Основная причина женских проблем со здоровьем кроется сегодня, как бы странно это ни прозвучало, в современном образовании женщин. Если выражаться образно, женская психика соткана из любви: женщина рождается, чтобы любить, заботиться, ухаживать, общаться с людьми, создавать вокруг себя среду теплоты и счастья, - одним словом, для семейной жизни.

Но, к сожалению, образование, которое женщины получают в наше время, не имеет ничего общего с семьей. Оно дает возможность быть сильной и активной в социальной среде и направлено на работу, продвижение в социуме, административное положение или просто возможность получить какую-то специальность. Но это образование «по мужскому типу», оно никак не связано с развитием женской психической природы.

В результате, психика женщины становится сухой и напряженной, а гормональные функции расстраиваются из-за того, что она просто неправильно прилагает усилия в жизни. По той же причине оказывается сниженной и ее способность испытывать счастье, ведь счастье женщины - в основном в сфере семейной жизни. Не чувствуя удовлетворения от жизни в целом, женщины зачастую страдают от хронических депрессий.

Далее >>>

Вы наверняка не раз замечали, что в одной квартире дышится легко и свободно, а в другой создается впечатление, что кто-то или что-то давит, не дает расслабиться… Из такой квартиры хочется бежать без оглядки и больше никогда туда не возвращаться. Одно дело, если эта квартира принадлежит не вам, если вы бываете в ней от случая к случаю, не задерживаясь надолго. А вот если нечто подобное вы начинаете ощущать дома, то надо срочно предпринимать контрмеры.

Как проверить дом на наличие негативной энергетики?

Самый простой способ - это зажечь церковную свечу и пройтись с ней по всем помещениям, включая ванную комнату, кухню и кладовку. Если свеча начинает чадить, пламя неровное, слышится треск, значит, в ауру вашего дома вмешалось нечто неприятное, а иногда и разрушительное. То есть, общее гнетущее впечатление, нежелание находиться дома и резкое уменьшение визитов друзей, помноженное на «неадекватное поведение» свечи - самый яркий сигнал о том, что пора действовать.

Еще один способ проверить дом - понаблюдать за поведением животных. Они в первую очередь чувствуют присутствие зла, начинают нервничать, стараются спать рядом с входной дверью и часто пытаются выскочить из квартиры на лестничную клетку.
В особо запущенных случаях животные либо вообще убегают от хозяев, либо отказываются есть и начинают болеть без видимой причины.

Если у вас нет своего домашнего животного, вы можете взять его «напрокат», то есть попросить кого-то из друзей или соседей зайти в гости со своим питомцем. Только учтите, что животное должно быть изначально спокойным и дружелюбным, так как неадекватный зверь в любом случае будет нервничать в незнакомой обстановке. Еще одним «детектором» негатива являются комнатные растения. Если вдруг они начинают болеть и погибать, причем независимо от пересадок, смены почвы и удобрений, значит, в вашем доме творится что-то неладное.

Мужчина+Женщина: познать и покорить. Часть 11

Читайте ранее: Часть 1 * Часть 2 * Часть 3 * Часть 4 * Часть 5 * Часть 6 * Часть 7 * Часть 8 * Часть 9 * Часть 10

Типичные семейные проблемы: виновные и виноватые. Совместимость супругов. Типы супружеских отношений. Правила счастливых семей...

Семейные трудности

Приведем результаты обстоятельного исследования, проведенного научными сотрудниками Московского научного консультационного центра психологической помощи семье.
В журнале "Семья" ими было опубликовано "Задание для самоанализа", в котором читателям предлагалось указать по пять наиболее острых семейных проблем, отыскать для них "виновников", определить их причины.
Авторы исследования получили более 1600 писем и вот какие результаты они получили, обработав полученные ответы. Приводим результаты исследования с некоторыми сокращениями:

Типичные проблемы
Самыми типичными проблемами в письмах женщин оказались:
1. Неумение сдерживать раздражение - названо в 46% писем.
2. Ребенок часто болеет - 25%.
3. Ребенок рассеян, непоседлив - 20%.
4. Не хватает любви - 20%.
5. По-разному воспитываем детей - 20%.
6. Неравномерно распределена домашняя работа - 20%.
7. Недостаток интимного общения - 19%.
8. В доме нет уюта, комфорта - 17%.
9. Не хватает уважения - 16%.
10. Эгоизм мужа в интимных отношениях - 15%.

Продолжение >>>

Бывает, что ваша работа вас полностью устраивает, на зарплату жаловаться не приходится, начальник вежливый и конструктивный, а вот какой-нибудь отдельный неприятный коллега портит все удовольствие. Как же устранить эту проблему и сделать работу совсем идеальной?

Для начала нужно определить, к какому типу офисных врагов относится ваш коллега и принять соответствующие меры.

Скандалист
Люди этого типа получают от любой склоки настоящее наслаждение, а потому устраивают их по поводу и без. Они могут начать скандалить, если кто-то выключил кондиционер, не закрыл дверь или даже просто громко разговаривает по телефону за соседним столом.

