народных средств лечения пародонтоза, поскольку сама страдаю от такой болезни. Один метод мне посоветовали и я охотно его проверила на себе. Заключается он в следующем: перемешайте измельченную и высушенную кожуру банана и 3 столовые ложки морской соли (мелкой). Добавьте оливковое масло так чтоб у вас получилась густая смесь. Эту смесь нужно втирать пальцем в верхние, а затем нижние десны. Не сплевывайте сразу появившуюся слюну, подержите ее минут десять. Не ополаскивайте рот водой, после того как сплюнете слюну. Делайте эту процедуру утром и вечером. Также я могу поделиться с вами своим собственным рецептом, основанным, на народных рецептах, которым я также успешно лечу пародонтоз. И надо поверх зубной пасты на зубной щетке посыпать мелкий слой порошка морской соли. И чистить так не менее пяти минут. Летом в дополнение к этим рецептам рекомендую такой метод: разжевать листья подорожника и эту массу подержать несколько минут во рту, обложив ею десны. Повторять несколько раз в день.

Подорожник и свекла вылечивают даже парадонтоз

У моего друга был пародонтоз. Постоянно опухали десны, шатались зубы и кровоточили десны. И я ему посоветовала жевать подорожник не менее трех раз в день. Но этот подорожник нужно выплевывать потом. Друг через пару дней отметил, что избавился от признаков пародонтоза. Он был очень рад и всем рассказывал о таком хорошем народном средстве лечения пародонтоза. И вот еще одно народное средство против болезней зубов и десен. Вам понадобится свежая сахарная свекла. Мелко измельчите её на тёрке, после, разложите её на зубах и вокруг на дёснах. Так держите около получаса. Ежедневно повторяйте эту процедуру. Через неделю вы вылечите парадонтоз!

Естественное пломбирование зубов

Это очень действенное народное средство лечения зубов. Аир проникает в корни зубов и обезболивает их, а прополис пломбирует все микротрещины. Зубы естественным путём полностью исцеляются! Возьмите пол-литра водки 40%, и всыпьте полстакана корней аира. Это первый настой. Для приготовления второго возьмите ещё пол-литра водки 40%, и всыпьте 15-20 грамм растёртого прополиса. Оба настоя настаивать 7-10 дней. Обе настойки применяют одновременно. Смешайте одну столовую ложку настойки аира и чайную ложку настойки прополиса. Этим полощите рот 2-3 минуты. Процедуру делают перед сном, либо можно делать во время сильной боли. Чрез 1-3 дня боль полностью пройдёт. Длительность лечения 3-5 недель

Сбор лечебных трав

Если у вас пародонтоз, то могу подсказать вам отличное средство, основанное на народных методах. Сначала запаситесь такими травами как корень девясила, адонис, кореньвалерианы. Тысячелистник, боярышник, зверобой, желтушник, плоды рябины, мелисса обыкновенная. Выберите любые 5 трав, на ваш вкус. Прибавим к ним лист чистотела, лист череды, корень лопуха, подорожник большой, бессмертник песчаный, березовый гриб - чагу. Приготовьте крупы, можно любые, за исключением риса. Также как и трав, их нужно взять несколько. Например овес, пшеницу, ячмень, пшено, гречку. Все это, вместе с травами следует перемолоть в блендере или лучше в кофемолке. Все эти компоненты возьмите в разных пропорциях, и только чаги нужно взять вдвое больше избранного объема. Наполовину меньше чистотела. Смешайте все что у вас получится и распределите по бутылкам. Заполняя каждую бутылку чуть больше на четверть. Потом следует долить туда подсолнечного нерафинированного масла, так чтоб бутылка была полная. Настаивать в темном месте на 62 дня. Каждый день все бутылки хорошенько взбалтывайте. После того, как пройдет два месяца, нужно вылить содержимое всех бутылок в одну большую эмалированную кастрюлю, и нагреть до шестидесяти градусов. Потом опять разлейте все по бутылкам, и снова оставьте на месяц. При этом также каждый день взбалтывайте все бутылки. После этого лекарство готово. Втираем лекарства в голову пальчиками примерно полчаса, эту же смесь берем в рот и как бы смазываем его внутри языком, особенное внимание обратите на десны, ни в коем случае не сглатывайте смесь. После массажа головы, голову не мойте, а прям так ложитесь на ночь. А утром можно голову помыть. Сначала вы проводите 10 таких процедур через день, потом 20 дней отдыхаете, а потом снова повторяете курс лечения. Втирать целебную смесь нужно долго, от 30 до 45 минут. В это время периодически берите в рот глоток. После, обмотайте голову теплым полотенцем и идите в кровать.

Все наверное слышали про пророщенную пшеницу. за сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз! 

1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи.
Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению.
Держать орехи нужно в холодильнике(внизу) в этой же воде.
Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером.
Этот рецепт принесет вам обновление и омоложение организма на клеточном уровне,
восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.
С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита).источник "http://www.stranamam.ru/community/190948/?cat=239">

Такая знакомая для нас «Пищевая СОДА». Оказывается не так уж и много мы о ней и о её применении знаем.

Её применяют не только в кулинарии, но и в профилактике и лечении многих заболеваний. Вот что сказано в книге «Грани Агни Йоги» в т. 8, с. 99-100.

С помощью соды проводят выщелачивание и растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике. Лечат радикулит, остеохондроз, полиартрит, подагру, ревматизм. Мочекаменную и желчекаменную болезни лечат растворением камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках с помощью соды.

Рак, алкоголизм, курение, наркомания и токсикомания – эти заболевания также лечат, используя соду. Проводят профилактику радиоактивного заражения организма и даже выводят радиоактивные изотопы. Содой выводят из организма свинец, кадмий, ртуть, таллий, барий, висмут и другие тяжелые металлы. Даже улучшается внимание, сосредоточенность, ощущение равновесия после применения соды.

На мой взгляд, слог оригинала статьи, которая предлагается ниже несколько тяжеловат для осознания, поэтому предлагаю вашему вниманию мой конспект этой статьи. Считаю, что те, кто действительно, интересуется сохранением своего здоровья с большим удовольствием прочтут как «Современные исследования влияния соды на организм человека», так и цитаты из «Живой этики о соде» Е.Н.Рерих.

Прочтите внимательно – пригодится!

 Современные исследования влияния соды на организм человека.

 В организме человека, животных и растений роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма в поддержании в норме кислотно-щелочного равновесия.

У человека показатель кислотности pH крови - в норме в пределах 7,35-7,47.

• pH - меньше 6,8 (очень кислая кровь) - сильнейший ацидоз - наступает смерть.
• pH - меньше 7.35 - ацидоз – повышенная кислотность организма.
• pH - меньше 7,25 - сильный ацидоз – в этом случае должна назначаться ощелачивающая терапия: прием соды от 5 г до 40 г в сутки (Справочник терапевта, 1973, с. 450, 746). К примеру, при отравлении метанолом внутривенная суточная доза соды достигает 100 г (Справочник терапевта, 1969, с. 468). Для коррекции ацидоза назначают 3-5 г соды в сутки (Машковский М.Д. Лекарственные средства, 1985, т.2, с. 113).

Причины ацидоза:

•         яды в пище, воде и воздухе, лекарства, пестициды.
•         потеря психической энергии, которая ведет к потере щелочей.

Страх, беспокойство, раздражение, злоба, ненависть приводят к самоотравлению людей. При потере психической энергии почки не могут удерживать в крови высокую концентрацию соды, которая при этом теряется вместе с мочой.

Влияние соды на организм:

Сода, уничтожая ацидоз, повышает щелочные резервы организма, сдвигает кислотно-щелочное равновесие в щелочную сторону (pH примерно 1,45 и выше). Происходит активация воды, т.е. диссоциация ее на ионы Н+ и OH- за счет аминных щелочей, аминокислот, белков, ферментов, нуклеотидов РНК и ДНК. В активированной воде улучшаются все биохимические процессы: ускоряется синтез белка, быстрее обезвреживаются яды, активнее работают ферменты и аминные витамины, лучше действуют аминные лекарства, имеющие биологически активные вещества.

Здоровый организм для пищеварения вырабатывает сильно щелочные пищеварительные соки. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке происходит в щелочной среде под действием соков: панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки.

• Панкреатический сок имеет pH=7,8-9,0.
• Желчь - pH=7,50-8,50.
• Секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду pH=8,9-9,0.
• Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде.  (БМЭ, изд. 2, т. 12, ст. Кислотно-щелочное равновесие, с. 857).

При сильном ацидозе желчь становится кислой pH=6,6-6,9 (норма pH=7,5-8,5). Это ухудшает пищеварение, что приводит к отравлению организма продуктами разложения, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.

В кислой среде спокойно живут глисты опистархоза, острицы, аскариды, цепни и др. В щелочной среде они гибнут.

В кислом организме слюна кислая pH=5,7-6,7, что приводит к медленному разрушению эмали зубов. В щелочном организме слюна щелочная: pH=7,2-7,9 и зубы не разрушаются. Для лечения кариеса необходим прием соды дважды в день, чтобы слюна стала щелочной. (Справочник терапевта, 1969, с. 753)

Сода, нейтрализуя избыточные кислоты, повышает щелочные резервы организма, делает мочу щелочной, что облегчает работу почек и тем самым сберегает психическую энергию, сберегает глутаминовую аминокислоту, предотвращает отложение камней в почках.

