Мой никнейм Мамариша официально зарегистрирован |
|
Татьяна Рыбакова: «Как я похудела на 55 кг» |
Лишний вес появился у меня еще в детстве — я всегда была пышечкой. Довольно логично, что мне тяжело было в школе, особенно запомнились уроки физкультуры — они были настоящим испытанием. Хотя в целом я привыкла к тому, что не пользовалась особым успехом, но вот выпускной в 9-м классе меня все-таки добил. Такого одиночества я не ощущала никогда! Мои одноклассницы не подходили ко мне, а когда я шла в их сторону, — быстро направлялись в другую. После нескольких попыток я поняла, что все это не просто так. Именно в тот момент решила похудеть, а также начала читать книги по психологии.
Наверное, нужно рассказать вкратце, что было дальше. Я пришла в 10-й класс немного другой и к концу 11-го уже была веселой общительной Таней, с которой, несмотря на ее лишний вес, все дружили.
Внешне я поменялась не очень сильно, но вот внутренне заметно изменилась. Все это происходило не сразу, постепенно, но из забитой толстой неуклюжей девочки я стала популярной. А все потому, что поняла — так дальше нельзя, я не могу больше находиться в состоянии страдания и жалоб на весь мир. С теми одноклассницами, кстати, дружу до сих пор. Как-то с одной из них даже обсудила эту ситуацию на выпускном: она и не знала, что я все это помню, что мне было так обидно… Сказала, что тогда я была какой-то не очень интересной, душной, поэтому так и получилось. Конечно, это было не очень красиво, но кто не ошибается, все-таки мы были детьми…
Я всегда имела лишний вес и в целом до того, как он стал критичным (более 100 кг), жила почти нормально, а потом появилась одышка, стало тяжело подниматься даже на 4-й этаж в школе, и все это сильно снизило качество жизни. Относились ли окружающие к этому с пониманием? Нет.
На процесс похудения у меня ушло три с половиной года. Я много что пробовала, наверное, самый глупый способ — это наварить какой-то ужасно невкусный суп из сельдерея с помидорами, перцем и чем-то еще, есть его несколько дней в надежде сбросить 8 кг за неделю.
Эта попытка закончилась тем, что на третий или четвертый день я не смогла встать с кровати и пойти на работу. Мне было 17 лет, я работала полный рабочий день и училась в университете на вечернем отделении, то есть мне нужны были силы на такой график, а я ела этот суп и якобы «худела». Когда сидела на диетах, срывалась очень часто; когда поняла, что диета на время — это бред, то стала по‑другому смотреть на все это дело.
Теперь я не срываюсь, а просто грамотно вписываю в свой рацион любимые и, может быть, не очень полезные продукты: например, съела утром за завтраком что-то сладкое, значит, на обед будет чуть меньше углеводов. Что-то вроде этого. А вообще все начинается с головы, надо перестраивать свое отношение к фигуре, питанию, образу жизни.
Худела я с помощью специальных капсул Zero Slim. При этом питалась практически также, как раньше, лишь немного ограничивала себя в сладком и мучном.
Zero Slim - это натуральная биодобавка. В ее составе уникальные экстракты, которые способствуют мягкому и здоровому похудению без диет. Сначала идет очищение организма, затем ускорение обмена веществ, потом активное сжигание жира и наконец поддержание результата. Вы можете питаться привычными продуктами и при это м терять вес. Да, это не шутки!
Фигура благодаря такому комплексному воздействию становится очень женственной и гармоничной: объемы уменьшаются с первых недель приема Zero Slim, кожа подтягивается не позволяя образовываться целлюлиту.
Сейчас я помогаю другим менять свою жизнь и счастлива, что могу делиться опытом. Мне удалось не только решить проблему лишнего веса, но и стать успешным блогером, я написала книгу, создала свой онлайн-курс, побывала на многих телепередачах, и много моих статей было опубликовано в журналах. Иногда я оборачиваюсь назад, и мне даже не верится, что все это реально. Явно я бы не поверила, когда весила больше 100 кг, что вообще возможно!
От редакции Cosmo. Мы получили шквал электронных писем от наших читательниц с вопросами, как заказать Zero Slim. С разрешения официального производителя публикуем ссылку на сайт, на котором можно сделать заказ.
