Кефир с корицей и имбирем. Кефирные коктейли для похудения.

С корицей прекрасно знакома каждая хозяйка, ведь эта ароматная специя помогает придать приятный вкус десертам, выпечке, кофе и блюдам восточной кухни, а вот корица для похудения стала применяться сравнительно недавно после ряда проведенных учеными исследований и экспериментов, подтвердивших ее способность снижать аппетит и нормализовать уровень сахара в крови. Более того, корица оказалась настоящим кладезем полезных веществ. Не зря на Востоке ее издревле применяют не только в кулинарии, но и в медицине. Вот только вместо того, чтобы за обе щеки уплетать булочки с корицей, лучше ежедневно добавлять щепотку приправы к творогу, хлопьям, чаю, кофе или соку – и здоровье поправите и фигуру подтяните, да и жить станет… вкуснее. При взаимодействии с насыщенными жирами и сахаром, как это происходит в случае с булочками и пирожками, все положительные целебные свойства корицы нейтрализуются.

Кефирные коктейли с корицей.

Коктейль кефир с корицей – великолепный напиток, очень полезный для здоровья. Употреблять кефирные коктейли с корицей можно как отдельное блюдо, например, вместо завтрака, либо применять в диетах, чтобы утолить голод, либо применять в разгрузочные дни.

Существует много различных видов коктейлей из кефира с корицей.

 

Далее...

 

напитки для похудения

 напитки для похудения
 

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Читать далее...

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ИСТОЧНИК

Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)


Ингредиенты:
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего медаПриготовление:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))

Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!
Всем удачи и хорошего чаепития!

10 рецептов диетических смузи

10 рецептов диетических смузи.

1. Клубника + банан

Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
- 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

2. Ягоды + апельсин + йогурт

Кол-во порций: 2
- 3 горсти черники (или черной смородины)
- 1 ст. апельсинового или ананасового сока
- 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3. Молоко + клубника + ростки пшеницы

Кол-во порций: 2
- 1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
- 4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 3-5 ягод клубники
- 2 ч.л. пшеничных проростков
- 2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей

4. Груша + шпинат

Кол-во порций: 2
- 2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
- 2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

5. Морковь + абрикос

Кол-во порций: 2
- 6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
- 175 г манго, ломтиками
- 300 мл морковного сока
- 2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

6 Апельсин + брокколи + шпинат + яблоко

Кол-во порций: 2
- 1 большая морковка, ломтиками
- 4 соцветия брокколи
- 240 мл апельсинового сока
- 75 г свежего шпината
- 1 яблоко, ломтиками
- 2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Рецепты смузи-обедов

7. Морковь + лайм

Кол-во порций: 2
- 1 большая морковка, ломтиками
- 240 мл морковного сока
- 240 мл нежирной сметаны
- ½ лайма, очистить и порезать кубиками
- соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.

8. Огурец + перец + лук

Кол-во порций: 2
- 1 ст. томатного сока
- ½ перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
- 100 гр. огурца, порезать
- 1 ч.л. лимонного сока
- 1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
- 1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

9. Кресс-салат + киви + виноград

Кол-во порций: 2
- 2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
- 85 гр. кресс-салата
- 150 гр. винограда (зеленый сорт)
- 180 мл натурального йогурта
- 2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

10. Банан + морковь

Кол-во порций: 2
- 1 банан
- 1 ст. яблочного сока
- 1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
- 1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.


Смузи - это классно, но морепродукты - это еще лучше! Полезно, питательно, красиво и вкусно! Знаю, что суши способствуют улучшению деятельности сердца, сосудов и желудка, увеличивают умственную активность. Готовить самостоятельно суши не люблю, хлопотно это. Я люблю суши и покупаю и заказываю их здесь

Готовим вкусный цитрусовый квас

Читать далее...

Ягодно-банановый Коктейль Смузи

Читать далее...

Рецепт приготовления лимонада.



Лимонад не самый популярный у нас напиток – так сложилось исторически. Тем не менее, лимонад насыщает организм витамином С и укрепляет иммунитет, прекрасно утоляет жажду и освежает благодаря содержащимся в лимоне кислотам. Лимонад — это буквально, напиток из лимона. Правда, сейчас лимонадом называют любой сладкий прохладительный напиток.

Ингридиенты:

Вода – 1 л
Лимон – 1-1,5 шт
Сахар – 2 ст.л.

Лимон режем крупными кусками, кладём в графин и слегка толчём. Добавляем воду и сахар, перемешиваем и убираем в холодильник. Такой способ хорош тем, что выпивая лимонад, можно добавлять воду в этот же кувшин просто сильнее помяв лимон. К тому же выглядит такой напиток очень красиво. Правда есть и недостаток у такого способа – если лимон с кожурой долго остается в воде, он начинает горчить. Максимум сутки – затем следует освежить лимон.

Кроме этого, в лимонад можно добавлять мяту, базилик, имбирь, лайм, апельсин, розмарин, ревень, ваниль, корицу, мед, облепиху, шиповник, любые ягоды и фрукты!

Можно использовать чай, газированную воду, сиропы, лед и пр.

ИСТОЧНИК

Серия сообщений "напитки":

Часть 1 - Рецепт приготовления лимонада.
Часть 2 - Охлаждающий коктейль-смузи

Подборка жиросжигающих коктейлей.

Такая подборка жиросжигающих коктейлей должна заинтересовать многих.  Пришла пора сбрасывать свои лишние  килограммы и приводить себя в порядок. Они помогут. Среди этих рецептов, найдётся именно тот , который подойдёт, именно, Вам. Они  смогут притупить чувство голода и в целом восполнить Ваш организм витаминами и минералами.

 

Как приготовить жиросжигающие коктейли

Рецепты апельсинового кваса

Совсем скоро наступит жара и все мы будем искать прохладительные напитки для утоления жажды. Апельсиновый квас - один из самых лучших вкусных освежающих напитков, приготовленных в домашних условиях!

Читать далее...

Готовим горячий шоколад

Насладимся вкусным напитком. Это блаженство - горячий шоколад !

Читать далее...