Замечательным свойством соды является то, что избыток её легко выводится почками, давая щелочную реакцию мочи (БМЭ, изд. 2, т. 12, с. 861).

“Но следует приучать тело к ней (соде) длительно” (М.О., ч. 1, с. 461), т.к. защелачивание организма содой приводит к выведению большого количества ядов (шлаков), накопленных организмом за многие годы кислой жизни, а это тяжело для организма.

В щелочной среде с активированной водой многократно возрастает биохимическая активность аминных витаминов: В1 (тиамин, кокарбоксилаза), В4 (холин), В5 или РР (никотиномид), В6 (пиридоксаль), В12 (кобимамид). В кислой среде отравленного организма “даже лучшие растительные витамины не могут выявить своих лучших качеств.

Применение соды:

- Мускус и горячее молоко с содой будут хорошим предохранителем. Насколько холодное молоко не соединяется с тканями, настолько же горячее с содой проникает в центры. Поэтому для улучшения всасывания соды из кишечника её принимают с горячим молоком. В кишечнике сода реагирует с аминокислотами молока, образуя щелочные натриевые соли аминокислот, которые легче, чем сода всасываются в кровь, повышая щелочные резервы организма.

- Большие дозы соды с водой не всасываются и вызывают понос и используются как слабительное.

- Для борьбы с аскаридами и острицами применяют аминную щёлочь пиперазин, дополняя его клизмами соды (Машковский М.Д., т. 2, с. 366-367).

- Сода применяется при отравлении метанолом, этиловым спиртом, формальдегидом, карбофосом, хлорофосом, белым фосфором, фосфином, фтором, йодом, ртутью и свинцом (Справочник терапевта, 1969).

- Раствор соды, едкого натра и аммиака применяют для уничтожения (дегазации) боевых отравляющих веществ (КХЭ, т. 1, с. 1035).

- Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы должны быть небольшими, чтобы не нарушать пищеварения.

«Живая Этика о соде» Елены Рерих.

В Учении Живой Этики, записанном Еленой Ивановной Рерих, неоднократно говорится о необходимости применения соды, о ее благотворном влиянии на организм человека.

Здесь некоторые цитаты из её работ.

В письме от 1 января 1935 г. Е.И. Рерих писала: “Вообще Владыка очень советует всем приучаться принимать соду два раза в день. Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака” (Письма Елены Рерих, т. 3, с. 74).

4 января 1935г.:    “Я принимаю её ежедневно, иногда при сильном напряжении, до восьми раз в день по кофейной ложке. Причём я просто высыпаю её на язык и запиваю водой. Также замечательно хорошо действует при всех простудах и напряжениях центров горячее, но не прокипяченное молоко с содой” (Письма, т. 3, с 75).

«Хорошо и деткам давать соду в горячем молоке» (П6, 20, 1).

18 июля 1935 г.:      “Затем советую вам ежедневно принимать два раза в день двууглекислую соду. При болях в подложечке (напряжение в солнечном сплетении) приемы соды незаменимы. Да и вообще, сода – самое благодетельное средство, она предохраняет от всевозможных заболеваний, начиная от рака, но нужно приучить себя принимать её ежедневно без пропусков…Также при ломоте и горении в горле незаменимо горячее молоко, но не вскипевшее, а также с содою. Обычная пропорция кофейная ложка на стакан. Очень советуйте всем соду. Также наблюдайте, чтобы желудок не был обременен, и кишечник чист” (П, 18.06.35).

Великий Учитель советует ежедневный прием соды дважды в день всем людям: “Правильно, что не забываете значение соды. Не без причины ее называли пеплом Божественного Огня. Она принадлежит к тем широко даваемым лекарствам, посланным на потребу всего человечества. Следует помнить о соде не только в болезни, но и среди благополучия. Как связь с огненными действиями, она щит от тьмы разрушения. Но следует приучать тело к ней длительно. Каждый день нужно принимать её с водою или молоком; принимая ее, нужно как бы направлять ее в нервные центры. Так можно постепенно вводить иммунитет.” (МО2, 461).

«Для ослабления диабета принимают соду…молоко с содою всегда хорошо…» (МО3, 536).

«Явление переполнения психической энергией вызывает многие симптомы как в конечностях, так в горле и желудке. Сода полезна, чтобы вызвать разряжение, также горячее молоко…» (С, 88). «При раздражении и волнении советую молоко во всех видах, как обычное противоядие. Сода укрепляет действие молока» (С, 534). «При волнении – прежде всего - недоедание и валериан, и, конечно, молоко с содою» (С, 548)

«Запоры лечат различными способами, упуская из вида самый простой и естественный, а именно: простую пищевую соду с горячим молоком. В данном случае действует металл натрий. Сода дана для широкого употребления людям. Но об этом не знают и часто применяют вредные и раздражающие лекарства» (ГАЙ11, 327).

«Напряжение огненное отражается на некоторых функциях организма. Так, в этом случае для правильной работы кишечника необходима сода, принимаемая в горячем молоке… Сода тем хороша, что не вызывает раздражения кишечника» (ГАЙ11, 515).

«К обычному очищению кишечника можно добавить регулярный прием питьевой соды, которая обладает способностью нейтрализовать многие яды…» (ГАЙ12, 147.М.А.Й.)

1 июня 1936 г. Елена Рерих писала: “Но сода получила повсеместное признание, и сейчас ею увлекаются особенно в Америке, где она применяется чуть ли не против всех болезней… Нам указано принимать соду два раза в день, также как валериан, не пропуская ни одного дня. Сода предупреждает многие заболевания, включая даже рак” (Письма, т.3, с. 147).

8 июня 1936 г.: “Вообще, сода полезна почти при всех болезнях и является предохранителем от многих заболеваний, потому не опасайтесь принимать её, также как и валериан” (Письма, т.2, с. 215).

«Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака. Я слышала о случае излечения застарелого наружного рака засыпанием его содою. Когда мы вспомним, что сода входит, как главный ингредиент, в состав нашей крови, то становится понятным ее благодетельное действие. При огненных явлениях сода незаменима» (П 3, 19, 1).

О дозах приёма Е.И. Рерих писала: “Доза соды для мальчика (диабетика в 11 лет) – четверть чайной ложки четыре раза в день” (Письма, т.3, с. 74).

“Один английский доктор… применил простую соду от всяких воспалительных и простудных заболеваний, включая воспаление легких. Причем он давал её в довольно больших дозах чуть ли не по чайной ложке до четырех раз в день на стакан молока или воды. Конечно, английская чайная ложка меньше нашей русской. Моя семья при всех простудах, особенно при ларингите и крупозном кашле употребляет горячее молоко с содой. На чашку молока кладем чайную ложку соды” (Письма, т. 3, с. 116).

“Если вы не принимали ещё соду, то начните по маленьким дозам, по пол кофейной ложечке два раза в день. Постепенно можно будет увеличить эту дозу. Лично я принимаю ежедневно две-три полные кофейные ложечки. При болях в солнечном сплетении и тягости в желудке принимаю и значительно больше. Но всегда следует начинать с малых доз” (Письма, т.3, с. 309).

О пользе соды для растений говорится: “Утром можно полить растения, добавляя в воду щепоть соды. При закате нужно полить с раствором валериана” (А.Й., п. 387).

В пище человека “не нужно кислоты искусственных приготовлений” (А.Й., п. 442), т.о. явно сказано о вреде искусственных кислот, но искусственные щелочи (сода и бикарбонат калия) намного полезнее хлорида и оротата калия.

!!! Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект). Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки. Можно развести соду в одном стакане тепло-горячей кипяченой воды (горячего молока) либо принять в сухом виде, запивая (обязательно!) горячей водой или молоком (один стакан). Принимать 2-3 раза в день.

Read more: http://aniramia.ru/soda-zashhita-zdorovya/#ixzz28jUY0P86

Одним из наиболее распространенных методов исследования причин заболевания является общий (клинический) анализ крови.

Отклонение от нормы говорит о возможном патологическом процессе в организме человека.

Предлагаю Вам таблицу основных показателей общего анализа крови и возможные заболевания при их отклонении от нормы.

                Таблица основных показателей общего анализа крови

Скорость оседания эритроцитов  (СОЭ).

• Скорость оседания эритроцитов –содержание белков в плазме крови.
• мужчины               до 10 мм/ч
• женщины              до 15 мм/ч для
• Выше нормы - при анемиях, злокачественных опухолях и др.
• Ниже нормы -  повышенное содержание эритроцитов в крови (эритроцитоз), или другие заболеваниях крови.

Нормы показателей общего анализа крови могут отличаться в зависимости от методики подсчета.

В таблице указаны данные общепринятых норм.

Read more: http://aniramia.ru/tabliza-osnovnych-pokazateley-obschego-analiza-krov/#ixzz28jR6Cmof

На тему пользы кальция, его участии в костном обмене написано много статей , начиная еще с древних веков. В то же далекое время начались поиски сырья и методов его извлечения. Если отбросить всю экзотику, особенно характерную для Средних веков, то на сегодняшний день найдено два дешевых и доступных источника для препаратов, содержащих кальций : морские раковины моллюсков и яичная скорлупа.  И если с моллюсками,обитающими в теплых морях и океанах могут возникнуть затруднения, то яичная скорлупа от курочки-рябы гораздо более осуществимая затея.