Как бороться?
Главная манипуляция, которую пытается осуществить скандалист - это провокация жертвы его нападения на ответную реакцию. Поэтому никогда не начинайте кричать и ругаться со скандалистом в ответ на его действия, так как вы доставите ему только удовольствие накричаться всласть. К тому же у таких людей уже, что называется рука набита на скандалах, и шансов выиграть в этой схватке у вас намного меньше. Лучшая стратегия борьбы со скандалистом - быть равнодушным к его эскападам и дать ему прокричаться. Увидев, что вы не намерены с ним грызться, скандалист потеряет к вам интерес.

Но, чтобы при этом не выглядеть человеком, на которого накричали и оскорбили, а он остался без ответа, вы можете совершенно спокойным и даже участливым голосом пустить какую-нибудь шпильку в адрес скандалиста. Например, можете проявить к нему жалость, сказав: «Я понимаю, что у тебя проблемы в личной жизни, но ты не переживай, не расстраивайся, все наладится». Эта фраза для скандалиста, поверьте, будет, словно удар рюхой под ноги. После этого он, конечно, будет рвать глотку пуще прежнего, но зато вы, даже не проронив больше ни слова, останетесь в глазах коллег человеком, одержавшим в этом конфликте верх.

Против всего есть противодействие. Но кого-то надо оставить... >>>

Галина Острикова


Говорят, что жизнь человека можно прочитать по его ладони. А можно ли прочитать о его жизни из его ежедневника? Не знаю, как у других, а по моему ежедневнику – точно можно! Потому что сегодня я веду так, что из него можно узнать обо всех событиях моей жизни. И это не только голые факты: кто, где, с кем и во сколько, но и почему, и как я к этому отношусь.
Насколько я себя помню, я всегда вела ежедневник. Но ничего полезного, кроме того, что я должна сделать и к какому сроку, в нем не было. Плюс ко всему, меня постоянно не устраивала его форма. Скованная в определенные рамки годового исчисления, эта форма и мою жизнь пыталась засунуть в некий стандарт.
И не зная, как с этим бороться, я постоянно пробовала разные формы ежедневника, от длинных и узких до толстых и широких. Кроме того, мне очень быстро надоедает какая-то одна форма. Я – человек творческий, и хочется всегда новых ощущений – даже тетрадь, с которой я постоянно работаю, должна соответствовать определенному жизненному циклу.
И однажды мне повезло. Я увидела, как работает с ежедневником моя коллега . Она пользовалась недатированным ежедневником, и будучи человеком очень организованным, все свои дела она записывала туда, не ограничиваясь одной страницей, а по мере исполнения – вычеркивала.
Так я пришла к недатированному ежедневнику. Что мне это дало? Теперь у меня один ежедневник на квартал. И это отражает мое настроение в определенный период года, это соответствует квартальному планированию.
Каждый ежедневник я выбираю в твердом переплете, на половину стандартного листа. И обычно с красивой картинкой.
Сверху обязательно цитата, которая «ведет» меня по жизни в данный период времени. Это то, что я открыла для себя, что меня мотивирует и раскрывает какие-то секреты.
Что касается размера , то он тоже выбран не случайно. Была такая дилемма : как уместить ежедневник в дамской сумочке? Если выбирать по размеру сумки, то в нем ничего не напишешь, если слишком большой – тяжело носить, ведь женщины, кроме деловых аксессуаров иногда и сумки с продуктами носят, поэтому должна быть какая-то золотая середина. Вот я и определилась : все-таки размер ежедневника должен быть большой, но он не должен быть тяжелым. Поэтому кожаных переплетов я избегаю, а что касается сумочки – то я свой ежедневник вообще в пакете сейчас ношу.
Что же именно можно прочитать в моем ежедневнике?
Однажды я услышала у Джима Рона: «Ведите дневник! Учитесь у жизненного опыта!». И я подумала, может, именно этого мне и не хватает. У меня не было тетради, куда можно было бы записывать свои впечатления о жизни. Отдельные страницы, разбросанные по разным местам, совсем не в счет. А если у человека идет постоянный внутренний диалог с собой, ему просто необходимо иметь тетрадь, куда бы он все это записывал. Это то, что Глеб Архангельский называет мемуарником.
Но иметь несколько тетрадей, которые бы я постоянно носила с собой, для меня слишком тяжело, а разговаривать с собой – жизненная потребность, которую хочется как-то удовлетворить.
Поэтому в моем ежедневнике, не скованном никакими датами, я могу сейчас писать, кроме своих планов, все, что хочу и о чем хочу, и быть уверенной в том, что записи не потеряются.
Следующий этап в планировании времени и осознании своих ролей связан с книгами Стивена Кови. Поэтому теперь в моем ежедневнике обязательно есть таблица недельного плана с разделением по ролям: мама, жена, бизнес-леди, домохозяйка, автор, финансовый консультант и т.п.
Таблицу эту я черчу от руки, заполняю в соответствии с квартальными целями, выделяю край ярким маркером, который всегда под рукой в процессе составления таблицы. И тогда для этой таблицы мне не надо делать закладку, потому что на фоне белых страниц, проведенная цветная полоса хорошо видна.
Что касается ежедневного планирования, то после всех комментариев текущего дня, анализа событий и просто каких-то интересных идей, которые у меня выделятся специальными значками, я пишу план на следующий день.
И здесь мне очень помогла книга «Тайм-драйв» с делением задач на жесткие и гибкие. Потому что всегда была проблема, куда эти гибкие задачи записывать, и что с ними делать, если они перекочевывают со страницы на страницу.
Несколько слов о ведении комментариев. Стараюсь вверху страницы обозначить тему , например, если я нашла какую-то идею по воспитанию детей, сверху пишу «воспитание» . Где-то в какой-то книге прочитала, что можно пронумеровать ежедневник, и когда он закончится, на первой странице сделать что-то типа оглавления: воспитание – страница такая-то и такая, финансы – страница такая-то. Такого пока я не делаю, но думаю, что надо запланировать денек и расписать так, потому что это как раз и есть мой жизненный опыт, который со временем можно будет обобщить и использовать.
В конце каждого ежедневника у меня есть страницы кайросов. Правда, до тех пор, пока не прочитала книгу Глеба Архангельского, я не знала, что они так называются. Просто в конце выделяла страницы по темам, которые либо находятся в стадии разработки и изучения, либо которые надо учесть, когда буду что-то делать, либо список книг, которые прочитала или хочу прочитать. Теперь, зная больше о кайросах и как ими пользоваться, я могу более эффективно использовать этот инструмент для себя.
Что касается стратегического планирования, то у меня вместо стратегической картонки – распечатанные листы целей, сложенные пополам, и я их ношу в ежедневнике, чтобы в любой момент иметь возможность продумать какие-то долгосрочные планы.
И есть еще один интересный момент, который я начала использовать в последнее время, после того как познакомилась с работами Тони Бьюзена. Это цветные карты ума карты. И теперь мой ежедневник наполнен картинками, схемами, цветными стрелками, которые стимулируют мое творческое мышление и активизируют память.
Но самое главное, я считаю, чтобы инструмент, которым вы пользуетесь, в данном случае ежедневник, помогал вам планировать жизнь и получать от этой жизни удовольствие. Про себя могу точно сказать – мой ежедневник сейчас такой же красивый , насыщенный и интересный, как и моя жизнь, и по нему, как по ладони, можно в деталях воспроизвести каждый день, который я проживаю.


