Я вдруг села на диету которую сама придумала, а как оказалось она была придумала до меня и велосипед заново изобретать не надо, а вот по советам испробовавших "мою диету" можно даже подкорректировать.
Моя диета называется Диета По Часам.
Я ем каждые 2 часа и как только наступает долгожданное время надо что-то укусить. Что-то одно (сосиску так сосиску, яблоко так яблоко). Чай и кофе при этом я всегда пью в течение дня с молоком и несколько раз, так что молокочай никто не отменял. Вобщем мое похудение к новому году началось.

утром я выпила кофе с молоком и не с бутербродом как всегда а с бананом.

и пошли каждые 2 часа перекусов, то я ела кусок хлеба"Тонус" с кусочком сыра, то хурму, то морковину, то соленый огурец, и так каждый раз по одному. Ну в течение 2 часов выбрать что-то вкусное да еще и полезное время на раздумия хватало.

И еще одно дополнение. Я поняла что мне надо свой любимый организм подкармливать живыми витаминами. Так что я вместо всяких печенюшек и всего прочего теперь подсела на фрукты. Апельсинчики , бананчики (хоть и крахмалистые углеводы), хурма (по сезону), дыня (пока еще продают в Виктории), яблоки (из сада).

Но! с такими диетами , я как заядлый худельщик, знаю , что соскочить с такой диеты можно по 2 причинам

1. Срыв , просто начинаешь есть, все подряд, как с голодного края, как будто никто не кормит, как буд-то сто лет ничего вкусного не ела. Надо избегать этого. Прежде всего контроль над собой, а обмануть себчя можно так , типа я чуть схудну , а потом немножко поем того что хочется, а пока нельзя.

2. Это простите, запоры. Может только у меня так я конечно же не знаю, но почти каждая диета с ограничениями была для меня расстройством в этом плане. Вроде не ем , вроде худею, вроде держу себя и мне хорошо, но туалет... тут проблемы. Недобор каловых масс, вот что это. Просто запор от того что переварить почти нечего при диетах, где калорийность 1000-1500 ккал, или там 9 дневка где 3 дня рис, вобщем это проблема. Для себя я нашла выход. Для нормального похода в "зал заседания" надо есть побольше клетчатки. А клетчатка в овощах, фруктах, цельнозерновом хлебе Тонус, еще я нашла для себя такой чудо перекусик , например хочется попить чай, печенья нельзя а вот хлебец из отрубей или отруби такие как сухарики, вот это перекус!!!! И клетчатка и похудение (отруби у нас не перевариваются, выходят целиком). Так что проблема моя решена. Подведем итог моей диеты:
1. питание каждые 2 часа
2. питание наиполезными продуктами (фруктики и овощи)\
3. Чтоб нормально все перерабатывалось, предпочтение отдаем клетчатко содержащим продуктам
4. надо фиксировать результат, а то прогресс надо увидеть наглядно в цифрах.

и для меня лично это удобная диета, например я прикидываю что через 2 часа буду за рулем, ога, надо закинуть яблочко с собой ну или помидорчик с салфеточкой. Вобщем она думаю подходит и работающим и домохозяйкам.

Серия сообщений "Фигура как у Блэр (похуделочки или как достичь сов":
Часть 1 - Моя диета
Часть 2 - Перекусы всегда и везде
Часть 3 - Дессерт из чернослива малокалорийный