-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Маришабель

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 120





кейк попс мк

Пятница, 13 Марта 2015 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Серебрянные_росы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кейк попс



1.
118404739_948011_58658640x480 (464x600, 238Kb)

2.
118404740_948013_55946640x480 (554x600, 339Kb)
Описание: Cake Pops (с англ. торт на палочке) - это круглое бисквитное пирожное на палочке, в глазури, украшенное кондитерской посыпкой. Проще говоря, маленький тортик на палочке. Своей популяризации кейк попс обязаны талантливому кондитеру из Атланты Энджи Дадли. Именно она в своем блоге впервые предложила использовать оставшиеся от коржей торта обрезки для создания маленьких пирожных, напоминающих леденцы чупа-чупс. Кейк попс — это самостоятельный десерт.
Читать далее

Мастер-класс Корзиночки из йогуртных стаканчиков

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Chavroshechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс Корзиночки из йогуртных стаканчиков

МК для чайников по уничтожению йогуртных баночек.
Приветствую вас, творческие леди! Приготовьтесь к тому, что МК будет подробным, а потому длинным и нудным )))) Ведь, если ты чайник, то тебе важна каждая деталь.
Преамбула: Девочки с форума как-то отдали мне кучу баночек из-под йогурта. И кучу разных тряпочек - кусочки, отрезы, обрезки, ленточки, кружева. Выкидывать не стала, потому что в добром хозяйстве все пригодится. И тут руки, наконец, добрались и до них. Сначала решено было сделать игольницу, все-таки это нужный предмет в хозяйстве даже самой нехозяйственной мадам, пригодится абсолютно любой женщине. В памяти всплыла такая корзинка, увиденная на просторах форума «Ручная работа», но описания по изготовлению и МК по ней я не нашла. В общем, делала, как бог на душу положил. В процессе поняла, что корзинку можно не наполнять поролоном, тогда в нее что-то можно будет положить. Кстати вспомнилось, что через месяц Пасха, и вечный вопрос в какой упаковке дарить крашенные яйца. Решила, что корзинка будет как нельзя кстати… Пока делала корзинку для яйца, пришла мысль, что можно ведь сделать к корзинке крышечку, тогда получится уже полноценная шкатулка, в которой можно не только хранить ювелирные украшения, но и дарить в ней денежные подарки. Гораздо эстетичнее конверта смотрится, а потом новая хозяйка может ею пользоваться как шкатулкой, при этом вспоминая о тебе с благодарностью. Пока делала шкатулку, подумалось, что из йогуртной баночки ведь можно сделать колясочку-шкатулочку, тогда не стыдно поздравить подругу с рождением ребенка, положив внутрь денежку. Пока делала колясочку, в воображении родилась ещё одна задумка шкатулочки. Надеюсь, у меня хватит фантазии на её изготовление и я смогу её вам продемонстрировать со временем.
а теперь смотрим и читаем МК



Серия сообщений "игольницы":

Часть 1 - игольница из пластиковой баночки из-под йогурта
Часть 2 - Мастер-класс Корзиночки из йогуртных стаканчиков




Серия сообщений "мои мастер-классы":

Часть 1 - Дерево Любви или валентинка в горшочке
Часть 2 - МК мягкой обложки на паспорт
...
Часть 5 - Подставка под канцтовары или карандашница, МК
Часть 6 - мой мини-МК снежной бабы из бутылки водки.
Часть 7 - Мастер-класс Корзиночки из йогуртных стаканчиков
Часть 8 - Грибы из папье-маше
Часть 9 - МК. И дешевые салфетки могут стать шикарным украшением стола
Часть 10 - МК обложки для свидетельства
Часть 11 - МК для чайников Рождественская елка из конфет
Часть 12 - Овнов тоже не пропустим




Серия сообщений "шкатулки":