Хорошая новость: до 06.04.2019 (включительно) года производитель проводит акцию, так что вы можете успеть приобрести Zero Slim по супер-цене. Все детали акции на официальном сайте производителя. Для перехода на сайт просто нажмите кнопку "Купить Zero Slim со скидкой".
|
Текстильные украшения мастера Ирины Мацокиной - колье в стиле БОХО |
Колье Теплые Края
Колье в теплой цветовой гамме в стилистике "ортодоксального" бохо с "русским" акцентом. Немного грубовато, слегка нарочито. Это впечатление дарят материалы: японский фактурный хлопок нескольких видов, коклюшечное кружево, деревянные бусины, которыми расшито колье. Размер цветочного мотива по крайним точкам - 180 мм. Длина колье регулируется лентой.
Метки: бижу |
Вяжем мини-жирафиков амигурами |
Представляю вашему вниманию мастер-класс по вязанию милых и совсем крохотных жирафиков. Их можно использовать как брелки на сумку, так и просто украшение компьютерного стола.
Вяжутся очень быстро, легко и весело.
Надеюсь, вы навяжете много малышей на радость себе и семье.
Для вязания нам понадобится (вы можете использовать удобные для вас материалы):
— пряжа Nubuc(черного и желтого цвета);
— ирис желтого цвета, для обмотки рожек;
— крючок 1.25;
— синтепон;
— диски 15 мм, 2 штуки;
— Т-образный шплинт, 1 штука;
— проволока;
— клей Момент;
— 2 полубусины;
— белый фетр;
— акриловые краски для тонировки.
Метки: жираф |
Пинеточки на двух спицах |
Метки: пинетки |
Шьём подставки под чашки |
Шьём подставки под чашки
Такие оригинальные подставочки можно легко и просто сшить из фетра.
|
Интерьерные подушки с пуговичками и вышивкой |
Дорогие рукодельницы, хочу вас вдохновить на создание интерьерной подушки с вышивкой и декоративными пуговичками. Купить такие пуговички вы можете в интернет-магазинах товаров для рукоделия.
|
Самые вкусные в мире котлеты |
|
УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД |
|
Салат "От Татьяны" |
|
Салатик |
Вот девчонки на работе салатом угостили, очень мне понравился: оригинальный и неизбитый. Попробуйте) 1 слой - (даю расход продуктов на одну большую салатницу) - половинка куриного филе (отварить, мелко порезать, присолить, поперчить). 2 слой - один крупный киви (порезать полукольцами) 3 слой - тертые на терке белки 3 яиц 4 слой - тертое на терке яблоко 5 слой - 150 гр. сыра (примерно), тоже потереть на терке 6 слой - корейская морковь (девочки,морковку тоже надо порезать,обязательно!, она обычно длиненькая, поэтому, когда начинаешь салат набирать, морковь почти всем слоем за ложкой тянется) только что ели, намучились, я по незнанию как есть положила) 7 слой - оставшиеся желтки (на мелкую терку). Все слои промазываем майонезом. Приятного аппетита!
|
Салат "Морской витязь" |
|
Художник Стивен Хансон. Серия работ Гадкий Я |
Художник Stephen Hanson за период более чем 30 лет успел создать невероятно огромное количество внушительных и прекрасных работ. Это много иллюстраций к детским книгам, это также составление и самих рассказов для детей. Кроме того, Хансон плотно сотрудничает с киноиндустрией. Он участвовал в создании многих анимационных фильмов по рассказам Роальда Даля. Это и "Секретная служба Санта-Клауса", и "Пираты! Банда неудачников" и, конечно же, "Гадкий я".
Главным героем серии работ Гадкий Я, является собака Тоби. К сожалению нам точно неизвестно, является ли пес Тоби реальной собакой или же это только плод воображения самого художника.
Как и настоящие собаки, рисованный герой Тоби также любит прыгать по снегу, уничтожать газеты, грызть мебель и высовываться из окна движущегося автомобиля.
Думаю, эта подборка снимков с участием Тоби, вам понравится и подарит много позитива.
С новой трудовой неделей вас дорогие читатели!
|
Интересные вещи |
|
Сода, лимон и уксус выводят пятна не хуже разрекламированных средств! |
|
Как избавится от рекламы на страничке? |
Не открою большого секрета, что многим надоела реклама, которая, то вылазит на половину страницы, то мигает, то просто раздражает, картинками, чтобы от нее избавится нужно просто установить Adblock Plus - у меня браузер Хром, для него вот ссылка - https://adblockplus.org/ru/chrome , ну а если у Вас другой браузер, наберите в поисковике "Adblock Plus установить" и выберите, тот вариант, который подойдет Вам.