Все рецепты по получению хорошо усваиваемого кальция построены на двух компонентах: это очищенная от внутренних пленок ,тщательно вымытая скорлупа от сырого яйца и натуральный источник кислоты, которым в большинстве случаем является  сок лимона. Однако во северных провинциях Франции, где очень много яблок, сок лимона повсеместно заменяют домашним яблочным уксусом.

Получение "домашнего" кальция очень простое и быстрое: измельченную чистую скорлупу от 10 яиц помещают в небольшую склянку и заливают лимонным соком или яблочным уксусом  так, чтобы он полностью покрывал скорлупу. После полного растворения всех кусочков скорлупы можно применять по половине чайной ложке на ночь (кальций лучше усваивается ночью). В южных странах можно увидеть и такую картину, когда измельченную скорлупу просто засыпают в рот и запивают лимонным соком - вот такой "ленивый" вариант.

Небольшое дополнение: давно замечено ,что чай из перечной мяты улучшает кальциевый обмен. Понять до конца весь механизм взаимодействия пока не удалось.

Наши бабушки знают, что не нужно сразу бежать в аптеку за дорогими таблетками, если подвело здоровье и у женщины и  что-то заболело. Самые дешевые и эффективные, а главное, натуральные лекарства для здоровья женщины растут у нас на грядках. Одно из таких уникальных растений – петрушка. Это не только 
незаменимый ингредиент в приготовлении множества блюд, обладающий ценными вкусовыми качествами, а и настоящий целитель, прекрасный помощник женскому здоровью.

Лечебные свойства петрушки известны уже очень давно. Это растение спасает практически при любых бедах, а его полезные свойства можно перечислять бесконечно.

Бесспорным является тот факт, что петрушка должна присутствовать в ежедневном рационе каждого человека, а для женского здоровья она просто незаменима. В общем, хочешь стать здоровым - питайся правильно. В одном растении петрушки собраны все необходимые для женского организма полезные вещества. Это настоящая кладовая витаминов и минералов, ферментов, эфирных масел. Петрушка богата витаминами группы В, каротином, аскорбиновой кислотой (витамином С), такими важными элементами, как калий, кальций, железо, магний, цинк. По содержанию витамина С петрушка опережает многие овощи и фрукты, и в том числе и лимон. 50 г зелени петрушки содержат дневные нормы витамина С и провитамина А.

Фолиевая кислота – один из важнейших женских витаминов, в большом количестве содержится именно в петрушке. Он необходим для здоровья ногтей, кожи и волос, принимает участие в процессах кроветворения и усвоения питательных веществ.

Читать далее >>>

Самым распространённым веником для бани является берёзовый веник. Для обывателя покажется, что не чего здесь выдумывать, и что все банные веники одинаковы. Позволю себе не согласиться с данным мнением. Для приготовления банных веников необходимо учитывать множество нюансов. Первое на что хотелось бы обратить внимание, это из каких берёз можно делать веники для бани. Самые мягкие веники получаются из плакучей берёзы. Ещё её называют берёзой повисшей. Высота ствола плакучей берёзы составляет до 30 метров и обхват до 0,8 метров. Ветви плакучей берёзы мягкие не ломкие, поэтому и веники получаются мочалистые, гибкие и не жёсткие. Парится таким веником – сплошное удовольствие, его веточки прямые и тонкие. Также необходимо учитывать жёсткость листа. Для веников подходят берёзы с мягким листом. Верхняя поверхность листа должна быть мягкой и бархатистой. Берёзы с жёстким листом не подходят для приготовления веников. Заготовку веников производят в июне. Ориентиром для начала заготовок служит стадия созревания листа. Лист должен окрепнуть и появление первых серёжек служит сигналом о начале сезона по заготовке веников.

В отличие от берёзовых, дубовые веники заготавливают с июня до августа.

Связывают веники верёвкой или шпагатом, для удобства место вязки очищают от листвы, таким образом веник становится удобней держать. Вязка не должна быть тугой, а то лист в середине веника может пожелтеть. Для удобства веники вяжут парами и развешивают в тёмном проветриваемом помещении для сушки на 5-7 дней. В дальнейшем веники туго стягивают и закладывают на хранение в тёмное сухое помещение типа сарая или чердака, также можно хранить веники на сеновале в стогу. Лучшая форма у веника – веером, а не метёлкой.

Составные берёзовые веники обычно заготавливают для придания аромата в бане и с лечебными целями. Составные веники изготавливают с добавлением в берёзовый веник ветвей черёмухи, смородины, липы, крапивы и лечебные с мятой, душицей, полынью.

Пихтовые, можжевеловые и хвойные веники пользуются особой популярностью у любителей иглотерапии. Из-за большой концентрации фитонцидов в этих растениях, веники на их основе хорошо помогают при различных бронхиальных заболеваниях и являются одним из мощных природных антисептиков, служат как противовоспалительные средства.

Черёмуховый веник: очень мягкий веник с ароматом миндаля, при запаривании выделяет фитонциды и является мощным противогриппозным средством. Но не стоит злоупотреблять и чрезмерно париться такими вениками, потому как обильное фитонцидов из листвы черёмухи может оказывать губительное воздействие не только на микробы, но и на насекомых. В замкнутом пространстве с измельчённой листвой черёмухи от переизбытка фитонцидов гибнут даже мелкие грызуны.

Смородиновый веник: Душистый, ароматный, мягкий и пушистый. Париться таким веником сплошное удовольствие. Применяется в бане при простудных, кожных, ревматических заболеваниях. Настой такого веника, поддавая на каменку, создаст неповторимый аромат в парной. Идеальным сочетанием является использование составного смородинового с берёзовым веника.

Липовый веник: Оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие. Улучшает потоотделение и мочеотделение, нормализует выделение желудочного сока, облегчает отток желчи. Используется в сборном виде с берёзовым веником.

Крапивный веник: В умелых руках банщика, такой веник превращается в целебное средство от ревматизма и болях в спине. Чтобы не обжечься крапивой, такой веник необходимо несколько раз запаривать чередуя с обливанием его холодной водой. В случаях лечения ревматизма при необходимости, чтобы веник немного жалил, его запаривают в кипятке не более трёх минут. Начинать использовать такой веник можно только предварительно хорошенько разогрев тело. Наибольший эффект получают, если парится слегка, без сильных и хлёстких ударов. В этом случае проявляются максимальные лечебные свойства такого веника. Крапивный веник используют в составе с берёзовым, это придаёт венику упругость и жёсткость. В листьях крапивы, в волосках содержится муравьиная кислота, которая улучшает кровообращение, является прекрасным антисептиком и помогает заживлять раны. Крапивный веник применяют для лечения атеросклероза, помогает в лечении почек и печени. Настой, получаемый от такого веника помогает при выпадении волос.

Уважаемые сообщники! Не люблю лечиться, не хожу в поликлинику, не переношу белые стены и белые халаты, но... Иной раз советы из нетрадиционной медицины бывают полезными. Не могу гарантировать 100%, что всё в статье верно, но то что она взята из "ЗОШ" (газета "Здоровый образ жизни") уже неплохо. Я её как то несколько лет регулярно просматривал - любопытно!

ПОЧЕМУ В МОНГОЛИИ HЕ ВСТРЕТИШЬ ЛЫСОГО?

Медицинское образование в Монголии несколько отличается от получаемого в других странах. Базовая учебная программа такая же, но кроме нее существует обязательный для всех студентов курс монгольской народной медицины. При Монгольском университете наук о здоровье (так с недавних пор стала называться медицинская академия) функционирует Центр традиционной монгольской меди­цины, где проводятся такие же лекции и семинары. По совету вице-президента университета доктора Дунгердоржа я посетил одно из таких занятий. Доктор Ганбаяр, проводивший семинар, задавал группе студентов вопросы по лечению самых распространенных заболеваний, а они предлагали версии, что и как лечить. 

Судя по периодическим взрывам смеха в аудитории, попадания отнюдь не всегда были в десятку. Даже выборочный перевод на русский одарил меня (надеюсь, вслед за мной и читателей «ЗОЖ») весьма любопытными откровениями. Язвенную болезнь желудка монголы традиционно излечивают подо­рожником. Листья высушивают, измельчают, затем заваривают в кипятке. 5-10 граммов сухого сырья кипятят в стакане воды в течение 3-5 минут.

Остудив содержимое стакана, выпивают его в течение дня за три раза. 
Итак ежедневно 2 - 3 месяца, до окончательного выздоровления.