© Галина Острикова, сентябрь 2006 г. http://www.familyfinance.ru Редактура – Глеб Архангельский, info@improvement.ru
Статья написана специально для Improvement.ru. Адрес документа на сайте: http://www.improvement.ru/zametki/ostrikova/
Допускается свободная публикация в бесплатных интернет-изданиях, при сохранении целостности текста, включая настоящее уведомление, и работающих гиперссылок. Публикация в платных интернет-изданиях и бумажных СМИ требует согласования с редакцией Improvement.ru.

 

 Сегодня нам предстоит слегка затронуть обширную тему целеполагания. Причем, поскольку финансы – это кровь жизни, но все же не сама жизнь, то говорить мы сегодня будем больше о целях вообще, понимая, что финансовые цели появятся, как только мы поймем более глобальные наши задачи.

Обычно существует два тупиковых пути к целеполаганию – определение целей «наобум» и капитуляция перед этим процессом. 

Целеполагание «наобум»

В первом случае вы выбираете целииз здравого смысла, навязанного обществом, культурой, воспитанием, средой и прочими внешними факторами. В этом случае вы рискуете в качестве целей получить дом, машину, шубу и прочие материальные факторы, разбивающиеся при помощи двух-трех (в особо сложных случаях четырех-пяти) последовательно задаваемых вопросов «зачем?».

Нет, я не спорю, что все вышеназванное (если его у вас нет или имеющееся вас не вполне устраивает) – весьма полезно (кроме, разве что, шубы), но вот ваша ли это цель, или она навязана вам? Ведь при всех плюсах обладания домом или машиной, у них есть и минусы! В случае с домом – «приземленность», «обездвиженность» существования, что для определенной группы читателей – скорее минус, чем плюс. Машина таит в себе, помимо мобильности, еще и группу финансовых рисков – непрогнозируемые эксплуатационные затраты, риск для здоровья, кредитные риски (в случае приобретения в кредит) и т.д. 

Все это я веду к тому, что цель должна быть именно ваша: помогать вам (а не препятствовать) в вашем поступательном движении к Главной Цели Вашей Жизни, какой бы она ни была. И если это машина (и вы в этом уверены, и готовы финансово обосновать) – пусть будет. Главное, чтобы вы не растратили драгоценные годы своей жизни на гонку за целью, которая утратит свою привлекательность после ее обретения (а то и в ходе достижения!).

«Я не знаю своих целей!»

Вторым тупиковым путем является полный отказ от определения своих целей. Почему тупиковый? Потому что, как вы понимаете, определенные события в нашей жизни происходят вне зависимости от того, готовы ли мы к ним: старость, болезни, смерть близких, да и ваша тоже (как ни грустно об этом говорить). Есть, правда, и более радостные, но не менее неизбежные события – рождение детей и внуков, поступление означенных чад в школы и вузы, наступление лета и отпуска, смена времен года и необходимость смены гардероба, да и просто традиционно отмечаемые праздники – Новый год, Пасха, юбилеи и прочие памятные события. 