Установка происходит в секунды и теперь на моей странице - рекламных картинок нет))))))
|
Гениальные идеи как сэкономить место в квартире |
Стремление сэкономить площадь знакомо всем хозяевам маленьких квартир. Взгляните на остроумные решения данной проблемы.
|
Тель Авив, Сумасшедший дом номер 181 |
Тель Авив, Сумасшедший дом номер 181
Это здание известно всем. Нельзя проехать по улице а-Яркон и не заметить его. Макет этого здания есть в парке Мини-Израиль. Это здание выделяется среди окружающих его скучных «коробок» и баухауса (в лучшем случае). Это «Сумасшедший Дом». Он же «The Crazy House». Он же «הבית המשוגע»
Самое интересное, что практически все, кому знакомо это здание, знают его исключительно со стороны моря. А вот та часть которая выходит на улицу а-Яркон мало кому известна. И сегодня я попытаюсь исправить эту несправедливость, ведь восточная часть здания не менее, а может даже более интересна.
Но сначала чуток истории и рассказ о «Сумасшедшем Доме»
|
Вязаная маленькая собачка амигуруми |
Мои текстильные мыши требуют все больше и больше аксессуаров, поэтому для разнообразия решила сделать вязаную игрушку-аксессуар — собаку) По внешнему виду она получилась немного похожей на джек-рассел терьера. И размер в самый раз для того, чтобы сопровождать мышА, ростом 24 см)))
Для вязания мне понадобилось:
Приступаем?
Метки: вязаные собачки |
Сельдь в томатном маринаде |
Пикантная закуска из кусочков сельди, приготовленных в маринаде из томатного пюре с виноградным уксусом и перчика чили.
Солили, коптили, жарили мы селёдку. А сегодня замаринуем селедку в томатном соусе. Просто убойный томатный маринад для селедочки!
В приведенном ниже рецепте используется НЕСОЛЕНАЯ СЕЛЬДЬ!!! Предварительно размороженная, промытая и разделанная на филе.
|
Комплект «Кошка» спицами. - Девочкам на спицах - Вязание спицами - Каталог статей - Вязание спицами и крючком |
Метки: шапка |
Роскошный комплект "Рrincess" |
Метки: шапка |
Шапка и манишка "Изморозь" + описание |
Метки: шапка |
"Монпансье" комплект шапочка+манишка+варежки |
Метки: шапка |
Роскошный яркий ответ зиме - авторский комплект "Озорница" |
Метки: шапка |
Необычные украшения из проволоки |
|
Вязаный львенок |
вязаный львенок
Используемые материалы:
Пряжа ЯrnArt Tango немного. Пряжа NAKO желттого цвета (меньше 50г), пряжа Детская Новинка — немного желтой и красной;
Крючок №2;
Наполнитель холофайбер;
Метки: вязаные игрушки |
Пирог с куриными грудками и сметаной - нереально вкусно - нежно, сочно, ароматно |
Очень замечательный пирог получается по этому рецепту! Нежное хрустящее тесто, ароматная начинка - все вместе похоже на сказку, честное слово. Впрочем, чего я вас буду убеждать? Пока вы решаете, готовить или нет, я пойду готовить следующую порцию пирога, потому что когда он есть в доме, то настроение не может быть плохим! Этот пирог стал самым любимым и в нашей семье и у всех друзей и гостей. Ни разу не было промаха с приготовлением, всегда получается только следуйте внимательно по рецепту.
Метки: пирог курочка |
Бохо декор из хлама. МК Светланы Хачиной |
Так вот, ближе к теме- у меня есть мания- я не в силах выбросить маленькие, даже самые маленькие кусочки джинсы, льна, канвы, шнура... а вдруг пригодятся! И эту работу я решила сделать исключительно из такого хлама, за очень редким исключением. Здесь только жемчужинки куплены в магазине. Всё остальное буквально из мусорной корзины.
И так, приступим помолясь!
Метки: цветы бижу |
Великолепный цветок из мешковины от Donna Courtney |
Доброго времени суток!
Думаю, я постепенно все таки вас смогу переубедить - мешковина отличный материал не только для простецкого декора, но и может приобретать вполне презентабельный облик в руках умелого мастера:) Не верите? Тогда посмотрите, как здорово смотрится цветок, выполненный из мешковины с добавлением кружев талантливой мастерицой Донной Картни (Donna Courtney), автором ресурса The Decorated House!
Метки: цветы мешковина |
Очень красивые идеи декора |
|
Сердечки, колокольчики и "деревянные розочки" от Ольги Бэк |
Источник. Далее текст автора
1. Ну кто разве поверит, что все эти работы появились благодаря обыкновенной человеческой лени...
|
Идеи для шитья и декора детской одежды |
|
Присоединение воротника свитера ПОШАГОВЫЕ ФОТО Очень аккуратно |
|
Курочка на японский манер с соевым соусом и медом |
Ингредиенты:
- 600 гр филе курицы (оригинальный рецепт куриные ножки с кожей)
- 1 столовая ложка меда
- 3 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка белого сухого вина
- соль, перец - по вкусу
- растительное масло для обжарки
На гарнир:
отварной рис
несколько соцветий брокколи (отварные или приготовленные на пару)
Приготовление:
1. Филе слегка отбейте, просто выровняв толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.
2. Тем временем смешайте мед, соевый соус и вино. Влейте соус в сковороду к мясу. Готовьте филе в соусе на сильном огне, периодически переворачивая и поливая соусом до готовности (минут 10-15).
3. Досолите и поперчите, если это необходимо (я добавила чуть-чуть белого перца, буквально пара поворотов мельнички)
4. Готовое филе порежьте небольшими пластиками, чтобы удобно было есть палочками. Подавайте с рисом и брокколи, полив оставшимся соусом.
|
Мишка крючком от Оксаны Ивановой |
Метки: вязаные мишки вязаные игрушки вязаный мишка |
Разглаживаем носогубки. Юлия Зартайская |
Юлия Зартайская — по образованию философ (СПбГУ), кандидат философских наук, работает в сфере PR и книжного
бизнеса, редактор, книжный обозреватель.
Начала заниматься гимнастикой для лица в 2008 году в возрасте 44 лет. Сначала — самостоятельно, по книгам Кэрол Маджио и материалам, выложенным в сети. Затем организовала в Петербурге тренинг Татьяны Чекаловой, создателя системы «фейскультура» (2012 год), и получила сертификат инструктора фейскультуры.
Закончила фитнес-колледж по направлению «фейс-фитнес» (2013 год) и школу косметического массажа Маргариты Левченко (2014). Проводит групповые и индивидуальные занятия по фейскультуре.
Автор двух книг: «Гимнастика для лица» (СПб.: Амфора, 2013) и «Массаж лица: Ваш домашний салон красоты» (СПб.: Амфора, 2014).
Действенность преподаваемых методик Юлия, которой исполнилось в 2014 году 50 лет, убедительно демонстрирует на собственном примере:
|
Мартышка по МК Маргариты Яковлевой |
Метки: вязаные игрушки обезьяна |
Сказочная венгерская ватрушка |
Используем форму для выпечки диаметром 22-24 см.
Понадобиться стакан ёмкостью 250 мл. чтобы измерить муку и сахар.
для мучной крошки:
мука 1.5 стак.
масло сливочное мягкое 100 гр.
сахар 1/2 стак.
разрыхлитель 10 гр.
для творожной начинки:
творог 5% 400 гр.
яйцо 2 шт.
сахар 200 гр.
ванильный сахар 2 ч.л.
для заливки:
сметана 4 ст.л. с горочкой
сгущёнка 1/2 банки
шоколад тёмный 40-50 гр.
сметана 1 ст.л. (для шоколада)
|
Вкуснейшая печень под творожно - сырной шапкой |
|
Вязание-спицы. Узор |
Метки: узор |
Хризантема из кожи «Фиолетовое чудо» |
Метки: цветы кожа |
Очень оригинальные игрушки крючком |
Метки: вязаные игрушки |
Я влюбилась в них! Бохо УКРАШЕНИЯ |
|
Детство звёзд |
Метки: ЖЗЛ |
Имам Байылды от турецкой подруги |
Есть у меня подруга в Турции, Надюшка, хозяйка большого и очень хорошего отеля. Балует она нас рецептами разных турецких блюд. И ни разу не было случая, чтобы приготовленное блюдо мне не понравилось. Может потому что я сама с юга родом, может по какой другой причине, но всё такое вкусное получается!