Часть 1 - МК по шкатулке из бобинки от скотча и текстиля для чайников
Часть 2 - корзинка-шкатулка из баночки от йогурта
Часть 3 - корзинка и шкатулка из йогуртных баночек
Часть 4 - шкатулочки из бобинок от скотча
Часть 5 - Мастер-класс Корзиночки из йогуртных стаканчиков
Часть 6 - шкатулочки из коробок
Часть 7 - шкатулочка а ля Коко Шанель
...
Часть 17 - Подарок в коробке
Часть 18 - Подарок французской подруге
Часть 19 - Шкатулка джинсовая из бобинки от скотча




Серия сообщений "корзинки":

Часть 1 - игольница из пластиковой баночки из-под йогурта
Часть 2 - мини-МК по декору корзинки
...
Часть 5 - корзинка и шкатулка из йогуртных баночек
Часть 6 - шкатулочки из бобинок от скотча
Часть 7 - Мастер-класс Корзиночки из йогуртных стаканчиков
Часть 8 - алая с белым кружевом корзиночка для пасхального яичка



котик

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор выкроек шара

Девочки, обнаружила на Фликре этого "котошарика" и задумалась: а как сделать выкройку?

http://www.flickr.com/photos/cupcakesforclara/7190268991/in/pool-93628034@N00

И что Вы думаете? Великий и всемогущий Гугл помог! Обнаружила очень простой и удобный генератор выкроек шаров разного диаметра и разного количества "долек", т.е. сегментов!

Читать далее...
Рубрики:  Мягкая игрушка.

Елочки своими руками. Идеи и мастер-класс

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елочки своими руками. Идеи и мастер-класс

Очень красивые елочки выставила на Стране Мастеров автор - Lianamur. Большое спасибо автору за вдохновение!

Близятся новогодние праздники. Начала делать ёлочки.... Фото 1
Кофейные ёлки. В основе пластмассовый фужер для шампанского. У нас стоит 6 руб.
Близятся новогодние праздники. Начала делать ёлочки.... Фото 2
Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Метки:  

Елочка для кофемана

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елочка для кофемана

Думаете, что Новый год и подготовка подарков еще не скоро? Да оглянуться не успеете! Зато варианты того, что мы с удовольствием будем препродносить любимым людям у нас уже готовы!

Елочка для кофемана

Автор: Юрченко Елена

Блог: Бумажный креатив + ...


Материалы и инструменты:

стеклянный бокал (или другая емкость); сахар, сливки сухие, кофе гранулированный, кофе в зернах; конус из картона или плотной бумаги; деревянная или пластмассовая палочка; шпагат; снежинки; стразы; краска-спрей “золото”; клеевой пистолет; ножницы.


ШАГ 1
Для заполнения бокала приготовим сахар, сливки (сухие), кофе гранулированный и в зернах.            

Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Метки:  

Как распечатать картинки на салфетках на принтере для декупажа

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Vetic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я распечатываю на салфетках на принтере

Занимаясь декупажем, многие сталкиваются с необходимостью распечатать нужный фрагмент декора на принтере. Конечно, у каждого мастера есть свои приемы, которые помогают ему достичь желаемого результата, но не всегда они доступны и понятны сразу. Многое приходит со временем в результате многочисленных опытов и исканий. Я - не исключение. Прежде чем мои действия по распечатыванию стали привычными и монотонными, пришлось многое перепробовать.

Для тех, кто в поиске, я хочу поделиться своими наработками в этом процессе.

Данный мастер-класс подходит для струйных принтеров.

Прежде всего необходимо приобрести белые салфетки без рисунка и с ровной, не рифлёной поверхностью. Сложенные в пачку, салфетки всегда имеют чёткие следы сгибов. От них, по возможности, следует избавиться. Нам понадобится ровная гладкая поверхность. Для этого необходимо прогладить салфетку, обращая особое внимание на замятости.