Детей нередко беспокоит непроходимость пищи функционального характера, называемая на медицинском языке эозофагоспазм. В таких случаях монголы смешивают мускатный орех и гоньд (измельченные зерна тмина), по 20-30 граммов каждого продукта толкут пестиком в ступке, после чего заворачивают в марлю и кипятят в топленом масле 2 - 3 минуты, остужают, проверяя кожей локтя, чтобы можно было тер­петь. Завернутый в марлю теплый шарик прикладывают поочередно к трем точкам на теле. Вначале к темени, в точку пересечения двух дуг: средней линии, разделяющей голову пополам, и линии, соединяющей верхние точки ушей. 
Держат 2 - 3 минуты, после чего марлю с кругляшом вновь разогревают в топленом масле, остужают и опять прикладывают к темени. Эта процедура повторяется 10 раз. Вторая точка разогрева - на пересечении средней линии груди и прямой, соединяющей два соска. Третья точка - на позвоночнике, между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками. Как и в первом случае, теплую смесь в марле прикладывают по 10 раз на 2 - 3 минуты, то и дело подогревая в топленом масле и остужая.

Зубную боль лучше не допускать, а уж если она возникла, убирать лечением больного зуба. Но порой нет такой возможности, и до квалифицированной помощи стоматолога требуется снять боль, чтобы несчастный не лез на стенку. Вот как это делают в Монголии.
Если болит зуб на правой стороне, находят точку на внутренней стороне левой руки под кистевым сгибом, где отчетливо ощущается пульс (соответственно, если больной зуб слева, поможет правая рука). К этой точке на несколько минут прикладывают разрезанный зубчик чеснока плоскостью разреза к руке. Другой способ - да не покажется он нам варварским, но чего не сделаешь, когда ноет зуб! - пропо­лоскать рот собственной свежей мочой. 

Диабет монголы лечат кориандром (латинское название - coriandrum sativium). 10 граммов сухого растения толкут в ступке, заливают 200 миллилитрами воды и кипятят в течение 3 минут. Остуженный отвар выпивают в течение дня за 3 раза между приемами пищи. Продолжи­тельность лечения - 2 - 3 месяца. Хроническим больным это лечение позволяет снизить дозу инсулина. Если диабет не запущен, и лечение началось своевременно, возможно полное излечение.

Насморк в холодной Монголии - такое же распространенное явление, как у нас. Но при затруднении носового дыхания монголы не спешат закапывать эфедрин или галазолин. Они энергично массируют три точки на лице и две на голове.

Одна точка располагается на средней линии лица на 1,5 - 2 см ниже кромки волос. 
Две другие симметричные точки - в полусантиметре от уголка носового крыла в сторону уха. Еще две симметричные точки расположены на за­тылке, на так называемых сосцевидных отростках. Вот как их найти. На средней вертикальной линии затылка на 1,5-2 см выше кромки волос есть ямка. Ее следует соединить прямой линией с другой ямкой, расположенной за мочкой уха. На середине соединительной прямой вы без труда нащупаете бугорок - тот самый сосцевидный отросток. Каждую точку массируют одним пальцем три раза по часовой стрелке и три раза против. По всем точкам следует пройтись 4 - 5 раз в день.

Воспаление печени, а точнее, такие три его разновидности, как хронический персистирующий гепатит, хронический активный гепатит и холецистогепа-тит, лечат с применением мумие. 3-5%-ный раствор мумие, дозы - 50 мл, принимают 3 раза в день за полчаса до еды в течение двух недель. Противопоказание - воспаление поджелудочной железы (панкреатит). Названный курс лечения заметно улучшает состояние больного. 
Полное излечение наступает, если мумие принимать от года до трех лет.

От полового бессилия хорошо помогает масло, приготовленное из хвостового жира овцы. На рынке нетрудно выбрать соответствующую часть бараньей туши. Дома вытапливают жир на огне и отделяют масло. Им пропитывают компресс, который прикладывается выше и ниже точки пересечения верхнего края тазовой кости с позвонком. Вначале маслом хвостового жира смазывают нужную область тела. Затем делают небольшой массаж. Потом на это место кладут тряпку синего или черного цвета, пропитанную маслом хвостового жира. Сверху - кирпич, разогретый до уровня терпения кожи, и на все это - одеяло. Держать 20-30 минут. 
Процедуру делают 2-3 раза в день в течение недели. Противопоказания: гипертония, ишемическая болезнь сердца или сосу­дов головного мозга, парезы, параличи.

Уже по окончании семинара я спросил доктора Ганбаяра, почему не встречаю в Монголии лысых - такова этногенетическая особенность или есть какой-то секрет? Ответ специалиста поразил меня своей простотой: - У вас тоже не будет лысых, если вы перестанете применять для мытья головы шампуни и привыкнете массировать корни волос топленым маслом. При этом улучшаются кровообращение и питание корней волос микроэлементами и витаминами, в изобилии содержащимися в топленом масле. Если замечена тенденция выпадения волос, подпитывать их корни топленым маслом следует каждый день. Лучше вечером перед сном, замотав смазанные маслом волосы полиэтиленом и полотенцем, утром голову можно промыть размоченным черным хлебом.

Несмотря на обещания модных домов покончить с анорексией, мы по-прежнему видим на подиумах воздушных нимф с параметрами, недоступными обычным женщинам. Что поделать: дизайнеры уверены, что одежда смотрится хорошо только на худых и высоких барышнях. Кому выгодны нездоровые эталоны красоты, и кто страдает от них?

Пришедшая недавно мода на plus-size манекенщиц, то есть полных моделей, вызывает горячие споры. Одни приветствуют отказ от моды на нездоровую худобу, другие считают, что не стоит вдаваться в крайности и выпускать на подиумы девушек с жировыми складками. Такой общественный резонанс заставил редакторов глянцевых журналов, дизайнеров одежды и простых людей задуматься о существующих стандартах красоты.

По статистике двадцать лет назад фотомодель весила на 8% меньше, чем обычная женщина. Сегодня она весит меньше на 23%. Есть о чем задуматься!.. По мнению врачей, большинство современных манекенщиц имеют индекс массы тела, характерный для анорексии. Кроме недостатка веса, это пищевое расстройство отражается на характере и психике, разрушает нормальный обмен веществ, в перспективе приводит к неспособности зачать и выносить ребенка. Девушки с обложек стали пугающе худыми, а простые женщины, завороженные глянцевыми картинками, идут на все более радикальные меры ради «подиумной» красоты.

Удивительно, что при этом половина женщин на планете носят 50-ый или больший размер. Зайдя в модный бутик, немногие из них могут найти подходящую дизайнерскую одежду: размерная линейка обрывается на номерах 48-50.Так что стандарты «худой красоты» наносят урон не только женскому здоровью: по словам специалистов, из-за такого подхода магазины модной одежды теряют больше половины потенциальных клиентов!

На упреки в пропаганде нездоровой худобы дизайнеры отвечают – мол, таковы правила бизнеса. По словам глянцевых гуру, задача модели – выгодно продать одежду. Однако они настаивают: стандарты, предназначенные для манекенщиц, не являются общепринятым эталоном красоты. Это скорее профессиональные требования, как у балерин или актрис.

Но трудно объяснить это девушке-подростку или неуверенной в себе даме, листающей глянцевый журнал. Как известно, Photoshop творит чудеса. С его помощью с лиц глянцевых див исчезают морщины, с бедер – целлюлит, фигура становится стройнее, а кожа приобретает идеальную гладкость и здоровый цвет. При этом фотографии выглядит весьма достоверно: у зрителя создается иллюзия, что «так и было».

Борьба с анорексией и нездоровыми стандартами «идеальной» красоты постепенно приобретает общемировой характер. Власти Испании помещают на улицах изображения стальной вешалки с крестом вместо крючка. Шведские рекламщики сняли серию фотографий и видео, посвященных психологическому аспекту пищевых расстройств – искаженному восприятию себя. На кадрах, облетевших весь мир, скелетоподобная девушка смотрит в зеркало, где отражается толстушка со складками жира.

В преддверии Миланской недели моды в 2007 году на улицах города появились по-настоящему шокирующие фотографии обнаженной модели Изабель Каро. На снимках девушка весом в 30 килограммов буквально демонстрировала свой скелет, обтянутый обвисшей кожей. При этом модель сидела в призывных «сексуальных» позах, характерных для обычных рекламных фотографий. Сама манекенщица, к сожалению, не сумела победить болезнь и ее многочисленные осложнения. Организм Изабель был настолько истощен, что в январе 2011 года она скончалась от респираторного заболевания.

Но вряд ли публикация шокирующих фото будет эффективна сама по себе. Люди должны осознать, что красота, которую они видят на страницах глянцевых журналов и на рекламных плакатах – ненастоящая. Власти Европы уже рассматривают проект «закона против Фотошопа». Они предлагают заставить рекламодателей снабжать фотографии подписями о том, что изображение было улучшено с помощью компьютерной обработки. Если каждый день с рекламных растяжек и страниц журналов на тебя смотрят идеальные люди, живущие в безупречно обставленных домах среди сказочных пейзажей, постепенно перестаешь ценить настоящий, «неидеальный мир». Но на самом-то деле только он у нас и есть.

Привет всем! Недавно я искал в интернете информацию, как влияет компьютер на наше с вами здоровье. Как вы все знаете подолгу сидя за компьютером, мы увлекаемся чтением информации или просмотром видео и не обращаем внимание на усталость, не делая перерывов  и забывая делать упражнения для глаз. Эта статья будет мотивированной, чтобы вы помнили о своем здоровье. Дабы не забыть упражнения, занесите эту страницу в закладки вашего браузера, чтобы она была всегда на виду.

