LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
must-have; ;;;.
;
;
;;; ;
;;
;;;;
;.
; ;
;
;
;-.
;.
;.
;
-
(218)
(55)
/FLYLADY
(48)
(23)
(22)
(21)
....
(17)
(5)
(3)
(186)
(99)
(19)
(19)
(13)
(11)
(10)
(7)
(4)
(2)
(142)
(77)
(62)
(3)
(57)
(31)
(14)
(6)
(56)
(16)
(16)
(15)
(8)
(56)
(27)
(9)
(28)
(19)
.
(18)
(9)
(5)
(8)
(7)
-
-
: 12.12.2011
:
:
: 846
:
.
:
(16),
(15),
(16)
:
.
(18),
(9),
(7),
(28),
(19),
(218),
(56),
(186),
(56),
(142),
(8),
(57)
_
( ) - 1
, 22 2012 . 00:49
+
719
. 3 15- , : , , .
:
/
_
(
0
)
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post215439631/">Интервальная тренировка</a><br/> Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения имеет несколько преимуществ. Прежде всего, она помогает избавиться от эффекта плато, и сдвинуть вес с мертвой точки, даже если вы очень давно следите за питанием и занимаетесь упражнениями. Кроме того, интервалы отлично тренируют выносливость, и делают нас более здоровыми и спортивными. А еще они помогают добраться до самых упрямых жировых отложений и экономят время. Проводите 2 тренировки в интервальном режиме в неделю, и вы обязательно почувствуете разницу. [b]Интервальная кардио тренировка[/b] Интервальная кардио тренировка хо... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post215439631/">Читать далее...</a>
, 11 2012 . 15:28
+
Anna_Mur
[
+
!
]
. , , , . , , . . 2 , .
, . 1 , 2000 . 1 , 2 - , 4 -6 .
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post215437339/">Делаем попку красивой</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/mLiHXd_8YoY] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post215437339/">Читать далее...</a>
, 11 2012 . 15:11
+
Makita87
[
+
!
]
__
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post214897049/">Как накачать нижнюю часть пресса</a><br/>Как накачать нижнюю часть пресса Этот вопрос волнует очень многих женщин. Но так уж заложено природой – лишний жир в организме женщины часто откладывается именно в нижней части живота. Иногда даже бывает, что выше пупка у девушки отчетливо виднеются кубики, а ниже – животик. Давайте разберемся, можно ли накачать нижнюю часть пресса и как это сделать. [more=Упражнения] На самом деле, таких понятий, как нижние и верхние мышцы живота, не существует. Брюшной пресс – это единая мышца, которая идет от грудной клетки к низу живота. Так что накачать их изолированно,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post214897049/">Читать далее...</a>
, 07 2012 . 23:40
+
Blondiii
[
+
!
]
. –
. , , – .
, .
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post214279828/">Почему фитнес не помогает худеть: шесть основных причин</a><br/> Как часто приходится слышать: «Да что ж такое! В спортклуб хожу, дома упражнения делаю – а не худею! Ерунда этот ваш фитнес, на диету надо садиться…» Все, кому не удается постройнеть при помощи тренировок, допускают одну или сразу несколько из шести наиболее распространенных ошибок. Посмотрите – нет ли среди них вашей? [b]ОШИБКА 1: ПИТАНИЕ[/b] [more=>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>]Именно с ним связано 80% всех фитнес-неудач. Даже если вы занимаетесь каждый день по 2 часа, не думайте, что «все сгорит». Даже профессиональные спортсмены питаются не как в голову взбредет, а в соотв... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post214279828/">Читать далее...</a>
:
, 03 2012 . 01:54
+
Anna_Mur
[
+
!
]
: ! , ! ,
, , . ?
1:
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post213531795/">Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин</a><br/> Женщины и девушки приходят заниматься атлетической гимнастикой по разным причинам. Одни хотят просто "сбросить" лишний вес, другие ставят перед собой более сложные задачи. Но все они проходят подготовительный (вводный) курс занятий, который длится около 2 месяцев. [more=3 уровня сложности] В течение вводного курса женщины тренируются 3 раза в неделю по единому плану. Такой общий подход связан с тем, что всем занимающимся нужно освоить технику и приспособиться к специфическим воздействиям атле... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post213531795/">Читать далее...</a>
, 29 2012 . 00:11
+
Blondiii
[
+
!
]
. "" , . () , 2 .
3
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post198130079/">100 советов, помогающих похудеть</a><br/> ...если бы их чтение действительно кому-то помогало... Всегда ешьте сидя, и только сидя. Перекусывая на ходу, в спешке, по пути на работу вы рискуете съесть больше, и к тому же вредных для стройной фигуры продуктов. Скорее всего, вы перекусите шоколадным батончиком или булочкой, что «не есть хорошо». Если решили худеть, купите себе маленькую тарелку, таким образом, вы автоматически уменьшите свою порцию, даже полностью наполнив тарелку. Откажитесь от «добавочки». Ешьте ровно столько, сколько изначально положили в свою тарелку, и не поддавайтесь искушению положить еще пару ложек и по... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post198130079/">Читать далее...</a>
100 ,
, 22 2011 . 02:45
+
toling
[
+
!
]
... - ...
, . , , , . , , .
, , , , .
. , , .
. , , .
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post198129968/">7 ЗАБЛУЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ПОХУДЕТЬ.</a><br/> Две главные составляющие похудения - диета и спорт. Чёткое соблюдение правил того и другого поможет похудеть быстрее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений вполне может стать помехой на пути к совершенной фигуре. "Мой Блеск" развенчивает мифы о фитнесе! Вы легче и быстрее сможете похудеть, приобрести стройную и гибкую фигуру, если вооружены знаниями о том, как выбрать подходящее для себя занятие спортом, правильно тренироваться, организовать своё питание. Неверные суждения о диете и спорте, наоборот, отдалят от поставленной задачи.[more] Заблуждение 1. Аэробные нагрузки... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4727643/post198129968/">Читать далее...</a>
7 , .
, 22 2011 . 02:43
+
toling
[
+
!
]
- . . . " " !
, , , , , .
, , .
...
:
/
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