как делать распечатки на салфетке 01 (700x466, 216Kb)

Читать далее

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Свадебный корабль из конфет
Часть 2 - Декорирование цветочного горшка
...
Часть 19 - Гламурная ёлочка из трикотажа
Часть 20 - Как я делаю глазки для мягких игрушек
Часть 21 - Как я распечатываю на салфетках на принтере
Часть 22 - Цветочно-конфетная композиция на бутылке
Часть 23 - Курица и петух Горошкины (по мотивам выкройки тильда)
...
Часть 26 - Как я шила платьице и штанишки для зайки
Часть 27 - Как я шила туфельки для зайки
Часть 28 - Как я делала цветочную тележку для зайки

Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
Часть 2 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
...
Часть 42 - Чайный домик "Джинсовый гламур"
Часть 43 - Чайно-конфетный домик (с лепниной из теста)
Часть 44 - Как я распечатываю на салфетках на принтере
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Метки:  

Новогоднее рукоделие. МК.

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний подарок всем читателям моего дневника! Праздничное рукоделие!!

Доброго времени суток! С наступающими!!!

Дорогие мои, для вашего удобства в этом году или уже на следующий я объединила в этом посте ссылки на самые интересные свои новогодние публикации. Изучайте, вдохновляйтесь и создавайте новогодние шедевры!!! И даже если вы что-то не успеваете сделать, не расстраивайтесь - новогодних праздников у нас еще будет - ого-го!!! 

Елки

 

Оригинальная конусная елка в винтажном стиле. Мастер-класс.

 

Чудесная винтажная елка из веток. Фотоидея!

Креативная елка из кружев и проволоки. Легко и быстро. Мастер-класс.

[picture1%2520%25281%2529%255B4%255D.jpg]

Стильная елка из журнала. Отличный мастер-класс.

Видео

Яркая новогодняя елка с розами из креп-бумаги! Мастер-класс.

Великолепные елочки Юлии Левашовой!

Ароматные елки из натуральных материалов. Мастер-класс. 

Стильная юбка для елки из тканевой ленты. Мастер-класс.

Нет Сшейте Барлеп юбка дерева

Суперстильная елка из... картона! Быстрый декор. Мастер-класс.

Кружевные елки в стиле винтаж...

Делаем конус для елки. Мастер-класс.

Декор елки шерстяными нитками. Эффектно! 

Деревья отдыха Пряжа после 001A

Чудесные книжно-нотные розы в новогоднем декоре. Мастер-классы.

[1%255B5%255D.jpg]

Чудо-елка из книги. Фото мастер-класс.

Стильные елки сделаем сами! Легко и эффектно! Мастер-классы.

Лоскутково-узелковая елка! Очень просто и стильно!!!

Стильные конусообразные елки! Готовимся к Новому году.

Денежные елки: к богатству в новом году!

Вязаные елочки: отличные идеи, мастер-классы.

Снеговик и елка из старого свитера. Мастер-класс.

Красивая елка крючком в брюггском стиле.

Стильный новогодний декор из веревок и проволоки.

Как сделать новогодний декор из проволоки и веревки

Новогодняя елка из проволоки. Мастер-класс.

4129864_Captura (328x400, 67Kb)

Тканевая елочка. Готовимся к Новому году! Мастер-класс.

Воздушная имитация новогодней елки из шаров. Я в восторге!

Рождественская елка орнамент Мобильный

   

Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Метки:  

Декоративная ваза "Осенний карнавал". Мастер-класс

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративная ваза "Осенний карнавал". Мастер-класс

Источник  http://www.myjulia.ru/article/143959/

231366_6742nothumb500 (461x614, 116Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Метки:  

мк домовенок Кузя

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по пошиву домовенка Кузи.

http://irapobedimova.blogspot.ru/ 

Автор:

Выкладываю, как и обещала МК по Кузеньке. Не очень подробно вышло, но основные моменты постаралась осветить.

 

Читать далее...
Рубрики:  Мягкая игрушка.

жабо из ленточек

Среда, 31 Октября 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные модели жабо из ленточек

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Коробочка для денежного подарка с клеткой

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lu-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочка для денежного подарка с клеткой.