Вот и сейчас несложное блюдо со сложным названием ИМИМ БАЙЫЛДЫ покорило мою семью с первого раза! Не буду ничего сочинять, напишу слова Надюшки, которыми она и описывала эту вкуснятину.
Имам Байылды переводится как Имам в обмороке. Большинство версий говорит, что в обмороке он от вкуса этого блюда. Но есть и более интересная версия, жизненная такая:-) Имам женился на молодой и красивой девушке. в приданное с ней он взял сколько-то оливкового масла (в те давние времена оливковое масло стоило дорого и в качестве приданного было самое то). Так вот сделала ему новая жена это блюдо с баклажанами, имаму понравилось. он попросил еще, еще и еще. Жена готовила ему опять опять и опять. и вот на какой-то там 13-й день все оливковое масло закончилось. И вот от этого-то имам и байылды. Но блюдо действительно чертовски вкусное!!!!
|
Прелесть какая ) |
Метки: валяные игрушки |
Панно, которое украсит интерьер комнаты |
Если Вы любите украшать своими работами интерьер своей квартиры, то посмотрите на эту идею панно. Мне очень понравилась, думаю, смотря на неё, Вы тоже уже захотели сотворить такую же работу. Это панно, которое украсит интерьер комнаты, не требует больших усилий. Описывать даже нечего, на картинке всё очень ясно видно, как и из чего его можно сделать. Подберите любой понравившийся шаблон и украшайте его. Смотрится прекрасно. Размер его может быть любой.
|
У вас в доме кошка? Тогда эти советы для вас |
За животными нужно ухаживать и убирать. Если вы являетесь хозяином кошки, то не понаслышке это знаете. Наличие этих животных в доме имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Чтобы справляться с некоторыми проблемами, связанными с кошками, стоит знать некоторые секреты и хитрости. Вот несколько дельных советов для тех, у кого дома живет кошка:
1. Обмотайте ножки стула или табуретки тонкой веревкой, чтобы получить когтеточку.
2. Если обмотать веревкой ножки нескольких одинаковых табуреток, то можно их поставить одну на другую, чтобы сделать полки для кошек.
|
Вязаный мышонок |
Метки: мышонок |
ПОЛЕЗНЫЕ КРЕАТИВНЫЕ ДИЗАЙНЕРСКИЕ ШТУЧКИ |
|
Шикарные голые красавицы от Юлии Устиновой |
Метки: кукла |
Крутые приспособления от современных дизайнеров |
Предлагаю большую подборку крутых креативных вещей и классных гаджетов, при виде которых сразу же хочется сказать «дайте два!».
|
Яблочный пирог на сметане - даже вкуснее шарлотки, а готовить легче |
Сегодняшний рецепт (мой самый любимый) - очень вкусный яблочный пирог на сметане. На сметане яблочный пирог всегда получается невероятно нежным и пышным, просто невозможно оторваться от блюда, на котором он так удобно расположился. И еще в этом рецепте меня подкупает быстрота и простота приготовления пирога с яблоками в духовке, справиться с ним сможет любой юный поваренок. А это немаловажно для тех, у кого, как правило, ни на что не хватает времени или частенько являются нежданные гости, которых, разумеется, нужно чем-то попотчевать.
Метки: пирог |
Удивительно вкусный салат "Принц" |
Ингредиенты:
- 500 г говядины
- 4 яйцa вареных
- 6 соленых огурцов
- 3 дольки чеснока
- 1 стакан орехов
- 200 г майонеза
Нужно разобрать отварное мясо на волокна.
Далее, огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесночком!; Отварные яйца тоже натрем на крупной терке.
Грецкие орехи нужно порубить и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
Теперь собираем наш салат. Салат мы выкладываем слоями.
1. мясо + майонез
2. огурцы с чесноком + майонез
3. отварные яйца + майонез
4. грецкие орехи
Салатик ставим в холодильник настояться. Очень вкусный, сочный не оторваться.
|
Салат «Чудо» |
Вам понадобятся
Мясо отделить от костей и нарезать соломкой.
Яйца очистить, нарезать кубиками, по вкусу посолить и заправить майонезом. |
В салатник слоями выложить морковь, яйца и куриное мясо. Затем аккуратно перевернуть на тарелку и снять салатник. Украсить зеленью и вареными перепелиными яйцами. |
Салат «Чудо» можно подавать!
|
Оформляем подоконник |
|
аши балконы самые крутые балконы в мире! |
Метки: юмор |