Все эти события могут наступить «неожиданно», как зима, а можно к ним совершенно осознанно подготовиться, в том числе финансово. Вам какой путь более приемлем? Мне второй.

Как определить свои цели?

Хорошо тем, у кого плановость – неотъемлемая составляющая натуры. Тем, кто, уже сидя на горшке, знал, кем станет, когда вырастет. Кто, засыпая, определяет план на завтра, у кого всегда есть «заначка» на все случаи жизни, от дней рождения родственников до внезапно свалившейся «горячей» путевки на Тибет.

Но, вероятно, большинство людей не такие. Однако это не является приговором – каждый может научиться довольно сносно планировать свою жизнь (в том числе финансовую ее составляющую), главное (1) осознать необходимость и (2) освоить несколько простых инструментов.

Поскольку в осознанием необходимости у нас с вами все в порядке – перейдем непосредственно к инструментам.

Определим свои жизненные роли

Этот инструмент неплохо описан Стивеном Кови, поэтому не буду подробно на нем останавливаться. Главное – осознать все значимые для вас ваши жизненные роли. В моем случае, например, это муж, отец, сын, предприниматель и т.д.

Затем в каждой из этих сфер нужно определить для себя (по возможности на как можно более длительный срок) неизбежные события и вероятные сроки их наступления.

После этого ставим первые цели – как правило, это реагирование на те самые неизбежные события. Например, мой сын в 2016 году поступит в вуз. Следовательно, я должен быть финансово готов к этому событию, и ставлю перед собой соответствующую цель.

Скептики скажут: а вдруг не поступит? А вдруг не в вуз? А вдруг в такой вуз, к стоимости обучения в котором я не готов? 

Согласен со всеми вопросами. Но, во-первых, планирование – не единоразовое событие, а процесс, состояние. Следовательно, возвращаясь к этой цели в будущем (скажем, раз в год в ближайшие 3–4 года), я смогу уточнять ее по мере приближения события и по мере роста моей информированности. 

А во-вторых, пусть я даже и не буду на 100% готов ко всем «сюрпризам» моего чада – но я, по крайней мере, не буду поставлен в тупик внезапно возникшими (большими!) расходами. А если сын и не поступит – я найду куда деть зарезервированные деньги: лишними они не будут по-любому.

После первичной постановки целей пытаемся понять, сколько на все это нужно денег и по какому графику. При помощи достаточно простых инструментов (есть в стандартном офисном пакете компьютерных программ) пытаемся перевести будущие наши расходы в совокупность периодических платежей и сроков их осуществления. Говоря по-простому, сколько и когда нужно отложить, чтобы к требуемому сроку необходимые суммы были в вашем распоряжении.

Обычно на этом этапе выясняется, что неплохо бы прямо сегодня получить наследство от дядюшки-миллионера. У вас таковой есть? Как его здоровье? Много ль у него родственников?

Как вы понимаете, в большинстве случаев от какой-то части первоначально поставленных целей придется отказаться, хотя бы на время. Но вот от какой? И мы вплотную подошли к проблеме расстановки приоритетов.

Что для вас самое главное?

Что важнее – учеба детей или лечение родителей? Что нужнее – квартира детям или машина себе? Каждый ставит перед собой множество подобных вопросов. От того, как вы на них отвечаете, во многом зависит ваше будущее и будущее близких вам людей. Поэтому так важно принимать решения взвешенно, основываясь на каком-то надежном принципе. Что это для вас? Как вы расставляете приоритеты в жизни? Предложу и тут несколько простых инструментов (разумеется, не собственного авторства).

Вспоминаем свои жизненные роли. Напротив каждой пишем поставленные чуть ранее наши цели, соответствующие этой роли. 

Затем ранжируем эти роли по важности. И не нужно бояться ответить так, как от вас ожидает общество – скорее всего, так вы и поступите. И прожженный карьерист и трудоголик, не бывающий дома неделями, поставит на первое место роль отца, а работу – на шестое. Скоро все станет на свои места.

После этого ранжируем еще раз – но уже по количеству времени, которое вы уделяете каждой роли. Примерно. Ориентировочно. В процентах от общего количества времени, скажем, в году.

И напоследок пишем напротив каждой роли свои последние достижения на данном поприще – что хотели сделать, что получилось, что не вполне и что вы в этой связи собираетесь делать.

Написали? А теперь откладываем ручку в сторону, смотрим на таблицу и думаем. Роль отца – на первом месте: а времени вы ей уделили аж 2%? И затруднились вспомнить хоть одно достижение за последний год? А как с другими ролями? Муж – на втором месте? А времени – еще меньше, чем детям? А куда тогда ушло все остальное время? На работу? Хобби? Предпринимательство? Написание статей для «ШколыЖизни.ру»?