 

Скрапбукинг. Подарок - коробочка для денег с клеткой. Мастер класс с фото

Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Метки:  

Мишутка и его друзья...МК

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто съел мёд? Мишутка и его друзья...МК.

 

Кто съел мёд? Мишутка...

Автора цитирую полностью. Источник

Автор: Ольга Романова

Кролик спрашивает:
— Винни, кто съел мёд?
— Не знаю.
— А ещё хочешь?
— Хочу!

Добрый день!

Сегодня будет сказка! :)

Но сначала присказка:

Сегодня решила сделать МК по шитью забавных игрушек. Шьются они все одинаково, покажу на примере мишутки (за качество фото МК прошу прощения, пришлось пользоваться старенькой мыльницей пока мой фотик работал в другом месте).

Итак, выкраиваем из флиса детальки (тельце - 2 шт, глазки - 2 шт, ручки - 2 шт) и носик из искусственной кожи:

Читать далее...
Рубрики:  Шитье
Мягкая игрушка.

Метки:  

Ромашка для похудения

Четверг, 02 Августа 2012 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ромашка для похудения

Ромашка для похудения

Ромашка для похудения

Ромашка для похудения способствует быстрому очищению организма. Рецепты с ромашкой рекомендуются тем, кто довольно давно сидит на диете, и уже столкнулся с эффектом «плато». В народной медицине это растение применяют как легкое природное успокоительное, антисептик и лекарство для раздраженного желудочно-кишечного тракта. Известны маски для лица и волос с этим цветком. Почему же его применяют для снижения веса, неужели он действительно способен сжигать жир, ускорять обмен веществ и делать соблюдение диеты более комфортным? Существуют несколько объяснений этого факта и рецептов для желающих похудеть.

Отвар ромашки для похудения

Отвар ромашки для похудения нужно готовить из сырья, которое продается в аптеке. Обычный ромашковый чай в пакетиках не годится – он может содержать отдушки и красители, которые снижают положительный эффект отвара. Для снижения веса применяется смесь из нескольких трав.

Возьмите 1 часть сухих цветков аптечной ромашки, по половинке душицы, перечной мяты и боярышника, и по четверти сенны и семян укропа. Перемешайте сухой «чай» и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара на день возьмите полстакана трав и заварите половиной литра кипящей воды. Настаивайте в термосе как минимум 12 часов. Принимать отвар ромашки и других трав для похудения нужно по половине стакана вместе с каждым основным приемом пищи. Не рекомендуется превышать дозу – средство обладает существенным мочегонным и слабительным эффектом.

В принципе, этот рецепт помогает снизить вес за счет выведения лишней жидкости из организма и слабительного эффекта. Его следует применять в сочетании с низкокалорийной сбалансированной диетой и комплексом витаминов, если вы действительно хотите сжечь лишний жир, а не просто поменять цифру на весах. Запрещается данное средство беременным, кормящим мамам, а также всем, у кого есть проблемы с кишечником, желудком и почками. Следует помнить, что прием перечной мяты и боярышника может спровоцировать сонливость. В целом, средство не следует применять, если вы управляете источниками повышенной опасности или ваша работа требует концентрации внимания.

Ромашка с лимоном для похудения

Ромашка с лимоном для похудения рекомендуется тем, кто хочет очистить печень и почки. Но и тут не стоит злоупотреблять – если у вас есть заболевание этих органов, следует посоветоваться с врачом, прежде чем применять народные средства.

Рецепт довольно прост. Нужно взять одну столовую ложку сухих цветов ромашки, залить половиной литра воды и готовить на водяной бане в течение 15-20 минут. После этого отвар процеживают и добавляют сок одного лимона. Принимать ромашку с лимоном следует по половине стакана за полчаса до еды.

Противопоказания типичны для всех «лимонных «рецептов – гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Не стоит применять и тем, у кого слабая зубная эмаль. На всякий случай, полощите рот после употребления настоя с лимоном.