Работая за компьютером необходимо уделять серьезное внимание здоровью глаз. Следующие симптомы говорят об их усталости: покраснение глаз, общая усталость в конце дня, характерные  боли в голове. Характерные можно считать боли направленные от глаз к макушке головы.

Читать статью здесь

Мозоли на ногах и руках приносят много неудобства, боли, действуют на нервы, мы не будем с этим мириться и начнем лечение мозолей.

Что такое мозоли? Мозоли – это такая бяка, которая доставляет много неудобства, боль, не позволяет носить красивую обувь плюс сильно действует на нервы. Мириться с таким безобразием мы не будем и прямо здесь и сейчас выясним, как можно вылечить мозоли самостоятельно и предупредить их дальнейшее появление.

Срочная помощь при мозоли

С чего мы начинаем лечение мозолей? Правильно, пытаемся заклеить их пластырем. Это не только портит внешний вид, но и вряд ли способствует лечению и тем более исчезновению мозоли. Поэтому, если уж пластырь вам так дорог, лучше купить в апетеке специальный, с антимозольной пропиткой. Он снимает болевые ощущения и делает ткани мягче, после чего скрабом или пемзой больное место обрабатывают и очищают.

Особенно эффективен пластырь при лечении свежих мозолей, а если мозоль на ноге большая или застарелая, все же лучше обработать ее мазью на основе салициловой кислоты. Важные моменты – больное место желательно сначала распарить, чтобы мазь проникала быстро, и не стоит мазать все, только непосредственно пораженный мозолью участок.

Больно идти до аптеки? Используйте старинные проверенное народное средство лечения мозолей на ногах – растительное масло. Им вообще лучше смазать кожу заранее, когда есть только намек на мозоль, тогда меньше шансов мозоль получить. А если забыли или не успели, перед сном возьмите старые носочки, пропитайте один из них маслом там, где пораженное место, сверху наденьте пакет, потом еще один носочек, и на ножке получится хороший удобный компресс для лечения мозолей на пальцах ног, который размягчит мозоль и позволит прямо с утра ее счистить. Конечно, сильно ороговоевший участок с одного раза не взять, подобное лечение мозоли на ногах надо повторить раза три-четыре.

Читать полностью...

Ниже приведен перечень натуральных соков, которые улучшают кожу, делая ее здоровой и красивой.

1. Сок из киви. Такой маленький и невзрачный фрукт, на самом деле очень полезный! Киви – это зеленый кладезь витаминов для нашей кожи. Один плод содержит в себе почти всю норму витамина С в сутки, который так необходим организму. При этом киви – низкокалорийный фрукт. Сок киви активизирует выработку коллагена, который необходим для сохранения молодости кожи, и помогает регенерировать клетки кожи и упрочнить капилляры.

2. Сок из помидоров. Хотите забыть дорогу к дерматологу, тогда выпивайте в день не меньше стакана томатного сока . Благодаря ключевому компоненту – антиоксиданту ликопину, томатный сок ограждает кожу от воздействия ультрафиолета и вредных факторов экологии. Для того, чтобы организм лучше усваивал ликопин и другие питательные вещества, необходимо добавление небольшого количества оливкового масла в стакан томатного сока.

3. Гранатовый сок. Содержание в гранате антиоксидантов, под названием антоцианы, предохраняет кожу от сухости и образования ранних морщин, за счет нейтрализации свободных радикалов, ускоряющих процессы старения кожи.

Читать полную статью

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Написать эту статью меня подвигло сообщение о болезни одной знакомой моей молодости.  А болезнь эта называется ИНСУЛЬТ.

Болезнь эта появляется внезапно и бьет сильно. Но, перед  появлением, инсульт все-таки выдает симптомы, по которым его можно определить. Об этих симптомах написано много, но я, все же, их повторю, т.к. каждый может встретиться в жизни с этой болезнью и от дополнительного напоминания, поверьте, хуже не будет. Ведь если не оказать квалифицированную медицинскую помощь в первые 3-5 часов, то по меньшей мере инвалидность больному обеспечена.

И так симптомы:

1. Внезапная  сильная головная боль после физического перенапряжения или стресса;

2. Головокружение,  помутнение сознания, нарушение равновесия и  координаций движения;

3. Онемение губы или половины лица;

4. Затруднение произношения или понимания речи. Человек не может сказать внятно даже простую фразу или вообще ничего не может говорить;

5. Внезапное онемение в одной руке или в одной ноге;

6. Слабость в руках или ногах;

7. Внезапная потеря сознания.

8. Нарушение зрения.

9. Нарушение походки и способности удерживать равновесие.

Еще симптомы более понятные всем:

Читать далее:

Недавно столкнулся с необходимостью расшифровать показатели мед. анализов, т.к. от наших врачей толку особо не добьёшься )). В Интернет я нашел кучу сайтов, которые предлагают сделать это бесплатно, но на самом деле на конечном этапе почти все просят деньги.

Однако я нашел сервис, который расшифрует анализы не то что абсолютно бесплатно и без регистрации, но и на высоком профессиональном уровне и плюс даст рекомендации и советы. Поэтому смело рекомендую его Вам!Узнать больше об этом сервисе

Предлагаемая методика была разработана педагогом-вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой. Эта гимнастика восстанавливает дыхание, голос певцам и чрезвычайно благотворно воздействует на организм в целом.
А именно:
- восстанавливает нарушенное носовое дыхание;
- улучшает дренажную функцию бронхов;
- положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани;
- повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает  нервно- психическое состояние.

Упражнения выполняются: количество раз, кратное 8, лучше всего “стрельниковская сотня” – 96 раз, но поскольку эта гимнастика один из видов разминки на уроке, то количество движений регламентируется отведённым на этот вид деятельности временем, примерно мы успеваем сделать 8-16 движений каждого упражнения.

Основной комплекс дыхательных упражнений

Упражнение “Ладошки” (разминочное )
Исходное положение: встать прямо, показать ладошки “зрителю”, руки далеко от тела не уводить. Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте кулачки в ладошки.

Упражнение “Погончики”
Исходное положение: встать прямо, сжатые в кулаки кисти рук прижать к поясу.
В момент короткого и шумного вдоха носом с силой толкайте кулаки к полу, как бы отжимаясь от него или сбрасывая с рук что-то. При этом во время толчка кулаки разжимаются

Упражнение “Насос”
Исходное положение: встать прямо, руки опущены.
Слегка наклонитесь вниз, к полу: спина круглая (а не прямая), голова опущена, (смотрит вниз, в пол. Шею не тянуть и не напрягать, руки опущены вниз). Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона (“понюхайте пол”).
Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью – в этот момент воздух  абсолютно пассивно уходит через нос или рот.

Снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот или нос.

Упражнение “Кошка”
Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Делаем лёгкие, пружинистые, танцевальные движения, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево. С одновременным коротким шумным вдохом делаем руками лёгкое “сбрасывающее” движение.
Кисти рук далеко от пояса не уводим, чтобы вас “не заносило” на поворотах.
Голова поворачивается вместе с туловищем то вправо, то влево. Колени то гнутся, то выпрямляются. Приседание лёгкое.
Упражнение “Обними плечи”
Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно друг другу. А не крест-накрест.

Упражнение “Большой маятник” (“Насос” + “Обними плечи”)
Исходное положение: встаньте прямо. Слегка наклонитесь к полу (руки тянутся к коленям, но не опускаются ниже них) – вдох. И сразу же без остановки слегка откиньтесь назад (чуть прогнувшись в пояснице), обнимая себя за плечи, – тоже вдох. Выдох пассивно уходит между вдохами- движениями.

Итак: поклон полу, руки к коленям – вдох, затем лёгкий прогиб в пояснице – встречное движение рук со слегка откинутой головой (тоже вдох).
Тик- так, вдох с пола, вдох с потолка. Сильно в пояснице не прогибайтесь: всё делается легко и просто.

“Повороты головы” 
И.П.: встаньте прямо. Поверните голову вправо и сделайте короткий шумный вдох справа. Затем сразу же (без остановки посередине) поверните голову влево, шумно и коротко понюхайте воздух слева.

“Китайский болванчик”
И.П.: встаньте прямо. Слегка наклоните голову вправо, правое ухо идёт к правому плечу – короткий шумный вдох носом. Затем слегка наклоните голову влево, левое ухо идёт к левому плечу – тоже вдох.
Словно мысленно кому-то говорите: “Ай! Как не стыдно!”. Плечи при этом не дёргаются, голова посередине не останавливается. 
“Круговой маятник” головой.
Перекаты” И.П. Правая нога впереди, левая сзади на расстоянии шага. Переносим тяжесть тела на стоящую впереди правую ногу. Левая сзади на носочках, согнута в колене – на неё не опираться.
“Шаги” передний шаг (рок-н-ролл).

И.П.: Встать прямо, руки опущены вдоль тела. Поднимаем вверх до уровня живота согнутую в колене правую ногу, на левой в этот момент слегка приседаем – делаем вдох. После этого поднятая правая нога опускается на пол, а левая нога выпрямляется в колене. При этом абсолютно пассивно через нос или рот уходит выдох. “Шаги” задний шаг. На левой приседаем, правую отводим назад до ягодицы.
(Дети достаточно серьёзно относятся к выполнению этой гимнастики, прочищаются носы, дети начинают откашливаться).

Если движения выполнить правильно, то сначала начинается легкое головокружение, которое быстро проходит и всегда побаливают мышцы пресса, как после интенсивных занятий физкультурой.
Дети всегда знают, где находится диафрагма

Пища, от которой полнеют:кукуруза, чечевица, арахис, гречка, пшеница.

Пища, которая поможет похудеть:зеленые овощи, мясо, печень.

Для людей с третьей группой крови подходит самое разно­образное питание -как из мясных продуктов, так и из растительных.

Возможно вегетарианство, а возможна и низкоуглеводная диета. Огра­ничений в диете — минимальное количество. Очень важное свойство организма людей с третьей группой крови заключается в том, что они единственные среди представителей всех групп крови, которые могут с пользой для себя употреблять в пищу все без исключения мо­лочные продукты. Хотя среди молочных продуктов много высокока­лорийных, это не влияет на вес, если сохранять умеренность.

Люди с третьей группой крови плохо переносят клейковину, содержащуюся в зернах пшеницы. Под влиянием пшеничной клей­ковины пища плохо и медленно усваивается, а излишки калорий откла­дываются в виде жира. В сочетании с кукурузой, чечевицей, гречкой, ара­хисом ее вредное воздействие многократно усиливается. Поэтому представителям третьей группы крови, желающим сбросить лишний вес, придется решительно исключить пшеницу из рациона.

Диетические рекомендации: сбалансированная разнообразная диета.

При пользовании таблицей категория продуктов «Особенно полез­ные» означает, что они необходимы вашему организму как лекарство и их надо максимально использовать в рационе питания. Категория про­дуктов, которые «Не рекомендуются», означает, что эти продукты содер­жат вредные вашему организму лектины и вам следует исключить из ра­циона питания или ограничить их употребление. Все остальные продукты (нейтральные), которые не вошли в указанные категории, можно употреблять в умеренном количестве.

Таблица 4

Диета для третьей группы крови — В (III)

семена Нет Фисташки, арахис, кэшью, кедр, тыква, мак. фундук Бобовые Фасоль Горох, чечевица Злаки и каши Рис, овес Рожь, гречка, ячмень, кукуруза Овощи Баклажаны, морковь, свекла, укроп, капуста, грибы, карто­фель, перец сладкий, имбирьТоматы, кукуруза, тыква, редис, редькаФрукты и ягодыВиноград, смородина, Клюква, слива, бананы, ананас, арбузГранат, хурма, кокосСоки свежиеКапустный, свекольный, ананасный, виноградный, клюквенный, сливовыйТоматныйСпеции и приправыИмбирь, хрен, карри, пет­рушка, горчица, цикорийКорица, желатин, перец острый, желатин, кукурузный крахмал, соевый соус, кетчупНапиткиЗеленый чай, кофе, негазиро­ванные и слабогазированные столовые минеральные водыСильногазированные водыЛечебно-сто­ловые мине­ральные водыГидрокарбонатные — «Боржо­ми», «Славяновская», «Поляна Квасова» «Крымская» и др.

Примечание:

• Куриные яйца — это нейтральный продукт для всех групп крови.
• Из растительных масел для всех групп крови особенно полезно оливковое.
• Сахар и шоколад являются нейтральными продуктами для всех групп крови.

                                                                                                                                                 Люди, имеющие вторую группу крови

Люди, имеющие вторую группу крови, прекрасно себя чув­ствуют на растительной пище. Им идеально подходит вегетари­анство. Очень важно получать пищу как можно в более естественном виде: свежую, без примесей, а в идеале — выращенную без применения удобрений.

Пшеница играет смешанную роль в питании людей со второй груп­пой крови. Хотя они могут есть пшеницу, им следует быть осторожны­ми и не злоупотреблять этим продуктом.

Диетические рекомендации: ограничение мясных продуктов, раз­личные виды вегетарианства.

При пользовании таблицей категория продуктов «Особенно полез­ные» означает, что они необходимы вашему организму как лекарство и их надо максимально использовать в рационе питания. Категория про­дуктов, которые «Не рекомендуются», означает, что эти продукты содер­жат вредные вашему организму лектины и вам следует исключить из рациона питания или ограничить их употребление. Все остальные про­дукты (нейтральные), которые не вошли в указанные категории, можно употреблять в умеренном количестве.

Таблица 3

Диета для второй группы крови — А (II)

Примечание:

• Куриные яйца — это нейтральный продукт для всех групп крови.
• Из растительных масел для всех групп крови особенно полезно оливковое.
• Сахар и шоколад являются нейтральными продуктами для всех групп крови.

                                                                                                                       Программа снижения веса для людей с первой группой крови

 Пища, от которой вы полнеете: пшеница, кукуруза, фасоль, чечевица, капуста белокочанная. Перейдя на рацион первой группы крови, вы сразу несколько сбросите вес. Ведь он подразумевает резкое ограничение потребления хлеба и зернобобовых культур.

Пища, которая поможет вам похудеть: морская капуста и морепродукты, печень, красное мясо, шпинат, брокколи.

Мясо необходимо людям с первой группой крови для силы, энергии у и нормального обмена веществ. Им полезнее всего сочное, средне прожаренное мясо и бифштексы с кровью. Также людям с первой группой ^: крови рекомендуются оливковое масло и овощные соки.

Для людей с первой группой крови условием хорошего само­чувствияявляются интенсивные физические упражнения и наличие животного белка в рационе, Поэтому старайтесь употреблять постные нежирные сорта мяса, птицы и рыбы. От этого зависит, насколько ус­пешным для вас будет переход на рацион, необходимый для вашей груп­пы крови. В пищевой рацион, людей с первой группой крови входит су­щественно меньше молочных продуктов, злаков и круп.

Диетические рекомендации: диета с повышенным содержанием животных белков, низко углеводная диета.

При пользовании таблицей категория продуктов «Особенно полез­ные» означает, что они необходимы вашему организму как лекарство и их надо максимально использовать в рационе питания. Категория про­дуктов, которые «Не рекомендуются», означает, что эти продукты содер­жат вредные вашему организму лектины и вам следует исключить из рациона питания или ограничить их употребление. Все остальные про­дукты (нейтральные), которые не вошли в указанные категории, можно употреблять в умеренном количестве.

Таблица 2

Диета для первой группы крови — О (I)

Примечание:

• Куриные яйца — это нейтральный продуют для всех групп крови.
• Из растительных масел для всех групп крови особенно полезно оливковое

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма. Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита.

1. Для работы мышц организм черпает энергию из 3 источников – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени и жир в жировых клетках. Так вот, жир организм начинает расщеплять после примерно 20 – 30 минут тренировки, до этого он использует сахар и гликоген. Из этого факта следует основное правило тренировки для похудения ног – занятия должно быть продолжительностью не менее 30 минут при активном дыхании и сердцебиении.

2. Обратите внимание на своё ежедневное питание, но, ни в коем случае не используйте ограниченные диеты – от этого будет страдать как ваше здоровье, так и замедлится скорость сброса веса. Исключите из своего рациона калорийные продукты питания.

3. В неделю лучше всего проводить 2 – 4 тренировки, как уже писалось продолжительностью около 30 минут.

4. Видимый результат будет примерно через 1 месяц занятий, не рассчитывайте на похудения бёдер и икр после нескольких тренировок. Запаситесь терпением.

5. Следите за тем, что бы мышцы успевали отдыхать между тренировками, и в них не накапливалась усталость.

Вспомним, как устроены мыш

Почему в последнее время так выросло количество людей с избыточным весом? Это явление отмечается как в развитых европейских странах, так и у нас — на территории бывшего СНГ. 

Геронтологи объясняют это очень просто и убедительно: в возрасте примерно 25 лет интенсивность обмена веществ начинает снижаться, а рост организма прекращается. При этом по привычке человек продолжает есть столько же, сколько и ел. Соответственно, поступающие питательные вещества не перерабатываются должным образом, что является фактором риска развития ожирения. 

Если взрослый человек уменьшит потребление пищи примерно на 30 процентов, причем, не меняя состав продуктов, продолжительность его жизни увеличится на несколько лет. Кроме того, у него понижается риск сердечно-сосудистых, эндокринных и других заболеваний, характерных для пожилых людей. 

Потому-то и полезно применять иногда альтернативное, низкокалорийное питание или периодическую низкокалорийную диету, о пользе которой известно давно. Более того, такая диета — чуть ли не единственное на сегодняшний день средство, достоверно увеличивающее продолжительность жизни (если, конечно, не брать во внимание омолаживающую гимнастику «Око возрождения»). Главным эффектом такой диеты считается замедление старения, а побочным — улучшение состояния здоровья.В последнее время в новостях медицины уделяется много внимания так называемому «французскому парадоксу»: несмотря на любовь французов к пище, богатой холестерином, алкоголю и мучным изделиям, они находятся в хорошей физической форме и долго живут. Читать дальше »

Одним из лучших уходов за нашей кожей является-сауна. Наша кожа имеет площадь в общей сложности до двух квадратных метров, это  наш самый большой орган. Она выполняет множество задач,о  которые мы иногда даже не

знаем и мы воспринимаем их как само собой разумеющееся.  Это наш самый большой орган чувств, со множеством рецепторов. Кожачувствует прикосновение, тепло, холод, боль и опасности. И она участвует в обмене веществ, выводит токсины и воду. Для того, чтобы сделать что-то хорошее для кожи, сауна являются идеальным выбором. Потому что за счет повышения температуры кожи, она лучше  снабжается кровью, что приводит к улучшению обмена веществ . Кислород и питательные вещества поглощаются лучше, а токсины  выводятся из организма через пот. Больший эффект достигается за счет взаимодействия горячей сауной и холодным погружением. Потому что кровеносные сосуды расширяются и сжимаются снова.  Кожа становится  светлее и мягче.

далее

Чистая кожа, блестящие волосы, ухоженные руки и ноги, приятный запах, исходящий от тела, искусный макияж – это неизменные составляющие женского облика. Все больше людей понимают, что важно поддерживать не только внешнюю чистоту, но и внутреннюю. Самой природой в нас заложены механизмы саморегуляции, обновления и восстановления. С помощью проверенных веками методик можно помочь себе сохранить здоровье, продлить молодость и красоту.

Начинать очищение организма надо с щадящих методик, предварительно хорошо их изучив.

Речь пойдет о двух из таких методик, которые можно применить у себя дома – с помощью подсолнечного масла и неочищенного риса.

Начните утро с подсолнечного масла.

Возьмите себе за правило ежедневно утром натощак очищать полость рта нерафинированным подсолнечным маслом. Нужно взять в рот одну столовую ложку масла и жевать его во рту в течение 20 минут. Вначале оно загустеет, а потом, вы почувствуете, что оно стало жидким – теперь его можно выплюнуть. Оно будет белым как молоко, если оно осталось желтым, то в следующий раз подольше подержите его во рту. Как это действует: при жевании масла активно работают слюнные железы, через них прокатывается кровь, а из нее выходят плохие вещества – шлаки. В результате активизируются обменные процессы, лучше работает печень, усиливается выделение токсинов из внутренних органов через слюнные протоки. Масло растворяет солевые отложения и прочие шлаки на зубах, в железах и протоках. Этот способ очистки особенно рекомендуют онкологи. А при головных болях, плохом самочувствии или любых заболеваниях процедуру можно проводить и несколько раз в день.

Рис творит чудеса.

Одновременно с очищением маслом начните очищение организма одним из мощных природных адсорбентов – рисом. Противопоказаний у этого способа очистки нет, как и у предыдущего метода – очистки с помощью жевания масла.

Для процедуры нужен неочищенный рис – он округлой формы и коричневого цвета. Почему именно этот рис необходимо взять для очистки организма, потому что белый рис, который обычно продается в магазинах – обработан паром и отшлифован, в результате чего теряются все полезные микроэлементы и витамины, таким образом обработанный рис, это практически один крахмал. Если вам все же будет не достать бурый рис, то возьмите рис 2 сорта, в нем попадаются не отшлифованные зерна. Можно обойтись и белым рисом, если вам не удалось купить бурый рис, который изображен на фотографии.

Вам так же понадобится дистиллированная (продается в аптеках), либо родниковая, либо фильтрованная – многократно пропущенная через магнитную воронку вода.

На одну порцию вам надо взять 3 столовые ложки риса, промыть их теплой проточной водой и замочить с вечера на 10 часов. Утром воду слейте, слегка промойте рис под струей холодной воды и прокипятите его 1-2 минуты. Снова промойте под холодной струей и доведите до кипения. Сделайте так 4 раза. Затем сварите рис до готовности и съешьте натощак без масла и без соли (это важно!). После этого в течении 4-х часов ничего не ешьте и главное не пейте. Получается что приготовленный таким образом рис это ваш завтрак.

Профилактический курс очищения – 2 месяца, проводить 1 раз в год. В этот период необходимо придерживаться раздельного питания, т.е. пищу, содержащую белки есть отдельно от пищи, содержащей углеводы (например, нельзя есть мясо (белок) вместе с картошкой (углевод) в один прием пищи) или даже вегетарианского питания, если вы практикуете или практиковали его. Перейти на 5-ти разовое питание в день, не кушать на ночь. Ешьте больше овощей сырых и приготовленных на пару и фруктов. Можно совместить очищение с одним из постов, особенно хорошо его проводить в великий пост. А так же все очищения лучше проводить на убывающую луну.

Как это действует: многократное промывание риса водой вымывает из него крахмал и в нем остаются только волокна. Освободившиеся волокна связывают токсины, соли и выводят их из организма. В результате улучшается обмен веществ, проходит отложение солей в суставах, и излечиваются заболевания мочеполовой системы. Кроме того улучшается работа почек и печени, проходят отеки, происходит снижение веса из-за раздельного питания.

Обязательно в этот период есть яблоки, а еще лучше пить свежевыжатый из них сок, т.к. рис выводит вместе со шлаками калий, а яблоки его пополняют.А так же курагу, изюм, чернослив, бананы и печеный картофель.

Возникает еще один деликатный вопрос – надо ли делать очищающие клизмы. Здесь нет единого мнения, одни специалисты утверждают, что надо, другие считают его противоестественным. Истина, думается, как всегда где-то посередине. Кто, как не вы сами сможете определить, необходима вам эта процедура или нет. Если вы посчитаете, что вам следует проводить очищающие клизмы, то здоровым людям рекомендуется это делать 1 раз в неделю. При  помощи кружки Эсмарха (продается в аптеках) готовится теплый раствор воды, нужно попробовать рукой, вода не должна быть горячей. Наконечник смазывается растительным маслом для легкого ввода. Делать процедуру лучше лежа на боку, по возможности сразу не идти в туалет, а полежать с введенной водой несколько минут.

При очищении организма рисом после 3-4-й недели с начала приема риса начинается интенсивный вывод шлаков, избытка солей из почек, суставов, который продлится еще после окончания курса в течении 3-4-х месяцев.

Эти две мягкие методики очищения организма с помощью масла и риса помогут вам справиться со слабостью, недомоганиями, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Будьте здоровы и счастливы.

Белково-углеводная диетаэто диета профессиональных спортсменов. Вы никогда не задумывались, почему спортсмены могут легко восстановиться и прийти в нужную форму после перерывов в спортивной карьере. Дело в том, что они используют эту диету, смысл которой заключается в том, что белковые дни чередуются с углеводными: два дня вы потребляете пищу, в основном содержащую белки, третий день – еду, состоящую из в основном из углеводов, а четвертый день уже питаетесь сбалансировано. Таким образом, один цикл диеты составляет 4 дня, а потом, начинаете все сначала. Такое чередование позволяет обманывать организм и заставлять его сжигать лишний жир: как известно, углеводы основное топливо организма, а за 2 дня углеводные запасы (а именно,  гликоген в мышцах и печени) уменьшается, и организм вынужден расходовать  запасы жира. Процесс сжигания жиров набирает максимум на второй день и если еще подключить физические упражнения – достаточно всего 30 минут, то процесс еще больше ускорится.

Это таков механизм сжигания жира, но у данной диеты, как и у любой другой есть ограничения: ее не следует проводить людям с заболеваниями почек, печени, поджелудочной железы и при обменных заболеваниях.

Примерное меню для человека среднего веса (70кг)

Белковые дни.

Утром: кофе с молоком без сахара, 2 яйца, кусочек зернового хлеба, намазанного маслом и можно, кто любит, сверху намазать чайную ложку меда.

13.00 Тарелка мясного или рыбного бульона с 150-200 г кусками отварного мяса или рыбы соответственно, 3 столовые ложки зеленого горошка, кусочек зернового хлеба.

16.00 Салат из зеленых овощей, 50 г орехов.

19.00 Рыба 150 г , зеленой фасоли 100 г.

Углеводные дни.

Утром: 100 г овсяной каши с фруктами и изюмом, яйцо.

13.00 Тарелка овощного супа без картофеля, заправленного 1 столовой ложкой растительного масла, винегрет, салат из зелени, кусочек зернового хлеба.

16.00 Любые фрукты, кроме бананов.

19.00 Рыба 100 г с гарниром из риса 100 г, апельсин или яблоко.

Сбалансированный день:

Утром: 100 г мюсли с какими-нибудь ягодами 100 г, яйцо, кефир 200 г.

13.00 Творог 100 г, яблоко.

16.00 Кура отварная 150 г с рисом на гарнир 100 г, салат из зелени, апельсин или киви.

19,00 Рыба 100 г, салат из свежих овощей, кусочек зернового хлеба.

Есть нужно стараться умеренно и строго по часам, можно сдвигать прием пищи на час вперед или назад.

Диету можно приспособить под себя: кому-то вполне хватит и 1 дня для того, чтобы начать терять жировые накопления, а кто-то может и 3 дня провести на белковом питании. Если вы хотите посидеть на белковом питании 3 дня, то углеводные дни лучше оставить, как и есть – 2 дня, а сбалансированное питание чуть увеличить на 2 или 3 дня. Попробуйте найти более подходящий вам вариант этой диеты.

Данная диета разработана медиками клиники Майо в Меннинсоне и применяется в тех случаях, когда пациентам требуется быстро сбросить вес перед операцией. Поэтому она не нанесет вреда вашему организму, а эффект похудения составит от 4,5кг до 7,5 кг веса если вы будете следовать четкому режиму питания, расписанному на неделю.

В основе этой эффективной диеты лежит чудо-суп сжигающий жир, а вместе с ним и лишний вес у полных людей. При этом вы не будете испытывать чувства голода, потому что на протяжении всей этой диеты вы можете съедать этого супа, сколько хотите, на него нет ограничений. Причем, чем больше съедите супа, тем лучше – больше сбросите килограммов. Суп можно брать с собой в термосе на работу.

Нельзя менять продукты, рекомендуемые диетой в определенный день, на продукты другого дня. И еще одно ограничение – нельзя на протяжении всей недели употреблять алкоголь и спиртосодержащие напитки. Если вы упустили это – впереди нарисовался чей-нибудь день рождения, то сойдите с диеты хотя бы за сутки до этого.

Рецепт чудо-супа.

6  луковиц репчатого лука средних размеров

несколько штук томатов, это зависит от того, насколько вы любите помидоры

1 небольшой кочешок капусты

2 болгарских перца зеленого цвета

сельдерея небольшой пучок

Овощи нарезать кубиками и залейте отфильтрованной водой. Как только суп закипит, его нужно посолить по вкусу, можно поперчить – карри, если вы любите более острые блюда, или заправит его острым соусом. Прокипев на среднем  огне 10 минут, огонь нужно убавить и варить до полной готовности овощей. Все чудо-суп готов. Можете, есть его без ограничений в любое время – суп малокалорийный.

Режим питания на неделю:

1-й день.

Суп и любые фрукты за исключением  бананов. Напитки на все дни диеты: несладкий чай (без сахара!), несладкий кофе без молока (без сахара!), клюквенный разбавленный сок, вода.

2-й день.

Суп и овощи свежие, консервированные, листовая зелень. Под запретом – бобовые, зеленый горошек, кукуруза. Картошка – только печеная, только 1 раз во время обеда.

3-й день.

Суп, те же фрукты, те же разрешенные овощи, но без картофеля.

4-й день.

Суп, фрукты, включая 3 банана в день, овощи и обезжиренное молоко.

5-й день.

Суп, помидоры, отварная постная говядина до 500 г в день.

6-й день.

Суп, вареная постная говядина – сколько хочется, овощи, особенно листовые, но без картошки.

7 день.

Суп, коричневый рис, фруктовый сок без сахара, овощи.

Продукты под запретом:

Алкогольные и газированные напитки и хлеб. Нельзя употребляемую пищу жарить или готовить с добавлением жира.

Можно 1 раз в неделю 1-2 столовые ложки постного масла с печеной картошкой.

Если в результате сидения на этой диете вы потеряли за неделю 7 и более килограммов, нужно сделать перерыв на менее чем на 2 дня. В эти 2 дня не следует дорываться до еды, а нужно есть умеренно, пищу обычного рациона. Повторно диету вы сможете провести, когда хотите, но не ешьте чудо-суп, сжигающий жиры вне диеты, иначе в следующий раз такогоэффекта от нее не получите.

Прибегать к 7-ми дневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали на середине, то начинать ее надо снова с первого дня.

Этот не сложный, но эффективныйкомплекс упражнений для гибкости спинывыполняется лежа на полу.  Вы можете поделывать дома ежедневно, поможет вам распрощаться со скованностью в суставах, сделает ваш позвоночник более гибким, и у вас появиться радость движений.Он поможет вам при остеохондрозе позвоночника. Выполнять можно его в любое удобное вам время, но не на полный желудок, после еды должно пройти не менее часа.

На пол перед занятием нужно постелить коврик или махровое полотенце. В комнате должно быть тепло, на ногах должны быть одеты спортивные штаны, закрывающие колени.

Лежа на спине.

1. И.п. – ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Левую ногу согнуть в колене, приставить ступню к правому колену. Отводить и приводить согнутую ногу 8-10 раз. Проделать тоже самое, но с правой ногой.
2. И.п. – обе ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Разводить, стараясь дотянуться до пола, и сводить ноги.
3. И.п. – ноги прямые. Одной ногой делать круговое движение в тазобедренном суставе сначала в по часовой стрелке -15-20 раз,  затем против часовой стрелки столько же раз. Проделать то же самое для другой ноги.
4. И.п. – ноги прямые, руки за головой. Ноги попеременно, не сгибая в коленях, поднимать и опускать – 8-10 раз.
5. И.п.  – ноги согнуты в коленях, руки в локтях. Опираясь на локти и спину поднять таз 6 раз.
6. И.п. – ноги прямые, локти согнуть. Поднять таз, выгибая поясницу. Повторить 8-10 раз.
7. И.п. – ноги прямые, руки лежат вдоль туловища. Немного поднять обе ноги и делать «ножницы». Столько движений, сколько сможете сделать.
8. И.п. – ноги прямые, руки вдоль тела. Левую ногу немного приподнять над полом, отвести в сторону и, не меняя уровня, перенести на правую ногу. Повторить 8-10 раз. Тоже самое делать правой ногой.
9. И.п. – ноги прямые, руки вдоль тела. Поднять обе ноги до прямого угла (колени прямые), развести ноги в стороны и медленно опускать разведенные ноги, соединив их на уровне пола. Повторить 8-10 раз.
10. И.п. – ноги прямые, руки лежат вдоль туловища. Одну ногу согнуть в колене, обхватить руками и на полном выдохе притягивать к подбородку. Голову при этом не поднимать! Задержаться в таком положении 2-3 секунды. Затем тоже самое другой ногой. Повторить по 10-15 раз каждой ногой.
11. И.п. – ноги прямые, руки лежат вдоль туловища. Ноги развести, а затем, медленно поднимая (сразу обе), свести, согнуть и, медленно опуская выпрямить. Проделать 8-10 раз.

Лежа на животе.

1. И.п. – ноги выпрямлены, руки согнуть в локтях перед грудью. Выпрямляя руки прогнуться в спине. Голову отвести назад. Повторить 6 раз.
2. И.п. – ноги вытянуты, руки перед собой согнуты в локтях. Поднять одну вытянутую ногу над полом  примерно на 20см, колено не сгибать. Остаться в таком положении на 20 секунд ( медленно про себя считая до 20). Затем, то же самое, но с другой ногой. Проделать 6-8 раз.
3. И.п. – ноги прямые, руки вытянуты вперед. Поднять правую руку и левую ногу вверх, задержаться на несколько секунд в таком положении и опустить руку и ногу. Тоже самое, но с другой рукой и ногой. Повторить 6-8 раз.

Лежа на боку.

1. И.п. – лежа на левом боку, ноги выпрямлены. Маховые движения верхней ногой вперед и назад.
2. И.п. – тоже самое. Поднять правую ногу вверх и опустить ее назад. Повторить 8-10 раз.
3. Потом перевернуться на правый бок и проделать все упражнения, но с левой ногой.

Упражнение на вытяжение.

Повесьте между двумя стульями красивую ленточку и ежедневно несколько раз проползайте под ней, стараясь не задеть определенным вашим состоянием планку высоты. Становитесь на колени, опирайтесь руками о пол, а затем, прижимаясь к полу как можно ниже, медленно проползайте под ленточкой, стараясь вытягивать свои позвонки. При всей простоте этого упражнения, вас и пот может прошибить, но все это на пользу. Почувствовали, что данная высота вами уже взята, – привязывайте ленточку ниже.

В конце хотелось обратить ваше внимание вот на чем:

Не следует сразу же с огромным рвением выполнять все количество повторов, рекомендованное в каждом упражнении. Нужно рассчитывать свои силы и делать столько раз движение, сколько вы можете. С каждым разом у вас будет получать все лучше и лучше, и вы сможете постепенно довести до рекомендуемой нормы. Все движения нужно делать плавно, вы почувствуете как в вас зарождается легкость, а позвоночник начнет “радоваться”. Упражнения можно выполнять под приятную мелодичную музыку.

Полезно также дома как можно чаще ходить босиком или если дома прохладно, то в носках по полу или ковру. А летом босиком по прибрежной гальке, по тропинке в лесу или на даче. Все это очень хорошо массирует и активирует точки на стопах, которые проектируют внутренние органы и оздоравливает как позвоночник, так и весь организм в целом.

Твоя Iзюминка желает вам успехов выполнении этого комплекса упражнений для гибкости спины

Мягкое нежное тепло и расслабляющий аромат эфирного масла... Что может быть желанней после долгого рабочего дня? Сделайте ароматические грелки в постель в подарок себе и своим близким, счастье — это просто!

Для одной грелки нужны:

• плотный носок (или гетры и т.п.),
• рис,
• расслабляющее эфирное масло (ниже список расслабляющих ароматов),
• нитка с иголкой.

Как сшить арома-грелку для ног своими руками?

• Во-первых, у носка срезать часть выше пятки, если хотите получить ровный валик. Затем зашить эту сторону аккуратно так, чтобы не осталось и мелких отверстий.
• Затем наполнить носок рисом. Заполняя его, 4-5 раз капните эфирного масла на рис.
• Зашейте вторую сторону.