Будем с собой честными: то, на что вы тратите больше всего самого ценного своего ресурса – времени – и является самым для вас важным. По крайней мере, сейчас.

Возможна, правда, ситуация, когда вы вынуждены уделять внимание второстепенным вещам, но четко понимаете, что это временно, а главным приоритетом для вас является что-то другое. Готов с этим согласиться. Главное, чтобы «временность» не совпала по продолжительности с вашей жизнью. 

В общем, из анализа этой таблицы вы рано или поздно выкристаллизуете свои главные жизненные сферы, а в них – самые важные цели. 

Вот им и отдайте приоритет при распределении своих финансов, отказавшись, если понадобится, от второстепенных, хотя и таких соблазнительных вещей.

Есть ли у вас цели? И какие они?

«Хочу, чтоб все у меня было зашибись» – однажды я поняла, что такая постановка никуда меня не приведет. И стала искать информацию о технологиях постановки целей. Я вообще очень любознательная, как только мне приходит в голову очередная идея, я тут же лезу в интернет, читаю все, что может удовлетворить мою любознательность, а потом некоторое время вынашиваю новые знания, раздумывая, как это можно применить и как это может быть мне полезно.

Всем давно известно, что цель должна быть:

а) конкретной (что?)

б) измеримой (сколько?)

в) подконтрольной (как?)

г) реалистичной (да или нет?)

д) определенной во времени (когда?)

Однако, даже когда я ставила перед собой цели, идеально удовлетворяющие данным условиям, мне не удавалось их добиться. Почему? Секрета тут всего два:

Цель должна быть ВАШЕЙ.
Ее достижение не должно напрягать.
Поясняю на своем примере.
1. «Цель должна быть ВАШЕЙ». Мне очень хотелось иметь высокооплачиваемую работу. Я решила, что для этого мне нужно получить второе высшее образование, выучить английский язык и карабкаться, карабкаться по карьерной лестнице. Я расписала по пунктам план достижения этой цели и клятвенно заверила себя, что с нынешнего дня ничто не собьет меня с пути. Но сломалась я очень быстро, и как следствие, надолго разуверилась в себе. Почему так произошло? Все очень просто. Эта цель была не моей. На самом деле мне не хотелось идти в еще один вуз, у меня нет тяги к иностранным языкам, и я терпеть не могу офисную работу.

Что же мне на самом деле было нужно? Я хотела быть богатой и красивой, вот и все)) Мое воспитание и уклад жизни моих родителей не позволяли мне считать эту цель достойной («ишь, какая! Богатым быть стыдно, честными могут быть только тяжело и упорно трудящиеся люди. А красивой – фи, что за цель?»)

Но при одной только мысли, как я вся такая кудрявая и ухоженная мчусь на «порше» к своей вилле у моря у меня захватывало дух! Я не хотела «тяжело и упорно работать», я хотела заниматься любимым делом, не думая при этом, где бы перезанять тысчонку детишкам на молочишко, я хотела путешествовать в свое удовольствие, я хотела возить своих детей по всему миру. Офисная карьера сюда никак не вписывалась.

Итог: пусть ваша цель кажется другим бредовой и недостойной, но если от мысли о ней в душе порхают бабочки – она ваша, и путь к ней, поверьте, будет легким и приятным.

2. «Ее достижение не должно напрягать«. К своей цели можно прийти разными способами. В моем случае путь с офисной карьерой оказался непригоден, и я с облегчением вздохнула, когда это поняла. Задав себе вопрос – а чем, собственно, я бы хотела заниматься, я без раздумий себе же ответила: делать сайты. В то время я еще только начала заниматься сайтостроением и SEO , я еще только вошла в эту холодную воду совершенно не знакомой мне деятельности. Но увлеклась не по-детски. Однако, сайты могут приносить деньги. Причем немалые. Причем на автомате. И тут сформировалась моя окончательная цель: я хочу создать сеть интернет-проектов, создать такую систему, которая приносила бы мне деньги на автомате, требуя лишь минимального контроля с моей стороны. И только осознавши все это, я сдвинулась с мертвой точки. Я точно также расписала план действий, постаравшись максимально ненавязчиво вписать его в привычный уклад моей жизни. И в настоящее время движение к цели идет само собой, доставляя одно лишь удовольствие.

Следующим шагом после осознания Моей Цели была работа над ее планированием. На обдумывание я потратила пару недель, руководствуясь принципом «как бы сделать так, чтобы все сделать, но чтобы при этом мне не пришлось ухудшать условия своей жизни».

Перво-наперво я определила три сферы своей жизни, состояние которых меня больше всего не устраивает:

Финансы (четкая сумма, которую я намерена зарабатывать к 1 января 2012 года)
Внешность (хочу выглядеть так, и главное – хочу регулярно тратить столько-то времени и денег на уход за собой)
Поскрёбыши (в эту категорию я занесла всё, что меня напрягает, что доставляет мне беспокойство и тревогу, от чего кошки скребут. Смысл – избавиться от этого. Долги, обязательства, проблемы со здоровьем, давно откладываемые дела, «лягушки» и «дохлые лошади«)
Далее по каждой категории я написала список шагов, которые нужно предпринять. Скажем, в категории «Внешность» – это похудеть на 5 кг, составить гардероб, записаться на фитнес, пить зеленый чай и т.п) . В категории «Поскребыши» – отдать долги (точная сумма), переоформить наконец документы, избавиться от старых вещей и т.п

Я взяла за правило, планируя предстоящий месяц, делать по одному большому шагу на пути к благополучию в каждой из этих сфер. Скажем, на ноябрь у меня запланировано:

Финансы – в 2 раза увеличить посещаемость своих сайтов
Внешность – внедрить привычку пить зеленый чай и связать себе две эксклюзивные вещи
Поскребыши – переоформить документы
Далее уже эти большие цели дробятся на конкретные шаги и вносятся в ежедневник.

Немаловажное дополнение – цели должны быть обязательно записаны, обязательно! А то и зарисованы. Они должны мозолить глаза изо дня в день, капать на подсознание непрерывно. Об этом неустанно твердят все специалисты, но мало кто это делает. Уверяю вас, визуализация желаний – это крайне важно. Записывайте ваши цели, вешайте стикеры там, где ваш взгляд будет постоянно на них натыкаться. Возьмите себе за правило сверяться с ним по утрам за завтраком и ставить новые по вечерам. Вы сами удивитесь, как эффективно это работает.
источник

1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.

7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.

8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.

9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.

10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.

11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.

12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.

13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.

14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.

15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.

16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага - ключ к выполнению целого.

17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.

18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.

19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.

20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.
источник http://maminsite.ru/forum/viewtopic.php?f=64&t=2992

Хотите жить подольше и в радость? Договоритесь с "теломерами"

Ученые подтверждают, что каждый человек рождается с заранее запрограммированным сроком жизни.

И зависит этот срок от таких маленьких отростков на хромосомах, которые защищают генетический материал.

Грубо говоря, при каждом делении клетки эти отростки укорачиваются.

Наконец - исчезают. И клетки перестают делиться (обновляться)-человек умирает собственной смертью от старости.

Небольшая справка:

"Теломеры - это концевые участки линейной молекулы ДНК, которые состоят из повторяющейся последовательности нуклеотидов. У человека и других позвоночных повторяющееся звено имеет формулу TTAGGG (буквы обозначают нуклеиновые основания). В отличие от других участков ДНК теломеры не кодируют белковые молекулы, в некотором роде это "бессмысленные" участки генома. В 1971 году российский ученый Алексей Матвеевич Оловников впервые предположил, что при каждом делении клеток эти концевые участки хромосом укорачиваются. То есть длина теломерных участков определяет "возраст" клетки - чем короче теломерный "хвост", тем она "старше". Через 15 лет это предположение экспериментально подтвердил английский ученый Говард Кук. Правда, нервные и мышечные клетки взрослого организма не делятся, теломерные участки в них не укорачиваются, а между тем они "стареют" и умирают. Поэтому вопрос о том, как "возраст" клетки связан с длиной теломер, остается по сей день открытым. Одно несомненно - теломеры служат своего рода счетчиком клеточных делений: чем они короче, тем большее число делений прошло с момента рождения клетки-предшественницы... "

Прочтите, чтобы не совершить досадной ошибки!

Думаю, это нужно всем

Обидно, если отношения с близкими людьми рушатся из-за незнания природы вещей.

Многие из Вас знают, что я професионально занимаюсь психологией пространства, в частности, психологией интерьера.

Но многие мои знакомые до сих пор считаю, что это "все чепуха"

Конечно. Воздействие вещей на нас так же НЕОЧЕВИДНО, как воздействие радиации. Мы и о ней не знали толком, пока Чернобыль не случился...

Вот реальная история (описывать уже можно, потому что все уже наладилось), как одна моя не очень близкая знакомая чуть не развалила свою семью из-за незнания

Читать, что случилось 

 

А ведь можно избежать такого самоуничтожения, если просто знать немного о психологическом воздействии некоторых вещей на нас.

 

Вот, например:

Судьба на кухне? Психология интерьера

Какой стол поможет наладить отношения

Какая посуда поможет, а какая навредит

Мужчина и женщина Разговор

 

7 Волшебных слов для Новой Жизни

Есть простой и доступный для каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех.

Для этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себя и достичь успеха. Тебе нужно знать всего семь слов, которые изменят твою жизнь.

Семь слов, которые тебе нужно повторять как можно чаще, в любое время дня и ночи, повторять осознанно, с чувством, как молитву, засыпать и просыпаться с этими словами на губах.

Так что же это за волшебные слова? Они хорошо знакомы тебе:

«Любовь. Здоровье. Богатство. Благополучие. Изобилие. Процветание. Успех».

Не спрашивай «Как это работает?» Тебе сейчас не нужны десятки страниц объяснений и обоснований этого волшебства. Тебе нужен результат – новая жизнь, о которой ты мечтаешь, жизнь, наполненная всеми благами, которые ты по праву заслужил...

Начни прямо сегодня.

Просто попробуй, и ты увидишь, как в течение нескольких недель начнет меняться твоя жизнь, как со всех сторон в нее рекой потечет любовь, здоровье, деньги, благополучие и успех.

Не важно, хочешь ли ты купить дом, стать здоровым или быть таким же знаменитым и неподражаемым, как Рене Зельвегер, - эта практика работает во всех сферах жизни!

Повторяй эти слова как можно чаще, заполни ими свои мысли, размышляй над этими понятиями, представляй, какой будет твоя жизнь, когда эти блага действительно войдут в твою жизнь.

Открою еще один секрет: наиболее эффективное время повторения этих слов – перед сном.

Так что, засыпая с этими словами на устах, ты можешь быть уверен, что теперь ты открыт потоку изобилия и счастливая жизнь уже не за горами!

http://www.liveinternet.ru/users/4179848/post167834682/

Серия сообщений "Аффирмации":
Часть 1 - Аффирмации для друзей...
Часть 2 - Просто надо верить...
Часть 3 - Волшебные слова...
Часть 4 - 100 мыслей, несущие силу...
Часть 5 - Счастье...
Часть 6 - КАК БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В СВОИХ СИЛАХ...
Часть 7 - Стихи о деньгах!!!

Сложные люди, диктаторы, манипуляторы, энергетические вампиры - у них много названий. Они хотят, чтобы ТЫ жил и думал так, как ОНИ живут и думают. Они чувствуют себя лучше, если ты напряжен и несчастен. Общение с ними небезопасно и сложно.

Что ты можешь сделать, чтобы мгновенно нейтрализовать их отрицательное воздействие? Ты не сможешь заставить их перестать быть сложными и напрягающими. Да поможет тебе Бог, если ты хотя бы попытаешься это сделать! Но ты можешь контролировать свои эмоции и собственную реакцию.

На давление извне ты можешь реагировать фразами, которые нужно произносить про себя, они должны быть простыми, честными и убедительными. Правильная фраза - это Сила! Это точка твоего возвращения в спокойное и уравновешенное состояние. Она должна показать, что имеешь достаточно мудрости и силы, чтобы контролировать свои действия самостоятельно.

Рассмотрим 7 готовых фраз, назовем их Убеждениями, которые ты можешь использовать, когда столкнешься с энергетическим вампиром. Просто скажи сама себе одно из этих секретных Убеждений.

1. Я не актер, который будет играть по твоему сценарию

У манипулятора отработан готовый сценарий. В этом сценарии написано, что ты злишься, борешься с манипулятором, осуждаешь его и, в результате, получаешь стресс и разочарование. Он хочет борьбы и сопротивления. Это его главная цель! А ты примени Убеждение и сообщи себе, что у тебя есть право выбора. Ты никогда не обязан следовать пути, на который толкает тебя энергетический вампир. Молчаливый отказ от его приманки - очень мощный сигнал для манипулятора. Это отличное оружие против таких, как он.

Предупреждён - значит вооружён! Способы защиты от манипуляторов >>>

Карта желаний
- это удивительный и неповторимый «инструмент» фэн-шуй для проявления и исполнения желаемого. Надо сказать, что многие известные люди имели свои Карты желаний, сделанные в том или ином виде, но главное, что эти Карты в точности соответствовали тому, чего их обладатели в конце концов достигли в своей жизни.
Фэн-шуй, как мы уже знаем, основан на взаимодействии всего мира в целом и отдельных элементов в частности. Конечно, никто не обещает вам золотых гор и денег с неба, которые вдруг упадут к вашим ногам. У каждого человека есть свои реальные цели. Это естественный процесс развития личности и необходимое условие существования жизни вообще. Совершенно очевидно, что каждый нуждается в покровительстве высших сил на пути к исполнению своего желания. Такое покровительство вы сможете обрести, создав Карту желаний
.

В Карте желаний человек определенным образом излагает те пожелания, которые у него в данный момент существуют. Как вариант, такая Карта может содержать следующие пожелания:
• съездить в отпуск к морю;
• приобрести новую машину;
• купить кухонный гарнитур, мягкую мебель;
• заняться спортом, бальными танцами и т. д.

ДАЛЕЕ…

Читать далее...

http://melochi-jizni.ru/publ/36-1-0-687

Почитать: Характер и судьба по дате рождения

 

Овен	Лев	Стрелец
1-я декада (21.03-01.04) 2-я декада (02.04-11.04) 3-я декада (12.04-20.04)	1-я декада (23.07-02.08) 2-я декада (03.08-12.08) 3-я декада (13.08-22.08)	1-я декада (23.11-02.12) 2-я декада (03.12-12.12) 3-я декада (13.12-21.12)
Телец	Дева	Козерог
1-я декада (21.04-01.05) 2-я декада (02.05-11.05) 3-я декада (12.05-20.05)	1-я декада (23.08-02.09) 2-я декада (03.09-12.09) 3-я декада (13.09-23.09)	1-я декада (22.12-31.12) 2-я декада (01.01-10.01) 3-я декада (11.01-20.01)
Близнецы	Весы	Водолей
1-я декада (21.05-31.05) 2-я декада (01.06-10.06) 3-я декада (11.06-20.06)	1-я декада (24.09 - 03.10) 2-я декада (04.10-13.10) 3-я декада (14.10-22.10)	1-я декада (21.01-31.01) 2-я декада (01.02-10.02) 3-я декада (11.02-19.02)
Рак	Скорпион	Рыбы
1-я декада (21.06-01.07) 2-я декада (02.07-11.07) 3-я декада (12.07-22.07)	1-я декада (23.10-02.11) 2-я декада (03.11-12.11) 3-я декада (13.11-22.11)	1-я декада (20.02-29.02) 2-я декада (01.03-10.03) 3-я декада (11.03-20.03)

  Тайна дня рождения 14 июня, 29 июня и 3 июля >>>

 

 

 

МОЙ ПАТРОНУС

Биоритмы человека - правильный "бизнес план" дня

05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только "жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.

07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.

Читать далее

Девчонка «против «тетки», или как не стать старой калошей....

О синдроме «тетки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…
Когда-то во мне завелась «тетка»! Не сразу. Сначала она якобы «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной « внутренней девчонке». Происходило это в виде «вдруг откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное – в виде ворчания на домашних, « что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.

Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери «тетка» переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем скарбом – грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, «тетка» была неумолима: «Куда?! У сына нет комбинезона!».

С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей «внутренней девчонке» что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно- рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием, усталостью и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом «тетки»



ЗАПОВЕДЬ 1

Все делай с легкостью и любовью
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам – счастливые дети, у счастливых жен – счастливые мужья.

ЗАПОВЕДЬ 2

Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых
Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед !». «Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть – другое, Дело оно наживное..» Так что же мы «наживаем», балуя себя различными женскими штучками- духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на «Натали»? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой «тетковости». Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!

ЗАПОВЕДЬ 3

Я никому ничего не должна
Чувству долга ( «я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тетку». Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство классной руководительницы : «девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга» отвечала так : « А по- моему только любовь имеет право всем управлять».

ЗАПОВЕДЬ 4

Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю я.
А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе - это его проблемы. О том, «шо Люды скажуть», переживают только «тетки». «Девчонки» же, как кастанедовские воины, «ищут безупречности только в собственных глазах». Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомнится, что вы - богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.

ЗАПОВЕДЬ 5

Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках - да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа - нет!
Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют…. Не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять – почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома – при муже и близких - выглядят как королевы. Золотое правило, не правда ли?

ЗАПОВЕДЬ 6

Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираем секс.
Только «тетки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не хочется». «Девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?...

ЗАПОВЕДЬ 7

Женское предназначение – не обслуживать, а вдохновлять мужчину!
Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три(!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали.. Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена- это не одно и то же. Первая – озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая – умеет «облагородить» быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно - только не «теткой»!

ЗАПОВЕДЬ 8

Я - есть, и уже этого достаточно для радости!
Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!

Итак, выдворив не прошенную гостью, я стала вновь любить и радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без угрызений совести за полупустой холодильник. И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес : «Ох, эти женщины!» и влюблено погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? «Тетка»?! Я мысленно показываю ей язык и иду… кататься на роликах!

( не мое, но с автором Анастасией Красовской (журнал " Натали") полностью согласна!)

Бессознательные причины, по которым мы набираем вес


1. Мы чувствуем себя беззащитными. Когда-то слово "живот" означало "жизнь", и на то, что кажется нам опасным, первой реагирует эта область тела, защищая себя килограммами.
2. Мы страдаем оттого, что нас покинули. Душа словно цепенеет: затихает движение жизни, замедляются обменные процессы, и лишний вес становится данью этой неподвижности.
3. Мы помним о лишениях. Недостача тепла, любви, пищи - это ощущение может жить в нашей памяти. Желание копить "про запас" материализуется в "запасных" килограммах.
4. Мы хотим обратить на себя внимание. Нам кажется, что полного человека заметят скорее и отреагируют на него иначе, чем на худенького, - так действует выражение "большой человек".
5. Мы храним верность кому-то, кого больше нет. Не имея сил и желания начать новые отношения, мы "прячемся" за лишним весом, чтобы не быть привлекательными.
6. Мы пытаемся отвлечь внимание от другой проблемы. Скрывая что-то от других, мы действуем методом Штирлица: все заметят полноту, а другого, главного, могут и не заметить.
7. Мы подражаем своим близким. Мы любим своих (полных) родителей или боимся, что они нас отвергнут, и потому невольно стараемся стать такими же, как они.
8. Мы отказываемся от своей женственности. Родители хотели не девочку, а мальчика; на дочь "давит" мать, считая ее своей соперницей… И женственность скрывается за валиками жира.
9. Мы отказываемся от своей мужественности. Властный отец стремится вырастить сына "настоящим мужиком". Полнея, мягкий юноша становится похожим на девушку, а к девушке отец не будет предъявлять стольких претензий.
10. Мы переживаем период сексуальной неудовлетворенности. Мечты о сексе мы "заедаем" и потому полнеем. Но, когда этот период заканчивается, килограммы сбрасываются легко.

Читать далее