Итак, ромашка и ее экстракты сами по себе жир не сжигают и обменные процессы не ускоряют. Некоторые люди отмечают улучшение общего состояния и внешнего вида кожи лица, исчезновение отеков. Все это связано с мочегонным эффектом ромашковых рецептов. За счет выведения жидкости обычно уходят 2-3 килограмма в первый месяц применения средства, но потом процесс останавливается, и похудение идет только за счет коррекции рациона и двигательной активности. Однако если вы будете продолжать нарушать правила питания для снижения веса, ромашковые отвары и чаи вам ничем не помогут.

Читайте также: Грейпфрутовая диета


Джутовая корзинка: приятная переделка картонной коробки. Мастер-класс от Tammy Duhon

Среда, 01 Августа 2012 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джутовая корзинка: приятная переделка картонной коробки. Мастер-класс от Tammy Duhon

 Доброго времени суток!

Вы тоже тяжело расстаетесь с картонными коробками? У меня забита ими гардеробная - муж уже даже перестал ругаться, только вздыхает:) Но я, в большей степени, держу их для упаковки подарков - обклеиваю нотами-газетами-красивой бумагой, в зависимости от личности получателя. Но сделать корзинку из коробки мне в голову не приходило:) Посмотрите, какой замечательный и быстрый вариант предлагает мастерица Тэмми, автор ресурса Southern Flair Crafts. Причем совсем не обязательно в качестве обмотки использовать джут, отлично подойдут и вязальные нитки, и любые веревки, и просто скрученные полоски ткани или газет. Отличная идея, ох и наделаю я себе корзинок:)

Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Как из досок сделать симпатичный пуфик. МК

Пятница, 13 Июля 2012 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как из досок сделать симпатичный пуфик. Мастер-класс

Как вам такой пуфик? Нравится? А сделан он из простого деревянного ящика. Смотрим мастер-класс?

2-ottoman_thumb (526x700, 80Kb)

Ottoman-after-2_thumb (526x700, 91Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Текстильная кукла.Выкройка и описание.

Среда, 11 Июля 2012 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная кукла.Выкройка и описание.

Текстильная кукла.Выкройка и описание.

На основе этой выкройки можно создать самые разнообразные образы куколок, а описание в картинках Вам поможет.

1.

Nekomimi Dolls. (384x512, 45Kb)

2.
Nekomimi Dolls. (1) (640x512, 227Kb)

Далее выкройка и описание текстильной куклы
Рубрики:  Мягкая игрушка.

Гречневая диета для похудения

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней.

 

После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.

За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.

Почему гречневая диета полезна?

Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.

Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.

Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.

Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12.
Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике

  • В результате, гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.

Рецепт приготовления гречки:

Греча для гречневой диеты готовится по следующему рецепту:

Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.

Гречневая диета, меню

• Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира.

• 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром.

• Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.

Примечание:
• Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины.

Гречневая диета, дополнительные рекомендации

Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору.

В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат, скорее всего, будет скромнее.

Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор:

    • несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или отдельным перекусом: гречневая диета с сухофруктами обеспечит организм витаминами, натуральными сахарами для питания мозга и растительной клетчаткой для нормальной работы кишечника,
    • пару фруктов, лучше несладких,
    • салат из капусты,
    • ложку меда,
    • не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов.

Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи. За исключением яблок, их, а также зелень можно добавить в гречу.

И еще несколько советов по соблюдению гречневой диеты:

• Гречка, употребляемая без соли способствует выводу лишней воды и очищению организма. Но недостаток соли может стать причиной слабости, головной боли и снижения давления. Не стоит мучить себя, посолите немного очередную порцию каши, пусть результат будет (необязательно) немного скромнее, но здоровье дороже! Особенно недостаток соли может проявиться, если вы много потеете (активно занимаетесь спортом или просто в жаркую погоду).

• Если вы чувствуете слабость или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Либо можно развести чайную ложку меда в стакане воды и выпить получившийся напиток. Не переживайте за это небольшое отступление от диеты, всю глюкозу получит мозг.

• Гречневая диета – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится.

• В первые дни диеты уходит вода, поэтому и отвесы, как правило, бывают больше, чем в последующие дни. Зато дальше будут уходить жировые запасы, наберитесь терпения, не стоит думать, что раз процесс замедлился, надо еще урезать рацион, это приведет только к тому, что после выхода из диеты килограммы очень быстро вернутся.

Почему в первые дни может не быть отвесов:
• Вы перешли на ГД с другой низкокалорийной или бессолевой диеты,
• Для женщин - у вас скоро «критические дни»: организм начинает задерживать воду.
• Вы едите много соевого соуса – в нем содержится соль.
• Гречневая диета – просто не ваша. Если вы хотите худеть именно на монодиете, каковой является и гречневая диета, выбирайте продукт, с которым вы «дружите», не стоит выбирать гречу, если вы ее не едите в обычной жизни.

Выход из гречневой диеты

Как питаться после гречневой диеты, чтобы не набрать вес снова?
• Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна.

• Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи.

• Лучше всего выходить из гречневой диеты постепенно, например, на завтрак съесть яйцо с кусочком зернового хлеба или обезжиренный творог, на обед – нежирный суп или салат с мясом (рыбой), а на ужин – ту же гречу.
Постепенно включать в свой рацион некрахмалистые овощи, рыбу, куриную грудку, индейку и фрукты (кроме бананов, винограда, хурмы).

Противопоказания. Гречневую диету, как и все монодиеты, нельзя соблюдать без консультации с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Осторожно надо отнестись к гречневой диете, если у вас бывает пониженный гемоглобин, низкое давление.
Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны.

Лечебная гречневая диета

Это более мягкий вариант гречневой диеты: продолжительность лечебной гречневой диеты – неделя. Соблюдая ее можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды.

Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречневую диету.
Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты.

Лечебная гречневая диета, меню

• Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов.
• Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины,
• Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта.
• Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса.

Разгрузочный день на грече

В разгрузочный день на грече разрешается есть только гречу, сваренную на воде или запаренную на воде. Можно добавить к грече слегка обжаренный на растительном масле лук (не больше 1 столовой ложки масла в день). В другой раз можно добавить к каше чайную ложку меда.

Можно пить в любом количестве воду, чай без сахара и в ограниченном количестве компот из сухофруктов также без сахара.

Такой разгрузочный день поможет очистить кишечник, вывести из организма лишнюю воду.

Ещё по теме:

Кефирно-яблочная диета

 

 

 

Рубрики:  Диеты

Полезный в хозяйстве мешочек!

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный в хозяйстве мешочек!

Источник

Стильный мешочек для круп...

Далее
Рубрики:  Сделай сам/домоводство

Настоящие тапочки эльфов. Выкройка

Пятница, 15 Июня 2012 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящие тапочки эльфов

Вы согласны, что настоящее волшебство мы можем творить своими собственными руками? Во всяком случае наши дети  практически стопроцентно уверены, что мама и сказочная Фея-крестная находятся в очень близком родстве. Ну сами посудите, иначе откуда же взяться всем этим сказкам на ночь, подаркам под подушкой, любимым игрушкам и самым красивым бальным платьям? Во-оот! Без мамы  существование  всего этого было бы под большим вопросом. А ведь мама еще и не на такое способна! Она любое чудо своими собственными руками буквально из ничего может сделать. 

И в доказательство вот именно этим под руководством блога http://mayamade.blogspot.com мы сейчас и займемся. Мы будем превращать наших деточек в эльфов. 

Начнем с малого - сошьем самые настоящие тапочки эльфа!

slip (494x700, 207Kb)

А так как мы говорили про волшебство, то мы сделаем эту чудесную обувь действительно из-ничего, ну может только используем старый свалявшийся свитер.

January 2009 240 (700x500, 208Kb)

                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  Шитье


Поиск сообщений в Маришабель
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь